Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

dimanche 22 décembre 2013

Le tour des crêtes de La Ciotat


(par les balcons)
Le 21 décembre, c'est le solstice d'hiver : le jour le plus court de l'année.
"je n'aime pas quand les jours grandissent
Parce-que après ils vont diminuer " disait P Desproges
 Mais en attendant il faut profiter de l'aubaine !
  Coup de chance : une journée sans pluie et sans vent , un ciel couvert pour donner un éclairage tout particulier à cette dernière rando de l'année .
Départ à 9 heures, retour vers 16 heures,  
6 heures de marche effective, 700m de dénivelé
 7 au départ, 8 un peu plus tard . Chemins raides, roche glissante, il fallait assurer le pas . Mais une fois encore la troupe était homogène, motivée concentrée  .
Malgré la proximité du lieu ce fut pour beaucoup la découverte d'autres passages, d'autres points de vues, d'autres sites .
 Et puis Christian qui nous invite à passer un moment ensemble quand on passera devant chez lui .
 Une simple  histoire d'Amitié et de Nature .
 Merci Chistian .
 Jean-Pierre .

 Pour la dernière randonnée définie de l’année,
Jean-Pierre nous a organisé la redécouverte des crêtes :
Les Hauts de la Ciotat pour d’alertes gambettes, 
Et une bien belle occasion de s’oxygéner.

Les premiers sont partis par une météo mitigée
Par monts et par vaux pour une sacrée grimpette
Pouvant vite prendre l’allure d’une conquête ;
Mais pour une récompense partagée.

La troupe au complet entame ensuite au sémaphore
Une virée en balcons sur la mer, sans garde-corps.
Le ciel bas et la mer se rejoignent alors en grisaille.

Après un déjeuner à la Grotte des émigrés avec vue mer,
Retour paisible par le Vallat des Brusquières
Pour clore cette promenade autour du cap Canaille.
 Frédéric .

mercredi 18 décembre 2013

Dimanche 22 décembre
Le tour des crêtes de La Ciotat
Entre Notre Dame de la Garde et le Cap Canaille


Jean-Pierre nous conduira sur les balcons de La Ciotat
Retour par le vallon des Brusquères .
 Durée  6 heures .
Dénivelé 700 m
(Quelques passage sur des  sentiers  raides)
RDV à St Jean 
Départ 8h30 

Infos complémentaires auprès de Jean-Pierre 06 30 41 86 08


Samedi 21 décembre
MARCHE NORDIQUE 
Gérard A. nous propose une sortie au départ de l'Hostellerie de la Ste Baume .
Durée: 2h à 2h30 maxi.
RdV:  9h  à l'Hostellerie

            Prêt des bâtons par Amitié Nature
Inscription obligatoire par tel auprès de Gérard A. 06 82 18 51 54

dimanche 15 décembre 2013

SAMEDI  14  DÉCEMBRE

VIN CHAUD à la VIGIE du REGAGNAS


Nous n'étions que 5, dommage pour les autres !
Nous avons partagé, vin chaud, thé, chocolat, navettes, pompe et gâteau aux châtaignes,
devant un panorama et un coucher de soleil ... époustouflant.
La soirée s'est terminée à St. Zacharie, dans une sympathique pizzeria.



Dimanche 15 décembre 2013


Au départ de Lascours
 Le Garlaban ses sources et ses vallons .
Le Garlaban . Monter en haut du Garlaban par un beau dimanche de décembre c'est comme un pèlerinage .
On fait attention de ne pas aller trop vite, de prendre le temps de s'arrêter aux stations
pour contempler le site.
On s'élève peu à peu, en observant les éclairages du matin et les brumes qui s'évaporent .
 Puis au sommet la table d'orientation et la nouvelle croix. Puis les hauts vallons , les sources , les puits .
La pause déjeuner avait un avant goût de Noël avec ses treize desserts .
  Mais avec les jours courts les ombres reviennent vite . Il est déjà l'heure de descendre dans la vallée .
Mais quelle belle journée, quelle belle randonnée une fois encore ! 
 Au total quand même 940 m de montées et 13,5 km parcourus  sous la conduite de Sonja .
Merci Sonja .

Les photos de Frédéric sont là


Escalade à Sainte Victoire

8 AN seulement pour cette dernière de l'année...
la trêve des confiseurs commence tôt dis donc !
Sainte-Victoire fait toujours son petit effet :
C'est vraiment une montagne !
L'escalade,
que se soit "La mouche" ou "Les Aromates",
pas de problème.
Mais le sentier vert à la descente : costaud !
Vaut mieux le prendre à la montée, ça fait moins peur !
On aura peu d'images de cette journée, tout est là :
 

mercredi 11 décembre 2013

VENDREDI 13 DECEMBRE (Après-midi)
MINI-RANDO sur les hauteurs de CASSIS
Françoise nous propose d'aller au relais de la Saoupe.
Départ 13h30 du parking de Virebelle. 
Françoise: 06 40 15 29 30
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SAMEDI 14 DECEMBRE (Après-midi)
BALADE à la colline du REGAGNAS
Gérard A. nous convie à monter au Régagnas
afin de voir le coucher de soleil
et déguster tous ensemble le vin chaud.
Prévoir frontale ou lampe de poche
Balade d'une heure maxi.
RVS:    -15h au parking de Saint-Jean
           -15h30 à la caserne des pompiers de Saint- Zacharie.
           -15h45 au Pas de la Couelle (route du Pt. Galibier)
           - Enfin pour ceux qui ne veulent pas randonner
             RV 19h à la Pizzeria " La Flambée" (20€ env.)
             Réservation pizzéria: 04 42 72 96 86
             Infos complémentaires: Gérard A. 06 82 18 51 54
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DIMANCHE 15 DECEMBRE
RANDONNEE AU GARLABAN
Sonja nous emmènera à la source de Barquieu,
au col du Garlaban, à la Baume Sourme,
au puits de l'Aroumi et retour par le Grand Vallon.
Durée: 5h     Distance: 14km     Dénivelée: 500m
RVS:   -8h30 au parking de Saint-Jean
          -9h15 au village de Lascours.
Plus d'infos: Sonja 06 38 34 54 83

DIMANCHE 15 DECEMBRE
RANDO-ESCALADE à la SAINTE-VICTOIRE (face sud)
Gérard S. a prévu en partant du parking des deux aiguilles:
deux voies "la Mouche " et/ou "les Aromates"
(Tracé vert - Tracé noir)
RVS: 9h au parking de Virebelle.
9h45 au parking des deux aiguilles.
Inscription et lieu de RV obligatoires par mail auprès de Gérard S.
servelg@free.fr

dimanche 8 décembre 2013

Entre Castellane et le MUCEM
 Une randonnée urbaine à Marseille
Cette semaine, dans la ville, les feuilles des micocouliers ont disparu.  Fin de l'automne; début de l'hiver .
 Mais pourtant, en ce 8 décembre, à Marseille  il faisait un temps de printemps  .
  Une belle, exceptionnelle journée .20 présents .
Josie avait bien prévu son affaire: Elle savait qu'en partant à 8h30 de St jean, 
nous serions à 9 heures à Mazargues et donc à 10 heures à la Notre Dame de la Garde . 
Les rubans multicolores du téléthon et cloches à toute volée pavoisaient pour notre arrivée . 
Grand point de vue sur la ville à nos pieds. 
Dans les lointains et tout autour , les Pic de Bertagne, Pilon du Roy, Marseilleveire, Garlaban ...  
Aujourd'hui  au pied de la Bonne Mère, nous étions tout en bas mais tout au centre .
 Après la colline qui prie, descente jusqu'à la mer entre les luxueuses maisons de maître 
et les modestes maisons de ville. Commentaires et rappels d'histoire. 
Josie avait  préparé en plus la visite guidée .
Puis cheminement littoral entre calanques et corniches .Eaux émeraude, baigneuses, jeux de plage .
Le parc public du Pharo, avec vue sur le vieux port pour la pause déjeuner .
 Le ferry boîte pagnolesque pour le plaisir et éviter le détour par le bas de la Canebière.
 Puis  la nouvelle promenade des marseillais : le Mucem .
 Déjà le soleil décline. Vite, un tour par le "Panier", acheter les navettes à la fabrique des Accoules 
pour ceux qui le souhaitent. On continue jusqu'à l'ombrière au moment des ombres longues .
 Et c'est fini : Le métro, sortie Castellane .
Pas d'infos GPS, mais qu'importe !  Ne plus compter mais ressentir. 
C'est si simple une belle journée entre Amitié et Nature .




mercredi 4 décembre 2013

Dimanche 8 décembre
RANDONNÉE  URBAINE dans MARSEILLE

Josie  nous conduira dans Marseille de la Place Castellane à la Joliette .
Pas de visites prévues mais une vraie rando . Prévoir pique-nique et chaussures adaptées.
 Durée de 5 à 6 heures .
RDV à St Jean 
Départ 8h30 

Retour par le métro . Prévoir la monnaie . 
Infos complémentaires auprès de Josie 06 16 58 63 62

mardi 3 décembre 2013

Programme MARS 2014

(cliquer sur le programme pour l'agrandir)

lundi 2 décembre 2013

Programme FÉVRIER 2014

(cliquer sur le programme pour l'agrandir)

Le CIMAÏ et photos de Marseilleveyre

Journée exceptionnelle pour la découverte du Cimaï. Un peu frisquet dans le vallon puis une journée d'été en pleine falaise: traversée d’Anthologie pour se finir dans la Dédé et quelques variantes  "roides un petit" aurait dit Clément Marot.

Les photos Cimai  sont ici.


Une belle journée ensoleillée d'automne après les journées hivernales qu'on vient de passer !
Oui, oui, l'hiver avant l'automne, cette année ça a été comme ça.
Heureusement que ça n'a pas duré.
Non pas qu'on craigne l'hiver mais
tout simplement parce que l'automne a de belles choses à nous proposer.
Alors aujourd'hui on est allé grimpé torse nu au Cimaï !
Bon en fait on n'était pas torse nu.
Mais on aurait pu, les djeun's à côté de nous ils étaient torse poil !
Alors si on avait été djeun's et ben on l'aurait fait
alors c'est comme si on l'avait fait !
Pourtant ça a mal démarré.
Pendant que je me dépatouillais avec mon baudrier
en ayant interverti cuisse droite et cuisse gauche,
v'là t'y pas que Gaston se rend compte qu' il a oublié son baudard.
Chacun a voulu lui passer le sien mais il a refusé toute proposition
et en deux temps trois mouvements il a chopé une sangle,
l'a tortillonnée,
lui a foutu un mousqueton,
y a passé ses jambes,
a fait pareil pour le torse et
... le temps que je sorte le caméscope pour immortaliser le geste
il était déjà prêt à partir
alors qu'avec l'aide d'Iris je bataillais toujours
pour remettre mon baudrier dans le bon sens ! 
(Christian)






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dimanche 1 décembre 2013

Le tour de l'Espigoulier
Par le vallon du gour de Brest

"Montée soutenue sur les premiers 500 mètres .  700 m de dénivelé" . Une  autre façon de dire "randonnée trois étoiles réservée aux personnes en bonne condition physique ." Condition nécessaire pour cette rando ... sportive proposée  par Jean-Pierre .
   Grand Beau Temps ! Exceptionnel  Grand Beau Temps  pour ce premier décembre , début du calendrier de l'Avent . Les jours sont courts, la nuit tombe vite. Il ne faut pas traîner !
  Ce fut une surprise de se compter exactement 10 au rendez- vous de St Jean .
    Dès le départ dans le vallon du Gour de Brest le bon sentier s'élève rapidement . Le groupe reste groupé, concentré sur l'effort, d'une cohésion  parfaite . On parle peu, on gère le souffle . 
   A 10 heures  une courte pause. On reprend l’ascension . 
A 12 heures nous sommes au Col de Bertagne . Le GPS indique 800 m de dénivelé positif . 
 Un peu trop de courant d'air ici !  Le site de la Glacière de Bertagne sera plus confortable .
Nano nous montre dans un replis de la montagne, caché sous les yeuses, un  cabanon digne des sept nains de Blanche-Neige . Confidentiel .
  Grande pause "méridienne" au soleil, sous la paroi de Bertagne .
  Descente raide mais sûre vers le Parc de St Pons où nous avons la surprise de trouver le monastère ouvert aux promeneurs . Les voûtes nous envoûtent ! Émotion .
   Fin de journée dans le parc, ,ses grands arbres, ses sources .
Aux voitures Nano me montre le GPS : il affiche 990 m de dénivelé et 15 km parcourus ! Même pas fatigués .Contents. Heureux même .
 On a bien marché ! et il n'est que 16 h . Rendez-vous aux trois Pétous pour  passer encore quelque moment ensemble  pour ceux qui ont le temps ?
 A bientôt  oui, à bientôt .

  

vendredi 29 novembre 2013

Covoiturage :

PARTICIPATION  aux  FRAIS  de  COVOITURAGE

Participation aux frais, pour un déplacement, aller-retour, en covoiturage:

- par véhicule, quel que soit le type, la puissance, le carburant....

-          0,25 € / km pour les 150 premiers kilomètres   
        (c'est généralement le cas pour les sorties "locales")

            -     0,15 € / km pour les kilomètres suivants  (pour les sorties plus éloignées)

- à cela, il faut éventuellement rajouter péages et parking.

La part de chacun des participants est obtenue en divisant le total de ces sommes
par le nombre de passagers du véhicule (y compris le conducteur)
en arrondissant à l'euro le plus proche.

Exemples

- pour une sortie de 96 km aller-retour et 4 € de péage:

96 km x 0,25 € = 24 €  + 4 € de péage               Total = 28 €
            soit pour 4 passagers : 7 € par personne       

- pour une sortie de 200 km aller-retour et 8 € de péage:

150 km x 0,25 € = 37,5 € 
  50 km x 0,15 € =   7,5 €                 + 8 € de péage               Total = 53 €
     soit pour 4 passagers : 13,25 €    arrondis à  13 € par personne

A noter, que ce barème ne prend en compte que les frais directement liés 
à l'utilisation du véhicule et exclut les frais tels que " amortissement, assurance, carte grise ….."
Pour information, le coût kilométrique pris en compte par l'administration fiscale est,
pour une 5 CV en 2013, de 0,536 € / km.

mercredi 27 novembre 2013

 Vendredi 29 novembre (après-midi)
MINI RANDONNEE vers le Sémaphore par les carrières.
En partant de Virebelle, Françoise nous conduira au Sémaphore 
en passant par les carrières.
puis retour par Ste Croix .

RV:  13h30 au parking de Virebelle.
Durée: 3h      Dénivelée: 300m
Plus d'infos: Françoise 06  40 15 29 30


Dimanche 1er décembre
RANDONNEE  au départ du parc de St Pons 
(Gémenos)
Jean-Pierre nous mènera en partant de St Pons,au col de l'Espigoulier 
par le vallon du Gour de Brest, puis  le col de Bertagne .
 Descente par la glacière et le vallon du Fauge .

Durée: 6h      Distance: 10km      Dénivelé: 700m
RVS: 8h30 au parking de Saint Jean
8h45h au parking de St Pons .
Remarque : Montée soutenue sur  les premiers 500m de dénivelé !
Infos complémentaires auprès de Jean-Pierre: 06 30 41 86 08

RANDO-ESCALADE dans le CIMAÏ (traversée)
rendez-vous 9h à Virebelle ou 9h45 après Sainte-Anne d'Evenos,
sur la route d'Evenos (D462).
Parking à droite au bord de la route à 2 km (environ) de Sainte-Anne d'Evenos.
confirmer votre participation par mail: servelg@free.fr
 en indiquant le lieu de rendez-vous choisi.



lundi 25 novembre 2013

Programme JANVIER

(Cliquez sur le programme pour l'agrandir)

dimanche 24 novembre 2013

Entre St Jean de Garguier et l'Espigoulier
 (La Sainte-Baume côté Ouest)
Une fois encore c'est Nano qui  nous attendait à St Jean pour nous conduire sur les flancs Ouest 
de la Ste Baume . Temps incertain , mistral annoncé, ciel couvert  .  
A 9 heures nous nous sommes comptés 10 présents , soit deux voitures de 5 personnes . 
Autoroute,  sortie à la zone commerciale d'Aubagne , et , moins de 30 minutes plus tard,
l'équipe ,sac au dos  suivait son guide  sur les flancs encore dans l'ombre
du versant Ouest de la montagne . La rencontre du soleil ce fut à la chapelle.
Puis on a filé d'un bon pas jusqu'au cabanon.. 
Cheminée, bois sec et grande table . Juste un petit tour avant la pause au Col del' Espigoulier 
où nous avons rencontré la première neige de l'année . Pause déjeuner donc, avec table et feu de bois . 
Puis en route vers d'autres grands points de vue depuis des crêtes  et des cols oubliés , 
vers le sud (Marseille) le Nord (les Préalpes et ses neiges), puis descente au fond 
de sombres vallons et leurs vestiges des activités des hommes .
 Retour au voitures peu avant 16 heures . Le temps de se retrouver autour
d'une bouteille de Beaujolais à notre bistrot préféré .
Tout simplement une journée parfaite d'amitié et de nature .
 Merci Nano .
Les photos sont ici :


Arête Nord de Marseilleveyre
 
Pas moyen de faire cette escalade à la bonne saison !
Il y a deux ans et demi,
en plein mois de mars on se serait cru en été
et ce dimanche,
une escalade automnale d'après le calendrier
s'est déroulée au coeur de l'hiver
au vu des températures ressenties !
Le sac à dos volumineux plus qu'à l'habitude
à cause des vestes chaudes prévues pour la pause repas
qui tire en arrière,
le sous-pull et la polaire et le coupe-vent dans lesquels tu te sens engoncé
qui serrent aux entournures et gênent les mouvements,
le rocher glacé qui te fige les doigts en raidissant les articulations
et rendant totalement insensibles les dernières phalanges,
alors moi je vous le dis tout de go,
les premiers de cordée ... je ne sais pas comment ils font !
En tous cas, belle escalade enchaînée avec les trois beaux rappels de la Mounine.
Ceux qui connaissaient comme ceux pour qui c'était une découverte sont unanimes :
 
 
 

mercredi 20 novembre 2013

SAMEDI 23 NOVEMBRE
MARCHE NORDIQUE sur les HAUTS de CEYRESTE
Gérard A. nous propose une sortie dans la Forêt de Font Blanche.
Durée: 2h à 2h30 maxi.
RVS:   8h45 au parking de Saint Jean.
          9h15 au parking du Grand Caunet.
          Chaussures souples ou baskets à privilégier.
            Prêt des bâtons par Amitié Nature
Inscription obligatoire par tel auprès de Gérard A. 06 82 18 51 54

 DIMANCHE 24  NOVEMBRE
RANDONNEE à la SAINTE BAUME (Côté Ouest)
Nano nous mènera en partant de Saint Jean de Garguier,
à la chapelle Saint Clair, le col de Cluny, 
le vallon des Seignons ou celui de Saint Clair selon le temps.
Durée: 5h30      Distance: 14km      Dénivelée: 400m
RVS: 9h au parking de Saint Jean
9h30 au parking du Prieuré de Saint Jean de Garguier.
Infos complémentaires auprès de Nano: 06 62 54 58 46

DIMANCHE 24 NOVEMBRE
RANDO-ESCALADE dans les CALANQUES
Gérard S. nous propose de débuter par l'arête nord de Marseilleveyre, 
ensuite la calanque de la Mounine et pour finir la pointe Callot.
RVS:  9h au parking de Virebelle.
9h45 en haut du boulevard de la grotte Rolland.
RV et inscription auprès de Gérard S. par mail:   servelg@free.fr

lundi 18 novembre 2013

Sept AN à Sederon en Drome Provençale




C' est:

° 1470 m de denivellé sur le calcaire blanc
° 1000 fou rire declenchés à propos du village de Montfroc ou des olives provencales
° 832 lactaires congelés dans les bois
° 37 km de marche avec sac à dos
° 14 blagues racontées et souvent expliquées pour les distrait(e)s
° 8 km de variante dans la garrigue
° 3 heures de promenade sur les calades à la decouverte de Montbrun les bains
° 2 jours de ciel bleu immaculé et de vent frais, parfois froid
° 1 jour de pluie intense
° 1/2 kg de grelons sur la tete
° 1/4 de litre d'eau dans chaque chaussure, malgré ou à cause des capes
° ....

Mais c'est aussi

° 172 pistaches croqués
° 131 croustillants appreciés
° 97 olives noires, recette maison, degustés
° 46 giroles au vinaigre mastiqués
° 2,5 litres de vin du ventoux à 13° sifflés
° 1 tournée d'apero offert par notre tresorier
° ...

Et surtout
L'immense bonheur de decouvrir et d'agrandir notre terrain de jeu

A bientot pour notre prochaine récréation



CONFIDENCES

Notre WE à Sederon, aux couleurs pourpre d'or de l'automne fut aux détours des sentiers,
pas toujours bien balisés (heureusement Gérard avait sa boussole!),
le symbole d'une franche camaraderie, ou boutades et rires se sont succèdes,
Ajoutons à cela un hébergement des plus accueillant
Malgré les aléas du temps,
nous avons su profiter pleinement de ce séjour, dont l'impact est des plus bénéfique,
Que du bonheur !


Les photos sont ici :

dimanche 17 novembre 2013

Autour du Cabanon des Gardes,
 ou
Du côté des fours à cade .

 Nous étions 23 à 9 heures au rendez-vous de St jean  pour une  "rando châtaignes"
   Alain avait prévu une bonne marche de 5 heures sur des bons chemins et sur 
quelques sentiers confidentiels . Nous devions passer par le four à cade indiqué sur la carte, 
mais, pris par les conversations,  on a oublié de faire le détour  ! Bon, beaucoup connaissaient déjà .
     Retour aux voitures vers 14 h30 . 
 Dans les coffres, les 5 kg de châtaignes, les deux poêles, les bouteilles de cidre étaient stockés. 
 Remontée jusqu'au cabanon, ramassage de bois sec sur le parcours,  on allume le feu, on fend les châtaignes . Pour la cuisson, chacun a son astuce : les couvrir ? les mouiller ?   les mettre dans un chiffon humide ?
  En fait il importe peu ! L'odeur des châtaignes grillées , le feu de bois, les bouteilles de cidre alignées sur le rebord de la fenêtre font l'unanimité . On débouche, on trinque avec nos gobelets en plastique blanc, 
on a une pensée pour ceux qui aimeraient bien être avec nous .
      Il ne reste plus de châtaignes, les bouteilles sont vides, le soir tombe  quelques gouttes de pluie 
indiquent qu'il est temps de rentrer. 
  Tout simplement . L'art de réussir quelques moments simples qui font bien chaud .
 Amitié et Nature .
  

samedi 16 novembre 2013

Les conditions atmosphériques étant incertaines.
La sortie escalade prévue est annulée.
 La rando-escalade du 17 Novembre
est reportée au dimanche 24 novembre

mercredi 13 novembre 2013

VENDREDI 15 NOVEMBRE (après-midi)
MINI RANDONNEE aux CRETES.
En partant de Fardeloup, Nano nous emmènera
par le vallon des Brusquières à la route des crêtes,
puis retour par le Pin de Galaban.
RV:  13h45 au parking de Virebelle.
Durée: 3h    Distance: 8km   Dénivelée: 200m
Plus d'infos: Nano 06 62 54 58 46

DIMANCHE 17 NOVEMBRE
RANDONNEE sur les HAUTEURS de CEYRESTE
En partant du Grand Caunet,
Alain nous propose une rando sur le GR51
 pour aller voir le Four à Cade;
La castagnade aura lieu en fin de randonnée
au cabanon des gardes.
RV: 9h au parking de Saint-Jean.
Durée: 5h    Distance: 14km    Dénivelée: 400m
Prévoir frontale ou lampe de poche.
Infos complémentaires auprès d'Alain: 06 60 40 61 05 
DIMANCHE 17 NOVEMBRE
RANDO-ESCALADE dans les CALANQUES
Gérard S. vous propose de débuter par l'arête nord de  Marseilleveyre, 
ensuite la calanque de la Mounine et pour terminer la Pointe Callot.
RVS: -9h du parking de Virebelle.
-9h45 en haut du boulevard de la Grotte Rolland.
Inscription et RV obligatoires auprès de Gérard S. par mail.  servelg@free.fr

dimanche 10 novembre 2013

En partant de Chibron

   Et pourtant , une fois encore la pluie menaçait . Ce matin  10 novembre à 8h30 un fort vent, ressemblant au mistral n'arrivait pas à déplacer la couche grise et épaisse des lourds nuages. 
   Et pourtant d'autres avaient profité des trois jours du 11 novembre pour partir trois jours du côté du Mont Ventoux .
 Et pourtant, d'autres enfin, avaient préféré se joindre à d'autres groupes ...
   Aussi, ce fut un étonnement et un plaisir de se compter 16 à 8 h30   au rendez-vous fixé une fois encore par Nano, décidément notre meneur  en toutes circonstances !
 Quand, à Chibron nous sommes sortis des voitures il pleuvait.  Pourtant,  pas la moindre hésitation : Nano connaissait le parcours et la capes étaient étanches .
  Alors on a marché a ce rythme qui permet de ne pas avoir froid mais évite de transpirer  .
 Au point culminant de la rando, sur les contre-forts de la Montagne de la Ste Baume, le vent hurlait sur les cimes, les lignes à haute tension,  instruments à vent ,donnaient un concert étrange de sifflements modulés .
  Nous, nous étions protégés, à couvert,  aux premières loges pour le spectacle .
 Puis vers 12 h il ne faisait toujours pas sec . Alors de 13h à 13h 15 sous quelques branches ,vaguement abrités contre un mur,  nous avons ouvert nos sacs, pour en sortir le pique-nique ... certains se sont quand même assis  !
Mais une heure plus tard, après une longue lutte, le fier mistral a fin par gagner .Premiers rayons de soleil , avec sa surprise d'arc-en-ciel .
 Dès 14h30 nous étions de retour à Chibron . Même pas mouillés !
 Alors on a parlé des projets pour les prochaines semaines, et de la fin de l'année qui arrive déjà .
 Quatre jours de randonnées ou de promenades, un réveillon entre copains avec une équipe comme celle d'aujourd'hui ! Dans un gite confortable en demi-pension ? Sans dépenses excessives ? Oui, c'est une bonne idée . La promesse de bons moment d'Amitié et Nature .
 A bientôt .
    

mercredi 6 novembre 2013

VENDREDI 8 NOVEMBRE (après-midi)
MARCHE NORDIQUE au pied de la SAINTE BAUME
Gérard A. vous donne RV à 14h30 au parking de Saint-Pons
pour une séance de 2h à 2h30 maxi.
Chaussures souples ou baskets à privilégier.
Les bâtons sont fournis par Amitié Nature.
RV: 13h45 au parking de Saint-Jean.
Inscription obligatoire par tel. auprès de Gérard A. 06 82 18 51 54

DIMANCHE 10 NOVEMBRE
RANDONNEE à la SAINTE BAUME (Face Sud)
Nano nous propose une rando en partant de Chibron,
le Clos de la Bécasse, les Maulnes, le Romanil
et retour sur Chibron.
RVS: 8h30 du parking de Saint-Jean.
9h du parking de Chibron.
Durée: 5h    distance: 15km   Dénivelée: 500m
Infos complémentaires:  Nano 06 62 54 58 46

lundi 4 novembre 2013

Arête de la Glacière



Alors que pense notre jury de cette escalade de l'Arête de la Glacière ?

Jean-Marc Généreux, votre commentaire ?

- Mieux, beaucoup mieux ! Bien mieux que la dernière fois il y a deux ans.

Artistiquement les mouvements étaient plus fluides plus tenus.
Les positions étaient plus esthétiques, plus gracieuses.
Et pas que chez les femmes.
J'ai pu constater que même chez les hommes - je ne citerai pas de nom en particulier - un réel progrès avait été fait.
Que ce soit dans le choix de l'harmonie des couleurs entre les cordes et le sac à dos comme dans la gestuelle pour le simple mousquetonage où on a bien vu le déroulé des doigts lors de l'ouverture du cliquet, c'était mieux.
Il manquait peut être encore une certaine uniformité dans l'ensemble des participants mais ce n'est que le début de la saison et ça reste prometteur pour la suite.

Techniquement il reste encore des lacunes.
Attention, vers la fin la dernière cordée n'était plus du tout synchronisée avec le reste du groupe, c'est dommage.
Néanmoins pendant toute la première partie on a vraiment vu du tête à cul aux relais et c'est bien.
Il y a bien eu quelques spaghetti avec les cordes mais ça s'est bien géré et ça n'a pas eu de répercussion sur la progression.
On a apprécié la réactivité et l'organisation pour les changements de premier de cordée et l'entraide entre les cordées pour les passages délicats. Gardez cet esprit, c'est très important.
La gestion des rappels a été tout simplement bluffante !
Malgré des éléments déchaînés vous avez maîtrisé la manoeuvre à la perfection.
De la pose jusqu'au lovage terminal vous avez été parfaits et ça... J'ACHETE !!!!! 

dimanche 3 novembre 2013

Au départ du Broussan

   Quel beau dimanche pour la saison !
 Nano, (encore lui !) avait décidé de nous conduire  sur les sommets dominant 
le si petit village du Broussan. 
Moins de 30 minutes de trajet,  seulement 500 m de dénivelé et seulement 5 heures de marche et beau temps sur notre région . Ce fut quand même un surprise de nous compter à 21 à l'heure du rendez-vous . Bienvenue aux nouveaux arrivés dans notre club d'Amitié et de Nature .
  Comme pendant la matinée la grande montée vers le sommet fut avalée à un rythme soutenu, 
la pause de midi  fut confortable. 
Chacun a trouvé son bon coin,   :  Une jolie vue sur la rade de Toulon ou un bon renfoncement à l'abri du mistral . 
Difficile de concilier les deux .
 Comme la descente fut menée, elle aussi, sur un rythme alerte, il était encore temps 
d'aller au bistrot-restaurant du village, entre la mairie et l'église, 
pour profiter du bon soleil de l'après-midi.  
  On aurait encore continué facilement une heure ou deux, mais  quand même, c'était bien aussi  ,
de s'asseoir sur des chaises autour des tables !  Plaisir du confort  .
  Fin d'après-midi   Au fait ou va où la semaine prochaine et qui est-ce qui conduira le groupe ?
 Il faudra regarder le programme .
 Bonne semaine à tous . Merci Nano .

mercredi 30 octobre 2013

DIMANCHE 3 NOVEMBRE
RANDONNEE aux alentours du BROUSSAN
Nano nous emmènera au Cap Gros (Baou de 4 Oures) 
et retour en partant du village du Broussan. 
RVS:   8h30 du parking de Saint-Jean.
          9h15 du parking au Broussan.
  Durée: 5h      Distance: 15km      Dénivelée: 500m
Plus d'infos:  Nano  06 62 54 58 46

DIMANCHE 3 NOVEMBRE
RANDO-ESCALADE à la SAINTE BAUME
Gérard S. nous propose l'Arête de la Glacière et le jardin suspendu.
RVS:  9h du parking de Virebelle.
         9h 45 au Plan d'Aups 
(parking au départ de la route fermée menant au pic de Bertagne)
Prévoir matériel complet
Confirmer par mail votre participation et votre lieu de RV. 
       auprès de Gérard S.   "" servelg@free.fr ""

lundi 28 octobre 2013

Le mont Olympe depuis Poucieux
Voici avec deux semaines de retard (grippe virale de mon ordinateur et vacances) les photos de la super rando sur le Mont Olympe préparée et conduite par Gérard A.
 Nous n'étions que 6 ! Mais voici 70 photos juste pour avoir un aperçu des moments que nous avons partagés ce dimanche là  . Pour info, il y avait une belle lumière d'automne, il ne faisait ni chaud ni froid et il n'y avait pas de vent .
Les photos sont ici :

mercredi 23 octobre 2013

DIMANCHE 27 OCTOBRE
RANDONNEE sur les hauteurs de BELGENTIER
Nano nous propose une rando en partant de Belgentier,
pour la Vigne Fère, la Baume Obscure, 
le Pas de Belgentier et retour.
Durée: 5h    Distance: 15km     Dénivelée: 600m
RVS:  8h30 du parking de Saint-Jean.
         9h 15 du village de Belgentier.
ATTENTION: CHANGEMENT D'HORAIRE
Plus d'infos:  Nano  06 62 54 58 46

LUNDI 28 OCTOBRE (le matin)
au lieu du samedi 26 octobre
MARCHE NORDIQUE à la SAINTE BAUME
Gérard A. nous propose une séance de M.N. 
en partant de l'Hostellerie de la Ste Baume.
RVS: 8h30 du parking de Saint -Jean.
9h 15 du parking de l'hostellerie.
Durée:  2h à 2h30
Chaussures souples ou baskets à privilégier.
Prêt de bâtons par Amitié Nature
Infos complémentaires et inscription obligatoire par tel.
auprès de Gérard A.   06 82 18 51 54


vendredi 18 octobre 2013

DIMANCHE 20 OCTOBRE
RANDO-ESCALADE dans les CALANQUES
Si la météo le permet.
Gérard C.(et non pas S. comme d'habitude) nous propose en partant de Luminy, 
la calanque du Devenson par les corniches du CAF et Paretti, 
col du Devenson, col de la Candelle et le sentier des 13 contours....
Baudriers et Casques seulement
RVS: 8h45 au parking de Virebelle
 9h 15 de la barrière de Luminy.
Plus d'infos Gérard C.   06 37 61 73 84

mercredi 16 octobre 2013

VENDREDI 18 OCTOBRE (après-midi)
RANDONNEE à la colline de la GACHE
Jean-Paul nous emmènera à la " Montagne de Sable"
Durée: 3h environ.
RV: 14h au parking de Saint-Jean.
Infos complémentaires: Jean-Paul 06 33 15 42 48

DIMANCHE 20 OCTOBRE
RANDONNEE au REGAGNAS
Sonja nous propose le grand tour du Régagnas.
Pas de difficultés; quelques passages escarpés en crête.
RVS:      8h30 au parking de Saint-Jean.
9h30 à Kirbon (hameau à 5km de Trets).
Durée: 6h    Distance: 20km   Dénivelée: 500m
Plus d'infos: Sonja  06 48 79 43 54