2016-10-19 réunion du mercredi

Vendredi 21 octobre
 Rando demi-journée

La sortie de vendredi passée est reconduite:

La Chapelle de St Clair

 Au départ de St Jean de Garguier.

 8 km , 450 m de dénivelé, 2h30 de marche effective

 Pas de difficultés

Rdv 8h30 Ste Marguerite 

 Jean-Pierre 06 30 41 86 08

 Vendredi après-midi:De retour!
En primeur, voici les photos de Pascal
 et les photos de Jean O dit Nano ici

 Samedi 22 octobre

 Marche nordique.
 La séance du samedi 22 aura lieu à St Loup à La Ciotat
RDV 8 h30 à Ste Marguerite ou
8h45 tout en haut du chemin de St Loup
Nouveau circuit que j'ai testé et qui vous régalera j'espère
Amicalement Nina
A partir du mardi 8 novembre je propose des séances d'initiation à la marche nordique sur la voie douce ou au bord de la plage de La Ciotat destinées aux personnes qui souhaitent découvrir en douceur
et s'initier à la technique avant de rejoindre le groupe du samedi ou de pratiquer ensemble,
 en petit groupe, et sur des parcours plus faciles et moins longs.
 Merci de me donner vos coordonnées si vous êtes intéressés:
 abeille24@live.fr ou 0687476352

 Dimanche 23 octobre

 Rando journée

 Le Mont Puget

Une rando conduite par Françoise,
Du Col de la Gineste
par le chemin du Centaure et le col
de la Candelle.  

 5h de marche, 13km et 500 m de dénivelé.
Quelques difficultés techniques: 3/5;
Effort modéré: 2/5;
Risque faible: 2/5;
Une seule montée de 150 m un peu difficile.
Départ 8h30 à Sainte Marguerite.