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13600 LA CIOTAT

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samedi 23 décembre 2017

2017/12/23 solstice d'hiver/le vin chaud

Samedi 22 décembre 2017
Le "vin chaud" au sémaphore
 pour le solstice d'hiver
Cette   rando  du jour le plus court de l'année " solstice et vin chaud"  devient,  presque un rituel d'Amitié et Nature.
 Depuis le bas de la route des crêtes, après une bonne heure de montée (selon le parcours choisi) , on   arrive au sémaphore. Le suspense est là:   A  quel coucher de soleil va-t-on assister ? Les nuages annuleront-ils la représentation ?
 Le décor lui, est toujours aussi grandiose: un 360 degrés depuis la ligne d'horizon de la Méditerranée   sous nos pieds, et, au Nord,  les premiers sommets enneigés des Alpes .
 L'imprévu vient de la météo.
 En ce 22 décembre 2017, il faisait doux, juste un petit souffle d'air, venu de l'Est dont il était facile   de s'abriter.  Le ciel voilé entretenait le suspense : Le verra-t-on  ?
 Bien sûr, pour attendre,  il ne manquait rien. Vin chaud, pompes de Noël sont offerts, tirés en abondance des sacs à dos.
 Partages, plaisanteries  contemplation du paysage.. plaisir d'être là tout simplement.
 Soudain quelqu'un dit " dommage ! il ne fait pas assez froid ".
 Un autre ajoute  "dommage,  mes petits enfants avaient encore classe".
 Mais déjà la nuit est là.  Il faut ranger, rentrer. La-bas  sont les lumières, les illuminations. Les fêtes de fin   d'année nous attendent.
 On se dit que c'étaient  encore de bons moments d'Amitié et de Nature .
 On a presque envie de chanter.
 On se souhaite des bonnes fêtes.
 A Bientôt.
 JP S
 Quelques images des dernières heures du jour le plus court de l'année
cliquer ici

mercredi 20 décembre 2017

2017-12-20. Réunion du mercredi 20 décembre.

Vendredi 22/12: Vin chaud au sémaphore

Rendez-vous à 15h15 au parking
du bas de la route des Crêtes entre Bucelle et la Tocade, juste avant la barrière
 pour un départ à 15h30, 
le sac garni de boissons chaudes et des friandises de saison,
confectionnées maison ou autres 
que vous souhaitez partager tout en contemplant le soleil couchant.
Relire les infos ci-dessous sur la mini rando
qui nous mènera là-haut et retour de nuit,
et, si vous ne vous sentez pas,
voyez avec Nelly pour un départ plus tardif en voiture.
Nelly 06 09 51 27 71. ( possibilité de lui laisser un message, 
mais pas sur le fixe).
Famille et amis peuvent être invités.
Soyons éco-responsables et évitons la vaisselle jetable,
 sortons nos verres réutilisables.

Samedi 23/12: Marche Nordique:

Infos bientôt ici


Prochaine réunion: mercredi 3 janvier 2018

Même lieu, même heure que d'habitude;

En attendant à vendredi ou Joyeux Noël et 
Bon Bout d'An!

Mis en ligne par françoise


dimanche 17 décembre 2017

2017-12-15 .16. 17 Rando du vendredi ! Marche du samedi Rando du dimanche Les Encanaux Escalade les Immortelles

Infos pour vendredi prochain
 Amitié, Solstice et vin chaud

Cliquer ici

Le vendredi 15 décembre
 Entretien du balisage 
sur la boucle du Télégraphe

   
    Juste à la sortie de la ville, une promenade en pleine nature aux paysages spectaculaires.
 Nous étions 9 amis, heureux d'être là avec nos rapes, scies et pinceaux.
  Heureux de faire "oeuvre utile".  On s'applique,  c'est presque beau !  Presque un peu fiers de nous !
 L'entretien des sentiers, ce sont des moments de bonheur partagés !
 JP S
 Il reste encore 3 Km ... pour la prochaine sortie.
 A bientôt.



Dimanche 17  décembre
  Le ravin des Encanaux

(menée par Arthur )

  20 personnes pour profiter de cette belle journée ensoleillée.
  Notre randonnée a débuté avec un petit deux degré mais nous avons échappé à ces froides et désagréables bourrasques de mistral . 
   Le site que notre ami Arthur nous a fait découvrir était réellement magnifique . Relief abrupt , tourmenté , site panoramique à couper le souffle ; nous avions Auriol ,St Zacharie à nos pieds et une vue à presque 360° autour de la st Victoire .
   La randonnée s’est déroulée dans une ambiance très conviviale ; nous avons eu la surprise de découvrir que la grotte du figuier est maintenant meublée ...prête à recevoir pour la saison estivale.
  Bien que abritée du vent et ensoleillée , la pause de midi restait frisquette. Le potage de légumes (royco) proposé par Jean-Pierre  réchauffe quelques convives.

    Après avoir bouclé cette belle randonnée de 14 km et de 630 m de dénivelé , on apprécie les thermos brûlants de chocolat  ou de citronnade  .  Monique pense à tout !
     Quelle belle journée d'amitié et de nature, Merci Arthur !


 Bernard.
                                                   Les photos de JP S sont ici
Les photos de Pascal sont là
                                 La trace et les chiffres sont  ici



Dimanche 17 Randonnée Escalade Les Immortelles

on devait être 11 puis suite  à des annulations téléphoniques  : 
 Nous étions 9 au rendez vous à Virebelle 2 annulations 
donc seulement  7 en piste !
  Marie , Iris , Alain C. , Michel D., Christian , Max ,Raymond .
Un belle journée à l'abri du vent , on a même eu chaud au pic-nic à 13 h .


On a eu la surprise de retrouver Gaston à l'arrivée 



jeudi 14 décembre 2017

2017/12/13 réunion du Mercredi

Vendredi 15 décembre
Rando-demi-journée
 Entretien des sentiers 

 Si la météo le permet nous irons rafaîchir les marques jaunes de la boucle du télégraphe.
(Attention aux vêtements ... peinture fraîche !)
 Si le temps est trop humide pour peindre nous irons faire une rando-sécateur dans le secteur du pont naturel ou de la Couronne de Charlemagne.
 Rdv 8h30 Ste Marguerite
retour 13 h maximun
Aucune difficulté(E1 T1 R1)

 Dimanche 16 décembre
Rando journée

Les Encanaux des Infernets et de la Coutronne

Cette randonnée conduite par Arthur
se situe au nord du massif de la Sainte Baume.
Nous partirons du parking des Encanaux pour monter dans la forêt au sommet de la colline. Au passage nous visiterons la belle glacière très bien restaurée.
Nous cheminerons sur un sentier en balcon surplombant le ravin des Infernets et nous rencontrerons quelques grottes dont celle des Infernets qu'il sera possible de visiter (apporter vos lampes!).
Après le ravin des Infernets, nous longerons le ravin de la Coutronne un peu plus près du massif.
Dans le secteur du hameau des Adrets (commune du Plan d'Aups), après la traversée d'un joli bois de cèdres, nous monterons tranquillement au col de la Lare où le panorama est splendide.
Enfin, nous redescendrons vers le Pont des Encanaux et le parking par piste et sentiers agréables.

Durée : 5h15     Distance : 13 km    Dénivelé positif : 500 m
Effort: 2/5    Risque : 2/5     Technicité : 2/5
 Rdv 8h15 à Ste Marguetite pour un départ à 8 h30.
ou
9h parking des Encanaux (Auriol)
Covoiturage 20 Euros par voiture.
                                                                                                                                                                                      Jean-Pierre
Rando-escalade

Sémaphore: Traversée des Immortelles
RdV 9h à Virebelle ou 9h10 intersection route des Crêtes/route du Sémaphore.


WE raquettes les 19, 20 et 21 janvier
dans le Parc du Mercantour.
Infos par lien colonne de gauche.
Françoise


dimanche 10 décembre 2017

2017/12/10Vendredi 8 , samedi 9, dimanche 10



Infos 
Programme du prochain trimestre
 pour les randonnées journée (dimanche) demi-journée(vendredi)
WE et  séjours
Meneurs débutants et meneurs habituels,vous avez des projets pour conduire et animer des sorties.
vous connaissez vos dates de disponibilité
Mercredi prochain, 18 h réunion  pour remplir les nombrteuses cases du programme!
 Si vous ne pouvez pas être présent ce soir là,
 informer de vos propositions notamment des dates qui vous conviendraient.

 JP S

 Vendredi 8 décembre
La tête du Douard




 Belle idée que cette tête du Douard au départ de la plaine de Gémenos proposée par Alain C
 Avant de conduire le groupe a fallu reconnaître les pistes de vtt qui n'apparaissent pas sur les cartes,  les chemins de chasseurs qui croisent les pistes forestières , passages à ne pas louper.
 Quelques montées courtes et soutenues puis  on passe sur le versant sud, et la plaine de Rouvière.
 pour arriver à  la petite Saint Baume, on découvre un large puits.
 11h30 le sommet du Douard est atteint.  Belvédère . Vue étonnante sur l'immense zone commerciale, entre le Pic de Bertagne  et Marseille,
Descente raide comme annoncé, puis bonne piste.
Nous étions 8 Amitié Nature plus 2 invités.
 Retour 12 h 30 aux voitures.
 Même pour les anciens, il y a toujours à découvrir dans notre région !
 Bravo Alain.
 JP S
 Le parcours et les chiffres sont là:




Dimanche 10 décembre
Le tour de la Galère


 (Gémenos, Gour de Brest, Crête de la Galère, Bergerie de Tuny, St Jeande Garguier, Gémenos


 Clairement, la météo annonçait pluie  à partir de 10 heures.
Pourtant au rdv de 9 h  nous nous sommes comptés 11.
Courageusement 10  décident d'aller quand même  courir les collines.
Unanimement la proposition de Jean-Pierre est retenue ce sera :
Parcours sur piste,et sentiers au départ de Gémenos avec pause déjeuner à la Bergerie de Tuny.

 Evidemment , comme prévu, il a plu  (pluie fine ) dès 10 h,alors on déployé capes et parapluies
 A 12 h point culminant, nous franchissons la crête de la Galère
A 12 h 45 on ravive le feu dans l'âtre de la bergerie .
13 h 30, la pluie faiblit, puis s’arrête.
 Même près du feu il ne fait pas chaud. Dehors quelques flaques sont encore gelées.
On décide de ne pas prolonger  l'instant
 Plaisir de la descente sur la large piste,le pas s'allonge, nous filons bon train.
 A St Jean de Garguier on retrouve les marques du gr 2013 elles  nous conduisent  sur la place de Gémenos notre point de départ.
  Il est 15 h , la boucle est bouclée, Les thermos de chocolat chaud ou de citron chaud nous attendaient dans une voiture . Encore une attention de Monique. On partage, on  trinque,.
 Ah au fait "combien on a fait ? " 680 m de dénivelé et 16,5 km ! dit le GPS. Avec ce temps !
 On en gardera le souvenir!
   Au retour, dans la voiture, on apprécie le chauffage poussé au maximum (fonction sèche linge)!
 Le parcours et les chiffres  ici
 PS Pas de photos.
 Alain s'est essayé l'exercice de la photo de groupe (ambiance !)
JP avait oublié de mettre la batterie dans  son appareil photo.
 Les smartphones craignent la pluie...
Les bons souvenirs se passent d'image.
 JP S
 .




jeudi 7 décembre 2017

2017-12-07 Nouveau logo

Bientôt 70 ans
C’est peut-être le moment de rajeunir……notre logo.
Qu’est ce que c’est qu’un logo ?
une représentation graphique d’une marque ou d’un organisme.
Les reconnaissez vous ? Pas besoin d'explication

    


Un appel est lancé aux adhérents imaginatifs.
Prenez vos crayons de couleurs, feutres ou peinture et faites nous des propositions.
Le CA en décidera.
  voici quelques idées .....… 


mercredi 6 décembre 2017

2017/12/06 réunion du mercredi 06 décembre


 Jeudi 7 décembre
 Marche nordique

 conduite par Nina, Rdv  14 h Parc de la Tour

Vendredi 8 décembre
 rando demi-journée
 La tête du Douard

Une nouvelle rando au départ du "Domaine de Gem"
(proche de Gémenos)
 Un parcours varié souvent sur sentier, nous conduira au beau belvédère de la tête du Douard. en passant par la "petite ste Baume" à l'ambiance si particulière.
 Sentiers, pistes lapiaz, quelques raidillons à la montée et à la descente
 peuvent rendre les bâtons  utiles !
6,5 km, 400 mètres de dénivelé,  3 h
E3 T3 R2
 Départ ste Marguerite 8h 30
Covoiturage 12 Euros par voiture.

 Samedi 9 décembre
Marche nordique
 Conduite par Gérard A
 Rdv 8h30 La Ciotat Ste Marguerite
 ou 9 h à la cave coopérative de Gémenos

 Dans le cadre du Téléthon
A Ceyreste
La Rando des Lucioles
Une rando nocturne d'environ 2 h de marche, suivie d'animations et de réconforts
Collation et soupe à l'oignon à l'arrivée !
 Départ à la salle polyvalente de Ceyreste, dès17h30, jusqu'à 18 h30
Emmener les lampes frontales !
Participation à la rando : 10 €
plus de renseignements : Daniel Allaix 06 12 33 68 90 

A Carnoux
 Soirée dansante Téléthon 
Organisée par nos amis de Sport Nature Carnoux:
Choucroute, orchestre et DJ. Nous sommes déjà 9, pour plus d'infos
ou pour vous joindre à nous: Françoise 06 40 15 29 30.

 Dimanche10 décembre
 Rando Journée
 Le Cruvelier et le Brigou
 Une randonnée très facile de 4h30, 400m de dénivelé
au départ du Col de l'Ange .
E 1, T1, R1.
 2 rendez-vous, exceptionnellement plus tardifs:
Sainte Marguerite, RV  à 8h45 pour un départ à 9h,
et au col de l'Ange à 9h20.
8€ par voiture.
C'est facile et c'est pas cher!
Françoise 06 40 15 29 30

 Rando Escalade
Sortie annulée. Météo incompatible avec l'escalade.

dimanche 3 décembre 2017

2017-12-01 au 03 Vendredi 01 samedi 02 dimanche 03

Vendredi 1er décembre
Grande Tête, le Pont Naturel

 De droite à gauche: Patricia, Christine, Catherine, Evelyne, Danielle, Jeannot, Nicole, Alain C
 et moi!
9 marcheurs pour boucler en 3 heures un modeste tour du côté des crêtes:
  7,4 km et 340 m de dénivelé.
Au programme: sentiers longeant dent rocheuse, pont naturel, grottes et autres gouffres,
le côté calcaire de nos collines.
Pause sommitale ( brève! car temps frais!) avec vue sur
le massif des calanques et les Îles sous leur ciel de neige.
Quelques flocons avant de redescendre en se promettant bien de revenir pour
poursuivre les petits détours vers les curiosités du parcours.
Seul petit détour du jour: le Pont Naturel pour 4
amateurs de petites grimpettes.



 Soirée au cinéma EDEN-THEÂTRE
Voyager à pieds

 Tel fut le thème de  cette projection-débat avec 65 personnes dans la salle. Accueillis chaleureusement par "Les Lumières de l'EDEN", en présence de l'élu en charge du sport Richard Molinés, 
qui en profita pour réaffirmer son soutien à nos 70 ans ( 7 octobre 2018).
beaucoup d'amis du Club, mais aussi quelques cinéphiles autres
ont visionné le film "Wild" et échangé sur le thème...

dans un débat avec Anita et Bernard Ollier,
 "passionnés de voyage à pied, habitant Marseille, 
aimant partir depuis leur domicile en direction de loin"…
Après quelques signatures de leur récit "Funambules",
20 personnes ont poursuivi la soirée au restaurant en leur compagnie.

Amitié Nature: un club qui marche !
  Bravo et merci à tous !
Françoise L.


Dimanche 3 décembre
Bibi, Garrigue et Mestralet,...
Une rando au départ de la Gardiole

    Une journée d’Amitié Nature qui restera dans les annales ! Jean-Pierre nous a conduits au mont Puget en choisissant des chemins rarement empruntés et offrant des vues magnifiques. Pour notre plus grand bonheur, la neige était au rdv, bien plus que nous ne l’avions imaginé, créant un environnement féerique qui aurait inspiré notre photographe attitré … mais qui n’était pas là ☹
Nous étions 9 à affronter le froid matinal, nous avons été neuf à retrouver notre âme  d’enfant pour faire une bataille ou un bonhomme de neige (presque réussi).
Une  merveilleuse journée .
 Bravo à tous !
Merci JP
Dominique G

Le parcours ici
 si ça ne marche pas
le parcours ici aussi
Les photos de JP sont là

Informations sur l'itinéraire
Distance : 13.64 km
Dénivelé positif : 569m
Dénivelé négatif : 573m
Point haut : 551m
Point bas : 191m

vendredi 1 décembre 2017