Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

lundi 30 avril 2018

Dimanche 29 avril 2018, Escalade "La Marbrière"


12 dans la Marbrière !
Les prévisions météos annonçaient la pluie en fin de journée, 
ça nous laissait donc le temps d'une bonne petite escalade.
Sur du bon rocher qui accroche bien tu te prends pour un cador et ça fait du bien.
Bon, lundi les mollets sont un peu tendus 
- d'avoir progressé souvent mains à plat ça les a fait travailler plus qu'à l'accoutumée - 
mais jouer sur l'adhérence des pieds et les transferts de poids par le bassin 
c'est un grand plaisir de grimpe...
Mention spéciale à Alain A pour qui "La Marbrière" sera dorénavant un bon souvenir !


Christian

dimanche 29 avril 2018

Vendredi 27 avril 2018

Le sentier des oratoires

Nous étions 7 randonneuses pour revisiter le sentier des oratoires par un temps clément,
devenu radieux en fin de matinée. Redécouverte des 12 oratoires de la montée vers la Chapelle Monument Historique du 12 ème siècle.
Une vue panoramique à 360 ° du haut  de la table d'orientation,
Un regard sur la Cadière, un autre sur le Castellet, un troisième sur le Beausset neuf !
 Une boucle verdoyante dans les chemins de Font Vive et du Rouve pour revenir à la Venturonne. Une belle ballade en territoire Varois verdoyant du fait des pluies récentes !...
Merci les filles !
Marie-Noëlle


Dimanche 29 avril 2018

Un plan B pour une météo aléatoire !

Joséphine nous accueille sur le parking : 6 vaillantes randonneuses ! Une météo pessimiste ! Joséphine nous propose un plan B : une rando de proximité avec retour anticipé si besoin !
Nous optons pour la Chapelle Saint André à Ceyreste ! Nous voila parties !
Lalia mène le groupe !
Une belle journée, découverte pour celles qui ne connaissaient pas !
Au total : une rando de 5 h de marche,  15 km ; dénivelé de 359 m
et une grande satisfaction pour toutes !!!
Merci les filles !  Merci Amitié et nature !
Marie-Noëlle









mercredi 25 avril 2018

2018/04/25 Reunion du mercredi 25/04

Vendredi 27 avril

Rando demi-journée

Marie-Noëlle nous propose de faire une " nouvelle lecture" du sentier des oratoires du
 "Beausset vieux", une redécouverte du paysage  tout au long de la montée vers  la Chapelle
de Notre Dame, puis  cheminement vers Font Vive, la Migoua, le chemin du Rouve
et la Venturonne. retour au parking vers 12 h.
Une promenade accessible, 8 km, 250 m de dénivelé, 3 h de marche.
Rdv à Ste Marguerite 8 h15 - ou au parking du Beausset à 9 h
au démarrage du chemin des oratoires.
covoiturage : 8 € par voiture
Marie-Noëlle  06 86 70 85 31

 Samedi 28 avril 
Marche Nordique
infos bientôt ici
 Dimanche 30avril
 Rando journée

  Notre Dame du Mai 
(depuis Le Brusc)
08 h 15 Rendez-vous  Ste Marguerite
08h 30 Départ pour le Brusc (quartier de Six-Fours) 
Frais de covoiturage (31x2) 0,25 € soit 16 € par voiture. 
Départ de la randonnée : Parking du chemin de la Lèque vers le Cap Sicié. Puis retour.

Distance : ± 13 km   Dénivelé : 550 m   Durée  : ± 6 H    E 3. T3. R4

Descriptif
Départ par un petit sentier longeant la mer. Nous le quitterons pour prendre le chemin du Littoral qui nous mènera jusqu'à la jonction de deux sentiers. A l'aller nous nous engagerons sur celui situé sur la partie sud pour prendre au retour celui situé plus au nord.
Le sentier du Littoral partie sud nous permet à l'aller de longer la mer sur quasi toute sa longueur. Le sentier est étroit et pierreux, et la vue magnifique. Puis nous tournerons le dos à la mer pour une montée d'environ 150 m de dénivelé (direction Nord) sur une courte distance. C'est certainement le passage qui demandera le plus d'effort.  Le terrain est pierreux, rocheux, pose de mains. A l'arrivée,   nous n'aurons qu'à nous retourner et admirer........ Mais ce n'est pas fini, après le pylône, la chapelle N.D de la Garde ou de Mai, nous poursuivrons direction (S.E.) sur un petit sentier étroit jusqu'au point de vue (altitude 330 m). Pose pique-nique.
Retour par le sentier du Littoral partie plus au nord. Le chemin est différent, pas de sentier rocheux, et pas de pose de mains. Puis poursuite par le même itinéraire qu'à l'aller.
Pour plus d'informations : Joséphine 06 85 55 63 47

 Rando escalade 

Ste Victoire : La Marbrière
Conduite par Gérard C.        (5B max   7 longueurs)
Si le temps le permet:
RdV  8h45 à Virebelle ou 9h30 sur place au parking, 100m sur la gauche
après P3 Marbrière en venant d'Aix.
Confirmez votre participation.



lundi 23 avril 2018

Les 70 ans du club !

Tous les coordonnateurs  des commissions sont invités à se retrouver mercredi 25 avril 2018 
à 18 h 30 à la Maison des Associations. 
Ce sera l'occasion de faire un point sur l'organisation de la grande journée anniversaire 
du 7 octobre 2018 et tracer la feuille de route pour le travail restant.
Merci à tous pour votre engagement !

         Josie V        


Consultez la colonne de gauche pour les informations sur les 70 ans 
et la composition des commissions. N'hésitez-pas à vous joindre à une commission 
pour y apporter vos idées et contribution.
Marie-Noëlle




dimanche 22 avril 2018

2018/04/22 Cabanon des Gardes et La Loube


 Vendredi 20 Avril
Vallons oppidum et cabanon


La rando s’est très bien passée avec un temps idéal. Nous étions de retour à Sainte Marguerite à 12h30 pile. 7 personnes

Alain Martin.

Bravo et merci Alain,

 Quand on conduit  les copains sur les chemins on se fait plaisir aussi !


 Regardez bien, il y a quelques trous dans le programme des prochains vendredis .
 Qui en veut ?
 JP S



Dimanche 22 avril 



 La Montagne de la Loube
 Encore une journée idéale

D'un point de vue météo, : Pas encore trop chaud, pas de vent, au sommet visibilité à 50 km des contreforts des pré-alpes jusqu'à la Grande Bleue
 D'un point de vue sportif, rando soutenue avec ses 650 m de dénivelée et ses 15 km, 
 D'un point de vue  tourisme: découverte du massif de la Loube, par une   alternance de sentiers, pistes. On est surpris par les formations géologiques , l'étendue de la forêt déjà sous nos pieds,  les sources discrètes et autres grottes.
 D'un point de vue exploration... nous pensons avoir trouvé le fameux dolmen de l'Amarron ! cf la trace GPS ci dessous et son WayPoint

 D'un point de vue Amitié, cf photo ci-dessus !
   Une journée idéale  offerte par Arthur aux 19 qui l'ont suivi..
Après l'avoir  imaginée , après  l'avoir  repérée (à plusieurs reprises !) car l'itinéraire n'est pas évident, aujourd'hui tout semblait simple, confortable,évident,  facile,  signe d'une préparation précise.

  Un joli travail !Bravo l'artiste !
JP S

La trace du jour ici  par visorando.
La trace du jour ici  par  la FFRP

mercredi 18 avril 2018

2018/04/18réunion du mercredi 18/04/2018

Vendredi 20 avril
Rando demie-journée

De l’Oppidum de Ceyreste au Cabanon des gardes

Conduite par Alain Martin.
Distance : 9,6 km: Dénivelé positif : 380 m.
Départ de la rando : Parking du Parc du Vallon de la Chilière à Ceyreste.
Direction de l’Oppidum longé en bas à l’ouest, puis Vallon des Conquettes jusqu’au GR 98.
Vigie et Cabanon des Gardes.
Redescente en balcon au dessus du Vallon de Gendame (très belle vue).
Puis retour au parking par le chemin d’Aubagne.
Rdv dès 8h15 à Ste Marguerite pour un départ à 8 h3
T2, R2,E3
 Samedi 21 avril
 marche nordique
Conduite par Nina
 Rdv 8h30 Ste Marguerite ou
 8h45 aire de pique-nique de la Roche Redonne

 Dimanche 22 avril
Rando journée
 Conduite par Arthur
une randonnée en boucle jusqu'au sommet de
 La montagne de Loube (830m) 
à partir de La Roquebrussane.

Au nord du village, le chemin se dirige vers le vallon des Orris et par un petit sentier grimpe dans la garrigue en se faufilant entre rochers et monolithes aux formes curieuses.
Bientôt le sentier domine le vallon des Orris et rejoint, après un enchaînement de petites grottes la route de la Loube.
Le cheminement quitte par la suite la route pour s'enfoncer dans la pinède et atteindre la Vigie de la Loube et son sommet ( panorama exceptionnel).
Le retour s'effectue par une descente  souvent raide et rocheuse vers un replat herbeux : la Barraque.
Enfin un sentier agréable nous conduit vers le Pas de la Nible par le Jas d' Emilien.
Le village est rejoint après une visite de la Chapelle Notre Dame.

Arthur

Durée : 5 heures
Distance : 14 km
Dénivelé positif : 500 m
Difficulté technique : 3/5
Effort : 3/5
Risque : 3/5

Rendez-vous à Sainte-Marguerite à 8h 15 pour un départ à 8h 30
Distance à parcourir en voiture : 44 km 
Durée : 50 minutes
Coût : 44 x 2 = 88 x 0,25 = 22 € par voiture, soit 5 € par passager.


vendredi 13 avril 2018

2018/04/15 Vendredi 13 Dimanche 15 Le Vignoble Cassidain ; le balcon de Candéraou Traversées Voiles et Figuière

Vendredi 13 avril 2018
 Le vignoble cassidain 
Couronne de Charlemagne, Les Rompides



Nous étions trois ce vendredi de printemps prêts à affronter les intempéries. Les intempéries il n'y en à pas eu, de la pluie non plu, ce qui nous a pas empéché d'avoir les jambes et les pieds trempés à force dégoutter la garrigue. Christine V et Viviane J en ont profité pour décrocher leur accréditadion de cairneuse après les nombreux travaux pratiques réalisés en début de randonnée. le parcours très mouillé par endroit, a nécessité un peu d'équilibre et d'adresse pour ne pas se tremper les pieds complètement et se casser la margoulette. Comme nous n'étions pas pressés, sur le trajet un petit aller retour dans la grotte des Janots a agrémenté le parcours. Bref un peu de masochisme et beaucoup de plaisir. Bilan 3h40 de ballade, 9km parcouru et 300m de gain d'altitude.

Histoire de vous rendre compte de l'ambiance les photos de la rando sont là :


Et s'il vous prenait l'idée farfelue de la parcourir à votre tour vous avez toutes les informations là :

Topo de la Randonnée
Dimanche 15 avril 2018
Le balcon de Candéraou

    Un petit groupe de quatorze personnes pour une belle première journée printanière . 
Au départ de St Mitre les Remparts, nous avons rejoint le bord de l'étang de Berre par les sentiers pas toujours bien balisés, merci monsieur GPS. 
Après toute cette flotte, la nature revit, les bourgeons gorgés de sève sont prêts d'éclater, l'herbe est verdoyante, les asperges à foison... Pour le pique nique au bord de l'eau, tous s'émerveillent sur la clarté de l'eau de l'étang,  les coquillages, les ricochets, le soleil radieux. On papote, on plaisante...
Une randonnée pas trop longue, pas trop difficile qui nous a permis d'aller voir le site archéologique de St Blaise. Encore une nouveauté !
Quelle bonne idée, merci Jean Pierre
  Marie O

Les photos de Pascal ici


La trace du jour  relevée par le GPS recalculée...
par  le site de la Fédé ici
Par  visorando ici



Dimanche 15 avril 2018
Escalade Traversées de la Voile et de La Figuière

Une sortie maintes fois reportée faute de météo inadaptée.
 Alors quand on a vu que le temps s'y prêtait, on n'a pas hésité :
quid de Sainte Victoire, nous voilà partis pour Morgiou !
Une heure et demi de marche aller, pareil pour le retour,
et entre les deux six heures de bonheur
à jouer les araignées pendues au bout de leur fil,
vagabondant de corniche en corniche, au dessus de la Grande Bleue.
Beau et facile, même pas fatigué à l'arrivée !
Christian




Les photos de Gaston sont ICI 
Les photos de Rosy sont là 



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mercredi 11 avril 2018

2018/04/11 réunion du mercredi

 Vendredi 13 avril
Rando 1/2 journée
Pour l'instant,la météo n'est pas bonne mais attendons de voir ... croisons les doigts.

"Le Vignoble Cassidain
 entre les Rompides et la Couronne de Charlemagne"
Conduite par Alain C
Distance : 9km
Dénivellé positif : 290m
Durée prévue : Entre 3h00 et 3h30
Départ & Arrivée : Pas de la Belle Fille
RDV pour départ : 8h30 St.Marguerite
Covoiturage :  1€/passager

Particularité : Deux montées une au départ, la couronne de charlemagne, une à l'arrivée, la montée des Janots au Pas de la Belle Fille.
Difficulté : Pas de difficulté particulière, marche sur sentier plus ou moins étroit, route, chemin et piste.
Samedi 14 avril
Marche Nordique
 Gérard A nous donne rdv
à 8 h 30 à Ste Marguerite ou à 9h,
en face du camp de Carpiagne sur la route de la Gineste
(Route versMarseille)
 Covoiturage habituel
 Si PB joindre Gérard

Dimanche 15 avril
Rando Journée
Le balcon de Cadéraou
St Mitre les remparts
 Conduite par Jean-Pierre
 16 km, 500 de dénivelée
 E3 T2 R2

La rando intialement prévue dans le secteur de la Ste Victoire n'est pas adaptée aux conditions météo de cette semaine
 Ce sera l’occasion d'aller (re) découvrir  les paysages extraordinaires des rives de l’Étang de Berre.
 Des sentiers pistes et chemins sans difficultés .
Une alternance de montées et descentes raides cependant.

Pour vous faire une idée cliquer sur le lien
  Voir le descriptif ici 
 Ou visiter visorando...
 Tous écrivent que c'est une belle ballade...
 Après la rando, il sera possible de visiter le site archéologique de Saint Baise
  Covoiturage:
 80 km, une heure de route, 2 x 4 euros de péage
 soit 48 euros par voiture.
 Rdv dès 8h15 Ste Marguerite pour un départ à 8 h30
 Jean-Pierre 06 30 41 86 08

Rando escalade

Traversée de la Voile à la Figuière
Conduite par Gaston

RdV 9h à Virebelle ou 9h30 au parking des Baumettes.
Confirmez votre participation par courriel.

dimanche 8 avril 2018

2018/04/06 vendredi 06avril 2018

Vendredi 06 avril dimanche  8 avril
rando demi-journée
 Sur le Gr  98
Entre le col de l'Ange et le Mt Tounier
   Nous étions 12 ce matin là dont une invitée par ses parents...
 Objectif: parcourir une portion du GR 98 qui vient de nous être attribuée.
 Aussi, tout en marchant d'un pas soutenu et régulier nous avons porté notre regard de spécialistes sur les balises,, la qualité de la peinture, et les améliorations à apporter.. Les sécateurs n'ont pas été utiles,  le chemin étant  bien dégagé par les équipes qui nous ont précédés.
 Il faudra toutefois revenir car  un déboisement intempestif a  probablement emporté quelques marques utiles.
 Une matinée sportive, par une belle journée de printemps.  Il était déjà 12 h 30 quand nous rejoignîmes nos automobiles.
300m de déniv et 9,5 km parcourus (dé différences de calcul selon les  logiciels... voir ci-dessous)

La trace du jour et ses  mesures.ici selon visiorando
 ou selon le logiciel de la Fédé ici
 Le Grand Puech 
par  le Pilon du Roi 
depuisAllauch


 Autour de cette table , une semaine après la Pâques nous étions 12.
 .
 Malgré les oracles météorologiques annonçant des vents tempétueux  les 12 ont porté leurs pas sur les chemins escarpés et les crêtes rocheuses du  Grand Puech  et du Pilon du Roi .
Leur Guide était Alain A
Il allait devant  ouvrant le chemin.
 Derrière Lui,
 Alain C et Jean Pierre  enregistraient  l'itinéraire, relevaient  les points aux croisées des chemins .
Annie, Lalia récoltaient les pousses nouvelles  sur le bord du chemin.
 Pascal, s'appliquait à saisir de la beauté des instants et des lieux.
 D'autres enfin s'émerveillaient malgré de rudes conditions de la beauté et de la variété de cet itinéraire.
 Tous avaient leur rôle, chacun à sa façon écrivait une  page d' Amitié et de Nature.
 Comme annoncé dans les textes précédents, après plus de 6 h de marche et 17 km  parcourus la boucle fut  bouclée et le point de départ fut  atteint.
.Le chemin parcouru dans les collines provençales fut rude. Pour certains la fatigue était là, mais tous étaient heureux .
 Merci Alain

 Les photos de Pascal ici
 JP S
Les chiffres et le parcours selon le logiciel de la Féde ici
 Les chiffres et le parcours selon  le logiciel visorando ici

samedi 7 avril 2018

2018-04 Les 70 ans d'Amitié et Nature.

Le travail des commissions est relancé !

Pour coordonner le travail des 9 commissions qui ont été instaurées lors de la dernière AG
 d'octobre 2017, Monique Janvier assure cette mission
en lien avec Marie-Noëlle qui reste décisionnaire.
Une réunion de mise au point et de cadrage sur l'avancée des travaux est proposée le
mercredi 25 avril à 18 h 30 à la Maison des Associations

Rando 4 nuitées 5 jours
,Projet de rando itinérante
Les pré-réservations (camping hostellerie) sont faites,
 A ce jour nous sommes 8 partants
 Les principales infos sont sur la colonne gauche du blog.
 C'est le moment de décider de votre participation, 
Toutes les questions à 
 Jean-Pierre 06 30 41 86 08

mercredi 4 avril 2018

2018/04/04 réunion du mercredi

Vendredi 6 avril
Rando demi-journée
 Le GR98
du Col de l'Ange au Montounier
 Conduite par Jean-Pierre

 Rdv dès 8h15 pour un départ 8h30 de Ste Marguerite

Nous suivrons les balises rouge et blanches depuis le Col de l'Ange jusqu'au Montounier .
Nous en vérifierons l'état, à l'aller et au retour. Cette portion du GR 98 fait maintenant partie des KM de sentier  sur lesquels le club doit veiller et entretenir.
 La rando se divise en deux parties: la montée ... puis la descente par le même chemin..
 Si nous atteignons le sommet nous aurons gravi 300 m de dénivelé et parcouru 9,5 km.
Prévoir si possible un sécateur  pour un éventuel débroussaillage.
 Samedi 7 avril
Marche nordique
 conduite par Nina
 Rdv 8h30 ste Marguerite 
ou 9 h au col du Grand Caunet
 Dimanche 8 avril
 RandoJournée
 Le Pilon du Roi
 conduite par Alain A

Au départ de l'ancienne route du col Ste Anne, au Logis neuf,
nous emprunterons le très beau vallon du Pilon du Roi qui
nous conduira, après une ascension, un peu rude sur la fin,
jusqu'à la base du Pilon du Roi. De là, par les crêtes, nous rejoindrons
la tête du Grand Puech, puis l'aire de la Moure pour le retour aux voitures.

Départ Ste Marguerite 8h30 ou 9h après le stand de tir ! et
la citerne sur la route de col Ste Anne.
Durée: 6h  Dénivelé: 650 m  Distance: 17 km
Difficultés:  une montée courte mais très raide et quelques passages en crêtes
où il faut faire attention.     E4  R3  T3     **/***

Covoiturage:  70 km A/R   20 €/voiture
Alain : 06 60 40 61 05

lundi 2 avril 2018

vendredi 30 mars 2018
 Le Cabanon Rose



Nous étions 7 partants pour cette randonnée dans les collines de Ceyreste : Francis, Vivianne, Patricia, Evelyne, Lalia, Denise, Marie-Noëlle. Après une pose grignotis  à  notre Cabanon Rose,  retour par le sentier du vallon de Gendame  où les gourmandes ont pu ramasser les premières asperges et cueillir du thym à peine en fleur ! le printemps est là !
le ciel était bien incertain mais nous sommes passés à travers les gouttes et rentrés à l'heure  !..
Merci Francis
 du samedi 24 Mars au dimanche 1 er Avril
Séjour Praz sur Arly
Des conditions d'hébergement confortables pour un coût modeste. (Nous avions le chalet municipal entièrement à notre disposition)
Un enneigement exceptionnel aux dires des habitants.
 Une météo changeante qui permettait  quand même des activités extérieures adaptées.
Le désir de chacun de vivre de bons moments d'Amitié et de Nature.

Les conditions étaient réunies pour  profiter  de cette semaine aux "sports d'hiver" dans les grands espaces des Alpes du Nord, au pied du Mont Blanc .
 Ski de piste, randos raquettes, ski de fond,  tourisme, ...,   chacun a composé son emploi du temps journalier selon ses souhaits. Que du bonheur. !
  Bravo à tous !

Bientôt d'autres photos et autres impressions ici ... passer par Jean-Pierre pour publier.
 JP S
Les photos de Gilbert son  cliquer ICI
  Les photos de Jean-Pierre cliquer ICI

Le compte rendu et photos de Raymond cliquer ICI