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MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

lundi 28 septembre 2020

28/09/2020Jeudi 1er octobre Dimanche 4 octobre 2020

 Jeudi 1er octobre 2020

Rando demi-journée 

animée par Marie O

0766207993

Au départ de de la Bégude,

 
Nous ferons une boucle de 9,5km par un sentier boisé sans difficulté . Au fil de la balade inédite d'environ 3h30 , nous découvrirons des ifs, des silex et un poljé. 
Dénivelé 250 m E2 T2 R2
Rdv Ste Marguerite 8 h 15 pour un départ à 8h30

 Dimanche 4 Octobre
 Rando journée 

Au vue des conditions météo prévues pour dimanche prochain, nous avons décidé de reporter   rando prévue par Marie au Pic de Bertagne.
En remplacement  :
De Cuges au Jas de Frédéric
animée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
 Description:
Au départ du village de Cuges,  par une succession de pistes et sentiers , nous monterons jusqu'au  Cabanon Rond . Nous cheminerons sur  le large versant sud des contreforts de  la sainte Baume en direction  Jas de Sylvain, avant de rejoindre celui de Frédéric.
Il sera possible, en cas de nécessité de s'y abriter pour le pic-nic.
 L'après-midi,  La descente se fera par de larges pistes  .
 Cotations: distance 14 Km dénivelé 550 m  5 h de marche effective
E3 T3 R2
Covoiturage: 8 euros / voiture
Rdv dès 8h15 Ste Marguerite pour un départ à 8 h30 ou 9 h Cuges (stationnement salle des mariages)

Rando-escalade
Si le temps le permet, les escaladeurs iront à EnVau 
pour faire la voie  " Sans Souci"
RdV 9h à Port Miou

dimanche 27 septembre 2020

2020/09/27 Le Pin du Galaban ; Roussargues

Jeudi 24 septembre

Du  Pin de Galaban à la Grotte des Espagnols



Nous étions 6 pour cette reprise des randos du jeudi, dont 2 nouveaux :

Serge et Aimée qui viennent de Nîmes pour habiter à La Ciotat. Nous leur

souhaitons la bienvenue.

Sans trop se presser, nous avons atteint le Belvédère des Calanques,

puis la grotte des espagnols (fermée par une grille depuis 2008) où nous

avons fait un petit coucou aux petites chauves-souris (Minioptère de

Schreibers de 6 cm de long mais de 30 cm d'envergure) censées y habiter

mais que nous n'avons pas vues (elles dormaient).

Un petit chemin (court mais très broussailleux) nous a ramené près de la

route des crêtes.

Nous avons ensuite pris l'ancienne route de Cassis et le Vallon des

Brusquières pour rejoindre les voitures vers 13h au fameux "Pin de

Galaban"... pin indiqué sur les cartes IGN mais qui a dû disparaître

depuis longtemps.

Alain M


Dimanche 27 septembre

De st Jean de Garguier  à la Tête de Roussargues



La randonnée pédestre est un sport de pleine nature !

Après les fortes chaleurs ce fut la pluie. Aujourd'hui  c'était jour de vent. 

Le vent ? Peut être la cause du faible effectif du jour... 9 randonneurs seulement dont Alain et Marie Hélène. Bienvenue à Amitié Nature..

 Le vent ? nous le découvrons  fort mais sans excès  au passage de la Tête de Roussargues vers 12 h. après avoir remonté en toute sérénité Vallon des Seignors .

    Dans ce massif au relief si changeant il fut  facile de trouver un bel endroit bien abrité et ensoleillé  pour la pause pic-nic. Descente par la large piste du Suy, panoramique à souhait, qui nous dépose aux    alentours de Gémenos. Là nous retrouvons le GR 2013 nous conduira jusqu'à notre point de départ.

 Il est seulement15h15.  Déjà  fini ! Un bon rythme pour cette rando de reprise pas trop facile mais quand même !

Sans surprise, tranquillement,  nous avons parcouru 15 km et gravi 700 m de dénivelé sur un parcours original et varié. 

 Bravo à tous 

Jean-Pierre


La trace du jour ici

Ou ici avec visorando

 Autre infos 

C'est la rentrée ! les inscriptions ont démarré ! c'est impératif pour les assurances cette année !

Les adhérents : vous envoyez votre chèque à Amitié et Nature à la MDA ou vous l'emmenez 

mercredi 30 septembre  à 18 h à la prochaine réunion !

Les nouveaux : Vous venez nous rejoindre à la prochaine réunion mercredi 30 septembre 

à  18 h à la MDA  Place Evariste Gras 13600 la Ciotat 

Coût de la Cotisation Annuelle pour les randonneurs : 45 € ( IRA)

Coût de la Cotisation Annuelle pour les escaladeurs : 86 € ( sans ski)

Contacter Marie-Noëlle : 06 86 70 85 31



mardi 22 septembre 2020

2020/09/22 Jeudi24 /09 et dimanche 27/09

 Jeudi 24 septembre

rando demi-journée

animée par Alain M

06 86 28 43 38

Secteur des Crêtes

Grotte des Espagnols

Description: 

Départ du pin du Galaban. Direction du Vallat de la Vanade pour rejoindre la Route des crêtes que nous traverserons. 
Nous passons devant le belvédère des Calanques et la grotte des Espagnols puis nous retraversons la route des crètes
pour prendre l'ancienne route de Cassis à La Ciotat que nous descendons jusqu'à la citerne DFCI.
De là nous rejoignons le Vallat des Brusquières pour retourner aux voitures.
 Cotations:
Distance 9 km, 330 m de dénivélé, 3 heures 30 de marche environ. E2,T2,R2.
RV à Sainte Marguerite à 8h15 pour départ à 8h30.

Dimanche 27 septembre
Rando journée
animée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
secteur Gémenos

La tête de Roussargues
par le vallon des Seignors 
Description:
 Depuis le prieuré de St Jean de Garguier,  Par un étroit sentier qui peut être encombré de  laisses des  des pluies  torrentielles de ces derniers jours nous  remonterons le très sauvage et encaissé  vallon des  Seignors.
Nous atteindrons le col de Roussargues.
 Nous traverserons la route pour atteindre , par un sentier  raide et étroit le sommet notre randonnée au pied des aiguilles de Roqueforcade.
 Nous descendrons ensuite  vers  le Col de l'Espigoulier .
La suite de la descente s'effectuera par une large piste forestière.
Cotations:
 distance 15 Km dénivelé 700 m  temps de marche  5 h 30
Effort 3 Technicité 3 Risque 2
RDV 
dès 8h15 pour un départ à 8 h30 précise de Ste Marguerite
ou 8h45 à St jean de Garguier  aire de stationnement du prieuré.
 

Autres infos

Rappel

 Formation Premiers Secours pour les inscrits 

Vendredi 25 septembre - 8 h 30 caserne des pompiers La Ciotat

contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

dimanche 20 septembre 2020

2020/09/20 Dimanche 20 Septembre Secteur Bandol Port d'Alon

Dimanche20 septembre

Rando journée

Secteur Bandol Port d'Alon

 En ce dimanche nous étions 11 partants dont Alain, Marie-Hélène et Remy  qui venaient pour un premier contact avec Amitié Nature malgré une météo incertaine... 

Nous constatons, à la gare de St Cyr que le train de 9 h 11 est annoncé avec 25 minutes de retard. Pas envie d'attendre et , de plus, le ciel étrange incite à rester modeste dans nos projets.

 Nous commencerons notre rando à Don Bosco. Proposition acceptée.

Sac au dos, le pas est alerte, le rythme soutenu, Il est 11 h nous avons rejoint à  l'entrée de Bandol le chemin du littoral.

 Il est 12 h quand nous arrivons à Port d'Alon.

Soudain l'orage éclate avec son et lumière !

Une douche de 20 minutes pour rejoindre les voitures.

Test du matériel ! Nous sommes trempés !

13 h nous sommes à La Ciotat le soleil est revenu.

Même pas eu le temps de faire la photo de groupe.. mais la rando est terminée.

On s'en souviendra !

JP S

La trace du jour ici

Rando-escalade

Arête Nord de Marseilleveyre

Nous étions 5 ce matin au pied de la voie. Nous avons longuement hésité,

mais après quelques gouttes et de nombreux coups de tonnerre, la sagesse nous a

conduit à regagner les voitures. Ce sera pour une autre fois par un temps plus clément.     AA


Autres infos

Rappel

 formation premiers secours pour les inscrits 

Vendredi 25 septembre - 8 h 30 caserne des pompiers La Ciotat

contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

Rando demi-journée 

Jeudi 24 septembre

menée par Alain M

Balisage

 Plaines Baronnes

 Mardi 22 septembre

infos Marie-Noëlle

mercredi 16 septembre 2020

2020/09/16 réunion du mercredi 16 septembre 2020

 Dimanche 20 septembre 2020

Rando journée

Selon les conditions météo , le projet pourra être modifié ou annulé

 De Bandol à Saint Cyr

(par le chemin du littoral)

animée par Jean-Pierre    06 30 41 86 08

 Description.

Une rando classique en bord de mer, très fréquentée en période estivale , dans un paysage remarquable .

 Nous prendrons le train de 9h11à la gare de St Cyr les Lecques direction Bandol.

En sortant de la gare de Bandol nous descendrons sur le port .

De là, nous suivrons le très classique sentier du littoral,

Il est parfois aisé, parfois aussi rocheux et escarpé.

La succession de montées et descentes accumulera en fin de journée un dénivelé non négligeable !

Nous contournerons la portion interdite (depuis 3 ans !)

 pour rejoindre la Madrague puis le plage des Lecques.

 Par un cheminement urbain, parfois piéton, nous rejoindrons nos voiture à la gare de St Cyr.

Cotations:

distance 18 km, dénivelé cumulé 450 m temps de marche estimé 6 h

effort 3/5 difficulté 3/5 risque 2/5

 Rendez-vous Sainte-Marguerite dès 8 h 15 pour un départ à 8 h 30 précise

Covoiturage  7 euros par voiture       Train 2 euros/personne

Rando-escalade

Avec ces chaleurs, nous irons grimper à l'ombre à Marseilleveyre.

Arête Nord (100m) et/ou Arête Blanche (80m)

RdV 8h45 à Virebelle et 9h30 tout en haut du Bd de Marseilleveyre.

Confirmez votre participation.





 

mardi 15 septembre 2020

 INFORMATION URGENTE A L'ATTENTION DE 

TOUS NOS ADHERENTS


Report de notre AG du 17 septembre 2020 à une date ultérieure.

En raison des mesures sanitaires renforcées au niveau de notre département, la Salle 10 ne peut  accueillir  qu'une réunion de de 25 personnes. Dans ce cadre, il est préférable de reporter notre AG pour que nous puissions, ensemble, aborder les points forts de notre projet pour la prochaine saison.

Nous vous informerons de cette date dès que possible.

Amitiés et bel été indien à tous !

Marie-Noëlle



dimanche 13 septembre 2020

2020 - 09 - 13 randonnée du Dimanche - " les 4 Frères" et Escalade dans le Destel Le voyage à Belle Île



Une belle randonnée ombragée menée dans le parc départemental des 4 Frères. 

Ils étaient 8 randonneurs ravis de profiter d'un peu de fraîcheur dans cet espace de verdure,  alors que la chaleur " estivale"  sévissait à la Ciotat ! 

Tous remercient  Francis de cette bonne idée !

Les photos de Pascal sont ici

Sortie Rando-escalade dans le Destel

 En compagnie de Joël, Michel, Christophe, Gérard, Mireille, Denis... et moi, nous avons commencé cette journée de grimpe dans le Destel par "Kiwi Express" : 5 longueurs au top dont la sortie par la dernière longueur -athlétique- de Kapadokia 

Les plus motivés (c'est-à-dire Joël, Denis, Michel et Mireille) décident de compléter la journée par un sauna façon Destel en faisant "rallumeurs d'Etoiles". Mais le Jacuzzi n'étant pas encore installé au pied du rappel de sortie, ils se sont contentés de nous retrouver pour une boisson bien fraîche à la boulangerie... 

Bernadette. Quelques photos ici

Voyage  à Belle Île

Du 5 au 13 septembre





Le sentier côtier de Belle Isle n'a plus de secret pour les 17 randonneurs d'Amitié et Nature !

Faire le tour complet en 5 jours est une vraie performance. Ce n'est certes pas la montagne, mais le dénivelé cumulé des montées et des descentes des vallons en a étonné plus d'un et a parfois été "casse-pattes".

La fatigue, les ampoules, les petits bobos ont été oubliés devant le panorama sans cesse changeant de la côte sauvage, puis de la côte heureuse, de la Pointe des Poulains à la Pointe d'Arzic.

Une découverte ponctuée par quelques bains de mer pour certains ou la visite chez Sarah Bernhardt dans son domaine sauvage ou encore par la montée des 247 marches du Grand Phare.

Séjour particulièrement réussi grâce à un groupe homogène, respectueux, toujours gai et de bonne humeur, bref, un groupe idéal !

Bravo à tous et un immense merci à chacun pour votre gentillesse et pour la confiance que vous m'avez accordée.

Marilou

Une ile qui porte bien son nom,des décors de carte postale, des randonnées bien organisées ponctuées par des moments culturels, une ambiance formidable avec une bande de copains  ...Tout y était.

Merci Marilou.

Fernande

 Des photos d'Amitié et de Nature

Album de Jean-Pierre  .Cliquer ici

Album Marilou              cliquer ici

Album Fernande   Cliquer ici


samedi 12 septembre 2020

2020-09-12 Forum des Associations Parc de La Tour

 

Photo avec notre  Maire,  Arlette Salvo,  accompagnée de Richard Molines


C'est avec plaisir et bonne humeur que nous avons monté notre stand pour accueillir les officiels , les visiteurs et les amis .Malgré un temps qui s'annonçait couvert et nuageux !
Voila 10 h, le soleil de plomb nous oblige à trouver un parasol devenu vraiment obligatoire.
( Merci Françoise) .
Nous avons reçu de nombreux visiteurs intéressés par nos activités et par les propositions d'essais avant adhésion !
 

           Merci à tous les participantes et participants !!!!!


mercredi 9 septembre 2020

2020-09-09 Réunion du mercredi



Dimanche 13 septembre

Rando journée 

Parc départemental des 4 frères

 Animée par Francis M

Une rando de rentrée parfois l'ombre de la  végétation .

Sur pistes et chemins sans difficultés

 A connaitre !

Cotations:

13 km, 4h30 de marche effective.

Dénivelé : 250 m

Effort 2/5  Technicité 2/5  Risque 2/5

 Rdv Ste Marguerite  pour un départ à 8 h30

 Infos complémentaires Francis  M 06 19 55 01 30

 Penser à vos masques pour le transport voiture

Co voiturage hors club ( Directives FFR)

Si la météo ne permet pas l'accès au Parc,  un plan B sera proposé par Francis :

Sémaphore - Cap canaille ( prévoir tenue et ravitaillement en conséquence)

 Autres infos

Séjour réveillon St Sylvestre

infos colonne de gauche

 Vérifier que vous êtes sur la liste des préinscrits (colonne de gauche)

Si non appeler Jean-Pierre 06 30 41 86 08




 

dimanche 6 septembre 2020

2020-09-06 La chapelle St André par le Pellengari

 

Les photos de Pascal sont ICI !


Nous l'avons savourée ... cette Randonnée de rentrée.. tant attendue !

Nous voici réunis, ce dimanche matin pour la randonnée ombragée des "4  frères". Dame Météo nous a tenus en alerte jusqu'à samedi soir. Les directives sont tombées. Massifs interdits. 

Francis nous propose  le plan " B"  La chapelle St André par le Pellengari.  Nous sommes 9 partants, groupés autour de notre animateur  et trop heureux de marcher ensemble !

C'est décidé : Ce sera Ceyreste ! Nous voici arrivés au parking de la Chillière, et sans perdre une minute nous attaquons la montée du Pellengari. Il fait un soleil rayonnant et une chaleur d'été ! Nous nous posons un peu en arrivant au croisement du Pellengari  et du GR 51. Nous constatons que la DFCI a pas mal débroussaillé ( déforesté ?!) au point de faire disparaître quelques balises ! la terre est sèche et le thym semble "cramé". Cela nous rappelle que cet été a été le plus chaud depuis 1959 !

 Nous nous dirigeons vers le Montounier et après une grimpée signifiante sous 33°, nous arrivons enfin  à la Chapelle St André !  Lieu béni pour notre pique-nique et notre sièste ! Quel panorama :  La vallée de Roquefort, ses bastides, et fièrement dressé face à nous,  le Pic de Bertagne !

Après ce moment de détente,  de joie , de partage, Francis  nous rappelle qu'il est temps de se mettre en route !

Nous prenons le sentier, heureusement boisé et ombragé, qui nous mène au GR51. Puis nous attaquons  le Vallon des Conquettes et nous embrayons  avec  le Vallon du Gendame.

Certains d'entre nous font la remarque : "Je ne me souvenais pas qu'il était si long" !!! Inutile de dire que lorsque Francis  propose, pour rire,  une boucle supplémentaire ,  le groupe, d'une seule voix  lui réplique " On boucle avec  la Chillière !!! "

L'air de rien, nous sommes partis ce dimanche  pour une aventure de  19 km , 550 ms de dénivelé et 4,30 h  de marche !!! une sacrée  aventure pour un redémarrage en  douceur !!!

A l'arrivée , tout le monde est d'accord : une super reprise et une super randonné !!!

Merci Francis !!!

MNM

Infos de Belle Île en Mer

Ils sont tous bien arrivés et en forme ! C'est parti pour une semaine de randos  et découverte !

On leur souhaite le meilleur !



mercredi 2 septembre 2020

2020/09/02 Réunion du 2 septembre 2020

 Et c'est reparti pour la saison!

 Réunion du mercredi 2 septembre 2020

Dimanche 6 septembre

Rando journée 

Parc départemental des 4 frères

 Animée par Francis M

Une rando de rentrée parfois l'ombre de la  végétation .

Sur pistes et chemins sans difficultés

 A connaitre !

Cotations:

13 km, 4h30 de marche effective.

Dénivelé : 250 m

Effort 2/5  Technicité 2/5  Risque 2/5

 Rdv Ste Marguerite  pour un départ à 8 h30

 Infos complémentaires Francis  M 06 19 55 01 30

 Covoiturage 2 x 28  km  soit 14 euros par voiture (Mappy)

 Penser à vos masques pour le transport voiture


Rando-escalade

C'est Joël qui conduira les participants dans le Destel, 

pour cette première grimpe de la nouvelle saison.

RdV 9h à Virebelle ou 9h30 dans les gorges d'Ollioules


 Autres infos:

Balisage reprise de l'activité:

Mercredi 9 septembre

 Toute la journée

 Contacter Marie -Noëlle au  06 86 70 85 31

Séjour réveillon St Sylvestre

infos colonne de gauche

 Vérifier que vous êtes sur la liste des préinscrits (colonne de gauche)

Si non appeler Jean-Pierre 06 30 41 86 08