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MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

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mercredi 11 septembre 2013

VENDREDI 13 SEPTEMBRE (après-midi)
RANDONNEE sur les hauteurs du BEAUSSET
Nano nous emmènera aux 4 frères.
Rv: 13h45 du parking du Picasso
Durée: 3h à 4h      Distance: 10 kms
Plus d'infos: Nano  06 62 54 58 46 

 SAMEDI 14 SEPTEMBRE (matin)
MARCHE NORDIQUE au pied de la SAINTE BAUME
Gérard A. nous propose 
la première sortie d'initiation à la marche nordique.
Elle se déroulera dans la forêt de Saint Pons à Gémenos.
RVS:   - 8h30 au parking du Picasso.
               - 9h05 au parking de Saint Pons.
Départ marche: 9h15     Durée: 2h minimum
TRES IMPORTANT
Pas de chaussures montantes rigides, 
une paire de baskets ou équivalent à privilégier.
Participation obligatoire par téléphone auprès de Gérard A.
Gérard:  06 82 18 51 54
Donner ou laisser un message avec votre nom et téléphone

DIMANCHE 15 SEPTEMBRE
RANDONNEE sur l'île de PORT-CROS
Mario nous propose une rando insulaire; 
elle fera pratiquement le tour de l'île.
Durée: 6h     distance: 17kms   dénivelée: 260m
RV: 7h30 au parking du Picasso.
IMPORTANT
Prévoir maillot, masque,tuba etc..
Possibilités de baignade et de suivre un chemin sous-marin.
Participation: 25€ au lieu de 37€
Elle comprend le co-voiturage A/R jusqu'au Lavandou: 10€
la navette maritime A/R le Lavandou / Port-Cros: 27€
(12€ pris en charge par Amitié Nature)
Infos auprès de Mario: 04 42 08 29 30