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MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

lundi 16 mars 2020

ANNULATION des manifestations et SUSPENSION 

des activités du club


Conformément aux préconisations du gouvernement , des professionnels de santé, et de la FFRandonnée, suite à l'épidémie du Covid 19,  nous suspendons temporairement  toutes nos activités.
Nous vous informerons régulièrement des décisions que nous serons amenés à prendre en fonction de la situation sanitaire et des recommandations des autorités.
Merci à tous de votre collaboration.
Amitiés 
Yannik ( 06 28 82 27 04) et Marie-Noëlle ( 06 86 70 85 31)

dimanche 15 mars 2020

2020 12 et 15 mars La voie douce et les calanques

Jeudi 12 Mars 2020 
Rando 1/2 journée 
la Chapelle de Sainte Croix par la Voie Douce
par Marino M




Nous étions 9 entouthiastes, ce jeudi ensoleillé pour venir redécouvrir le parcours enchanté de la voie douce vers Ceyreste ! Nous connaissions bien le premier tronçon du centre ville vers Subila ! Nous découvrons le deuxième : des Séveriers vers le Tunnel allant vers la gare de la Ciotat ! Une merveille pour les runners, les balladeurs, les promeneurs en tous genres. Le parcours est agrémenté d'aire de jeux et de fitness. Nous voici arrivés vers le tunnel. Barré aux  curieux ! Travaux obligent ! La 3 ème section permettant d'ouvrit le tunnel et de relier  la Ciotat à la Gare sera faite fin 2020 !
Nous l 'espérons !
Nous regagnons  Ceyreste pour entammer notre montée vers la chapelle de Sainte Croix ! Un joyeux périple dans la vieille ville pleine de témoignages des temps médiévaux : la chapelle Saint Blaize du  12 ème siècle, les fontaines romaines, les petits escaliers en pierres sèches ! les oratoires ! ...
la grimpée vers sainte Croix nous fait comprendre que ce n'était pas de tous repos pour les fidèles  du 14 ème siècle !!! Nous tirons tous la langue mais nous arrivons au bout !!!
Quelle joie et quelle vue imprenable sur  toute la vallée de Ceyreste et de la Ciotat !
Un petit débrief sur la Chapelle de Sainte Croix : La rivalité des Pénitents Blancs ( Citharista) et Pénitents bleux ( La Ceutat) la Séparation des 2 cités prononcées en 1429 par l' abbé de St Victor !
Nous redescendons vers la Gare de la Ciotat, un joli petit raccourci "connu de personne" nous permet de regagner la gare ! Nous empruntons le chemin longeant les tennis et  nous voici au rond pont du Port de  St Jean, puis nous suivons  le sentier piétonnier sur la voie de droite en direction de Sainte Marguerite. Arrivée à 12 h 20 !!! presque à l'heure !
C'est bien !  on est en affamé !
Merci Amitié et Nature de cette belle ballade !
MNM
Dimanche 15 mars
Le Devenson le 15 mars 2020






Nous n’étions que 16 au rdv ce matin ensoleillé du dimanche 15 mars, les élections et surtout le coronavirus en ont semble t’il dissuadé beaucoup !
Deux randos dans les Calanques au programme et la majorité a choisi la rando dite facile qui finalement ne l’était pas vraiment semble t’il !
Nous n’étions donc plus que 4 pour cette très belle rando un peu plus sportive.
Le rythme soutenu par 3 « gazelles » en pleine forme ne nous a pas empêché d’admirer les falaises abruptes et magnifiques du Devenson, de prendre tout notre temps pour déjeuner à l’abri du vent en face de la Grande Candelle et de l’Ile de Riou  puis de contempler la Fenêtre au fond du vallon spectaculaire du même nom.
Un peu fatigué au retour mais heureux d’en avoir pris plein les yeux, il était temps de rentrer pour aller voter …
Une rando à garder en mémoire pour une prochaine fois.

Gilles
Les photos ici

(Près de 900 m de dénivelé et 17 km.)

Le sentier de Bibi  massif du Mt Puget

Nous nous sommes garés au " Bois Joli ",pour suivre J.P,"12 dans le vent "afin de chasser les 
miasmes et la morosité
Après un agréable sentier ,J.P nous a pris pour des alpinistes chevronnés en nous menant sur 
le chemin de G. Rebuffat. Puis ,on a cassé des cailloux ,des petits ,des grands et même des 
taillés sur le chemin fabriqué à flanc de collines pour acheminer le charbon de bois 
remarquable ouvrage des temps anciens et révolus !
Visite de la grotte sur le chemin de Bibi,celui ci signait sur les parois de cette grotte d'ou le 
nom du chemin
Pique nique au col de la Fenêtre ,et on entame la grimpette par le chemin d' E. Garrigue ,on 
déboulera jusqu' au P. de la Gardiole ,avec la surprise du " chef ":une autre grimpette pour 
éviter les tournants de la route.
Joie et bonne humeur au rendez vous : 14 km .600 m de dénivelé
Les photos du jour ici
M-Chantal  A
La trace du jour et les chiffres ici

Une randonnée Cassis créée le dimanche 15 mars 2020 par amitié nature.
Durée de l'auteur : 7h9m29   Distance : 14.88km    Dénivelé positif : 584m
Dénivelé négatif : 589m       Point haut Point haut : 521m   Temps de marche 4h30
A notre époque moderne tous ces chiffres à la précision aléatoire sont de mode.
Mais ils sont  bien réducteurs !

 Cet itinéraire original, presque confidentiel,  fut pour beaucoup une belle découverte parfois même pour certains un émerveillement.Pour le meneur, une fois encore, ce fut le plaisir  de faire visiter  son jardin.
 Belle journée d'Amitié et de Nature !                                                                                    JPS

Rando escalade
Aiguille de Sugiton

Au programme du jour : la DIRECTE sur l'Aiguille de Sugiton !

           Quel mathématicien farceur a proclamé un jour que la distance la plus courte entre 2 points             était la ligne droite ? Nous allons aujourd'hui démontrer le contraire...
Gérard, Mireille et Alain, ainsi que Christian et Iris, attaquent, directement, "La Directe".
Ce devait être une formalité pour les grimpeurs émérites qu'ils sont... mais la voie se révèle
plus difficile que ce qu'énonce le topo... mais elle est vaincue ! Bravo !
Pendant ce temps, Michel amène Denis et Bernadette dans les "Super Vétérans"...
un peu vexant non ? Mais "les vieux", après quelques coincements bizarres de la tête,
des fesses et du reste, arrivent sur la crête.  Quel vent !
Chaque cordée fait son rappel, l'heure est venue de "rappeler les rappels".
C'est là que le théorème nous trahit : chose rarissime... les DEUX rappels se coincent.
Michel et Christian se dévouent et remontent pour les décoincer.
Merci à eux : nous échappons ainsi à une augmentation conséquente de la cotisation
pour racheter les cordes perdues ! 😉
Tout est bien qui finit bien.. nous nous retrouvons tous de l'autre côté de l'Aiguille
avec TOUTES les cordes.   
  A bientôt les amis...    BG





mardi 10 mars 2020

20200310 Jeudi 12/03 et dimanche 15 mars

Jeudi 12 mars 2020

Rando demi-journée
 Conduite par Marie-Noëlle
Descriptif
Randonnée demi-journée  proposée par Marie-Noëlle qui peut s'inscrire dans le label Rando Santé !
Une promenade   Semi Citadine, De sainte- Marguerite à Ceyreste par la Voie Douce.
Nous partirons de  Ste Marguerite,  nous rejoindrons la voie douce, nous utiliserons le  deuxième segment ouvert jusqu'au tunnel avant la gare !  de là nous grimperons  par le vieux Ceyreste vers la Chapelle " Sainte Croix" puis redescendrons vers la gare de la Ciotat en empruntant un petit raccourci ( top secret !)  pour rejoindre la boucle bleue balisée par les A&N. Nous regagnerons Saint Jean.  Là, selon les desiderata des participants, nous rejoindrons  Sainte Marguerite par la côte ou nous emprunterons les chemins piétonniers longeant l'avenue Pierre Rovarch.

Cotations
Distance : 10 kms - dénivelé 277 m- Durée 3 h
Indice IBP 42,    E2, T2, R2
Départ à St Marguerite 8 h 30 retour au parking vers midi.
Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 31
 Dimanche 15 mars 2020
Randonnées à la journée

Deux randos de niveaux différents sont proposées dans le massif des Calanques
Pour cause de premier tour des élections municipales
 le rdv pour ces deux randos est fixé à 8h45 pour un départ à 9h00
Les bureaux de vote ouvrent à 8h et ferment à 18 h
  Le Devenson

Accompagnateur Gilles L (0635242370)
qui vous propose une classique dans les Calanques.

Description:
Puisque le parking de la Gardiole est à présent fermé, nous partirons de Carpiagne sur la route de la Gineste. Nous rejoindrons le col de l’Oule et descendrons au fond de la calanque étroite et profonde de l’Oule, un petit arrêt dans la grotte avant de gravir la crête qui suit les falaises du Devenson. La « pause banane » en face d’un spectacle grandiose au dessus de la mer.

Nous monterons jusqu’au Cap Gros à travers une faille dans la falaise qui domine le vallon de la Candelle pour un pique-nique bien mérité.

Pour le retour nous descendrons le vallon impressionnant de la Fenêtre, il sera alors temps de remonter tranquillement via le vallon des Pételins jusqu’au col de la Gardiole et de rejoindre nos voitures.

Cotations:
E4, T4 (il faut mettre les mains en particulier pour descendre le vallon de la Fenêtre), R3
Distance : 17 km  Dénivelé : 870 m
Durée : 7 heures de marche, avec les arrêts de l’ordre de 8h30
RDV Ste Marguerite  8h45 pour un départ à 9h00
Covoiturage: 8 euros/voiture


 Le sentier de Bibi et  le sentier Garrigue 
menée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08

   Description:
  Départ de cette rando, également de la route de la Gineste , camp de Carpiagne
Dans un premier temps nous rejoindrons le col de la Gardiole.
De là,par un chemin discret, à mi-pente , alternant montées et descentes (sentier de Bibi) nous rejoindrons le col de la Fenêtre.
 Suivra alors une  montée soutenue parfois raide,sur 300 m de dénivelé, ( le chemin de l’abbé Garrigue) pour atteindre la crête de l'Estret.
Le retour au col de la Gardiole se fera par la large piste éponyme. Il faudra encore un petit effort (descente, puis montée) pour rejoindre notre point de départ.
Cotations:
E2 , R2 mais T3à cause de quelques passages raides et caillouteux en montée et en descente. 
Distance 12,5 km dénivelé 560 m 4 h 30 de marche effective environ
RDV Ste Marguerite  8h45 pour un départ à 9h00
Covoiturage: 8 euros/voiture

Rando-escalade
 
Morgiou: Aiguille de Sugiton

Nous irons dans le secteur A.N.P.E. faire la voie "La Directe"
RdV 9h Virebelle et 9h45 Morgiou
Matériel complet. Confirmez votre participation

Infos

Formation PSC1 vendredi 13 mars Caserne des Pompiers

Pour des raisons de Corona Virus, La Caserne des pompiers n'est plus accessible au public jusqu'en avril. La formation est reportée. la date sera fixée prochainement.

Inscrits :
Jean-Pierre S, Marie-Noëlle, Marilou H, Alain A, Joséphine L, Arthur M, Nicole V, Josie R, 
Donique G, Catherine de C 


lundi 9 mars 2020

Jeudi 5 mars
Rando 1/2 journée
Conduite par Alain A.
Les Barres de Font Blanche


Avec le photographe en médaillon !



À neuf heures, neuf randonneurs au départ du parking de Font-blanche.
Nous voyons bien que les arbres nous envoient un signe avec quelques petites 
gouttelettes dues au brouillard qui nous entoure.
Complètement désorientée, la petite troupe se contente de suivre Alain notre guide, 
puis, arrivés au sommet d'une falaise sensée surmonter Cuges, un groupe de vététistes nous signale la présence d'un......  bateau !  
Ce belvédère de bois est remarquable et nous y faisons quelques photos.
Vers 11h, la petite pluie pressentie vient rafraîchir l'atmosphère, juste à point après la montée. Cape, Kway ou parapluie sont de sortie pour une descente vers les voitures.
Le GPS dans le brouillard et la pluie nous a bien servi !
Merci Alain pour cette belle rando !                     SH

La proue du bateau 

Dimanche 8 mars

 Deux randos au programme

 Le circuit des Encanaux
proposé par Arthur
 et La Ste Victoire face sud
(tracé noir, Garagail pas du Clapier

Ste Victoire face sud:
Le  tracé noir,  la Croix de Provence et le Pas du Clapier



Au programme dimanche, le Garagaï, chouette !
Ça  fait combien d'années que je ne l'ai pas fait, ouuuuh ! je ne veux rien vous dire pour ne pas vous donner d'indices sur mon âge...
Départ 8h30 comme d'habitude, 6 femmes "fortes" se joignent à Jean-Pierre malgré le danger de mort possible....
Parking de Saint-Antonin près de la maison de la Sainte-Victoire, une première partie tranquille avant un passage un peu plus technique pour tester l'équipe. On met les mains, on s'accroche aux branches. Cathy monte en tête et cherche le balisage, façon de la freiner un peu, soyons vigilantes.t.
y a du gaz. C'est grandiose, comme dans mon souvenir. Au gouffre du Garagaï, la paroi est patinée, Jean-Pierre installe une corde à nœuds qu'il a patiemment nouées avec ses petites mains pour nous faciliter la montée.
Nous voilà sur les crêtes de la Sainte-Victoire, paysage à 360°, Jean-pierre propose d'aller manger à la croix de Provence, un peu de monde comme un dimanche, c'est tellement beau.
Après avoir repris des forces nous longeons les crêtes sur 1 km environ en direction du Pic des Mouches avant d'attaquer la descente par le clapier. C'est raide, on met les mains, on met les fesses pour arriver à la marbrière.
Petite visite à la maison de la Sainte-Victoire sur les araignées avant de rentrer tranquillement par les petites routes jusqu'à la Ciotat.
Aujourd'hui, journée de la femme, Jean Pierre a rendu 6 femmes heureuses. Merci Jean-Pierre.
 Marie O
En ce mois de mars il ne faisait pas encore trop chaud dans la face sud de Ste Victoire.
Le pas de l'Eléphant,  les quelques ressauts qui suivent pendant la première heure de marche, rendront la décision évidente: le tracé noir pour monter, le tracé vert du Clapier pour descendre suffiront au   bonheur. de la petite équipe du jour,  Le passage des Cantilènes, ou autre pas du Chat ne sont pas d'actualité aujourd'hui.. mais peut être pour une prochaine rando dans se sublime secteur du Signal.
 Merci à toutes de cette belle journée d'Amitié et de Nature
 Les Encanaux
 (menée par Arthur)
9h 15, le soleil est radieux, l'ambiance au sein de notre groupe est au beau fixe et nous prenons le sentier vers la glacière des Encanaux. 
Nous montons, nous descendons, nous surplombons  les ravins  après avoir inspecté la grotte des Infernets (le confortable  canapé installé au beau milieu de la cavité depuis des années avait disparu!).
Les conversations vont bons train, la bonne humeur est manifeste.
Après le pique-nique joyeusement animé, nous reprenons le chemin et au "col" de la Lare un magnifique panorama s'offre à nous avec au fond les Alpes enneigées.
Après la descente nous rentrons dans le parc des Encanaux. La faicheur du sous bois, les cascades de la rivière terminent notre randonnée à 15h 15.
A l'arrivée au parking, nous étions tous heureux d'avoir passé une très agréable journée dans la Nature et l'Amitié.

Arthur

La trace du jour et les chiffres ici
Le compte rendu de Monique J

Des photos prise par Monique ici

lundi 2 mars 2020

Jeudi 5 mars

Jeudi 5 mars
Rando ½ journée

Les Barres de Fontblanche
Conduite par Alain A.

Au départ du parking de Fontblanche, (du Grand Caunet sur la route du Col de l’Ange)
nous ferons une boucle,par pistes et sentiers, autour des Barres de Fontblanche.
Randonnée facile E2 T2 R2
Durée : 3h   Distance : 9km  Dénivelé : 260m
Départ Ste Marguerite 8h30         Covoiturage : 6€/voiture
Alain 06 60 40 61 05
Dimanche 8 mars
 Deux randos de niveau différent proposées ce jour:
L'une de cotation E2 T2 R2
proposée par Arthur M
L'autre de cotation
E4 T5 R4
proposée par Jean-Pierre

Les hauts des ravins des Infernets et de la Coutronne
Proposée par Arthur M
Nous partirons du parking des Encanaux près d'Auriol pour monter par la Glacière sur les hauteurs du ravin des Infernets.
Le sentier en balcon très agréable conduit à plusieurs grottes et se dirige vers le ravin de la Coutronne que nous longerons jusqu'à l'Adret près du village du Plan d'Aups après avoir traversé un joli bois de cèdres.
Après le pique-nique, nous monterons tranquillement par la piste conduisant au Col de la Lare par le GRP 2013 Marseille Provence Métropole.
De là la vue panoramique est remarquable.
Enfin, nous descendrons vers le parking par le Pont des Encanaux en longeant la rivière et ses cascades.

RV au parking de Sainte Marguerite à 8h15 pour un départ effectif à 8h30
Se munir si possible d'une lampe de poche pour une courte visite de la grotte des Infernets.
Durée de la randonnée : 5 h
Distance : 13 km
Dénivelé positif : 620m
Effort : 2/5
Difficulté technique : 2/5
Risque : 2/5
Trajet en voiture : 28 km   Coût par véhicule avec péage : 19 €.
Parcours en face sud de la Ste Victoire
Proposé par Jean-Pierre



 Description: Une montée et une descente au cœur  l'univers rocheux de la face sud de Ste Victoire!
   Au départ de St Antonin sur Bayon, après avoir franchi le "Pas de l'éléphant" nous rejoindrons le tracé noir en direction du Garagail..  Si les conditions le permettent,, à mi parcours nous continuerons notre ascension de la montagne par le passage dit des "Cantilènes"  pour atteindre les crêtes.
Selon l'itinéraire emprunté à la montée,  nous descendrons soit par le Garagail soit par le Pas du Clapier.
Cotation:
Un itinéraire sans difficulté majeure;  mais qui nécessite l'utilisation des mains a de multiples reprises et un pied sur.
 Dénivelé 750 m distance 10 km  temps de parcours prévu 6h 
Cotation: E4 T5 R4
 Jean-Pierre 06 30 41 86 08
Rdv  Ste Marguerite 8h15 pour un départ à 8 h30
Covoiturage 30 euros/voiture
A lire:
 E4 T5 R4 ?
Un rappel du sens des  cotations formulé par la FFRP

 E= Effort 4  indice IBP prévu environ 80 (750 m de dénivelé positif en terrain escarpé)
T= Technique 5: DIFFICILE : Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille supérieure à la hauteur de la hanche. Les franchissements nécessitent l’utilisation des mains. Les passages peuvent être ou sont sécurisés par des équipements. Les bâtons peuvent être une gêne à la progression.
R= Risque 4:  ASSEZ ÉLEVÉ. Niveau assez élevé de risque d’accidents (consécutifs à une chute ou glissade). La configuration du terrain présente des accidents de relief marqués. L’exposition au danger peut être qualifiée de forte. Les possibilités de blessures graves sont réelles et multiples. Le danger de mort est possible (exemple : itinéraire de randonnée de montagne présentant des passages délicats à fort dévers, pentes raides exposées multiples, présence de barres rocheuses…).

dimanche 1 mars 2020

20200229 Jeudi 27/02 vendredi 28/02 dimanche 01/03

Jeudi 29 février 2020
rando demi-journée

 Un boucle en balcon 
au dessus de Gémenos
Un temps incertain et une période de vacances scolaires ? Nous n’étions que  6 randonneurs en ce jeudi pour parcourir un itinéraire original,  au départ de Gémenos,
 Bienvenue à Isabelle pour sa première sortie à l'essai..
Parcours en trois parties:
D'abord, au sortir du village, par une montée régulière nous atteignons une piste en balcon qui offre une vue dominante vers Marseille et la Grande Bleue, grise aujourd'hui.
 Puis, après avoir franchi un semblant de col, nous découvrons d'un seul regard  la formidable paroi de Bertagne (180 m de verticalité) et, à son pied,  le   profond ravin du Fauge .   . Les quelques gouttes de pluie apportent des nuances de gris sur les calcaires, quelques brumes  renforcent les reliefs .
   Au bas de la descente,  nous découvrons un Parc de St Pons sauvage.Aucun humain  ne s'y promène .Les oiseaux sont en fête!  ! Geais, merles et autres passereaux sont en grande activité. Ils annoncent le printemps. La cascade, les grands arbres, les odeurs de sous bois humide nous évoquent quelques  voyages exotiques !
Au sortir du parc,   les gradins du  théâtre de verdure sont une découverte pour certains. Un passage piéton, quelques trottoirs et nous voici sur  la place du village.
 Il est 12 h 45...Nous sommes dans les temps malgré les 11 km parcourus
 A refaire !
La trace du jour ici
 JP S
Vendredi 28 février
Balisage plaines Baronnes
(épisode 3)
Chantal R , Josie R, Jean- Pierre et Marie - Noëlle avec Gérard Draa ( FFRP)  et Chantal venus de Cuges ( + "Pas Touch" petite chienne de Chantal, très disciplinée qui sait qu'on ne plaisante pas avec la peinture bleue !)
Troisième journée de travail  (9 h- 16 h) pour ce balisage en bleu d'une boucle sur les pentes des Plaines Baronnes..  On a bien bossé ! Encore quelques marques à créer sur les pins et ce sera l' inauguration !
Le balisage des sentiers : une belle occasion de très beaux moments partagés !
Merci à Chantal R d'avoir, ce jour,  rejoint le groupe ! Message à tous les A&N, Venez découvrir !
Nous vous tenons au courant des prochaines sorties !!! et nous comptons sur vous !!!
à très bientôt  !!!

JP S + MN

Dimanche1er Mars
Au départ de Sollies Pont
Chapelle Sainte-Christine - Valcros - Grotte de Trubis



   18 participants pour cette belle rando imaginée , repérée et guidée par Marilou.
 A l'arrivée, les mots nous semblaient faibles pour remercier alors,, on l'a applaudie.
Bravo  l'artiste!
 JP S 
Bienvenue à Christine pour sa première sortie à l'essai.

Sollies Pont, Valcros, Grotte de Trubis ????
On n'a pas souvenir d'être passé par là !
 C'est donc une nouvelle randonnée, dans un nouveau secteur qui nous a été proposé par Marilou. Découverte de la Grotte de Trubis, du hameau de Valcros, avec son four et son pressoir à olives qui fut actionné par un mulet aux yeux bandés selon les explications d'un habitant des lieux,.
 Nous finirons notre boucle par le tour des deux chapelles de Cuers et Sollies Pont aux ouvertures inversées et séparées seulement d'une seule coudée. Avant de nous séparer nous profitons encore un moment de la belle vue sous le ciel enfin redevenu bleu.
 Texte collectif  covoiturage retour.

Rappels d'Elianac et Grotte du 14 juillet


Un temps très incertain le matin, il pleuvra ? il ne pleuvra pas ?
On y va et on avisera.  Bien nous en a pris !
Du Belvédère des Calanques, ce sont 8 escaladeurs motivés, 
qui se sont lancés (si l'on peut dire !) du haut de la falaise dans les 2 rappels
de 45 m "d'Ouvreur de Bouse". De là, après une courte désescalade, on rejoint
le sentier d'Elianac. Malheureusement, le "musée d'art contemporain" a été totalement
dévasté. Par qui ? Le retour au Belvédère se fait par le sentier du Jas de la Penna.
Arrivés aux voitures, direction la Grotte du 14 juillet.
Deux rappels, 15 et 25 m, nous conduisent à l'entrée de la grotte.
A l'intérieur, malgré les nombreuses visites déjà effectuées, l'émerveillement est 
toujours le même, devant tant de stalactites et de stalagmites.
Encore un grand rappel de 50 m et nous voilà sur le sentier noir qui nous permet,
après 2 passages d'escalade en 4c, de rejoindre le sentier Philémon et son célèbre "passage".
Le soleil est de retour et il nous accompagne jusqu'au Sémaphore, terme de
cette belle journée, bien remplie !      AA