2018-01-31 réunion du mercredi

Dernières infos : Gérard ne pourra assurer la marche nordique de samedi - 
contacter Gérard 06 82 18 51 54

Vendredi 2 février

Rando demi-journée

 Au départ du Grand Caunet :

   Une boucle de 10,5 km, pour seulement 150 m de dénivelé,

sur pistes et  chemins conduite par Jean-Pierre

Du Grand Caunet, direction le célèbre Columbarium puis nous passerons sous les barres de Castillon, contournerons la ferme du Gros Driou, pour remonter vers le plateau de la Croix de Malte, Nous rejoindrons  la Bégude, avant de revenir à  notre point de départ. Pour le dernier Km,hélas, de nouvelles clôtures nous obligeront à cheminer en bord de route.
Retour à Ste Marguerite,entre 12 h 30 et 13 h selon le rythme de marche,
Rdv 8h15 pour un départ à 8 h30

 E2, T2, R2,

Samedi 3 février
Marche nordique ANNULEE
Ce samedi, pour les présent(e)s, vous serez cobayes. En effet je vous  avais depuis lontemps proposé de vous amener à Saint Jean de Garguier, sur le circuit sportif de la piste d'accés à de la chapelle Saint Clair. Je connais de terrain, en rando, pas encore avec les bâtons de MN.
RDV 8h30 parking La Ciotat pour  covoiturage
         9h au parking de la Chapelle de St.Jean de Garguier, à gauche en direction de Roquevaire
PS me contacter pour lieu rdv
Les habitués ont mon numero gsm
Gérard

Dimanche 4 janvier

Rando Journée

  Le Pilon de St Clément

 depuis Néoules (42 km)

Une balade dans les forêts varoises qui alterne sentiers et larges pistes et, à partir du Pilon Saint-Clément un cheminement au bord des falaises 

avec une vue magnifique, jusqu'à la mer. au sud et les Alpes au nord 

15 km, 520 m de dénivelé

 Conduite par Bernard A sur pistes et sentiers  E3, T2, R2
Rdv 8h15 pour un départ à 8 h30 Ste Marguerite.

 Covoiturage: 20 euros par voiture.
Marche nordique
NINA nous accueille au Parc de la Tour dans le cadre des "dimanches détente"
2 groupes ouverts à tous de 10 h à 11 h et de 11 h à 12 h
bâtons fournis

Rando-Escalade
Gaston nous fera faire la traversée de Mélody/Rumpecuou /Action anticalcaire.
Rendez-vous 9 H à Virebelle et 9 H 45 à la calanque de Sormiou. 

28/01/2018 Vendredi 26, samedi 27 dimanche 28 janvier 2018

Vendredi 26

rando demi-journée

 Sortie annulée pour cause de pluie

 Samedi 29

 Marche nordique
 Bientôt des photos ici

 Dimanche 29 janvier

 Rando journée

Sommet de  Marseilleveyre
(les 3 arches, pas de la demi Lune, ...

Dimanche ensoleillé. 14 au RDV d’Alain C. pour une rando de type « montagnarde ». Nous sommes revenus avec 20 kms dans les jambes (ressentis, mais à vérifier ...) pour un dénivelé en positif d’environ 980m (à vérifier là aussi). Avons monté, avons descendu, tantôt avec vision sud sur la mer et ses reflets multicolores, tantôt sur Marseille. Pic-nic rapide sur un col: vue au sud et au nord. Beaucoup de photos furent prises pour enregistrer toutes ces impressions. Le retour en longeant le canal de Provence, et nous voila aux voitures à 18h15. Rompus mais contents. Merci Alain et les copains pour ce dimanche bien agréable.

 Monique J

 Les impressions du meneur ici
 Les photos d'Alain sont ici
Les photos de Gilbert sont là
La trace du GPS est là (parcours, distance et dénivelé)

2018/01/24 Réunion du mercredi 24/01/2018

Vendredi 26 janvier

Rando demi-journée

Circuit des 3 Fontaines
entre Cuges et Roquefort    

Conduite par Marie O
06 17 13 85 93

   10 Km
dénivelé : 400 m
environ 3 h de marche
On part du parking près des écuries du Lion d'Or
Rendez vous 8 h30 Parking Ste Marguerite
Annulée en cas de pluie matinale  

Samedi 27 janvier

 Marche nordique

Nina propose de nous retrouver au parking de Ste Marguerite à 8 h30
ou à 9 h au parking du Grand Caunet

Dimanche 28 janvier
Marche Nordique DIMANCHE DETENTE

Nina propose deux séances ouvertes à tous de 10 h à 11h ou de 11 h à 12 h
Parc de la Tour
Information pour les jeudis marche nordique : interruption des séances jusqu'au Printemps 

Rando Journée

"Pic Saint Michel, Sommet de Marseilleveyre, Grotte Rolland"

Conduite par Alain C

Données informatives (environ)

- Durée : 5h30

- Dénivellé Cumulé Positif : 825m à 950m

- Distance : 11km à 12km

- Difficulté : ** (Selon IGN 1/15000 "Les Calanques") => "Pour Randonneur expérimentés au pieds sûrs, présence de passages vertigineux ou délicats exigeant de l'attention."

- Cotation FFRando évaluée : E4/T3/R3 avec portion T4/R4 (ibp 97) AD (préparation physique moyenne)

- Bâtons Conseillés

Prévoir Lampes électriques pour exploration éventuelle de la Grotte Rolland

Point de départ :

N 43.23577° / E 5.375185°

Traverse Prat Marseille 13008 (Accès au Parc de la Campagne Pastré) à proximité de l'Ecole Nationale de la Marine Marchande (La Pointe Rouge).

RDV :

8h30 St.Marguerite, 9h15 Entrée du Parc, Traverse Prat.

Infos complémentaires, Alain: C 06 75 05 23 93

2018-01 du 19 au 21 ST Dalmas le Selvage

Nous étions 10 inscrits après l’attaque de la grippe nous nous retrouvâmes  8.

Catherine ,Corinne, Marie, Marie-Chantal, Marité, André Go, André Ge, Raymond.

Pour la route vers St Dalmas le Selvage  pas eu besoin des chaussettes à neige

 Juste un petit détour par Tournefort !!! Minuscule route qui tournicote !

De la neige il en restait suffisamment pour nous faire passer un beau  week end.

Du soleil on en a eu,  et  aussi quelques flocons petits petits, et un peu de vent.

Gîte très agréable et Philippe sympathique .il a même pris un cours d’informatique.

Randonnée du vendredi : ½ j départ 13 h col d'Anelle

Randonnée du samedi : journée  repas aux cabanes de Sestrières

Randonnée du dimanche : ½  j   départ 9 h 20 Un morceau de Gr5 costaud ! Retour au gite pour le repas à 13 h

Merci à Marie et André pour la conduite et l’organisation  des randonnées 

 

Pour voir les photos Cliquer ICI 

  Ro

3018/01/21 Vallon du Pelengarri , Pierrefeu, les Maures , Le Cimaï .

Vendredi 19 janvier 2018

   Nous étions 14 au parking de Ceyreste pour cette randonnée pour tous ! le vent était très violent mais la remontée du Vallon du Pelengarri par ce petit sentier très ombragé et arborisé niché entre deux versants,  nous a évité las rafales ! arrivés au GR 51 nous voici de nouveau exposés au soleil et au vent, nous descendons par la piste ( PR Jaune) et nous constatons que le Mistral a couché au sol des pins qui jusque là étaient fiers debout ! nous enjambons les obstacles et nous retrouvons aux voitures
Une belle matinée!!!
En tout : 3 h 20 de marche, 10,7 km, 380 m de dénivelé, 14 randonneurs contents !
Merci Amitié et Nature !!!! à la prochaine !.....
Les photos de Nano ici

MN M

Dimanche 21 janvier

 Rando journée 

Massifdes Maures,

 au départ de Pierrefeu

Une organisation sans faille:

Accueil dès 8h15, on se compte, il faudra deux voitures à 4 personnes et deux voitures à 5 personnes, penser à réserver deux places pour les deux qui nous attendent à La Cadière, Autoroute direction Toulon, puis Nice, sortie N°10, regroupement  des véhicules juste après.
On continuera en convoi, jusqu'au point de départ de la rando.
9h30 les 18 randonneurs ont leur sac sur le dos, les chaussures lacées.
La semaine passée Arthur, consciencieusement,   était venu repérer, il nous brosse une description sommaire de la rando  du jour.
Le rythme est soutenu,  (4km/h) sur cette piste en faux plat montant, entre les chênes liège,abritée du mistral . A la première pause, on enlève une couche de vêtement.
Pascal gambade devant pour cadrer les marcheurs de face, c'est du sport!
12h 30, au point le plus haut, ensoleillé, abrité,avec vue sur l’immensité du massif des Maure, c'est le temps de la pause déjeuner. Convivialités multiples,  thermos d'eau chaude,  cafés, chocolats,.
 Avant de repartir c'est le rituel de l'indispensable photo de groupe, on y est tous ?
 L'itinéraire continue par un sentier en balcon, débroussaillé, entretenu, confortable.
 Ne dépassent de temps en temps que quelques racines ....
Une  fera trébucher Marie Noelle ... le nez a porté, quelques gouttes de sang sortent d'une narine.
Quelques soins sommaires, le groupe reprend sa  marche.
15 h 30, les dernières vignes traversées, le GR des balcons de la Méditerranée, nous débarque à proximité de notre point de départ.
La participation aux frais de covoiturage est réglé en quelques secondes,
Trop rapidement, on se dit au revoir,
Même pas eu le temps de remercier Arthur !
Encore une belle journée d'amitié et de nature !

PS Les nouvelles de Marie Noëlle sont bonnes.
Ci-dessous les photos de Pascal , le parcours et les chiffres

 JP S

Les photos de Pascal sont ici
La trace GPS ici
Tous les chiffre de la rando le parcours, le profil, ici

Dimanche 21 janvier 

Escalade le Cimaï

Participants 
Iris, Marie, Rosy
Christophe,Eric,Alain C., Michel , Gerard , Max , Gaston , Joel , Christian .

 la voie "La Jambert" pour les deux cordées Alain et Michel, Eric et Rosy.

Descente à nouveau en rappel et traversée de la grotte plus loin pour atteindre les crêtes et redescendre à nouveau en rappel.

Pendant ce temps, d'autres cordées ont effectué la traversée du Cimaî en commençant à droite de la falaise pour revenir vers la grotte où ils redescendirent en rappel.

Quelques couennes pour finir et la galette des rois offerte par Marie et Max !

  Rosy

 Les Photos Gaston et Rosy Cliquer ICI

******

20200124 Font de Mai et

Rando cinéphile au pays de Marcel Pagnol

Françoise nous a proposé une Rando cinéphile au Pays de Marcel Pagnol.

Une superbe balade bien sympathique et assez facile nous permettant ainsi de regarder plus les paysages que nos pieds.

Nous arrivons donc au Domaine de Font de Mai, ferme et grand jardin, où l’eau et la culture de la terre sont mises à l’honneur.

Prenant la direction du vallon de Marcellin, nous tombons sur le fameux rocher où dans «le temps des secrets», le jeune Marcel aperçoit pour la 1ere fois Isabelle Cassignol, celle la même qui réduira Marcel à l’esclavage en l’obligeant, par amour, à des actes impossibles (une belle revanche pour Angèle, Arsule, Patricia, Fanny... rabaissées par la gente masculine !).

Suivant le chemin vers le col d’Aubignane nous voilà au cœur de la Pagnolie : une centaine d’hectares que la famille Pagnol possède toujours et qui, dans les années 30 auraient pu devenir «l’Hollywood Provençal » dont rêvait Pagnol , lieux toujours ouverts à tous ( et surtout aux chasseurs) de selon la volonté du cinéaste.

Sur le chemin Françoise observe  «les Barres du St Esprit » (en forme de « vaisseau de guerre à trois ponts » selon Pagnol) où s’accroche les vestiges du village d’Aubignane.

Enfin, au bout du chemin, vue imprenable sur le Vallon de Passe-Temps, grand boulevard allant de Marseille au Col de (et non du) Garlaban (Pagnol considérait Garlaban comme un personnage et ne l’affublait donc pas de  l’article « du »).

Là encore Françoise repère sur le territoire d’Allauch : «Tête Rouge », puis «Taoumé » et au loin les «Grottes des Pestiférés» où quelques Marseillais fuyant La Grande Peste de 1720 s’étaient réfugiés.

Rebroussant chemin nous voilà à la Ferme d’Angèle.

Et Françoise nous raconte encore quelques anecdotes pagnolesques :

Il faut savoir, qu’à cette époque les décors étaient en dur, non en carton pâte... aussi le maçon et grand ami de Pagnol, Marius Broquier, devait faire des prouesses pour acheminer à dos de mules les matériaux (même si les pierres ne manquent pas sur place).

De même pour filmer les scènes d’intérieur, des trous circulaires étaient percés dans les murs afin d’y placer les caméras lourdes de 80kg...

Les petits figurants étaient souvent choisis parmi les curieux venus voir les tournages : Pagnol avait ainsi emprunté un bébé à une maman, ce dernier étant devenu «le Bébé d’Angèle» (surnom qu’il gardera).

En rendant ledit bébé à sa maman Pagnol lui aurait prédit une belle carrière d’acteur.

De là nous prenons le Sentier Tchernia ainsi nommé en souvenir de Pierre Tchernia qui, à cause de sa forte corpulence, devait emprunter un chemin moins direct et plus long pour grimper jusqu’au Village d’Aubignane, là où se trouve le décor de Regain, une seule maison a résisté au temps, celle de Panturle.

C’est là qu’a été tournée une des scènes cultes, où Fernandel échange Arsule, (sa femme) contre un âne et un harnais que lui fournit Raimu...

Et pour filmer,  les fameuses caméras de 80 kg étaient acheminées via un téléphérique !

Encore une dernière anecdote de Françoise : l’Eté, le plus grand problème de Pagnol, hormis la chaleur, était les stridulations intenses des cigales. Aussi afin que les acteurs puissent s’entendre, avant chaque tournage, on devait taper sur les troncs d’arbres pour les faire fuir...

Les cigales laissaient alors environ 20mn de répit au cinéaste.

Voilà une bien belle randonnée mais qui nous laisse un peu sur notre faim...

Nous attendons donc de Françoise.... la SUITE....

Pourquoi pas :

La Bastide Neuve sur Allauch

La Pascaline : où Pagnol écrivait

La Grotte du Grosibou

La Grotte de Manon

Et le petit village de la Treille, son cimetière où sont enterrés Pagnol, sa Famille, et ses Amis comme Lili des Bellons , le maçon Marius Broquier..... et bien sûr pouvoir se recueillir à la Fontaine où l’eau coule ou coule pas…

Ghislaine

2018/01/17 réunion du mercredi

Jeudi 18 janvier
Marche  nordique
Nina conduira l'activité RDV  14h parc de La Tour
Vendredi 19 janvier

rando demi-journée

Marie Noëlle nous conduira 

pour une rando de 3h au départ de Ceyreste

Depuis le  parking du cimetière
 Nous monterons au  Pylone, puis nous prendrons un lacet vers
 le Vallon du Pélengarri  pour emprunter le "sentier des anciens" jusqu'au GR 51 
 De là nous rejoindrons le tracé ,jaune pour redescendre vers Ceyreste.
Distance : 9 km, dénivelé positif : 300 m, durée : 3 h, IBP : E2, T1, R1
RDV 8h30 St Marguerite ou 8 h 45 à Ceyreste
Une randonnée pour tous !

Samedi  20 janvier
 Marche nordique
Nous irons à Gémenos

Gérard A conduira l'activité
RDV à la cave cooperative à 8h55, à la sortie de Gemenos,

 vers St.Pons,sur la droite
Départ à 8h30 de La Ciotat, parking habituel pour covoiturage

Dimanche  21 janvier

Rando journée

Arthur nous conduira  à partir de Pierrefeu pour

une boucle dans la forêt des Maures

Durée : 4h 45

Distance : 15 km

Dénivelé positif : 320 m

Difficulté technique : 1/5

Effort : 1/5

Risque : 1/5

Il s'agit d'une randonnée tranquille sur pistes et sentiers dans la forêt de chênes lièges.

Pique-nique à la cabane des gardes.

Possibilité de visiter le village perché de Pierrefeu au retour.

Covoiturage: 38 euros par voiture

RDV : parking de Sainte Marguerite à  8h15 pour un départ à 8h 30.
 Rando escalade
Infos bientôt ici

14/01/2018 Vendredi 12 et dimanche 14/01/2018

Infos générales

La galette des rois

 Mercredi prochain, 

17 janvier 18 h

nous partagerons après la réunion habituelle la galette des rois 

 RDV dès 18h à la maison des assocs.

 Pendant que nous trinquerons, des photos inédites des randos de l'année écoulée défileront en boucle.. 

Venez vous voir en photo !

 Séjour Praz sur Arly

 C'est le moment de vos inscrire

 Toutes les infos colonne de gauche

 Faire un chèque de réservation à l'ordre d'Amitié Nature

Dimanche 14 janvier

De la gare de La Ciotat 

à la gare de St Cyr

Malgré un temps maussade, une belle équipe de 16 randonneurs .
 Le parcours proposé fut suivi exactement,
 Il faisait quand même frisquet, et plutôt humide.
 Marcher réchauffe ! Même pas envie de s'arrêter !
 Aussi le rythme fut ...soutenu.. La pause de la mi-journée plutôt courte.
Juste une averse ,en fin de rando,  pour essayer la tenue pluie.
 Maintenant le paysage brille, lumières extraordinaires.
 Monique dit : "J'aime marcher sous la pluie "
 Arrivée à la gare de Ste Cyrc une heure  à attendre le prochain train tellement nous fûmes rapides
 Certains, sur leur lancée ont envie de continuer jusqu'à la Ciotat, mais leur ardeur est facilement tempérée par quelques considérations réalistes !
 Deux équipes se forment: Celle du bistro chauffé et celle de la promenade vers la plage.
 30 minutes passent vite, la gare est ouverte, 10 minutes  pour acheter le billet collectif,  au moins 5 minutes pour la photo de groupe, Le train est là.  Quel confort ce retour !
Les chiffres (moyenne, dénivelé, parcours) c'est ici:  L'itinéraire et toutes les mesures ici
 La trace du GPS ici
 Les paysages, les lumières,  et les personnages  c'est ci-dessous
  Les photos de Jean-Pierre ici
  Les photos de Raymond ICI

Bravo à tous.
 JP S

VENDREDI 12 JANVIER

Nous étions 7 au rendez-vous, vendredi 12: Viviane, Patricia, Marylou,  Marie-Christine, Francis, Catherine et moi. La fraîcheur matinale  a petit à petit laissé place à une douceur printanière: petits pas prudents sur la crête de lapiaz de la falaise nord pour monter vers le Gibaou, coup d'œil panoramique sur le Garlaban, les Calanques…, descente caillouteuse avec des  cordes (totalement superflues pour notre groupe bien entraîné à ce type de difficultés) avec, pile face à nous, le Cap Canaille baigné de soleil se détachant sur le ciel limpide.

Après avoir traversé l'obscur bois de la Marcouline, nous avons opté pour une remontée par la piste, saluant au passage la source tarie et l'aire de battage, à proximité de l'oppidum, bien connues de tous, et laissant la montée au Redon pour une autre fois.

7,7 km en 3h10, pauses comprises, 400 m de dénivelé. Et pas de photo de groupe!

A la prochaine!
Pas de photos,  mais la trace ici

Françoise

2018/01/10 réunion du mercredi

Jeudi 11 janvier 

Marche nordique

 Nina vous donne rdv à 14 h au parc de La Tour

Vendredi 12 janvier

 Rando demi-journée

Conduite par Françoise

Le Mont Gibaou,
en partant de La Bédoule, descente vers les Janots

7,5km et 350 m de dénivelé 

Quelques passages délicats en crêtes sur lapiaz

obligent à la cotation: E3 T4 R3

Rdv Ste Marguerite départ 8h30

 Samedi 13 janvier

 Marche nordique 

Conduite par Gérard

 Dans les calanques
RDV à 8 h30 à st Marguerite ou 

A 9h, rdv habituel, connu des assidus,

 route de la presqu'ile, au dessus de la calanque de Port Miou

 Dimanche14 janvier

Rando journée

 De la gare de La Ciotat à la gare de St Cyr

conduite par Jean-Pierre

 en passant par Ceyreste, le télégraphe,  le GR 9 jusqu'au château des Vanières, Gare de St Cyr

 Un itinéraire de 15 km,  et  450 m de dénivelé
 sur routes et pistes

E3 T2 R2

 Retour en train évidemment , (2.20 euros à prévoir pour le billet retour)
Soit par le train de 15 h 46 soit par celui de 16 h 21
Jean-Pierre 06 30 41 86 08

RDV 8h 30 Ste Marguerite ou 8 h 45 gare de La Ciotat

 Marche nordique

Les Dimanches Détente Parc du Domaine  de la Tour
Nina commence les 10 séances de marche nordique
en partenariat avec une association de la Ciotat AAC
vous pouvez  tous venir, 2 séances : 10 h -11 h et 11 h -12 h

séjour Praz sur Arly du samedi 21 mars au dimanche 29 mars

 Au pays du Mont Blanc,

21- 29 mars 2020
Séjour annulé en raison de la crise sanitaire, conformément aux directives des autorités gouvernementales, de santé et de la FFRP.  Les inscrits seront  totalement remboursés  des frais du séjour.  Les chèques seront envoyés lorsque la poste reprendra son service normal. Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

 A Praz sur Arly,  le chalet de la ville de La Ciotat : "le Remonte Pente"nous accueille cette année encore pour notre séjour à la neige.

Inscriptions

Les personnes souhaitant être du voyage au Pays du Mont Blanc merci de  bien vouloir vous manifester auprès de Jean-Pierre, le plus tôt possible,  avant le 20 février.
Le chèque des assurances (facultatives) doit être  déposé à l'inscription et être daté du jour de l'inscription : dernier délai le 19 février.
Consignes de la FFRP  concernant l'épidémie
Le 13/03/2020 Nous avons reçu ce texte en lien ci-dessous.
La décision d'annuler le séjour semble s'imposer pour être en conformité avec les directives officielles.
.
Lien infos FFRP coronavirus ici
Assurance annulation, acompte et solde

" Chers amis, nous voici à 12 jours de la date limite des inscriptions à Praz et a 20 jours du versement du sole de tout compte ! le temps passe à une allure !...

1er point :  La présence de Jean-Pierre lors du séjour est incertaine du fait de contre-temps familiaux

2ème point : L'équipe d'immatriculation tourisme vous demande de bien vouloir adresser vos chèques de caution et d'assurances facultatives à Amitié et Nature. Nous  les récupérerons  lors de la réunion du 19 février. Les inscriptions sur le site FFRP se feront dès le 20 février.
Ceux qui ne peuvent pas venir  à la réunion nous envoient les chèques par la poste à la maison des associations en tenant compte des délais postaux.
Nous remettrons aux participants présents, le contrat de réservation de séjour en 2 exemplaires, qu'ils signeront. Ceux qui ne peuvent pas se rendre à la réunion, le recevront par mail et nous le renverront signé ( après l'avoir scanné, signé et renvoyé) Ceux qui n'ont pas de système informatique le recevront par courrier et nous renverront les 2 exemplaires par la poste dès réception du courrier.

3ème point : le solde du séjour devra nous être remis avant le 27 février  dernier délai.
( lors de la réunion du mercredi, ou par la poste en tenant compte des délais)

Pour toute information complémentaire, contactez l'équipe d'immatriculation tourisme
Marie-Noëlle
06 86 70 85 31

 Infos générales

 Les dates du séjour:

 Départ le samedi 21 mars retour le dimanche 29 mars soit 9 jours (8 nuitées) en pension complète.

Les activités 

Sur place on trouve toutes les possibilités offertes par une station de ski. 

 Les participants au séjour ont entière liberté du choix de leur activité seule contrainte, le transport.

Les randos  en milieu nordique enneigé

Les animateurs habituels au club pourront conduire des rando  en raquettes ou non, dans la limite de leurs compétences.

Il sera proposé d'engager ponctuellement des accompagnateurs professionnel pour des rando-raquettes  journée ou demi-journée. Pour chaque engagement d’accompagnateur le prix sera divisé par le nombre de participants à l’activité du jour. Non compris dans le prix du séjour

L'hébergement

 Le chalet est aménagé pour des scolaires..

 Les toilettes et douches sont à l'extérieur des chambres.

 Tous les lits sont en 90 cm
Draps sont fournis mais pas les serviettes de toilette.

Les chambres sont toutes différentes.  allant de 1 a 8 couchages. Il n'est pas nécessaire d'occuper tous les lits d'une chambre. Il y a environ 40 places .

La restauration

 Les repas sont confectionnés par le cuisinier du  chalet. (Informer des régimes particulier). 

 Pour le déjeuner de midi possibilité de le prendre sur place ou de se préparer  un pic-nic.

Le transport

 Covoiturage aller et retour et sur place avec les voitures personnelles. 

 Les frais sont partagés selon le tarif en usage au club.

 Le prix du séjour pour les 8 nuitées

 Si nous sommes plus de 20 personnes la pension complète est à 33 euros soit  264 euros

 Si nous sommes moins de 20 la pension complète est à 36 euros.soit 288 euros

 Prix du transport. (tarif club)

En passant par le col de la Croix Haute 130 euros par voiture  et par voyage 

En passant par la vallée du Rhône 157 euros par voiture et par voyage

 Le covoiturage sur place se règle au quotidien.

Inscriptions 

1) Informer Jean-Pierre de votre participation
2) Remettre un chèque de 80 Euros à l'ordre Amitié Nature avant le 21 février.
Réunion d'Information
La  réunion d'information  pour les organisations diverses du séjour se tiendra  à la MDA le mercredi 18 mars après la réunion club
L'équipement pour les randos raquette
En cas d'hésitation demander conseil
Pour les vêtements prévoir de quoi se protéger du vent et du froid mais aussi pouvoir adapter sa tenue en fonction des conditions... comme une rando "normale" éviter les combinaisons de ski ! Les vêtements doivent rester respirants.
Attention aux vêtement qui retiennent l'eau et ne sèchent pas facilement !
Prévoir des gants chauds mais aussi des gants plus fins .
Prévoir un bonnet chaud mais aussi chapeau ou autre casquette.

Pour les chaussures
 des chaussures de rando les plus adaptées possibles à des sols mouillés, boueux,  (pas de "boots"!)
Chaussettes chaudes évidemment.
  Des guêtres "stop tout" ou pantalons avec un recouvrement de la chaussure évitent que  la neige entre dans les chaussures .
Autre équipements:
 Un thermos  , un verre,  pour pouvoir boire chaud quand il fait froid.
Un isolant pour s’asseoir
Lunettes de soleil indispensables ainsi que la  crème solaire.
Penser svp à votre trousse de secours (en plus de celle du club bien sûr)
Bâtons bien sûr ...avec des rondelles  pour la neige
Sac à dos
 Attention aux sacs trop petits !,
Il faut pouvoir accrocher les raquettes sur le sac.


  Les Photos
Les photos du séjour de l'année dernière cliquer ici

 Les participants pré-inscrits au 03/02/2020
M-Chantal A
Chantal R
Annie S
Josie R
André G
 Jean-Pierre
Alain M
Borghild M
Catherine D
Monique J
Robert H
Francine
Marilou H
Jeannie .
Raymond O

Des questions ? 
Jean-Pierre 06 30 41 86 08

2018/01/07 Bec de Sormiou, parcours des crêtes Escalade Luminy

 Vendredi 5 janvier
De la salle Marceau 

 au belvédère de la route des crêtes

puis les carrières du Loin

 Regardez la photo de groupe en tenue de printemps !

Une météo d'une extrême douceur  pour un 5 janvier, grand beau temps, pas de vent.

 Un départ depuis le  centre ville pour accéder au point géographique remarquable à 394 m au dessus de la mer vue grand large !  Puis le belvédère de la route des crêtes,  puis  descendre  face au golfe de La Ciotat en longeant   le site préhistorique de Terrevaine, le pont Naturel, les carrières de Mallombre (du loin ?)  

 Il était 9 h quand nous sommes partis, 12 h 30 quand nous sommes rentrés.

430 m de dénivelé et 10 Km parcourus

 Nous étions 18.

  . Pour voir la trace , les chiffres et tous les détails cliquer ici

(si  le site est temporairement inaccessible, y revenir à un autre moment)

 JP S

Dimanche 7 janvier
 Bec de Sormiou,

depuis Luminy

 19 présents,  pour cette rando  dans le massif des calanques conduite par Gilbert
 Encore une belle journée de beau temps la pluie annoncée toujours pas là !
 15 km parcourus, et  630 m de dénivelé.
 Les paysages sublimes des calanques un jour de vent d'Est.
Les photos de Pascal ici
 Merci Gilbert.
 Pour voir la trace et les toutes les mesures cliquer sur ce lien
 (Si le lien ne fonctionne pas, y revenir à un autre moment)
 JP S

Randonnée Escalade

Luminy au Crêt Saint-Michel

A la demande de certains qui ont participé à la sortie "officieuse" et non officielle parce que pas déclarée, je prends la plume pour vous dire que nous étions "quand même" quatre aujourd'hui au vue de la météo annoncée !

Quelle terrible météo ! Du soleil, ciel voilé et du vent mais qui ne nous a pas empêché de grimper !

Après les défaites obligées de certains pour motif de santé (oui, ils se sont excusés ! ) et d'autres parce que frileux (on ne les dénoncera pas ! )

Au final, deux cordées : Eric et Michel, Alain et Rosy, pour grimper à Luminy au Crêt Saint-Michel !

Non mais vous ne devinerez jamais (un clin d'oeil à l'équipe qui m'avait accompagné la dernière fois que j'ai organisé une sortie ) : j'ai finalement trouvé l'"Arête du Brouillard" !

Mais, cette fois, on n'y va pas ! Les choses sont plus sérieuses : pendant que Eric et Michel font leur première voie dans "La Paroi Noire" dans du cotation 4c , Alain m'emmène dans le "Dièdre jaune" du 5c histoire de s'échauffer !

Mais, il m'a entendu un peu râler dans la première longueur du 5c qui m'a paru difficile, surtout à froid !

Pour finir, dans le dièdre soi-disant "jaune" mais qui ne l'était pas puisque ce n'était pas le bon dièdre et l'a aussi, il m'a entendu rouspéter !

Bon, au final, on s'en est pas trop mal sorti pour une première voie mais que nenni, ça ne leur suffit pas !

Ils veulent en faire une seconde !

Sans hésitation, on choisit "La Chaloupée" mais Eric et Michel sont déjà au premier relais quand nous arrivons et décidons de grignoter un peu avant de nous lancer aussi !

Mais, il me semble que quatre dégaines après qu'il soit parti, Alain ne prenne pas la bonne direction !

Il désescalade pour finalement s'orienter sur la bonne voie !

Il voulait encore me jouer un mauvais tour, et voulait partir à l'assaut d'un 5c, 6a+ et 6b à notre droite !

Non, on ne me le fait pas deux fois Alain !

Bon, finalement, tout le monde est bien sorti au sommet, je crois que j'étais la dernière sur la face du Crêt Saint-Michel (seule au monde ! ) !

Tout le monde content d'avoir bénéficié d'un dimanche plus agréable que ce qui était annoncé !

On ne blâme pas les absents, l'appel de la "couette" est plus fort parfois que le reste !

J'ai passé une très bonne journée, bises à tous,

 Rosy

P.-S. : pas de photos mais les souvenirs sont les meilleurs !

2018/01/03 réunion du mercredi

Infos générales:

du samedi 24/03 au samedi 31/03/18

 (hors vacances scolaires)

 Séjour Praz sur Arly

Le chalet nous est réservé

 avec possibilité de prolonger jusqu'au lundi de Pâques.et possibilités de séjours plus courts.

   Le ski de piste sera encore possible sur la station,

Randos avec ou sans  raquettes   au programme.

 Infos complémentaires bientôt colonne de gauche

 Informer  Jean-Pierre 06 30 41 86 08

 de votre intention de participer

avant la 15 janvier.

le samedi 13 janvier 
à la salle Paul Eluard

Bal des Voeux du Comité des Fêtes
(soirée dansante,entrée 10 Euros)

Francis M 06 19 55 01 30 

pour infos et réservations 

Activités de la semaine

  Vendredi 5 janvier

Rando demi-journée

  Un (beau ?) circuit au départ de la salle Marceau jusqu'au belvédère des crêtes

retour par le site de Mallombre et les carrières du Loin...

 proposé par Jean-Pierre.

 9 km, 400m de déniv 3 h de marche

 Départ  9 h sur le parking de la piscine, salle Marceau.

 Samedi 6 janvier

Marche Nordique

 Gérard nous propose une marche tonique pour la rentrée !
rendez-vous au lieux habituels
8 h 30 Ste Marguerite
9 h Saint Pons


Dimanche 7 janvier

 Le Bec de  Sormiou

(les Calanques)

  Au départ de Luminy


 Un parcours de environ 14 km, et 500 m de dénivelé sur les chemins des calanques,

 Parfois caillouteux .

qui nous conduira jusqu'à la Galère, à la grotte du Capelan, au col de Luï d'Aï

 avant de revenir par le Canapé de Sormiou et  le Carrefour

 E3 T3 R3

 Gilbert nous conduira.

 Rdv  Ste Merguerite pour un départ à 8 h30

 ou à Luminy 9 h devant l'école de commerce (premier giratoire)

20200103 Retours d'Ardèche

Retours et photos de notre séjour de fin d'année
 à Vallon Pont d'Arc

 Merci pour ce très beau w.e.en Ardèche. ..
Organisation du séjour  et des randonnées parfaite..
Et que dire de la gentillesse de chacun .
Merci à tous pour l'ambiance chaleureuse...et la bonne humeur..
Merci aux Gilles,  meneur de rando ou chauffeur de l'ambulance. .
Encore bonne année 2020..
Pain ..copains..vin.....yanik

Une région superbe : l’Ardèche

Un temps de saison : brouillard et soleil

Des meneurs au top et une équipe d’AN au mieux de ses performances dans la joie du sport et le bonheur d’être ensemble.
Un régal !!
 Fernande

  Une petite rando le 28 après midi pour se mettre en jambe et de belles randos les 3 jours suivants avec un choix de difficulté proposé, vraiment très bien. Le gite avec la demi-pension était parfait. Le Pont d'Arc, pour moi qui ne l'avais jamais vu, est impressionnant. La grotte Chauvet 2 (reconstituée) vaut absolument le déplacement. Et la soirée de réveillon nous a permis de finir l'année en beauté.
Borghild et Alain

  Retour d'Ardèche

Très bon séjour ,mené de mains de maîtres par Gilles et J.P

Gilles avait pris soin de"confier " Joséphine à J.P ,afin de partir entouré de femmes !!!pour

des randos difficiles dans les gorges,il a fait rempart de son corps afin qu' elles ne tombent

pas au fond

J.P avait la mixité ,toute relative !randos plus cool mais toujours belles ,il nous a mis dans le

brouillard et n' avons pu trouver du gui,cependant " la bise " 2020 fut venue !😋
M--Chantal A

        Un grand merci à vous 2 et que A.N poursuive sa route amicale

Encore une belle réussite pour ce séjour de fin d'année, organisé et mené avec expertise.
Nous avons suivi les méandres de l'Ardèche, les gorges magnifiques même lorsque le soleil reste tout en haut,
Inoubliable rencontre avec l'histoire dans la grotte Chauvet,
L'ambiance chaleureuse et amicale du groupe,
Encore merci !
 Nadine M

Bonne Année 2020 à tous
Quelques mots sur cette belle contrée que nous avons arpentée.
L'Ardèche méridionale apparaît, dans un premier temps quasiment provençale par son calcaire,  sa flore, ses paysages. Mais, malgré le temps clair, quand le vent s'arrête, l'humidité de cette fin décembre envahit des matins qui auraient pu être clairs.
 Elle ne consent alors à nous dévoiler ses falaises et son ciel qu'à partir de 11h30.
Avant on est dans les nuages, frustrés de soleil, privés de ses rayons et surtout de sa chaleur; sauf si on monte suffisamment haut pour émerger et trouver l'occasion de belles photos hivernales.
Après 11h30 on découvre des paysages variés: plateaux,  gorges, murets, calades.... Tous ont en commun une grande présence de la pierre.
L'homme semble avoir renoncé à  exploiter ces terres si étroitement enserrées par la roche, malgré et après des siècles d'une agriculture opiniâtre. La taille des blocs déplacés est impressionnante; quelle force il a fallu pour libérer quelques maigres lopins et construire murs et solides bâtisses!
Maintenant tout est  livré à l'érosion et aux lianes...
Et aux touristes, l'été essentiellement.
  Mais quelle bonne idée d'y être allés "hors saison"!
Françoise
Merci pour l organisation toujours top, merci à Gilles pour l accompagnement sur les chemins engloutis par l eau mais les difficultés nous stimulent ! Merci pour la bonne ambiance et le temps  investi à AN  Bonne Année à tous !!!
à AN on randonne mais en ces moments de fêtes, faire le réveillon avec le groupe permet des échanges très riches en amitié et on rit beaucoup. AN remplit bien son rôle. Merci encore.

 Nicole

Les photos de Gilles sont ici

Les photos de Fernande sont là

2018/01/02 Séjour réveillon

Séjour réveillon 

à La Robine sur Galabre

   Sur cette photo prise un jour de neige à Digne, manquent  Annie S et Annie S
 Vous reconnaissez
 Françoise, Danielle, Dominique, Jean-Pierre, Josie, Alain M Borghil M,
Fernande, Francis, Nelly, Nadine M, Nicole V
   Ce séjour de fin d'année, 4 nuitées 5 jours avec la soirée réveillon a regroupé 14 personnes.
Les copains ont dit que c'était bien et qu'ils ont passé de bons moments....
Mais attendons leurs commentaires détaillés...suspens...
 Un groupe  de 14 personnes, attentionnées les unes envers les autres, généreuses,...
   L'Amitié était au rendez-vous.
 Bravo à tous, nous étions formidables !
 JP S

Les photos de JP S sont là
3 photos de Françoise ici
 Les photos de Fernande sont ici