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dimanche 22 décembre 2019

Vin chaud, cassis et Cacau, Mont Tounier, Vallon de la fenêtre


Jeudi 19 décembre
rando demi-journée
menée par Françoise
.Peu d'amateurs,  en ce jeudi 19 décembre,  pour cette sortie d'avant les fêtes.  Au programme Cassis: un peu de ville, un peu de carrière et quelques sentiers côtiers jusqu'à la Pointe de la Cacau. Le souffleur soufflait fort, la mer écumait abondamment sur les rochers et les quatre randonneurs ont beaucoup échangé sur les presque 10 km du parcours.
Françoise L






Merci Françoise A., Ghislain et Raymond. 



Samedi 21 décembre
Le vin chaud au sémaphore
 Rando nocturne
Les photos de Raymond sont ICI 

Nous sommes partis une bonne quarantaine en comptant les A&N et les marcheurs de l'OCCP venus nous rejoindre pour cette traditionnelle montée au Sémaphore en vue d'admirer  le coucher du soleil pour le Solstice d'Hiver ! Nous n'avons pas lambiné ! nous sommes arrivés à temps ! nous voila réunis partageant nos vivres et nos vins chauds ! un beau moment de convivialité si cher à nos pratiques ! quelle vue magnifique et quel splendide ciel entre l'or du couchant et le bleu de la mer ! Les marcheurs de l'OCCP nous quittent pour rejoindre leurs coureurs. Nous redescendons vers nos voitures. Deux équipes : une par la route, une par le chemin de Sainte Croix.  Arrivés aux voitures chacun reprend sa route !... Quel dommage que nous n'ayons pas pris le temps de nous attendre pour nous dire au revoir et à l'an que ven ! le temps de nous embrasser et de nous souhaiter de joyeuses fêtes !!! Il faudra s'en souvenir la prochaine fois pour donner à cette veillée nocturne toute sa portée de ferveur collective chère à l'esprit d'A&N !!!!

Je vous souhaite à tous  une merveilleuse et heureuse fête de Noël !

Marie-Noëlle


Dimanche 22 décembre

Le mont Tounier
rando journée
menée par Lalia

Nous étions 7 au départ pour une randonnée prévue au Montounier,

Une randonnée ventée, mais aussi mouvementée !

Arrivés à  mi-hauteur en direction de la chapelle St André, le vent rend la progression difficile.
 Un itinéraire de repli s'impose.  Pour la pause pique-nique  nous irions nous mettre à l'abri  au cabanon des gardes,.

Il est 13 , il fait frais.
 Une équipe de 3 conduite par Francis descendra au plus court pour rejoindre le point de départ..
  L'autre prolongera la rando, par un itinéraire plus long, exigeant encore deux heures de marche.


  Retour par pistes faciles, et abritées,  bien appréciées après s'être confrontés aux bourrasques de notre mistral provençal
, Aujourd'hui, nous avons dû nous adapter,modifier l'itinéraire initialement prévu. Tel est la loi des activités de pleine nature.
 Merci à tous de votre confiance.

Lalia et Jean-Pierre







 Le vallon de la fenêtre 
Rando journée 
menée par Françoise L

Il n'était pas possible de faire la randonnée projetée à Marseilleveyre en ce dimanche 22 décembre particulièrement venté; trop exposé au nord et à l'ouest,  trop de passages en crêtes.
Le plan B à consisté à arpenter trois longs vallons s'etirant dans les bas-fonds du massif des Calanques entre la plaine du Ris et le Mont Puget: Gorguelongue qui porte bien son nom, le vallon de la Fenêtre,  le plus abrité et le plus chaud et Chalabran. C'est à peine si on s'est fait décoiffer du coté du Vallon de sainte Marthe et en revenant aux voitures.
Merci Dominique, Josie, Mireille,  Nadine et Jean-Pierre.
Et vive le vent d'hiver  !
Francoise


La trace et autres chiffres ici

mardi 17 décembre 2019

2019/12/17 Cassis, Ceyreste et Marseilleveyre


Jeudi 19 décembre 
Rando demi-journée
Menée par Françoise L
Du Picouveau à la Pointe de la Cacau.
(secteur de Cassis)
Randonnée en partie urbaine.

Description:
On rejoindra le GR qu'on suivra jusqu'à Port Miou, puis au Col juste avant Port Pin, au trou souffleur. Nous ferons le tour habituel par les déversoirs . Pour le retour nous emprunterons un sentier entre les carrières avant de redescendre sur Port Miou. La dernière partie fera le tour de la presqu'île ( sentier du Petit Prince) et suivra quelques tronçons de sentiers littoraux accessibles par temps calme.
Puis le GR et quelques montées raides par ruelles tranquilles.
Caractéristiques:
8km, 200m de dénivelé,  alternance de trottoirs et sentiers rocailleux.
E 2, T 3, R 2
Rdv Ste Marguerite,8h15 départ 8h30

Samedi 21 décembre
Rando en soirée et retour de nuit
Menée par Jean-Pierre
La route des crêtes  vient d'être fermée à la circulation automobile 
aujourd'hui samedi 21 décembre.
 Coucher de soleil au sémaphore
avec vin chaud et grignottis
Description 
  C'est une soirée qui se déroule en trois temps:
Une montée, depuis le haut de l'avenue Camusso (Bucelle) jusqu'au sémaphore .
 Environ une heure de marche par pistes et chemins. Vues  panoramiques. sur le golfe de La Ciotat, 
 Arrivés au sémaphore un moment de contemplation (espérons) du coucher de soleil sur la mer pendant lequel nous partageons grignotis et boissons tirés du sac (vins chauds certes mais pas uniquement !)
A la nuit tombée  descente par le tracé jaune de Ste Croix  avec nos éclairages individuels.

 A savoir:   Il est possible de monter au sommet de la route des crêtes en voiture pour rejoindre à proximité du sémaphore les marcheurs  arrivés vers 16 h 30
 Famille, enfants petits enfants sont les bienvenus .
Penser que à la tombée de la nuit, à cette altitude,  il peut faire frisquet .
 Caractéristiques 
   5km,  230 m de dénivelé,  2 h de marche dont une de nuit en descente.
E2 T2 R2
RDV 15 h 15  en haut de l'avenue Camusso, barrière de la route des crêtes, lotissements de la Tocade et de Bucelle, Ecoles primaires. Stationnement dans le secteur
 Départ de la rando 15 h 30

 Dimanche 22 décembre
 randos journée
 Deux randos prévues
De Ceyreste au Moutounier
 Menée par Lalia
Par une longue mais souple montée nous atteindrons le sommet et belvédère du Moutounier.
 Une brève descente pour rejoindre la piste  qui conduit à la chapelle St André.
 Probablement notre lieu de pic-nic.
 Retour par le cabanon du Marquis, où commence la descente dans le vallon des Conquettes.
En ces jours courts de fin décembre, il est prudent de prendre dans son sac  un petit éclairage...
caractéristiques:
 15 km  500 m de dénivelé
5 h 30 de marche effective
 E3 T2 R2
 RDV 8 h15 Ste Marguerite  départ 8h30


Le sommet de  Marseilleveyre
Plateau de l'homme Mort, Malvallon, 
TitouNinou
menée par Françoise L
06 40 15 29 30
 Description
bientôt ici
Caractéristiques:
Une rando sportive dans les calanques.
10 km pour 900m de dénivelé
5 h de marche effective
 E4 T4 R4
 RDV 8 h15 Ste Marguerite départ 8h30

INFOS

La "boucle bleue"

Ce mercredi 18 décembre, par un beau soleil d'hiver, nous nous sommes retrouvés 6 pour démarrer le balisage de la boucle locale " Les Plaines Baronnes"
Jean-Pierre, Christine V et Marie-Noëlle pour A&N, Gérar Draa et Chantal Chambon pour la FFRT et Philippe Manny pour la DGST Mairie.
Nous avons fait la totalité du parcours, en reconnaissance, débroussaillage, et pose des premières balises. Autant dire que Jean-Pierre y est allé du coupe branches et Gérard de la pioche ! les filles ont œuvré pour  les finitions et la peinture ! Un beau moment de travail partagé ! La joie d'avoir démarré une boucle qu'il faudra finir en janvier ! Du boulot il y en a pour tous !!!
Alors rendez-vous en janvier avec vos outils !
à bientôt !
En attendant passez de belles et joyeuses fêtes en famille !
Marie-Noëlle


dimanche 15 décembre 2019

2019/12/15 Port d'Alon, le Coudon et Morgiou

Jeudi 12 décembre

Port d'Alon par la Galère 
rando demi-journée
menée par Alain A

Et bien non ce ne fut pas une galère, mais une vrai partie de plaisir et 
de découverte pour les 16 participants de cette sortie du jeudi matin.
Comme prévu, de la route de Port d’Alon, nous avons longé le golf de la Frégate 
pour atteindre « Les Séveriers » puis, de l’autre côté de la voie ferrée, 
par un petit sentier « confidentiel » et donc peu fréquenté, 
nous avons rejoint le sentier du littoral.
Jusqu’à Port d’Alon,  un merveilleux paysage de côtes rocheuses découpées
et de mer un peu agitée, a fait l’admiration des randonneurs.
Le retour c’est fait par une partie du sentier des vignes. Environ 3h et 8 km.
Tout le monde était content !   A un prochain jeudi.        AA

Dimanche 15 décembre
Le Coudon
Rando journée
menée par Gilles L


Le Coudon ? C'est un des trois sommets qui dominent Toulon avec le mont Caume et le Mont Faron.
Superbe point de vue dominé lui aussi par des forts, des antennes,  et autres trucs bizarres et bien gardés.
Un lieu incontournable pour les randonneurs de la région ...et pourtant dans notre groupe de 15 personnes  rares étaient ceux qui étaient déjà venus par là !  
 Aujourd'hui, Gilles nous a  offert une nouvelle randonnée, une "première"comme disent les alpinistes.  Un itinéraire qu'il a imaginé, puis  bien sûr repéré...  Un vrai cadeau offert aux copains .
 Une météo à grand spectacle avec les passages nuageux. les alternances de ciels couverts ou limpides  la formation du brouillard par les entrées d'air maritime (comme ils disent.) 
   Une parcours varié, alternant les passages en  sous bois, les sentiers sous des tonnelles naturelles, des montées raides, des lapiaz, des routes confortables ...
 A l' arrivée 12.5 km et 650 m de dénivelé, comme prévu mais surtout 15 personnes  heureuses d'avoir vécu une fois encore de si beaux moments d'Amitié et de Nature.
 Merci Gilles.
JP S

Morgiou
 Rando-escalade
L'Arête du Brouillard

 Pour la dernière sortie de l'année, étaient présents : 
Joël, Michel, Mireille, Bernadette, Alain, Denis, André.
"Rude" journée aujourd'hui : petite marche d'approche depuis Luminy 
jusqu'au Crêt St Michel, pas de temps perdu à trouver la voie, (maintenant on sait !), 
on enchaîne les longueurs vite vite... à midi on arrive au dernier relais.... ! Et maintenant ??? 
Après quelques hésitations, on décide de retomber dans la petite enfance pour quelques 
petites voies à "la Crêche"... promis, à la rentrée, on passe au CP !
De joyeuses fêtes à tous, à très bientôt pour d'autres aventures....         BG
Et en plus un beau spectacles de jeunes grimpeurs dans du 6b+ !  
Peut être nous aussi l'an prochain !!            AA
Quelques photos d'Alain ici

Autres infos
Mercredi prochain balisage  journée départ 8 h30 Ste marguerite
 Samedi prochain  vin chaud au sémaphore
Une ou deux inscriptions encore possibles  pour le séjour Vallon Pont d'Arc

mardi 10 décembre 2019

Jeudi 12 et dimanche 15 décembre


Jeudi 12 décembre
Sortie 1/2 journée

Port d’Alon par la Galère
Menée par Alain A.

Ce ne devrait pas en être une (de galère !).
Au départ de la route de Port d’Alon, nous longerons
le terrain de golf pour arriver jusqu’aux Engraviers.
De là par le sentier du littoral nous rejoindrons Port d’Alon.
Le retour aux voitures se fera en empruntant une partie du sentier des vignes. 
Alternance de pistes et de sentiers sans grandes difficultés.  E2 T2 R2
durée : 3h   distance : 7,5 km   dénivelé : 170 m

départ 8h30 de Ste Marguerite ou 8h45 de l’intersection des routes
de Bandol et de Port d’Alon.
Alain : 06 60 40 61 05

Dimanche 15 décembre
rando journée
Proposée par Gilles et Joséphine L
Descriptif:
Pour ce dimanche nous vous proposons de gravir les pentes du Coudon.
Pas de panique, ce n’est pas de la haute montagne mais simplement l’une des collines qui domine l’est de Toulon. Pour y parvenir nous partons de Solliès-Ville et nous suivrons un sentier boisé qui nous mènera jusqu’au Fort du Bau Pointu le sommet à l’ouest du Coudon. Nous veillerons à ne pas nous égarer sur le terrain militaire qui s’étend sur les hauteurs et pique-niquerons avec Toulon et sa rade à nos pieds. La redescente est tranquille par le GR. Tout au long du parcours lorsque la frondaison des sous-bois s’entre-ouvre, nous découvrirons de beaux points de vue sur Toulon, Hyères, les îles mais aussi les autres monts qui entourent Toulon le Mont Faron, le Mont Caume.
Après la rando, on peut s’arrêter visiter le petit village provençal, typique et perché de Solliès-Ville et y prendre un pot.

Cotations:
Pas de difficultés techniques particulières.
E3 – T3 – R3
Un dénivelé de 650m et 12 km de long.
Pensez à vos lampes de poche, normalement on en a pas besoin. Mais au cas où ! En décembre la nuit tombe vite !
RDV 8h15 pour un départ à 8 h 30 Ste Marguerite.
 Arrêt possible à La Cadierienne, mais sur rdv !

 covoiturage 30€ par voiture.
Joséphine et Gilles
06 85 55 63 47
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Rando-escalade

Morgiou: Crêt St Michel  
Arête du Brouillard et/ou La Paroi Noire

RdV 9h à Virebelle ou 9h30 à Luminy
Confirmez votre participation

mercredi 18 décembre

Balisage "Boucle Bleu"  

Sortie journée

Secteur des Plaines Baronnes - 

Un Partenariat : Mairie + FFRP + A&N

Objectif:
Créer une boucle permettant de relier le centre ville aux GR 51 et 98
Nous démarrerons le balisage au départ de la boucle aux plaines Baronnes ( extrémité nord du chemin de Mas Adaou) avec le renfort  d'autres baliseurs chevronnés de la FFRP
 Il y aura du travail pour tous !
Consignes:
 Prévoir des vêtements adaptés à un travail de peinture et de débroussaillage (gants utiles)
Prévoir le pique-nique. retour vers 16 h. Nous terminerons le balisage courant janvier 2020.

RDV  Mercredi matin à 8 h 30 sur le parking de Ste Marguerite, 
Pour plus d'infos, contacter Jean-Pierre Sissia : 06 30 41 86 08
ou Marie-Noëlle : 06 86 70 85 31
Autres infos

Pour le "Séjour réveillon'
à Vallon pont d'Arc, nous avons un désistement.
Encore une ...ou deux places disponibles
Appeler Jean-Pierre pour plus d'infos
06 30 41 86 08


dimanche 8 décembre 2019

Belvédère du Caideron, La Londe des Maures et Sormiou

Jeudi 5 décembre
Le Belvédère d'envaux et de Cadeiron
Par Alain M

Nous étions 16 pour nous diriger, après avoir mis nos oboles dans les parcmètres, vers le belvédère d'En-Vau et le gouffre de Cadeiron via les calanques de Port Miou et de Port Pin. Temps couvert et même 3 micro-gouttes au départ, mais bonne visibilité. Après avoir profité de la vue du belvédère d'En-Vaux, Alain Alosi nous a fait découvrir le petit gouffre de Cadeiron, assez anonyme, situé juste à côté. Retour via l'auberge de jeunesse de la Fontasse en profitant de la vue sur le cap Canaille. A 12h05 nous étions aux voitures juste à temps pour les parcmètres - mais sans se presser - et à 12h30 à Sainte-Marguerite.
Alain M
 Merci Alain de nous avoir invités à parcourir  une fois encore, ces sites surprenants par leur beauté exceptionnelle.
 JP S
 Dimanche 8 décembre
La Londe des Maures
 Dolmen du Gaoutabry 
et la forêt des Maures

  Après deux dimanches pluvieux, enfin une superbe journée d'automne presque trop chaude pour un mois de décembre.
     Marilou avait mis au point une rando  inédite, pas trop longue,  accessible au plus grand nombre  à seulement une heure de voiture de notre cité.
   Les ingrédients  étaient réunis. Aussi ce ne fut pas une surprise de nous retrouver nombreux au départ...Nombreux ?
 34 personnes en tout !
 Un grand groupe donc. Sur ces larges pistes, au cheminement  aisé le rythme était soutenu. Les conversations aussi allaient  bon train. Il a fallu demander le silence pour écouter les commentaires de notre guide du jour.
 Rando menée et  animée.
Merci Marilou  qui nous écrit ...ici
 Retour comme prévu vers 15h30  .
 Encore une belle journée d'Amitié et de Nature.
 Bravo à tous,
JP S
Chênes mâles et femelles MH L
Les photos de Raymond ICI 
La trace du jour ici
L'indice d'effort ici

A voir et a écouter mettre le son a fond ! cliquer 2 fois sur le  > !
Le calme de la Forêt !

Escalade à Sormiou: Voie MELODY


Un soleil d'enfer aujourd'hui ! Qui va s'en plaindre ? Sûrement pas tous les grimpeurs 
présents ce jour face sud de Sormiou. Il a fallu faire preuve de patience et de ruse
pour se frayer une voie entre les cordées !
2 longueurs dans le Dièdre Guem pour s'échauffer en attendant que les voies se libèrent. 
Puis la "douce Mélody" du chant des sirènes nous attire au ras des vagues...
Joël et Michel, fort heureusement, y résistent et nous remontons
la voie jusqu'à la crête de Sormiou.
Nous arrivons avec la nuit aux voitures... trop tard pour manger 
le Panettone et les chocolats... ce sera pour la prochaine fois !
Merci à Joël et Michel, nos premiers de cordée, et à Alain, Mireille et Denis
pour leur compagnie. Nous avons regretté l'absence de Christian et d'Iris qui ont dû 
rebrousser chemin dans la montée vers la crête suite à une douleur à la jambe d'Iris. 
BG

Les photos d'Alain ici
Celles de Denis (retour nuit tombante)

jeudi 5 décembre 2019

Samedi, nous y étions, merci aux participant(e)s ....

Nous y serons, rejoignez nous ....



mardi 3 décembre 2019

Jeudi 5 décembre et dimanche 8 décembre 2019

Jeudi 5 décembre
Rando demi-journée 
menée par Alain M
Belvédères d'en Vau et du gouffre de Cadeiron.

Description:
Départ de la route qui surplombe la calanque de Port Miou. Nous longeons la calanque en direction de Port Pin, puis montée par le GR 51 en direction du Portalet d'en Vau. Au croisement avec le chemin venant de l'auberge de jeunesse de La Fontasse nous quittons le GR pour prendre le sentier panoramique vers les belvédères d'en Vau et du Gouffre de Cadeiron. Nous prenons ensuite la direction La Fontasse. De là nous redescendons vers le fond de la Calanque de Port Miou en profitant de la très belle vue sur Cassis et le Cap Canaille, et retour aux voitures.

 Cotations:
7,7 km, 3h de marche, dénivelé de 260 m. Pistes et sentiers faciles, avec cependant la descente caillouteuse vers Port Miou. E2, T2 ,R2.
Covoiturage 10 € avec le parking le long de la route (ou 7,5 € si on se gare au parking gratuit de la Presqu'île, moyennant 1 km supplémentaire).
Dimanche 8 décembre

Rando journée
 Dolmen du Gaoutabry 
et la forêt des Maures
proposée par Marilou

Cotations:
Cette randonnée en boucle, sur piste majoritairement, ne présente pas de difficultés particulières.
Distance : 13 km - Dénivelé 360 m
Durée :  6h dont 4h30 de marche
Cotations : Effort 2 - Technique 2 - Risque 1
Effort IBP : 51
Description
Randonnée facile dans la forêt des Maures sur la commune de La Londe les Maures dans le Var.
Nous y découvrirons un des plus grands dolmens du département, le dolmen de Gaoutabry, daté de 2800 ans avant Jésus Christ, inscrit aux Monuments historiques.
Nous cheminerons sur les collines parées de vignobles, de chênes liège ou d'arbousiers illuminés de leurs fruits rouges. Paysage du Massif des Maures offrant une vue imprenable sur la presqu'île de Giens, les îles de Porquerolles, Port Cros ou encore le Fort de Brégançon.
Retour aux voitures vers 16h
Retour à la Ciotat vers 17h30

Rendez-vous à 8h15 au parking de Ste Marguerite pour un départ à 8h30
Prévoir 1 heure de route en covoiturage : 126 km AR avec autoroute, soit 36 € par voiture.
Pour les randonneuses varoises rdv 8h40 cave coopérative la Cadiérienne

Pour tout renseignement, appeler Marilou au 06 82 16 29 42

Rando escalade
Sormiou

En rattrapage de la sortie de dimanche dernier, qui n'a pas pu avoir lieu
il est proposé d'aller escalader à Sormiou, au soleil, face sud.
Les voies que nous ferons seront décidées sur place, en fonction des participants.

RdV 9h Virebelle ou 9h45 au parking de la calanque.
Confirmez votre participation.
Autres infos
Pour le séjour réveillon il y a un désistement
Bienvenue à qui  veut venir à  Vallon Pont d'Arc
 Appeler Jean-Pierre
06 30 41 86 08

dimanche 1 décembre 2019

Jeudi 28 et dimanche 1er décembre

Jeudi 28 novembre
 Le Montounier et le Colombarium


 Il y avait foule sur le Montounier ce jeudi 28 novembre !
20 au départ  19 à l’arrivée !
Temps automnal, froid, chaud. On s’habille on se déshabille.
Piste, sentiers raides. Panorama grandiose.
Un aven que l’on devine mais que l’on ne voit pas.
Un columbarium ? un colombier ? un repère de brigands ?
un lieu maçonnique ? une glacière ? et bien d’autres choses,  nul ne sait !

Voilà notre rando du jeudi matin ! où tout le monde  a trouvé plaisir.
Ci après un lien pour tout savoir, ou presque, sur cet aven.
Aven du Grand Caunet              AA

 Dimanche1er décembre
Un repérage :Vallons de Suy, Perdu et Galère


Tu as vu la mer ce matin ?
Ça valait le coup de se lever !
Ta vu la météo ?
On rentre ou on va se balader ?
Nous ne sommes que 2. On peut faire autre chose que le plan B prévu...
 Tu as une idée ?
Même un projet !
Il ne pleut même pas trop !
.
Le projet c'est d'aller reconnaître  trois vallons 
 Vallon de Suy, Vallon Perdu et Vallon de la Galère.
C'est où ça ?
Du côté de Gémenos ... 
Le projet est  même déjà entré dans le GPS  !
Il n'y a plus qu'à suivre  le trait rouge sur l'écran.
Bon  alors trop facile !
Il faut quand même vérifier la praticabilité et les éventuelles interdictions dans ces vallons
Suy  Perdu en Galère ! 
Drôle non ?
 Les VTT passent par là. Les sentes sont   entretenues au coupe branche.
Pas de galère. Pas perdus.
 Avec Dominique, le rythme est soutenu.
 Le Col de l'Espigoulier sera notre point le plus haut.
Nous avons atteint les nuages
 Es-ce qu'il pleut quand on est dans le nuage ?
 Inutile de continuer.
 Au dessus., on connait. et on n'y voit pas à 20 m
Point de décision:
 Pic-nic à Tuny ou retour maison pour 13 h ?
 On préfère retour maison par le fond du vallon de la Galère...
Superbes paysages. Si loin ! Si près ! Si sauvages !
Il ne pleut plus ! Autre lumière. Un spectacle !
12h30 retour à Gémenos.
 Promis on vous emmènera par là un jour de beau temps....
mais ce sera moins beau !
 JP S



lundi 25 novembre 2019

Jeudi 28 novembre

Jeudi 28 novembre
rando 1/2 journée
Conduite par Alain A.

Le Montounier et le Colombarium

Du parking du Grand Caunet nous irons par le  GR 51 puis le GR 98
jusqu'au sommet du Montounier 560 m. De là, beau panorama sur
tous les environs de La Ciotat. Redescente par ce GR jusqu'à la
route qui conduit au Col de l'Ange puis traversée de la forêt de
Font Blanche jusqu'au Colombarium et retour au parking.

Alternance de pistes et sentiers sans difficultés    E2 T1 R1

Départ 8h30 de Ste Marguerite ou 8h 45 du Grand Caunet
Distance  8 km    Durée   3h    Dénivelé  250 m

Alain  06 60 40 61 05
Dimanche 1er decembre
rando  journée
Conduite par Gilles L

Le Mont Coudon

Vu les conditions météo défavorables,
 La rando est reportée à un prochain dimanche

Rando de remplacement

De Gémenos à la Bergerie de Tuny
retour par St Jean de Garguier
Proposée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
 Descriptif:
 Une rando  sur pistes DFCI au départ de Gémenos , 
La Bergerie de Tuny nous offrira sont toit pour le pic nic, retour par le Gr 2013
 Une météo variable le matin ,améliorée l'après-midi,  pour découvrir les paysages d'automne  du sauvage vallon de la Galère. .Parapluies possibles.  
Cotation E3 T1 R1
Distance 16 km dénivelé 550 m 5h30 de marche effective.
RDV 8h15 pour un départ 8h30 Ste Marguerite





dimanche 24 novembre 2019

Jeudi 21 et dimanche 24 novembre 2019

Dimanche 24 novembre 
De Cuges au Jas de Frédéric



 Jeudi la randonnée  fut annulée pour cause de météo.
 Dimanche alerte rouge pour le var, évidemment le projet vers la Londe des Maures est reporté.
Du coté de Bertagne les nuages accrochent les sommets, encore de la pluie prévue pour la matinée évidemment rando annulée.
Alors il ne restait plus qu'à proposer une rando  sous parapluie sur des pistes propices .
Marie-Christine, Dominique G et Nicole V qui  nous présente un invité ,
En tout nous sommes 5
Depuis Cuges, nous montons sous une pluie fine, il fait doux, pas de vent  aucun bruit. Les escargots glissent sur les pierres . Superbes paysages de la Ste Baume un jour pluvieux  d'automne .
Arrivés au refuge,
A l'intérieur du jas  nous trouvons table et chaises.
 On trinque avec le Beaujolais nouveau à Amitié et Nature
 Nous faisons connaissance avec  Damien, l'invité de Nicole, qui a quitté sa Syrie natale. Que de choses à raconter ! La Syrie, la guerre , les persécutions . Mémorable conversation de pic-nic  !

   Dès 13 h comme prévu par la météo, le soleil perce les nuages... A nouveau un grand spectacle de lumière et de nuages , vue sur mer en plus.
 Descente aisée vers Cuges par les larges pistes.
 15h15 La boucle est bouclée,  retour à la voiture.Pieds secs  !
 Belle journée !
 Bravo à tous.
 JP S
La trace du jour ici
Ou ici avec le logiciel FFRP

lundi 18 novembre 2019

Jeudi 21 /11 et dimanche 24/11

Jeudi 21 novembre
rando demi-journée
Menée par Alain M
06 86 28 43 38
Les belvédères d'Envaux
Description
De la presqu'île de Cassis, départ de la route qui surplombe la calanque de Port Miou vers le fond de la Calanque. De là nous grimpons sur le plateau vers l'auberge de jeunesse de La Fontasse par une piste facile. Puis nous redescendons vers les calanques toujours sur piste jusqu'au GR 51 que nous traversons. En face nous prenons le chemin balisé en bleu que nous suivons jusqu'aux belvédères du gouffre de Cadeiron. Par une piste nous rejoignons le GR 51 là où nous l'avons croisé pour descendre vers la plage de la calanque de Port Pin puis, après une petite remontée, nous longeons la calanque de Port Miou jusqu'au fond et retour aux voitures.

Cotations

8 km environ, 3h de marche, dénivelé de 300 m.
Difficulté E2,T3 (en raison du chemin balisé en bleu un peu difficile), R2.
RV à Sainte Marguerite à 8h15 pour un départ à 8h30. Retour vers 12h30 - 13h.
Covoiturage : 12€ avec le parking (le parking le long de la route est maintenant payant : 1€ de l'heure, tous les jours même maintenant).Prévoir un retour Ste Marguerite pou 13 h.

Dimanche 24 novembre
Deux randos journée sont proposées  ce dimanche:
 L'une sportive menée par André G dans le massif de Bertagne
L'autre, touristique proposée par Marilou, dans le massif des Maures.
Voici un lien pour décoder les cotations et autres IBP

Rando journée sportive
Le Pic de Bertagne
Annulée pour cause de météo
Menée par André G
07 82 85 29 52


Rando journée découverte
 menée par Marilou

Dolmen du Gaoutabry et la forêt des Maures

Annulée pour cause de météo

Un plan B
De Cuges au Jas de Frédéric

Une rando sur pistes DFCI
 de 14 km et 500 m de dénivelé E3 T2 R2
proposée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08

 Pause de midi  à l'abri au jas de Frédéric.
Rdv ste Marguerite 8 h15 départ 8 h30
Covoiturage 8 euros/voiture



 .














dimanche 17 novembre 2019

Castagnade à St Jean du Puy et Escalade à Morgiou

Jeudi 14 Novembre
 Rando demi-journée

Il pleuvait,
Au rendez-vous de Lalia  0 présents... évidemment
 Dimanche 17 novembre
 Randos - Chataigne
Informer:
 1) La pisteDFCI  pour l'ermitage de St Jean du Puy est encore carrossable mais s'est détériorée depuis notre dernier passage. Prévenir les conducteurs! Bravo et merci à eux.
2) La météo du jour sera fraîche sans pluie vent NW modéré avec brouillards résiduels le matin
3)Pour faire du feu  il faut apporter son bois.. Il n'y a plus  rien aux alentours depuis belle lurette .
Prévoir:
1)2 groupes avec des départs différés, l'un bons marcheurs l'autre marcheurs moyens
2) Une fin de rando commune pour les 2 groupes prévue vers 13 h.
S'équiper
1) Déjà la tenue hivernale devient nécessaire !
2) Sac de charbon de bois, petit bois, 10 bouteilles de cidre  5 kg de châtaignes pour 30 personnes
Conduire:
 Marielou sur un itinéraire qu'elle n'avait pas repéré, mais étudié avec carte et GPS avec 17 personnes. La formation réussie au Brevet Fédéral  est bien utile !
Jean-Pierre pour l'objectif Mont Olympe et rocher de 11 heures  avec 13 personnes
 S'adapter
Le groupe de 17 est satisfait de randonner sur de larges pistes (E1,T1, R1 ) Inutile de se lancer sur les sentiers vallonnés initialement prévus.
1)La raideur de la pente sous le Mont Olympe , malgré l'information donnée en surprend plus d'un. Le tempo est ralenti.
2)Passé le point culminant nous rencontrons quelques résidus de neige fraîche, et des rochers glissants.
Le brouillard enlève toute visibilité . Dommage pour le point de vue. Il fait froid.
3) Il est sage de s'en retourner
Secourir
Dans la descente, Mireille glisse sur quelques mètres,
 Sans gravité, mais probablement un hématome sous le pantalon déchiré!
 Quelques granules d'arnica suffiront pour rejoindre le point d'arrivée.
Mais à suivre, quand même...
Animer :
Cidre bien frais, châtaignes de bonne qualité et bien cuites. Nous fêtons deux anniversaires du jour: pour Nina L et Yanik par téléphone. Le feu est bienvenu aussi.
Il est 15 h 30 retour aux voitures

Remercier:
 Une belle journée castagnade  d'Amitié et Nature.
Bravo à tous.
 JP S
Les photos de Raymond ici
Les chiffres et la trace pour le Mont Olympe ici

Escalade à Morgiou 
Arête des Raisins


Une certaine météo  ( nous ne dirons pas laquelle..) avait prévue de la pluie pour ce dimanche...
Pas de pluie… ? super ! Une belle journée de grimpe à Morgiou en perspective... !
Mais qui avait prévu que nous grimperions à l’ombre, qu’un vent glacial fouetterait l’arête 
et gèlerait nos pauvres petits doigts, et nos pieds, et nos nez, allouette  allouette !
Une voie à refaire sans faute au printemps, sous le soleil !
Un grand merci « quand même » pour cette belle escalade menée par Joël, Michel et Christian. 
Et le réconfort des gâteaux d’Iris et de Christian. A très bientôt les amis !  B G

Les photos de Joël et d'Alain sont là

lundi 11 novembre 2019

Jeudi 14 /11 et dimanche 17/11

Jeudi 14 novembre
rando demi-journée
Fardeloup, Pont Naturel
Menée par Lalia
8 km350 m de dénivelé 3 h de marche
E2T2R2
Attention !
RDV parking du collège Virebelle
Le parking de la piscine étant en travaux
8h15 départ 8 h 30
Description: Une rando sans difficultés sur des chemins et pistes . Une classique pour les randonneurs ciotadens . A connaître !
Dimanche 17 novembre 

Châtaignes grillées et cidre bouché
 à St Jean du Puits
  Deux randos prévues

 Pour les marcheurs
Le Mont Olympe et le Rocher de 11 heures
Menée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
Magnifique randonnée en direction du Mont Olympe et du Rocher de Onze Heures, où le randonneur a tout au long du parcours une vue sur la Sainte-Victoire, le massif de la Sainte-Baume et pour finir le Mont Aurélien.

Depuis l'aire de stationnement de l'ermitage nous gravirons les pentes de l'Olympe !
 Si les conditions sont bonnes nous pousserons jusqu'au rocher de 11 h.
 Retour par le même itinéraire, un  choix aller retour justifié par les extraordinaires points de vue de ce parcours sur un grand sommet de la région.
Cotations: Distance 10 km dénivelé 450 m
Effort 3 Technique 4, Risque 3
 Le T4 est justifié par une montée raide et donc descente raide,
 où, par endroit il faut utiliser les mains

Rdv 8 h15 pour un départ à 8h30 de Ste Marguerite

Pour les promeneurs

Une rando de 6 km et 200 m de dénivelé sans difficultés sur pistes et chemins
menée par Marilou.
Rdv 9h15 pour un départ 9h30 de Ste Marguerite.

NB il est aussi possible de se promener autour de l'ermitage .

Les deux groupes se retrouvent pour le pic-nic à l'ermitage .
Châtaignes, cidre offerts par le club
 Si vous avez la possibilité d'apporter du bois ce serait bien utile car le combustible devient rare autour de l'ermitage

Covoiturage 25 euros/voiture


Rando-escalade à Morgiou

Joel nous conduira à Morgiou pour faire l'Arête des Raisins.
4 longueurs 5b 3b 4c et 3c
RdV 9h à Virebelle ou 9h45 à Morgiou
Confirmez votre participation.
Dimanche il devrait faire beau !

INFOS

16 novembre 2019 après-midi de rencontre et d'échange 
Animateurs et Présidents à Martigues
Nous invitons tous les animateurs à nous rejoindre !!!
Contacter JPS ou MN pour organiser le covoiturage
Marie-Noëlle 06 86 70 85 31
ou Jean-Pierre 06 30 41 86 08





dimanche 10 novembre 2019

Télégraphe, course nature OCCP et escalade à En Vau

Jeudi 7 novembre
La Boucle du Télégraphe


Nous partîmes à 17 par une belle journée automnale et nous revînmes fort heureusement à 17, le même jour par cette belle journée toujours automnale.Aucun membre ne fut oublié sur le parcours jalonné de petites haltes pour se rafraîchir, se dévêtir (en tout bien tout honneur) s'alimenter, cueillir l'arbouse, le thym,  et ......tchatcher. Sans la tchatche ce n'est plus une randonnée. Et je dois dire que la langue est allée bon train et sans doute plus vite que les jambes.
Un parcours de 7 km sans embûche, parcouru en 2h30. Ca va ! C'était tranquille pour les uns, peut-être un peu trop tranquille pour d'autres.  Une ambiance et un groupe très agréable.  Je veux les mêmes la prochaine fois et plus si c'est possible.
Merci à toute l'équipe pour m'avoir fait confiance et pour  m'avoir suivie presque les yeux fermés dans cette grande aventure du Télégraphe.
Alain A.- Borghild- Catherine- Chantal A. - M Chantal A.- Françoise L- Françoise- Gisou - Hélène-Marc- Marc V- Marie Josée - Raymond- Robert- Stéphane -Yanick-
Joséphine L
Dimanche 10 novembre
La Rando Nature
(partenaire le club de course à pied  l'OCCP)

L'OCCP, club de course à pied, organise chaque année depuis 9 ans une course nature dans les collines ciotadaines. Cette année une expérience a été faite d'y associer une randonnée pédestre.
Le club Amité-Nature a été invité à participer  à la création du circuit, au balisage et bien sur  à la sécurité avec le positionnement des "orienteurs" sur la partie urbaine du parcours.
Orienteur?  un travail à responsabilité, où il faut rester debout pendant près de 3 heures,par un temps fais et maussade;  être vigilant.Encourager et applaudir aussi... En tout une bonne quinzaine de gilets jaunes du jour sur le parcours...
Riches moments  d'amitié , de générosité, de partages, de rencontres. Bravo à tous.

Sur le parcours de randonnée une bonne quarantaine de participants pour profiter de l'organisation sans faille de cette marche et course nature.. Nombre satisfaisant pour  cette première expérience !
JP S

Amitié et Nature a été présente depuis le début , la mise en place jusqu'à la réalisation de cette belle journée  de sport partagée !!! Patrick Tudose, Président de l'OCCP,  nous remercie d'avoir été des contributeurs actifs de cette réalisation et nous serons partenaires à l'avenir !!!
Merci l' OCCP et Merci Amitié et Nature ! ... à l'an que ven ! 
MNM


Quelques portraits ici
La trace du jour ici

Escalade En Vau
Malgré un ciel bien maussade c'est avec enthousiasme que la décision de partir grimper à En Vau est maintenue. 
Les applis météos les plus pessimistes ne prévoyaient pas de pluie avant le début d'après-midi, en filant comme des avions on devait y arriver !
Par sécurité on a changé de voie, troquant la Sans Souci pour la Saphir, gagnant ainsi une, voire deux heures sur le trajet du retour - si on compte les rappels et tout et tout...
Une voie que nous n’avions pas faite depuis longtemps, que nous redécouvrions… étonnant comme les cotations augmentent avec les années 😉 !
Deux cordées ça file vite et donc à 14h15 on sortait sur le plateau de Cadeiron
... 14h16 une fine pluie se mettait à tomber, ouf, juste à temps.
Timing au top ! A la goutte près ! 
Pique-nique au « restau du Piolet »
Et vers 16 heures aux voitures, petit goûter Panettone et Coca offert par Bernadette. 
Franchement, un dimanche comme on n'aurait même pas osé l'espérer !
Merci à Joël et Michel nos premiers de cordée. 😉
A dimanche prochain, bonne semaine à tous,




Bernadette / Christian


Rappel

16 novembre 2019 Journée de rencontre et d'échange 
Animateurs et Présidents à Martigues
Matin : Rando commune et après-midi : ateliers d'échange et d'infos
Nous invitons tous les animateurs à nous rejoindre !!!
Places disponibles dans la voiture !
Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 3
ou Jean-Pierre 06 30 41 86 08

mercredi 6 novembre 2019

Jeudi 7/11 et dimanche 10/11 Télégraphe et OCCP

Jeudi  7 novembre 2019

LE TELEGRAPHE
Rando demi-journée
Conduite par Joséphine L
06 85 55 63 47

Distance : 7 km 200
Dénivelé : 200 m
Durée du parcours : 2 h 30/ 3 h
E.2 T2. R1
Public concerné : Tout public
RV Parking Ste Marguerite. 08h 15 Départ : 08h 30
Départ de la randonnée : parking du Grand Caunet : 
Durée du trajet : 15 mn. Distance (9km x2)
Covoiturage : 4,50 €/voiture.
Description:
Cette randonnée dite "le télégraphe" au départ du Grand Caunet ne présente aucune difficulté. 
Nous marcherons sur des sentiers en sous-bois ou sur des pistes. 
La durée du circuit est de 2h 30 voire 3 h en fonction du groupe.  

Dimanche 10 novembre
Course Nature 
Marche Nature
en partenariat avec l'OCCP

Cette année,  le club de course à pied ciotaden nous invite à profiter de l'organisation de sa course nature  en créant une rando Nature.
Une rando  de 11 km et 400 m de dénivelé positif 500 négatif  sera balisée .
Elle n'est pas chronométrée.Chacun monte à son rythme
Une participation de 10 Euros  est demandée .Une partie est reversée au Téléthon
 Vous recevrez un sac cadeau  avec entre autre un  T-shirt technique,
Vous trouverez sur le parcours des ravitaillements partagés avec les coureurs.
Tombola à l'arrivée.

Le parcours: 
 De l'Esplanade Langlois les marcheurs seront transportés par bus  au départ de la rando:
Ecole Louis Pécoud (Fardeloup)
 Puis montée aux crêtes par le site de Mallombre.
Puis ce sera le  tracé jaune sur les crêtes.
 Descente par Ste Croix puis  Bucelle, retour à Langlois

 Inscriptions
Il est conseillé de prendre son inscription le samedi après-midi
à Langlois à partir de 15 h sous les chapiteaux.
 Ou le dimanche matin dès 7h45
Départ  des bus de Langlois  8h 15

Cotation: E2 T2 R2
 RDV dès 7h45 Place Langlois pour un départ à 8 h15

Autres infos Jean-Pierre 06 30 41 86 08

JP S

INFOS

16 novembre 2019 Journée de rencontre et d'échange 
Animateurs et Présidents à Martigues
Matin : Rando commune et après-midi : ateliers d'échange et d'infos
Nous invitons tous les animateurs à nous rejoindre !!!
Places disponibles dans la voiture !
Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 3
ou Jean-Pierre 06 30 41 86 08

dimanche 3 novembre 2019

2019/11/03 Tuny, Montagne de la Lare, En Vau

Jeudi 31 octobre
Bergerie de Tuny
par le vallon de Saint Clair


15 minutes suffisent pour aller à  St Jean de Garguier,  point de départ de la rando.
En période de vacances scolaires,  la circulation reste fluide. .
Le stationnement est facile, nous mettons sac au dos, traversons la route..
Le plus dur est fait !

Soudain un autre monde:
Étourneaux sur les fils, couleurs d'automne,
La campagne est vide.
 Le silence d'un jour gris et sans vent nous étonne.
Le sentier est étroit,  en sous bois, la montée est régulière. Les conversations deviennent  brèves.
Le silence de ce vallon encaissé s'impose à tous. .
 Nous pouvons même entendre quelques oiseaux !
 Nous arrivons déjà à la bergerie de Tuny, joliment restaurée.
 Françoise partage sa pâte de coing maison.
On apprécie sa couleur claire. Savoureuse et  pas trop sucrée de l'avis unanime.

La piste du retour sera large, 
 D'énormes engins de chantier travaillent pour la rendre encore plus carrossable. 
Pourquoi ? Pour qui ?
 Il n'y a plus d'oiseaux.
12 h nous sommes aux voitures.
3 Euros par personnes de covoiturage.
8,3 km, 380 m de dénivelé.
Nous étions 7
C'était bien.
 JP S

 Dimanche 3 novembre
Tour de la Montagne de la Lare


La météo était maussade mais précise: faibles pluies intermittentes le matin  et vent de Nord-Ouest  60km/h dès 11 h  Puis  sud en fin d'après-midi.
Traduction pour les randonneurs du jour :dans un premier temps on prend quelques gouttes mais dès  11 h le vent fait tout sécher.. Pic-nic au sec et retour tranquille avec des lumières rasantes d'un soir d'automne.
Arthur a dit la rando proposée passe en sous bois, par un petit sentier qui peut être malcommode sous la pluie.
 Jean-Pierre a dit on pourrait faire une rando n'empruntant que des chemins DFCI 15 km et 600 m de dénivelé
 Tous étaient d'accord. 
 Alors on a changé le programme nous sommes allés à St Zacharie, départ de la source de Naïe.
Nadine et Mireille prévenues du changement nous rejoignent .
Maintenant nous sommes 11 .
Chemin faisant on constate que les prévisions météo étaient  exactes. Quelques averses sans importance nous obligent à sortir l'équipement... ;vite séchées par le mistral. 
Cheminement sur bonnes pistes comme promis. 
Un peu avant le col de Mare, nous  rencontrons un berger conférencier, pédagogue.Il nous raconte la vie de sa  harde chèvres du Rove diablement encornées..........et la sienne aussi.
 Le tableau de marche de la rando  commençait à en pâtir ! Il fait nuit tôt en cette saison !
Pic nic confortable,mais on ne traîne pas   la température est idéale pour marcher, pas pour la sieste !
 15 h 45   nous retrouvons notre point de départ. étonnes d'être déjà rendus. 
  Une rando rondement menée !
 Tous contents bien sûr.
Bravo à tous.
 JP S

En Vau
Surtout ne pas regarder la météo, croire en sa bonne étoile, 
se dire que là où ne pousse que des cailloux il ne doit pas pleuvoir souvent… 
et foncer !
Au départ à Port Miou, tout bon.
Arrivés à En Vau, moins bon... pluie !
Mais vraiment pas envie de rentrer, au contraire, grosse envie de grimpe !
On décide donc de s'abriter sous un rocher et d'attendre que ça passe.
Et 1/2 heure après... tout bon !
Abandon de l'idée de la Sans Souci et décision de partir dans la voie normale du Pouce, 
plus proche du plateau et donc du parking en cas de nécessité d'un retour rapide aux voitures.
Escalade facile mais en vrai terrain d'aventure. 
Il y a bien quelques plaquettes modernes mais la plupart du matériel date du siècle dernier 
et a fortement subi les assauts du temps. 
Entre clous rouillés et cordelettes usées tu te demandes comment ça réagirait à un vol, 
alors... pas de vol... 
On sort coinceur et sangles récentes pour une progression sécurisée...
et on se retrouve à 16 heures au parking en se disant qu'on a bien fait d'insister !
Christian

Autre infos
La réunion des meneurs a été efficace !
 Les programmes de novembre et décembre sont bien remplis !
Merci à tous.
Il a été décidé que:
Si tu souhaites animer et conduire une ou des randos,
le plus pratique est d'écrire,  téléphoner ou en parler  à JPS 
en indiquant la date, souhaitée, le massif  ou le secteur  prévu pour la rando et le niveau approximatif 
 A savoir que deux randos ,de niveaux différents ,sont possibles pour un même dimanche.
 A vos projets !
JP S
Marche Nature - OCCP et A&N 10 novembre 2019
Réunion d'information et précision des rôles de chacun 
mercredi 6 novembre 18 h 30 à la maison des associations
Tous les surveillants et ravitailleurs d'A&N sont conviés. 
Patrick Tudose OCCP nous fera un debriefing complet de l'organisation.
Nous vous attendons tous !
Marie-Noëlle 06 86 70 85 31