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13600 LA CIOTAT

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jeudi 23 septembre 2021

CHANGEMENT de BLOG

 Suite à des modifications sur le site Blogspot nous sommes obligés de déménager !

Peu de changement quand même.

Pour voir le nouveau blog CLIQUER ICI 

mardi 21 septembre 2021

21/09/2021 Le Pont Naturel / Cuges

 Jeudi  23 septembre

Secteur de Fardeloup

Autour du Pont Naturel
Rando demi-journée
Animée par Lalia et Marie - Noêlle 
 Description:
Un parcours en boucle au départ de la piscine qui réserve des points de vue remarquables et visite le célèbre site du Pont Naturel
  Par des pistes , des  escaliers et des  chemins  , en montée régulière entrecoupée de quelques raidillons nous rejoindrons le Pont Naturel . Nous continuerons ensuite notre  parcours jusqu'en contre-bas de la Route des Crètes .
La descente  à travers garrigue et vallons, empruntera également des pistes et des sentiers pouvant être ravinés par endroits.

Cotations 
 Effort 2 Technicité 2 (passage 3), Risque 2
Dénivelé 300 m distance 8 km temps de marche prévu  3 h
 
RDV 8h30 parking de la piscine  municipale Jean Boiteux La Ciotat
Infos complémentaires :Marie - Noêlle  06 86 70 85 31

                    Dimanche 26 septembre

Rando journée
Animée par Jean-Pierre
Cuges  Jas de Sylvain - Jas de Frédéric

                                            
Descriptif.
Au départ de Cuges , via le Cabanon Rond,  une montée souple et régulière  sur des pistes et sentiers bien marqués,  nous conduira sous les contreforts Sud de la Ste Baume,  là où sont judicieusement situés les anciens jas de Sylvain et Fréderic.
 Ces anciennes bâtisses joliment restaurées avec les deniers publics du département et de la région, nous offriront  des abris confortables  qui pourraient être utiles au vue des prévisions météo...
 L'après midi  nous descendrons  par de larges pistes  jusqu'à notre point de départ en passant par la chapelle St Antoine.
 
 Cotations
Distance 16 km dénivelé 700 m  Effort 3 Technicité 2 Risque 2 IBP 70
 Temps de marche prévu 5 h30

Rdv Ste Marguerite 8h15 pour un départ à 8h30
 Covoiturage: 10 euros/voiture
 Infos complémentaires  Jean-Pierre 06 30 41 86 08









 

  
 

 




dimanche 19 septembre 2021

2021/09/19 Sentier des douaniers Don Bosco - Bandol et le Lagon Bleu à Morgiou

Dimanche 19 septembre 2021
 Entre pinède et sentier côtier
Une boucle de Port d'Alon à Bandol


Selon les avis glanés sur le chemin du retour, il semble que les 16 personnes qui ont  participé à cette rando  étaient satisfaites de cette journée  saturée  de lumières  de vent et d'embruns. entre pinèdes  et  
Méditerranée.
 L'album photo que Pascal a encore réalisé ,comme à  chacune de  ses sorties, témoignera, bien  mieux que cent mots,  de l'infinie beauté de ces paysages.
 Le parcours  varié,  parfois technique, avec ses rochers  glissants (T3), n'a pas réservé d'imprévus,
  Les évaluations annoncées de distances et de temps ont été confirmées par les mesures des instruments modernes.(E3) (sauf le dénivelé bien trop aléatoire pour les GPS en ces reliefs torturés.)
 La pause pic-nic  fut confortable, sous les grands pins, en bord de plage avec baignade en option. 
 Les randonneurs ont formé un groupe homogène, attentif les uns aux autres,   avec un rythme de marche soutenu.

A 16 h 30  nous étions de retour aux voitures.
 Bravo à tous

 Jean-Pierre

La trace du jour et les mesures ici

 L'album  réalisé par Pascal,  ici

Prends moi sec au dessus du lagon bleu

Ah, la poésie du langage des grimpeurs !

Des mots qui vous titillent l'imagination au point de faire revenir à l'escalade un ancien qui frétillait d'impatience comme un jeune gardon tout le long de la marche d'approche...

Sacré Dédé, peut être pensait-il rencontrer dans ce lagon une sorte de Marie Thé écaillée qui lui aurait roucoulé cette sentence à peine imagée, lors qu'une double dose de Viagra n'aurait pas suffit tant la démarche fut rude ?

Que nenni !

Compte tenu de la difficulté de la voie c'est lui qui n'a cessé de crier à en faire rougir les parois du trou obscur cette demande sodomite qui n'a heureusement pas laissé de marbre Joël dont les membres virils bandés sous le poids de son corps fatigué lui ont permis de sortir la tête haute.

Alors qui ?

Qui en voulait encore ?

Peut être fallait-il aller plus bas voir dans la deuxième cordée ?

Mireille, coincée entre Michel et Christian, n'a pipé mot de toute l'escalade, gardant les lèvres serrées, prenant bien garde de ne prononcer aucune parole qui aurait pu prêter à confusion dans une telle situation et sortant ainsi avec fierté de cette épreuve.

Reste plus que moi. Très vite mis au parfum avec des prises de mains pas crochetables et des prises de pieds en retrait donnant la sensation d'être en permanence rejeté en arrière j'ai vite compris que le passage en force ne suffirait pas. Alors j'ai contracté les sphincters pour palier à tout évènement inattendu et joué de mon corps pour me fondre sur la roche au mieux de mes capacités.

Ouf, l'honneur est sauf !

En tous cas, qui aurait cru en 2010 et 2011 quand nous nous penchions au dessus de ce gouffre que 10 ans plus tard on y trouverait une des plus belles voies des calanques !

Car oui il y a 10 ans on est passé par là... et comme toujours impossible d'imaginer le chemin que nous avions emprunté à l'époque.

Une voie difficile il faut le reconnaitre

Une escalade hors du commun dans endroit magnifique - au point que Joël et Michel l'ont faite une deuxième fois à la recherche d'un smartphone qui a décidé que ce lagon serait dorénavant sa demeure...

Une journée qui s'est étirée jusqu'au coucher du soleil et terminée à la lueur de la lune pleine.

I-NOU-BLIA-BLE !

Les photos de Iris


Christian



mercredi 15 septembre 2021

2021/09/15 réunion du mercredi 15 septembre 2021

 Dimanche 19 septembre 2021
 rando journée
 animée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
Le sentier du littoral
Un parcours en boucle  entre St Cyr et Bandol
 Description:
Au départ de l'institution Don Bosco par un cheminement   à travers la pinède , les vignes, le terrain de golf  la voie ferrée et un tunnel, nous rejoindrons le bord de mer au quartier des Engraviers  de Bandol.
Nous retrouverons alors le sentier des douaniers , en littoral qui nous conduira jusqu'à la calanque du Port d'Alon.
Après la pause pic-nic, nous continuerons notre parcours en bord de mer pour rejoindre notre point de départ sur la commune de St Cyr.
 Ce parcours de 15 km, et 400 m de dénivelé , varié à souhait  est une succession de montées et de descentes sur des routes, pistes escaliers,  sentiers, et passages rocheux sans difficultés.
 Cotations:
 distance 15,5 km,     Dénivelé 400 m environ         Temps de marche prévu : 5 h
Effort: 3/5     Technicité 3/5     Risque 3/5  IBP 50
Rendez-vous Ste Marguerite dès 8h16 pour un départ à 8 h30
Covoiturage:  8 euros/voiture                 Infos complémentaires Jean-Pierre

Rando-escalade
Cap Morgiou : Canceou  Le Lagon Bleu
RdV 9h45 à la barrière  de la route de Morgiou ou 9h à Virebelle
Descente dans l'Aven du Canceou et remontée en 3 longueurs 5a, 5b, 5c

Autres infos
 Le programme trimestriel est en cours d'élaboration.
 Meneurs d'expérience  c'est le moment de réserver vos dates !
Pour les adhérents  qui le souhaitent ,le début d'année c'est aussi  le moment de se lancer dans cette expérience d'animation de rando. Le club, propose des aides et des formations organisées par la FFRP..
 

Séjour St Malo




Un séjour sur la côte bretonne... et normande organisé  par Monique  avec l'aide  de Pierre,
 Séjour étudié,  où  chaque journée  était réfléchie , combinée; jusqu'à l'horaire des marées pour certains passages du sentier du littoral!

Deux auberges de jeunesse simples et confortables remarquablement situées, des randonnées variées et spectaculaires  adaptées aux attentes des participants, les sites grandioses,  plus une météo clémente  ont participé à la réussite de ce séjour.
 Bravo aussi aux 18 participants qui ont su   partager de si beaux moments d'Amitié et de Nature.
 Bravo à tous
JP S
 D'autres textes bientôt ici...

 Fernande vous invite à regarder son album photo ici
Nicole V  vous invite à regarder son album photos ici
 Un collectif de photographes    pour un autre album ici




lundi 13 septembre 2021

2021/09/19 les 4 frères et Sugiton

Dimanche 12 septembre 2021

Le parc départemental des 4 Frères

Dans une ambiance cordiale, réunissant anciens et nouveaux, nous sommes d'humeur joyeuse ! Cette randonnée est parfaite pour une reprise. Nous parcourons facilement nos 15 kms de jolis sentiers protégés des ardeurs du soleil par un bel ombrage !...       Nadine M

Magnifique journée passée avec Amitié et Nature. Tous sympas et rando ombragée. Merci Francis ! Fred M

Merci Francis de nous avoir réunis,  15 randonneurs, heureux  de ces retrouvailles, pour une super reprise toute en douceur sur les chemins des " Quatre Frères" ! Belle surprise aussi de compter  Andrée et Gaston N parmi nous ! Merci Gaston pour tes apports sur la géologie de l'Aven du Maramoye ainsi que toutes ces anecdotes sur La Ciotat " des chantiers" ... Merci Pascal des Photos qui sont en tant que telles, un compte-rendu "parlant" de notre périple !  à bientôt les amis !                        Marie-Noëlle M

L'album photos réalisé par Pascal est ici

Sugiton: l'Arête du Vallon

« Il y a le ciel, le soleil et la mer »…

Il y a aussi Joël, Bernadette, Michel, Mireille et Denis…

Et aussi l’aiguille de Sugiton, l’arête du Vallon, la crête effilée, le grand rappel de 50 m…

Et 2 ou 3 « petites voies » à l’ombre pour ne pas finir trop tôt cette belle journée !  

L’esthétique et aérienne arête du Vallon nous a régalés de son beau calcaire blanc, adhérent et sculpté, sur 4 longueurs en 4.

Et je vous laisse deviner le décor extraordinaire que seules nos calanques savent nous offrir !

Bonne semaine à tous, à bientôt pour d’autres aventures !     BG

Les photos de Denis

samedi 11 septembre 2021


 Dimanche 12 septembre 2021

Rando journée 
 Animée par Francis M
06 19 55 01 30
Parc départemental des 4 frères 
au Beausset
 
Pour la première rando de la saison 2021 - 2022 nous  (re)découvrirons  le patrimoine naturel, agricole et bâti du site des Quatre Frères

   Francis M nous conduira au départ de la maison  départementale  des 4 frères, commune du Beausset,  sur des pistes et chemins ombragés, Un parcours en boucle,  au dénivelé modeste,  qui passe par  l'aven du Maramoye.

 Au retour nous prendrons le temps de visiter  le site  de la bâtisse des 4 frères  son jardin et ses informations  patrimoniales. .

 Cotations:
Distance 15 km   Dénivelé 300 m   Temps de marche  prévu 5 h
 Effort 2  Technicité 2 Risque 1       Nota bene C'est l'été, il peut encore faire chaud !
Rendez-vous 8 h30 parking de Ste Marguerite         Covoiturage: 12 euros/voiture
Infos complémentaires    Francis 

Rando-escalade
Sugiton: Arête du Vallon
 RdV 9h Virebelle ou 9h30 Luminy

jeudi 2 septembre 2021

2021-09-05 Dimanche 5 Rando-escalade Le Destel

 

 Rando-escalade
Le Destel
 

Pour la 1ère sortie de la saison 2021/2022, Joël nous a proposé une reprise « en douceur » par une voie « facile » dans le Destel : Kiwi Express, 6 longueurs en 4..… et un peu plus !! 

La sortie par Kapadokia est toujours aussi sportive… « le temps ne fait rien à l’affaire » ! 

Nous étions 2 cordées de 3 : Joël, Iris et Bernadette, et Christian, Mireille et Denis. 

Pour y accéder au Destel, nous sortons cordes et baudriers de leur léthargie estivale en descendant par le ravin St Martin, enchaînant désescalades et grands rappels. 

Toujours aussi ludiques ! 

Une belle journée de retrouvailles sous un soleil « un peu trop » éclatant ! 

Mais on ne va pas s’en plaindre, l’automne et sa grisaille ne sont pas loin…

Les photos de Denis




mercredi 1 septembre 2021

2021-09-11 Forum des associations Parc de La Tour

 Chers amis,

 

Nous serons présents au Forum des Associations, le samedi 11 septembre 2021 au Parc de la Tour à la Ciotat.

Selon vos disponibilités, vous pouvez assurer une permanence d'une heure ou deux sur le stand pour permettre une rotation des permanents.

Je vous adresse en PJ une fiche de présence où vous pouvez vous inscrire dans le créneau horaire qui vous convient.

Vous pouvez me retourner la fiche remplie ou simplement m'envoyer un mail ou un texto.

 

Par avance,  je vous remercie de votre implication et collaboration.

à bientôt

Amitiés

 

Marie-Noëlle

06 86 70 85 31

2021/09/01 Destel dimanche 5 et Parc des 4 frères dimanche 12

Dimanche 5 septembre 2021
 Rando-escalade
Le Destel
 Première sortie Rando-escalade de la nouvelle saison.
Nous descendrons dans le Destel par les rappels du Ravin  St Martin.
La remontée se fera en escalade par la voie Kiwi Express:
6 longueurs du 4b au 5b+ sur 140m de dénivelé. 
RdV 9h30 à Ste Anne d'Evenos

 Dimanche 12 septembre 2021
Rando journée 
 Animée par Francis M
06 19 55 01 30
Parc départemental des 4 frères 
au Beausset
 
Pour la première rando de la saison 2021 - 2022 nous  (re)découvrirons  le patrimoine naturel, agricole et bâti du site des Quatre Frères

   Francis M nous conduira au départ de la maison  départementale  des 4 frères, commune du Beausset,  sur des pistes et chemins ombragés, Un parcours en boucle,  au dénivelé modeste,  qui passe par  l'aven du Maramoye.

 Au retour nous prendrons le temps de visiter  le site  de la bâtisse des 4 frères  son jardin et ses informations  patrimoniales. .

 Cotations:
Distance 15 km   Dénivelé 300 m   Temps de marche  prévu 5 h
 Effort 2  Technicité 2 Risque 1       Nota bene C'est l'été, il peut encore faire chaud !
Rendez-vous 8 h30 parking de Ste Marguerite         Covoiturage: 12 euros/voiture
Infos complémentaires    Francis 

Rando-escalade
Sugiton: Arête du Vallon
 RdV 9h Virebelle ou 9h30 Luminy

mardi 31 août 2021

AGENDA 2021

  

 
 mercredi 8 septembre à la Maison des Associations.
A partir de 18 h en salle 6
Le programme  des activités est en cours d'élaboration…. à suivre

Animateurs  à vos agendas et à vos cartes !
vos propositions pour  les randonnées de rentrée qui reprendront 
dès le dimanche 12 septembre, lendemain  
  du Forum des Associations, sont  bien venues !

Le Conseil d'Administration 
se réunira mercredi 15 septembre, après la réunion hebdomadaire
en salle 6, à partir de 18 h 30
le CA validera les propositions qui seront soumises à l'AG.

L'Assemblée Générale
se tiendra mercredi 22 septembre à partir de 18 h en salle 10 
à la Maison des Associations. 



Renseignements 

 Marie-Noëlle M 06 86 70 85 31

Jean-Pierre  S  06 30 41 86 08


 

dimanche 1 août 2021

2021-09-09 Souvenir de notre ami Maurice ESSEYRIC

 Les obsèques de notre ami Maurice ESSEYRIC auront lieu le jeudi 9 septembre :

14 h 30 au funérarium de Ceyreste

15 h 30 au cimetière des 4 Cantons avenue Guillaume Dulac.

 

Amitié et Nature fera livrer une composition florale au cimetière.

Chacun d'entre nous peut, selon ses disponibilités,  venir témoigner à la famille du  regret que nous avons tous de perdre un camarade

Message de Marie Noelle  Photos du blog 









mardi 6 juillet 2021

2021/07/06 l'été à Amitié Nature

 Comme chaque année, du
1er juillet au 1er septembre 


C'est l'été !
Aucune activité  n'est programmée avec  Amitié Nature .

La   réunion - permanence  de reprise sera le
 mercredi 8 septembre à la Maison des Associations.
A partir de 18 h en salle 6
Le programme  des activités est en cours d'élaboration…. à suivre

Animateurs  à vos agendas et à vos cartes !
vos propositions pour  les randonnées de rentrée qui reprendront 
dès le dimanche 12 septembre, lendemain  
  du Forum des Associations, sont  bien venues !

Le Conseil d'Administration 
se réunira mercredi 15 septembre, après la réunion hebdomadaire
en salle 6, à partir de 18 h 30
le CA validera les propositions qui seront soumises à l'AG.

L'Assemblée Générale
se tiendra mercredi 22 septembre à partir de 18 h en salle 10 
à la Maison des Associations. 



Renseignements 

 Marie-Noëlle M 06 86 70 85 31

Jean-Pierre  S  06 30 41 86 08


 Quelques photos ici prises pendant les randos de cette année.

Tous ces bons moments !

Bel été à tous et à bientôt avec Amitié Nature.

lundi 28 juin 2021

 Vendredi 25 juin 2021

Le solstice au Montounier  -





Nous étions 15 pour cette  retrouvaille de fin de saison pour admirer le solstice d'été, toujours apprécié  des adhérents ! Une grimpée en fin de soirée au Montounier ! un regard admiratif sur le panorama de la vallée et puis le partage de nos victuailles, boissons festives, et autres régalades  pour cette soirée chaleureuse !!! Bravo à toutes les randonneuses qui se sont transformées en cuisinières émérites pour cette festoyade !!! tout le monde a aimé !!!!

Le soleil disparaissant derrière les  monts, nous entamons la descente vers le grand Caunet. Nous nous quittons avec un seul mot : Au solstice prochain !

Merci à tous !

et bel été ! ....

MNM


Dimanche 27 juin

Fête de fin d'année

Le Grand Caunet 

Samedi 26 juin c'est l'annonce : le Mugel pas possible !!! plan B ! Jean-Pierre re formate la journée au Grand Caunet ! Nous nous réorganisons et le plan B fonctionne ! à 9 h les " filles intendance" se retrouvent et installent l'espace  accueil et fooding ! Nous squatons l'espace pique-nique du grand Caunet et installons nos tables et chaises autour d'une table en dur ( bois et pierre) de l'espace  d'accueil.

 Les randonneurs (13 courageux ) partent en randonnée et à 12 h 30 on se regroupe autour de l'apéro !!! (33 festoyeurs !!!)

Le repas du traiteur s'en suit ! tous se régalent !  un vrai bon moment de festivité tant attendu après cette période de restriction sanitaire !

L'après-midi en papotage et plaisanteries nous fait oublier les boules et la pétanque ! Pas grave  ! on est ensemble et on profite !!!

Nous nous quittons vers 18 h en se promettant de refaire aussi bien l'an prochain !!!

Une très belle journée d'Amitié et Nature !


Bel été à tous !

Marino

Quelques photos ici


mercredi 23 juin 2021

Montounier et fête de fin d'année.

 Vendredi 25 juin 2021


 Le solstice d'été au Montounier

Description.

 La Montounier est le point culminant des collines qui entourent La Ciotat.

 Depuis le Grand Caunet il y a environ 50 minutes d'une marche facile. pour atteindre ce point de vue à 360 degrés, idéal pour admirer le coucher de soleil.

 Arrivés au sommet  alt 560 m,(à cette altitude , il peut faire frais) nous tirerons de nos sacs respectifs  boissons et grignotis à partager  tout  en admirant  le spectacle solaire.

Le club offrira  un kir  pour débuter la soirée

 A la nuit tombante, nous rejoindrons les voitures par le même itinéraire.

Consignes :

 Prévoir un éclairage pour le retour qui sera probablement en partie nocturne.

Prévoir son verre (indispensable !) mais aussi , bien qu’il n’y ait pas de table, prévoir également des commodités pour se servir (assiette, couvert, …)

 Cotations:

 E2 T2 R2 distance 3 km aller  et 3 km retour  dénivelé 150 m

RDV Ste Marguerite 18 h pour un départ à 18 h15 ou parking du Grand Caunet à 18 h30

Infos complémentaires Jean-Pierre 06 30 41 86 08


Dimanche 27 juin

Fête de fin de la saison 2020 -2021

 Description:

Cette journée que nous souhaitons festive et conviviale se  déroulera en deux parties.

Une rando demi-journée  le matin. voir description ci-dessous

Un repas sur le parvis de la maison de l'Atelier bleu dans le parc du Mugel.


Le repas de fin d’année

Dès le matin, une équipe disposera des nappes   sur les tables gentiment proposées par l'Atelier Bleu et déploiera les chaises sur la terrasse de la belle demeure coloniale.

 Pour aller à l'atelier bleu dans le parc du Mugel, 10 minutes de marche depuis la voie sans issue..

Attention il vous faudra résoudre le problème d’accès et de stationnement si vous arrivez en voiture !

  Nous avons fait appel à un traiteur qui nous livrera à 12 h 30 un repas froid entrée plat dessert. 

Le vin, l'eau et le pain sont également prévus.

Seul le café n'est pas inclus (prévoir vos thermos à partager)

 Le club offrira le vin rosé et rouge et  quelques boissons non alcoolisées.

 Il vous faudra surtout apporter vos couverts complets : assiette, couverts

Pour l'animation,

A nous d'avoir des idées ! 

 Les jeux de boules sont interdits dans le parc mais la baignade est possible.


Les inscriptions sont closes.

Les inscriptions de dernière minute seront aléatoires, sous réserve des possibilités du traiteur.

 Jean-Pierre 06 30 41 86 08

 Rando demi-journée

Détours entre le Mugel et ND de la Garde

  animée par Jean-Pierre

 Description:

Au départ du parking du Mugel nous irons découvrir quelques recoins et détours entre le Sec,  Figuerolles, Chapelle Nd de la Garde, ...

Ces chemins peuvent être escarpés .

 Cotations E2 T3 R3 .

Rdv Parking du Mugel 8h45 pour un départ à 9 h  

Attention stationnement payant

Retour pour 12 h.

 Infos complémentaires Jean-Pierre  06 30 41 86 08




dimanche 20 juin 2021

Pellengari / Ste Victoire /Ste Baume



 Jeudi  17 juin


Rando demi-journée 
 
Animée par Lalia et Marino


Vallon du Pellengari

Une équipe de 5 vaillants !  Lalia, Marino, Maryline, Jacques et Serge !
Le temps un peu voilé nous rassure : la  montée du Pellengari sera moins dure ! tout faux ! 
Le chemin est long , plein de broussailles qu'il faudrait élaguer et de branches mortes à retirer 
du sentier !
Griffures et esbignages au rendez-vous !  Ouf ! nous voici sur le GR 51 . Nous regagnons la descente .  Le temps voilé nous permet de profiter de la vue sur le golfe d'amour sans la chaleurs suffocante d'un  été précoce ! Serge connaît un chemin alternatif qui sera à étudier,  depuis le Pellengari,  pour la prochaine  fois ! (on prend  la proposition !) Nous voici aux voitures  à 12 h tapantes !
Bravo  l'équipe !
Une belle matinée d' Amitié et Nature !                                                                    Marino
 
Dimanche 20 juin 2021
 Rando Journée
 Ste Victoire au départ de Vauvenargues
 Sentiers des plaideurs La Croix


Pour cette dernière rando journée de la saison 2020 - 2021 nous étions 9 courageux.
 Courageux, il faut l'être pour s’engager sur une randonnée de 14 km, et 800 m de dénivelé annoncé,  sur les lapiaz des crêtes de la Ste Victoire,  un 20 juin, alors que les cigales nous informent de l'arrivée des temps chauds .
Sans surprise, nous n'avons pas croisé grand monde sur ce parcours habituellement très fréquenté.
 Pourtant rien d’extrême : Comme prévu une montée raide mais ombragée, Un ciel couvert avec même quelques gouttes de pluie pendant le moment du pic-nic.. Un fort vent de Sud-Est, climatisant les crêtes. Une descente confortable, elle aussi ombragée. Et surtout la dernière pause en terrasse d’un bistrot de Vauvenargues.
 A l’arrivée 9 heureux, d'une si belle rando empreinte d’Amitié dans ce Grand Site de France.
 Bravo les courageux.             JP S

   La montée "soutenue, presque raide" était bien au rendez-vous.
On a échappé au passage dans la grotte de Garagaï mais pas au vent qui décoiffe de la Croix de Provence.
Après l'effort le réconfort : la décision de s'octroyer un pot au bistrot de Vauvenargues a été prise à l'unanimité. Timing respecté, belle rando et Jean-Pierre n'a même pas eu besoin de sortir son plan B.
 Alain et Marie-Hélène.

 Quelques photos du jour ici             JPS                       La trace du jour et toutes les mesures sont ici

Rando-escalade
Ste Baume; Cheminée des Grimpeurs, Estruch, Gombault
 

A chacun sa météo, pour les uns il pleuvra à 13h, pour d’autres à 15h ou même,

il ne pleuvra pas ! On y va ? On y va pas ? et enfin de compte on y est allé !

Et il a un peu « pluvioté » juste ce qu’il faut pour nous faire modifier nos plans !

Ainsi, après avoir attaqué l’ascension vers la cheminée des grimpeurs, et arrivé à l’intersection avec le balcon Estruch, le groupe des 6 escaladeurs décide de ne pas continuer et de poursuivre sur ce balcon jusqu’à la voie Gombault que l’on remontera ensuite jusqu’à la Croix des Béguines. Ce fut l’occasion pour Christian de nous faire découvrir des grottes, inconnues de nous et des sentiers autres que le GR. On a tout de même fait 500m de dénivelé.

La redescente s’est faite par le Col du St. Pilon et la chapelle des Parisiens.

En fin de compte, la pluie n’a rien gâché à cette belle sortie. On a bien fait d’y aller !  AA

Les photos de Denis



mardi 15 juin 2021

Programme fin de saison 2020 - 2021

Mercredi 16 juin, reprise de notre réunion à la 
maison des associations de 18 h à 20 h. 

Jeudi  17 juin
Rando demi-journée 
Animée par Lalia et Marino

Vallon du Pellengari


Description : 
Nous démarrons à partir du parking de la Chillière. 
Nous  Remontons vers le parcours sportif de Ceyreste. Nous bifurquons à droite pour descendre vers le vallon de Pellengari Nous remontons le vallon de Pellengari pour rejoindre le GR 51,  puis nous redescendrons vers Ceyreste en prenant le PR jaune jusqu'aux voitures . Une promenade de 3 h sous le soleil ! prendre le chapeau !

Cotations:
Effort 2 Technicité 2 Risque 2                Distance 9,5 km dénivelé 330 m
3 h de marche effective.    IBP 43 
Covoiturage 6 euros par voiture  
Rdv Ste Marguerite 8h15 départ 8 h 30                     Prévoir un retour pour 12 h 30

Dimanche 20 juin
 rando journée
 Animée par Jean-Pierre et Marilou
La Ste Victoire  la Croix de Provence
 depuis Vauvenargues
Description:
Pour cette dernière rando journée de la saison 20200-2021 Jean-pierre vous propose un itinéraire  au départ du village de Vauvenargues.
 Nous quitterons le village par le sentier des Plaideurs:
 La montée de 550 m de dénivelé sera soutenue, presque raide par endroits . Elle se déroule en versant Nord de la Montagne de Ste Victoire en grande partie ombragée , qualité appréciable en cette saison.!
 Arrivés sur les crêtes de la Montagne, au col de Suberoque  nous suivrons le Gr 9,(altitude moyenne 1000 m) en direction de la Croix de Provence puis du Prieuré. 
 Nous  descendrons  par le confortable chemin des Venturiers (GR 9 encore).
Nous rejoindrons la D10,  au lieu dit "Les Cabassols". Le GR 9 devient alors  un large chemin,  parfois en bord de route. Il nous conduira  à notre point de départ.
 Cotations:
 Effort 3 Technicité 3 Risque 3 Distance 14 km, dénivelé 730 m, IBP 76
 Temps de marche estimé 6 h
Remarques :la marche sur les crêtes  demande de l'attention (lapiaz), prévoir de l'eau en quantité suffisante car  nous sommes fin juin.
 Dimanche jour  d'elections.Les bureaux de vote ouvrent  dès 8h à La Ciotat.
 Le rdv de Ste marguerite est décalé de 15 minutes: 8 h30 pour un départ à 8h45   
 Covoiturage: 40 euros/voiture
 Infos complémentaires Jean-Pierre  06 30 41 86 08
 
Rando-escalade
 
Ste Baume: face Nord
 La Cheminée des Grimpeurs, la voie Gombault et le balcon Estruch
RdV  8h45 Virebelle ou 9h30 aux Trois chênes

Vendredi 25 juin 2021

 Le solstice d'été au Montounier

Description.
 La Montounier est le point culminant des collines qui entourent La Ciotat.
 Depuis le Grand Caunet il y a environ 50 minutes d'une marche facile.pour attendre ce point de vue à 360 degrés, idéal pour admirer le coucher de soleil.
 Arrivés au sommet  alt 560 m, nous tirerons de nos sacs respectifs  boissons et grignotis à partager  tout  en admirant  le spectacle solaire.
 A la nuit tombante, nous rejoindrons ls voitures par le même itinéraire.
 Prévoir un éclairage !
 Cotations:
 E2 T2 R2 distance 3 km aller  et 3 km retour  dénivelé 150 m
 Rdv Ste Marguerite 18 h pour un départ à 18 h15 ou parking du Grand Caunet à 18 h30

 Infos complémentaires Jean-Pierre  06 30 41 86 08

 Dimanche 27 juin

Fête de fin de la saison 2020 -2021

 Description:

Cette journée que nous souhaitons festive et conviviale se  déroulera en deux parties.
Une rando demi-journée  le matin. voir description ci-dessous
Un repas sur le parvis de la maison de l'Atelier bleu dans le parc du Mugel.

 Le repas de fin de saison:

Dès le matin,  une équipe disposera  des nappes   sur les tables gentiment proposées par l'Atelier Bleu et  déploiera les chaises sur la terrasse de  la belle demeure coloniale.

 Pour aller à l'atelier bleu dans le parc du Mugel, 10 minutes de marche depuis la voie sans issue..

 Attention il vous faudra résoudre le problème  d'accès et de stationnement si vous arrivez en voiture !

  Nous avons fait appel à un traiteur qui nous livrera  vers 13 h un repas froid entrée plat dessert. 
Le vin. l'eau et le pain sont également prévus.
Seul le café n'est pas inclus (prévoir vos thermos)
 Apporter des glaçons  et glacières si vous en avez la possibilité. 

Il vous faudra surtout  apporter vos couverts.

Pour l'animation,

A nous d'avoir des idées ! 
 Les jeux de boules sont interdits dans le parc.
Cartes , jeux de société  mais aussi sieste et baignade. ! A vos propositions  !

Le prix  par personne est de 13 euros.


 Pour s'inscrire: 

  Vous pouvez vous inscrire dès à présent de la façon suivante:
 Ecrire un texto à Jean-Pierre 06 30 41 86 08 indiquant votre nom et le nombre de personnes.(vous pouvez inviter un proche.)
 La réponse  " J'ai bien enregistré ta  réservation  pour X personnes" confirmera l'inscription.

 
Dates limite d'inscription :
Le plus tôt est le mieux;
La date limite est le mercredi 23 juin avant midi.

 Les inscriptions de dernière minute seront aléatoires, sous réserve des possibilités du traiteur.

 Pour régler 
Par chèque à l'ordre d'Amitié Nature à remettre  par tout moyen à votre convenance  à Marino, Jean-Pierre ou  Jeannie. 
Vous pourrez  aussi régler sur place le dimanche.
Ne pas oublier !
Rando demi-journée
 
Détours entre le Mugel et ND de la Garde
  
animée par Jean-Pierre
 Description:
Au départ du parking du Mugel nous irons découvrir quelques recoins et détours entre le Sec,  Figuerolles, Chapelle Nd de la Garde, ...
Ces chemins peuvent être escarpés .
 Cotations  prévue E2 T3 R3 possibilité de T4 R4 selon la demande !
Rdv  Parking du Mugel 8h45 pour un départ à 9 h  

Retour pour 12 h.

 Lundi  28 juin 2021
réunion des participants au  séjour 
"Découverte de la côte nord Bretagne autour de st Malo"

Réunion le lundi 28 juin à 17h30 
à la maison des associations, salle 10.

Pour les dernières informations, la  remise du document complémentaire, les  réponses aux questions, etc..
Des consignes et des informations complémentaires pour les participants sont à lire dans la  colonne de gauche



 

lundi 14 juin 2021

2021/06/10 Carnoux / Brégançon / Cannier

Jeudi 10 juin 2021
 Le tour de Carnoux 

par la croix et la tour de guet


Une belle équipe de 13 randonneurs pour cette rando demi- journée proposée par Jean-Pierre au départ de l'église ND d'Afrique  de Carnoux.
 Un parcours dans un secteur peu connu , souvent ombragé,  avec un point de vue surprenant depuis la tour de surveillance des incendies. 
 Nous avons marché d'un pas alerte avec de courtes pauses.. Au retour, sur les larges pistes du plateau de Languilard les conversations allaient bon train aussi. 
12 h 45 retour à Ste Marguerite

 La trace du jour ici et toutes les mesures : distance dénivelé, le profil, la moyenne horaire, les temps de marche et de pause…. Les chiffres confirment:
 Ce fut  encore une belle matinée d'Amitié Nature.        Bravo à tous.                      JP S 
Dimanche 13 juin
 Brégançon depuis Bormes les Mimosas

Une randonnée de la terre à la mer remarquable et ensoleillée ; tous les ingrédients étaient réunis pour passer une belle journée avec un groupe motivé. Côté terre, le lac de la griotte au bout d'une "jungle», des vignobles et leur château ; côté mer des plages de rêve accessibles par la mer  ou par le sentier du littoral."

Merci Gilles.

 Texte collectif voiture 1

Nous étions 17 pour cette très belle rando de20 km, pet être la plus longue de l'année et de "seulement 220 m de dénivelé.

  (IBP 58 seulement !) Mais le soleil, le sable les rochers ont participé à la difficulté.de cette journée.

Voir les chiffres et le parcours ici

 Retour à La Ciotat 20h 15.

Nous nous souviendrons de la pause de mi-journée, sur une plage idyllique presque déserte, privilège des marcheurs des grands espaces.

 Nous nous souviendrons de cette lente approche par le sentier du littoral, du fort de Brégançon

 Le groupe homogène, soudé, a su fournir l'effort de fin de journée quand il s'est agi d’avaler 150 m de dénivelé par un raidillon inattendu.

 Encore une nouvelle rando pour le club qui mérite d'être enregistrée dans la catégorie "A reprogrammer"

 Et double merci à Gilles pour cette préparation, cette réalisation si bien adaptée à la saison,

 Texte collectif voiture 2

Rédigé pendant la traversée de Toulon

L' album photo réalisé par Pascal ici

 Le point de vue du photographe:
Belle randonnée trés variée et des points de vues époustouflants. Sentiers vallonés, en bords de plage ou en balcons. Très beau littoral avec en fond le Fort de Brégançon                                                                             Pascal


Trou de Jeannette, du Souffleur et Cannier
 
 

Par le sentier vert de Notre Dame de la Garde, nous arrivons au dessus de l’anse du trou de Jeannette où nous attendent les 2 très beaux rappels éponymes. Descente spectaculaire et grandiose presque jusqu’au fond de l’anse. De là une belle traversée jusqu’au trou du Souffleur et sa fameuse Tyrolienne. Chacun à notre tour, nous y passons ! c’est un peu rapide et l’arrivée peut être un peu forte ! Après le pique nique, bien à l’ombre et au frais, reprise de la traversée jusqu’à l’anse de Cannier d’où nous remontons, pour mieux redescendre ! par le très beau rappel du trou du Souffleur. Rebelote pour la Tyrolienne et la traversée, pour certains à la nage, jusqu’à l’anse de Cannier. La remontée ne se fait plus par l’échelle, elle a été supprimée et remplacée par une corde a nœuds. Retour au sentier vert et goûter chez Gaston où nous attend le Tiramisu d’Iris et bien d’autres choses ! 

Encore une très belle journée de Rando-escalade.

Au fait nous étions 6 pour la rando et 10 pour le goûter, cherchez l’erreur !

Et un clin d’œil pour Christian qui s’y perd dans tous ces trous ! j’ai cru bon d’ajouter un plan de  notre sortie !!                                AA

Les photos du jour




mardi 8 juin 2021

2021/06/08 Brégançon, Carnoux, Sémaphore

 Jeudi 10 juin 2021
 Rando demi-journée
Animée par Jean-Pierre S
06 30 41 86 08
Le tour de Carnoux 
(par la croix et la tour de gué)
Description:
 Un itinéraire sans difficultés techniques sur pistes sentiers  et trottoirs, en boucle autour du  "village" de Carnoux.
 Au départ de la place de l'église,  nous prendrons le chemin botanique et  ombragé pour rejoindre  la croix de Carnoux,
Une large piste  nous conduira  jusqu'à la route au fond  du Vallon d'Aubagne. 
 Nous remonterons à travers bois  par une alternance de pistes et sentiers jusqu'à la tour de surveillance d'incendies. Points de vue surprenants.
 Nous continuerons dans la pinède du large plateau des hauts de Carnoux  avant de descendre par les trottoirs  des lotissements jusqu'à notre point de départ.
 Cotations: 
 Effort 2 Technicité 2 Risque        
Distance 9,5 km dénivelé 330 m
3 h de marche effective.     IBP 43 
Covoiturage 10 euros par voiture
Rdv Ste Marguerite 8h15 départ 8 h 30           
Prévoir un retour pour 13 h

Dimanche 13 juin 2021
Rando journée
Autour de Brégançon et de Léoube
Animé par Gilles       0635242370

Description :
Départ de la rando au petit col de la Griotte sur la D42a à Bormes-les-Mimosas.
Par un sentier dans la forêt qui garde encore les traces de l’incendie de 2017, nous rejoindrons le petit lac artificiel situé en contre bas, nous le contournerons pour arriver au Château de Brégançon (Attention ce n’est pas le fort !!!). Nous poursuivrons au travers des vignobles des domaines viticoles des Châteaux de Brégançon et de Léoube le long de la D42a, on peut marcher suffisamment à l’écart pour ne pas être gêné par la route et les voitures. 
Au bout du domaine de Léoube nous arriverons sur la plage du Pellegrin et longerons sur une huitaine de km le sentier du littoral avec ses plages, ses criques, ses pointes rocheuses toutes plus splendides les unes que les autres jusqu’au Fort de Brégançon. Emanuel et Brigitte nous y attendent ??? Qui sait ?
Nous choisirons la plage qui conviendra le mieux pour le pique-nique et la baignade pour ceux qui le souhaite. N’oubliez pas vos maillots !
Du Fort nous monterons sur la crête de Vincennes, la seule petite difficulté de la journée, pour admirer la grande bleue, les îles d’Hyères et le massif des Maures.
Il sera alors temps de rejoindre tranquillement nos voitures. 

Cotations :
Distance : 20 km   Dénivelé : 240 m    Durée : 6 à 7 h
Effort : 2. Technicité : 2. Risques : 2

RDV : Ste Marguerite 8h15 pour un départ à 8h30
Possibilité de se retrouver à la sortie de l’autoroute à La Cadière, à convenir avant avec Gilles.
Covoiturage : 42 € par voiture
Nota : Il y a 76 km et une bonne heure de route, le matin entre 8h30 et 9h30 il ne devrait y avoir de problème, par contre pour le retour il risque d’y avoir quelques ralentissements pour les traversées de Hyères et Toulon.                                                              Gilles : 0635242370

Rando-escalade
Sémaphore
 Joël nous conduira pour les traversées du Trou de Jeannette, de Cannier et plus ...
RdV 9h15 Virebelle

dimanche 6 juin 2021

2021/06/06 - Tour du Brigou / Sources de l'Huveaune / L'Oule

 Jeudi 3 juin 2021 

Le Tour du Brigou

Nous étions 12, 2 groupes de 6 dont une invitée Anne-Marie Gielly. Le temps était très beau pour cette rando vers le cabanon du Brigou. Nous n'avons pas vu de chèvre dans le petit vallon de la montée. Après nous être un peu arrêté pour la vue sur Cuges, nous avons contourné le Mont Cuvellier par l'Est. Au détour du chemin nous nous sommes arrêtés pour profiter de la vue sur Gémenos et Aubagne avant d'atteindre le cabanon dit du "Brigou". Il est en très bon état, très propre, avec 2 belles tables de pique-nique et de quoi faire des grillades... Nous n'avons fait toutefois qu'une pause grignotage avant de redescendre par le GR  jusqu'aux voitures  stationnées au Col de l'Ange.

Distance parcourue selon Visiorando : 8,2 km avec 330 m de dénivelé. A 13 h "tapantes" nous étions de retour à Sainte Marguerite !                                                                                                                              Bravo et merci à tous !                                                                                           Alain M

Dimanche 6 juin 2021 
Les sources de l'Huveaune 
depuis Nans les Pins




La météo du jour sur Nans les Pins annonçait d'épais nuages gris pour la journée. Le soleil en a décidé autrement pour accueillir les 24 randonneurs d'Amitiés et Nature dans cette partie du Parc Naturel Régional de la Sainte Baume, où le site des sources de l'Huveaune est très réputé. Une première montée depuis le joli bourg de Nans nous amène bientôt parmi les vignes et les sous-bois pour atteindre enfin la rivière. Pas de soucis pour traverser le premier gué, le débit de l'eau n'est pas bien méchant. Nous remontons petit à petit l'Huveaune sur sa rive gauche, le sentier ombragé est bien agréable, mais hélas les premières vasques sont vides... On distingue toutefois leurs formes "pétrifiées" dues aux couches de calcaire déposées sur les branches et les feuilles tombées dans le cours d'eau. Un peu plus haut enfin, des eaux turquoises dévalent plusieurs vasques et nous offrent le spectacle que nous attendions. Ouf, nous n'avons pas fait ce détour pour rien ! Après cette promenade tranquille accompagnée du bruissement de l'eau, la montée jusqu'au plateau du Plan d'Aups change le rythme et requiert toute notre énergie. Le pique-nique au sommet récompense tous nos efforts avec d'un côté la face nord de la Sainte-Baume et de l'autre le massif de la Sainte-Victoire à l'horizon. Nous rejoignons Nans par le Chemin des Roys emprunté autrefois par les rois, les papes et les fidèles venant de Saint-Maximin pour se rendre en pèlerinage à la grotte de Marie -Magdeleine. Ce fut une belle journée de nature et particulièrement remarquable d'amitié. Merci à tous pour votre participation et votre bonne humeur !                  Marilou

Rando au départ de Nans, départ inhabituel aux AN pour se rendre aux Sources de l’Huveaune. Ils partaient plutôt de St Zacharie. Merci Marie Lou pour cette belle découverte.     Alain A

Une rando magnifique avec un soleil au rendez-vous ! Une grimpée soutenue et une descente réclamant vigilance ! un environnement remarquable  de feuillages verdoyants et une eau frémissante que l'on sait dans le ravin .. quelle belle journée !...  Merci Marilou     Marie-Noëlle

Les photos de Pascal sont ici.

Calanque de l'Oule

Traversée des Ecureuils


 Ce dimanche, ils sont 7 écureuils , « jeunes et agiles » (heu, oui, bon !) à sauter de branche en branche dans la calanque de l’Oule. Iris, Mireille, Michel, Christian, Christophe, Denis et Gérard.

La longue marche d’approche les amène au surprenant Trou de L’Oule d’où part la traversée, seule possibilité pour parcourir cette calanque isolée, sauvage, dominée par  d’impressionnantes falaises. 

On s’y sent bien petit !

Un cheminement jalonné de rappels, d’escalades, de sentes terreuses ou herbeuses, d’arbres, de broussailles… et autres réjouissances, jusqu’au rappel de 50 m en fil d’araignée qui leur fait prendre pied une vire plus bas pour les conduire à LA TRAVERSEE sur l’arbre mort qui enjambe une faille profonde. Certains le passeront à califourchon, d’autres, plus téméraires (tels de « vrais écureuils »), le franchiront debout ! Quelle que soit la technique… il faut oser ! Bravo !

La remontée du trou du Canon n’est maintenant plus qu’une formalité pour les 7 grimpeurs motivés. Retour par les Petites Escalades, le belvédère d’En Vau.. etc... jusqu’aux véhicules où les attend un goûter bien mérité.  A bientôt !                                                                                                    BG

Les photos de Denis