Réunion du 29 mars 2017

Jeudi 30 mars

Rando journée

Le tour des crêtes de La Ciotat

Dans le cadre de la semaine 13 de la FFRP notre club a proposé une rando à la journée

A ce jour 15 inscrits extérieurs qui  se joindront à nous.

Départ 9h00 de l'office du tourisme (accueil par l'Office du tourisme)

ou 8h45 du parking de la piscine.

L'itinéraire très classique:

 Vieux port, ND de la Garde,  le Sémaphore, le tracé jaune de la route des crêtes, le belvédère des calanques, descente du vallon des Brusquières, chemin de St loup, parking de la piscine.

6h de marche, 17 km et 750m de dénivelé.

E3. T3, R2.

IBP 70
Samedi 1er avril
Marche nordique
 Ce ne sera pas un poisson accroché au dos mais des bâtons aux mains que nous aurons samedi à St Pons pour notre séance.
RDV(s) La Ciotat 8h30
Gémenos parking cave coopérative 9 h
 Attention, nouveau circuit (déjà annoncé) au départ des hauts de Gémenos.

Dimanche 2 février

Rando journée

Encore dans le cadre de la semaine de la rando, le rassemblement annuel des randonneurs du 13 est organisé au parc départemental de l'Arbois.

Chacun pourra participer à des activités ou a des  randonnées de niveau différent.

 Par exemple à 9h30 démarrera une rando de 12km et  300m de dénivelé.

 RDV habituel à Ste Marguerite.

Départ 8h30 exactement.

Covoiturage: 40 euros par voiture.

Mardi 4 avril 

Marche Nordique

Marie-Noëlle remplacera Nina,

RDV 10 h parc du Domaine de la Tour.

3 paires de bâtons disponibles.

Contact Marie -Noëlle: 06 86 70 85 31

Marche Nordique: un appel est lancé pour l'animation des sorties
mardis 11, 18 et 25 Avril, ainsi que
du samedi 29.
A défaut d'animateur de l'activité le remplacement de la garde des petites filles
de Nina ( 5 et 10 ans ) peut faire l'affaire pour les 22, 18 et 25.
Propositions par mail à abeille24@live.fr avec copie à
ciotamitienature@gmail.com

70 ans d'Amitié et de Nature

ça se fête!

Rendez-vous demain mercredi 29 Mars

pour en parler et s'organiser

après notre réunion habituelle.

Vendredi 24 mars et dimanche 26 mars

Vendredi 24 mars

La voie douce 

(On s'est adapté à la météo !)

Nous étions 4 dont 2 ciotadennes à  l'essai: Charlotte et Muriel qui ne connaissaient pas notre tour de La Ciotat par la voie douce, le tunnel,  la gare et la descente sur Saint-Jean. Comme cette pluie fine mais persistante ne convenait pas pour les "hauts et les bas de Cassis", nous avons décidé de les reporter et de rester à  La Ciotat pour faire notre boucle urbaine.

2h 15 de marche  malgré l'humidité ambiante nous ont suffi pour faire connaissance et présenter le club.

Bienvenue à  Charlotte et Muriel en espérant les revoir...

Dimanche 26 mars 

 Mt Carpiagne, Lantin et St Cyr

Une randonnée appréciée de tous malgré ( ou peut-être  pour) les beaux efforts qu'elle exigeait. Les montées, bien raides vers les trois monts de la chaîne de Carpiagne ( Lantin, Saint-Cyr et Carpiagne), les descentes, bien abruptes, pour tester les genoux et les quadriceps, notamment ceux qui veulent tâter du GR20 en Septembre.

Personne ne connaissait, notamment la "Muraille de Chine" vue d'en haut; merci Alain de nous avoir fait découvrir ces magnifiques 360°.

Et merci à tous pour la bonne ambiance! merci à ceux qui caracolent en tête mais attendent quand même de temps à autre, merci à ceux qui ont un rythme plus modéré mais gardent le sourire!

 Françoise

Bonjour de Alain C ici

Quelques photos de cette superbe balade ici

le bon lien pour voir les photos cliquer ICI 

Raymond

Le Mont Cruvelier 

 depuis Gémenos

(Le sentier du Limbert)

Le limbert est le nom provençal du lézard vert.mais nous, nous n'avons pas lézardé.

Belle rando suivant un tracé jaune, entretenu, débroussaillé au cheminement aisé, qui nous a conduit depuis les ruelles de Gémenos jusqu'à la vigie du Mont Cruvelier. Grand panorama sur nos collines, (qui sont presque des montagnes).

 Puis descente par le chemin du blé jusqu'au parc de St Pons.

 Cascades et torrents aux débits exceptionnels dus à la forte pluie de la veille.

Pour  apprécier ces instants de grandes eaux,  nous avons continué jusqu'au Gour de l'Oule. Spectacle assuré!

Puis retour au village par un itinéraire à l'abri de la circulation.

 Belle rando "tranquille" .

Au retour, après vérification le GPS indiquait 16 km et 600m de dénivelé et  un indice de satisfaction maximal !

(Indice ibp : 65)

Le tableau de la fédé pour s'évaluer

selon l'indice ibp

Mt Cruvelier : ibp 63

Carpiagneibp  93