Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

dimanche 30 janvier 2011

Entre Ceyreste et le Mont Tournier


  Francis conduit  la rando sur les hauts de Ceyreste , avec maestria ,
pour 12  randonneurs dont 3 nouveaux  .
De  la chapelle St André, au cabanon du Marquis
 (avec la  rencontre" du marquis"  très sympathique )  et dans le vallon des conquêtes.




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mercredi 26 janvier 2011

DIMANCHE  30  JANVIER

C'est Francis qui mènera la rando sur les hauts de Ceyreste.
Au départ de Ceyreste il vous conduira à la chapelle St André, 
au cabanon du marquis et dans le vallon des conquettes.

Départ St. Jean 9h    Dénivelé : 600 m   Durée :  5h30
Francis : 06 19 55 01 30   /  04 42 71 90 08

Bonne ballade à tous

VOYAGE  de FIN  d' ANNÉE :

Ce sera La CORSE, la partie ouest du MARE MARE NORD, de CORTÉ à CARGESE
Départ de Toulon pour Bastia, le dimanche 29 mai à 21h
Retour le lundi 6 juin à 21h d'Ajaccio. Arrivée à Toulon le mardi 7 juin à 7h.
8 jours dont 6 jours de marche de gîte en gîte.
Coût estimatif 400 €, tout compris
 (bateau en cabine de 4, demi-pension dans les gîtes)
Ne sont pas compris : les pique-niques de midi 
et les prestations à bord des bateaux (repas, petit déjeuner..)

INSCRIPTIONS : MERCREDI 02 FÉVRIER
Acompte : chèque de 150 € à l'ordre d'Amitié et Nature

dimanche 23 janvier 2011

Randonnée SUGITON-MORGIOU *** Escalade ESCURS -CANCEOU

La Randonnée 
SUGITON - CAP MORGIOU

Nous étions 12 AN, dont 3 nouveaux adhérents,
 à profiter de ces magnifiques vues, sous un soleil radieux.

Les photos sont ici

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L'escalade 

Traversée des Escurs au Cancéou


Nous aussi nous y étions, garés aux aurores sur le parking de Morgiou (je répète Morgiou!), par -2°C!
Bien avant les "Gros mollets", nous franchissons le col du Renard pour nous réfugier bien au chaud, au creux de l'immense paroi du levant.. 
(Gaston )

Magnifique traversée au soleil.
Pause pique-nique dans un cadre idyllique face à la Grande Bleue.
Et quel endroit, tout bonnement la "Salle à Manger" !

Mais pour nous ce fut carrément
 une villa :
Chauffage solaire éco citoyen avec programmation précise. Comme on était en avance on a même dû attendre un peu que la course du soleil nous rattrape pour que la roche soit à la température idéale.
Tout d'abord, arrivée au "Balcon" par une petite désescalade, histoire de se dénouer l'estomac!
André est entré le premier et a tout de suite trouvé le coin "Solarium". Sitôt posé il avait déjà les doigts de pied en éventail dans les chaussures de marche !
Puis on pénètre dans la "Salle à Manger", qui s'étale sur deux niveaux, avec en "Mezzanine" une vue imprenable sur les îles de Riou. C'est le meilleur endroit pour déguster son sandwich!
Le premier niveau s'est vite transformé en "Aire de jeu" puis finalement en "Salle de Gymnastique".
Qu'est-ce qu'on était bien là dis donc, on se serait cru à la maison. 
Pour un peu on aurait eu le temps de faire la sieste !
( Christian )

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Les photos ici



AN Canceou
envoyé par ripisylve. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.

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mercredi 19 janvier 2011

Informations du Mercredi 19

DIMANCHE  23  JANVIER



  RANDO/ESCALADE  

S'il ne fait pas trop froid nous essayerons de faire la traversée des Escurs au Cancéou.

 Départ 9 H du parking de Virebelle à La Ciotat; sinon rendez-vous à la calanque de MORGIOU .

( je répète Calanque de Morgiou) aux environs de 9h 45 / 10H.

Equipement habituel, inscription obligatoire.
Gaston






LES CALANQUES : CAP MORGIOU

Alain nous conduira de Luminy à l'extrème pointe du Cap Morgiou, 
en passant par le Col de Sugiton et les calanques de Sugiton et de Morgiou.

Départ : parking St. Jean  8h30 ou  Luminy  9h
Distance : 15 km     Durée : 5h30/6h     Dénivelé : 500 m cumulés
Difficultés  :  échelle de 3 m à monter / descente courte mais glissante 
(une corde pour se tenir est prévue)

La météo devrait être favorable
Venez nombreux

                        

dimanche 16 janvier 2011

Calendrier premier trimestre 2011

PROGRAMME  des ACTIVITES  d' AMITIE et NATURE

Cliquer sur le tableau pour le voir plus grand !!!
Sinon Cliquez sur  :  1° TRIMESTRE 2011

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DIMANCHE 16 JANVIER
RANDO / GRILLADE

Nous étions 25 pour cette sympathique " Rando - Grillade " à St.Jean de Garguier.
Merci à Nano pour la splendide rando ( 5 h environ ). Merci à Christian qui s'est occupé 
du pique-nique (viande, vin, fromage, fruits, café....et même pousse-café !) 
Et grand merci à tous pour votre amicale participation

mercredi 12 janvier 2011

DIMANCHE  16  JANVIER 

RANDO  GRILLADE  autour de  St. JEAN de GARGUIER

Nous partirons du parking St. Jean à 8h30 sous la conduite de Nano.
Il nous mènera au Vallon des Seigneurs, au Col de Cluny, à la chapelle St. Clair.
En cours de route, nous nous arrêterons pour pique niquer à St. Jean de Garguier.
Pour les personnes inscrites Christian se sera chargé des victuailles (viande, vin ..) 
Pour les autres, il faudra puiser dans le sac à dos !

Durée de marche : 5 h   Dénivelé : 400 m
Bon dimanche à tous

dimanche 9 janvier 2011

TRAVERSEE DE CASTELVIEIL

IL paraîtrait que pour rejoindre la calanque de Morgiou, le cheminement est un peu plus court en partant de Cassis que du col de La Gardiole: Comprenne qui pourra!
C'est donc après quelques pérégrinations et une logistique complexes que nous nous retrouvons à 6+1 à la calanque d'en Vau pour notre traversée!

 Les commentaires amusés et  amusants de Christian 

Fffffiiiiioouuuu !!!!
Hé bé di donc, l'année commence fort !
Ca va crescendo. Crescendo forto !
Le départ à 9h30, c'est bien, ça ne bouge pas.
L'heure de retour variable en fonction des saisons permet de bien profiter des activités, ok !
Cette fois c'était donc … 17h30 ! 
Je prends l'un … je soustrais l'autre … je garde la retenue … ah oui, c'est vrai c'est des minutes donc faut faire gaffe pour passer aux décimales … j'enlève …
J'enlève quoi ?
Réfléchis, réfléchis … Tu dois bien pouvoir enlever quelque chose …
Ah, mais oui, bien sûr, la pause du repas ! 15 minutes !
Ah, puis je me suis changé le tee shirt mouillé … mince, c'est compris dans les 15 minutes !
On a papoté un peu avec Marie qu'on ne connaissait pas. Mais ça aussi c'est compris dans les 15 minutes … entre deux déglutitions !
J'ai souhaité la bonne année à Gérard … ah, mais, ça c'est fait à la sauvette sur unevire étroite donc y'a rien à enlever !
Mais bien sûr … la pause pipi : Hum, c'est vrai, je n'ai pu me libérer totalement qu'au parking, donc …je n'enlève rien de plus !
TOTAL = 7h45 !
Yessss!
Et en plus j'ai même conduis au retour. A peine fatigué !
En progrès constants, si je continue comme ça en juin je reprends le rôle de Kiefer Sutherland dans "24 heures chrono" !
Juste pour info. Si le départ c'est toujours 9h30. Quand on change d'heure et que le soleil se couche à 21h30, elles durent combien les sorties ? C'est pour savoir si j'achète une troisième batterie pour le caméscope ?




Arche de Castelvieil
Vidéo de Christian

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vendredi 7 janvier 2011

SORTIE RANDO/ESCALADE Dimanche 9 janvier 2011

Si le temps le permet , Gaston propose une sortie à En Vau:
 Vire du grand rappel, plateau de Castelvieil, Arche, traversée Ramond à l'envers, trou du Canon.

Départ La Ciotat vers 9 H :
Rendez vous 9H parking de Virebelle
 et entre 9h 20 et 9 h 30, au parking de Port Miou pour les autres.
Confirmation samedi 19 h, voire dimanche 8 h , en fonction de la météo.

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jeudi 6 janvier 2011

Infos du Mercredi 5 janvier

DIMANCHE  9 JANVIER 

Yannick modifie son programme et si le temps le permet, 
elle conduira les troupes, au départ du Grand Caunet, 
vers la chapelle St André.

Départ St Jean 9 h    durée 5h 30




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NOUVEL   AN   au   Mt. MEZENC


De convalescences après opérations, en malaise au saut du lit, de nez cassé en problème familial, les troupes fondaient au fil des jours. Des 20 prévus ne restaient que 13, nombre porte-bonheur ou malheur on en discute encore, pour l’expédition au Mont Mézenc le 30 décembre.

Les 13 rescapés, dont certains surmontant rhumes et hanche grippée, se sont regroupés, soutenus et encouragés, pour passer de 2010 à 2011.
Il leur a fallu 4 jours, c’est dur de sauter d’une année à l’autre.  

La neige fondait elle aussi. Il n’en restait qu’une mince couche sur les pistes de fond, permettant de vérifier qu’on tient encore sur les skis ou qu’on maîtrise encore le pas du patineur. Pour les raquettes ce fut au choix : sur le dos, dans le sac ou aux pieds parce que quand même on les a portées et on sait les mettre.

Le brouillard ne s’est pas levé le 1er jour afin que le mystère du paysage du Mézenc reste encore un peu. Et « le grand beau » est relatif du côté des Estables. Mais il n’a pas plu ! pas neigé ! pas verglacé sur les routes. Une ascension du Mézenc, un tour de l’Alambre, une expédition au lac de St Front… et nous étions déjà en 2011 !
à noter que Françoise a tenté d'abandonner ses compagnes de voiture, les laissant à manger aux chiens de traîneau ou à leur maître : échec ! les chiens n'en ont pas voulu, le maître non plus  et les copains les ont rapatriées.

Féérie le 2 au matin : le givre avait blanchi le moindre brin d’herbe le plus petit bourgeon, les pare-brises et les chemins. Par – 6°, sous les assauts de la burle, la réflexion en groupe a conduit à renoncer à la rando prévue près du Mont Gerbier de Joncs (reste à faire). Nous nous sommes mis  d’accord pour une petite rando en hommage à Gérard se morfondant dans son fauteuil. Sans idée préconçue, sans carte, sans peur et sans boussole, plus longue que prévue, en aller retour faute de tenter la boucle nous avons marché  dans la châtaigneraie ardéchoise et la bonne humeur. 

Le gîte très confortable, très accueillant est une adresse que nous recommandons vivement. Le couvert  en général, celui  du réveillon en particulier est excellent.

Nous espérons renouveler l’expérience : passer le cap de fin d’année en profitant du grand air, de nos jambes en état de marche, de la joyeuse ambiance amicale. Attaquer l’année en pleine forme pour randonner ensemble jusqu’au mois de décembre prochain. De toute façon il  faut bien nous retrouver : Dominique ne maîtrise pas encore tout à fait les règles de la belote et nous voulons continuer de  rire !



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lundi 3 janvier 2011

Calendrier 1er Trimestre 2011

PROGRAMME  des ACTIVITES  d' AMITIE et NATURE

Cliquez ici  :  1° TRIMESTRE 2011

ET BONNE ET HEUREUSE ANNEE
A TOUTES ET A TOUS

AMITIES  (et Nature!)



Cliquer sur le tableau pour le voir en plus grand format !!

samedi 1 janvier 2011