Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

jeudi 30 juin 2016

Perspectives pour la saison 2016-17


Fin Janvier 2017, 
où en sommes-nous des projets ci-dessous?
Le séjour de fin d'année - réveillon,  a connu un certain succès et fait le plein. 

Maintenant nous pensons à l'hiver, à la neige et aux raquettes ( et au ski aussi). Le projet de séjour à "La Combe Fleurie" à Saint Bonnet est en préparation: 28, 29, et 30 Janvier. 10 amis partent demain malgré les incertitudes de l'enneigement...


Le voyage-séjour à Paris est en bonne voie aussi.
Du 21 avril au 24 avril 2017
 12 personnes inscrites, à priori complet
 Réunion d'information  mercredi 8 février


Praz sur Arly:
ski et raquettes, et peut-être aussi randonnées pédestres.
Le projet se construit avec Eliane 06 11 42 60 27.
Probablement semaine du 2/04.
Faites vous connaître d'Eliane si vous êtes intéressés!

Et avec le printemps vont encore fleurir
d'autres projets :

- on en parle depuis longtemps de ce bivouac du solstice d'été, c'est parti, cette année on l'organise!
On va aérer le matériel du club 
au  dessus la Sainte-Baume et sous les étoiles.
Week end des 24 et 25 juin
Voir Jean-Pierre 06 30 41 86 08( à partir du 20 mars)

Et le GR 20 avec un service de portage des bagages en septembre, 
Qui serait intéressé?
Voir Annie: 06 11 32 28 94.





mis en ligne par Françoise le 26/01/17


2016-06-29 En attendant septembre

En attendant septembre

Envie de balade ?

 Téléphoner  à Francis 06 19 55 01 30  pour quelques promenades de proximité.
Pensez à vérifier  si les massifs sont autorisés en cliquant sur le lien suivant:
 envie de balade
ou tel  au 0811 20 13 13 
Aller à la la plage?

 et retrouver les copains d'Amitié Nature ?
 tel à Annie ou Fernande.
Voir quelques photos souvenir ?

(de septembre 2015  à juin 2016)

Cliquer ici

Bon été à tous
 JP S



mardi 28 juin 2016

Risque incendie été 2016

Voici le lien à consulter pour l'été 2016 :
Vous constaterez que cette année en période "rouge" il n'y a plus de restriction d'horaires !
On part quand on veut, on rentre quand on veut !
 

lundi 27 juin 2016

2016-06-26 Port d'Alon fin d'année

La dernière de la saison 2015- 2016
Rando  et pique-nique 
 à Port d'Alon


6 juin, l'été est là,

 Envies de bord de mer et de baignades,envie profiter des grandes soirées d'été avec les copains,
La Calanque de Port d'Alon,  : à 15 minutes de notre point de rdv,  parking encore gratuit, baignade possible, du soleil en soirée dans  un site d'exeption .
 Nous étions 6 plus deux retardataires  soit 8 personnes pour parcourir une fois encore le sentier du littoral au départ de Don Bosco, puis la Madrague
( Exactement 2h30 de marche   à bon rythme)
 Pour le pique nique (vin offert par le club) nous nous sommes comptés 21 convives.
Vers 21h, ceux qui n'avaient pas prévu la petite laine  ont dit ""Il ne fait plus très chaud!"
 Il était déjà temps de rentrer.
 Ce fut, une fois encore encore un beau moment d'amitié et de nature.
 Bon été à tous,
 A bientôt.
JP S
 Quelques photos de bord de mer un soir de mistral sur le sentier du littoral  cliquer ici

Merci à Jean-Pierre, Fernande et Annie qui ont assuré l'organisation!
Françoise
Le dernier vendredi 
de la saison



 Francis a entraîné les 6 partants pour cette dernière rando demi-journée dans les fonds du vallons de Pellengari sur les pentes de Ceyreste.   Une rando d'au moins trois heures, et,  aux dires de certains, "soutenue".
 Une belle fin de saison là aussi !
 A bientôt.
JP S




2016-06-23 Séjour montagne à Corps

5 nuits 6 jours
 dans les grandes montagnes
entre Champsaur et Dévoluy


Alors et ce séjour à Corps?
Combien vous étiez ? (10)
Vous avez eu beau temps ? (Oui)
Vous étiez bien logés ? (oui)
Vous avez bien mangé ? (oui)
 Et les balades?  c'était bien aussi ? (oui)
Bon, pour les détails, nous nous croiserons  probablement cet été ou à la rentrée prochaine.
 En attendant, pour vous faire une idée voici
 quelques photos   (Jean-Pierre ) (100 photos)
quelques photos (Françoise) (4 photos)
quelques photos (Chantal) (20 photos)

Bon été à tous.
 Amitiés et  Natures
 Jean-Pierre

2016-06-26 : Rando escalade, l'Arête Blanche

Une der des der bien sympatoche pour terminer la saison !
Un bon Mistral qui dégage le ciel nous offrant de beaux points de vue sur Marseille :
on a beau être des amoureux de la nature, la ville, vue d'en haut ça a son charme...
Mais après l'escalade on ne s'est pas quitté comme ça !
Gâteau, flan, melon et autres boissons fraîches pris à l'ombre des pins
ont prolongé cette journée d'amitié dans une discussion improvisée qui a refait le monde,
dressé le bilan de cette saison d'escalade...
et déjà établi le programme du mois de septembre !

BONNES VACANCES A TOUS !


Christian

dimanche 26 juin 2016

ITINERANCE D'AUTOMNE




LE CHEMIN DE SAINT GUILHEM en liberté
De Meyrueis à Saint Guilhem le désert
7 jours / 6 nuits
5 jours de randonnée


Cette deuxième partie du chemin de Saint Guilhem propose une variété de paysages incroyable.  Vous randonnez à travers les belles forêts cévenoles, le Causse du Blandas puis le Larzac avant d’atteindre les garrigues, baignées de soleil, entre Mer et Cévennes. Vous ne manquez par de passer une nuit au cœur du cirque de Navacelles. L’odeur parfumée des bruyères arborescentes enivre en arrivant sur les monts dominant l’abbaye de Saint Guilhem le désert, véritable « bout du monde » encerclé de roches fantastiques.

.POINTS FORTS
Une sélection d’hébergements de charme et variés
Pour nous le meilleur itinéraire : des étapes raisonnables et des variantes à ne pas manquer !
Séjour responsable : alimentation à base de produits locaux et aucune consommation de carburant






PRIX

Nombre de participants
7 à 15

Prix par personne

De 7 à 10 participants

De 11 à 15 participants



375 €

365 €


NOTRE PRIX COMPREND :
-  2 nuits en hôtels, 4 nuits en gîte en dortoir
-  La ½ pension du diner du Jour 1 au petit déjeuner du Jour 6
-  Le transfert des bagages
-  Le topo guide (1 topo guide pour 1 à 5 personnes)
-  La taxe de séjour
-  Le taxi entre St Guilhem et Meyrueis le jour 6 pour trois chauffeurs

NOTRE PRIX NE COMPREND PAS:
-  Les transferts de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion
-  Le pique nique de midi
-  Le diner et le petit déjeuner à St Guilhem le désert
-  Les frais d’inscription (15€ par personnes) – OFFERTS si vous réglez par chèque ou par virement
-  Les dépenses personnelles, les boissons
-  Les assurances annulation et assistance-rapatriement
-  De manière générale tout ce qui n’est pas cité dans « Notre prix comprend »

OPTION :
-  Le supplément chambre double : 50€ / personne
-  Le supplément piques niques : 50€ / personne

Supplément chambre double: 1 nuit en hôtel en chambre double, 1 nuit en auberge en chambre double, 2 nuits en chambre double en gîte, 1 nuit en dortoir privatisé pour 2 (chambre de 4 à 6 lits), 1 nuit obligatoire en dortoir à St Guilhem le désert.

NB : prix par personne pour l’ensemble du voyage, sous réserve de disponibilité au moment de la réservation.
DATES:
Du 26/09 après midi au 02/10/2016 fin de matinée à La Ciotat


FRAIS TOTAUX: estimation.


1 - Covoiturage:

Aller: La Ciotat - Meyrueis: 287km – temps de route: 4h26 – péages: 11,40€ - frais/voiture: 62€

Retour: St Guilhem le D – la Ciotat: 248km – temps de route: 2h53 – péages: 15€ - frais/voiture: 60€

                                                                                  Total A/R par voiture (535 kms) = 122€ (à diviser par le nombre de passagers par voiture)


2 - Frais de séjour à régler à Nature Occitane (frais guide, hébergement sur 6 nuits, ½ pension sur 5 jours, récupération des voitures J6):  375€ de 7 à 10 inscrits ou 365€ de 11 à 15 inscrits.

3 – Supplément dernier jour: dîner et petit déjeuner à st Guilhem: 25€ (estimation moyenne)

Total / personne (voiture, séjour, repas st Guilhem): soit environ 430€ de 7 à 10 inscrits ou 420€ de 11 à 15 inscrits et à 4 par voiture pour le trajet de La Ciotat et retour.






POUR VOUS INSCRIRE

Contacter Monique  (tel 06 64 63 50 01) ou Danielle (06 07 52 00 95). Un bulletin d'inscription vous sera adressé à compléter et renvoyer avec un chèque de 80€ à l'ordre  de « Nature Occitane ».




AU FIL DES JOURS

Jour 1 – MEYRUEIS                                                      Gîte
Installation à votre gîte à Meyrueis. Dîner et nuit au gîte.


Jour 2 : MEYRUEIS - L’ESPEROU                             Hôtel
Vous montez sur le causse Noir, le plus petit des Grands causses. Vous savourez ensuite les vues offertes par un joli sentier en crête. Vous dominez la forêt domaniale de l’Aigoual, le causse Méjean et l’Aubrac en dernier plan. A l’arrivée dans l’après-midi, vous longez la rivière du Bonheur ! (c’est bien son nom). Diner et nuit à l’Esperou.
Durée : 6h30 / D+ : +950m / D- : -450m / 19km

Jour 3 : L’ESPEROU – LE VIGAN                              Hôtel
Vous quittez le massif du Mont Aigoual (point culminant du Sud des Cévennes) pour la douceur du pays Viganais. Vous traversez le territoire Camisard par un très ancien chemin de transhumance. Arrivée dans l’après-midi au Vigan. Dîner et nuit en hôtel au Vigan.
Durée : 5h30 / D+ : +400m / D- : -1350m / 19km

Jour 4 : LE VIGAN - NAVACELLES                            Gîte
Départ du Vigan après le petit-déjeuner. Vous longez la rivière de l’Arre avant de monter sur le  causse du Blandas, moins connu que son voisin du Larzac mais qui ne manque pas non plus de charme. Vous arrivez sur un point de vue dominant l’impressionnant cirque de Navacelles, creusé  par les eaux de la Vis à plus de 300 mètres de profondeur. Diner et nuit au village de Navacelles, niché au milieu du cirque.
Durée : 6h30 / D+ : +950m / D- : -800m / 22km

Jour 5 : NAVACELLES - LES NATGES                       Gîte
Remontée des gorges sauvages de la Vis, par un sentier en surplomb. Une fois sur le causse, vous atteignez rapidement le village de Saint Maurice de Navacelles et son château du XVII siècle. Arrivée dans l’après-midi à votre gîte à la ferme.
Durée : 5h30 / D+ : +900m / D- : -700m / 15km

Jour 6 : LES NATGES - St GUILHEM LE DESERT   Gîte
Lors de cette dernière journée, les plaines du Languedoc s’ouvrent à vous. Vous pourrez apercevoir la mer méditerranée qui n’est plus très loin. Vous serpentez entre les forets miniatures de bruyères arborescentes, de buis et d’immortelles aux agréables parfums. Installation à votre gîte à Saint Guilhem le désert. Dîner libre dans le village.
Durée : 5h30 / D+ : +500m / D- : -1000m / 20km





Jour 7 : St GUILHEM LE DESERT – RETOUR
Fin de prestation après votre petit déjeuner. Boissons chaudes disponibles au gîte, vous devez néanmoins prévoir votre petit déjeuner.

AVERTISSEMENT
Les noms des hébergements sont donnés à titre d’information. En fonction des disponibilités, les hébergements pourront être modifiés et remplacés sans préavis par un autre hébergement de même catégorie.
INFORMATIONS TECHNIQUES

   NIVEAU : Moyen (M) - 5 journées de randonnées consécutives. Séjour en itinérance, aucun transfert durant votre programme. Entre 300 et 1000 mètres de dénivelé positif par jour.
NB : Vous avez toujours la possibilité de prendre le taxi du transfert des bagages si vous vous sentez fatigué pour certaines étapes.

  PORTAGE : Aucun portage, vous retrouvez votre bagage d'assistance chaque soir au gîte. Vous ne portez que votre sac avec pique-nique pour la journée.

  PUBLIC : Pratiquer une activité d’endurance (marche ou vélo) une fois par semaine 2 mois avant le départ. Vous ne craignez pas la succession des jours d’activité ni une bonne montée de temps en temps.

   NATURE DU TERRAIN : Randonnée facile se déroulant sur de bons sentiers, accessible à toute personne en bonne condition physique.

   LES TEMPS DE MARCHE : Ils sont donnés à titre indicatif. Ce sont des horaires moyens qui ne prennent en compte que la durée de la marche effective sans comptabiliser les temps de pause. Ils sont calculés sur une base de 300m de dénivelé par heure à la montée et de 450 m par heure à la descente. Ils tiennent compte de la qualité du terrain.

  EAU : on trouve de l’eau potable régulièrement aux sources le long des sentiers. Toutefois une gourde d’un litre et demi (1,5 L) minimum est indispensable. L’usage d’un « camel back » (poche d’eau équipée d’un tuyau flexible sortant du sac à dos) est conseillé.

  LE CLIMAT: Le climat de cet itinéraire peut-être varié fin septembre. De plus en plus méditerranéen en marchant vers le Sud, il peut être chaud et sec, mais aussi très pluvieux et les nuits peuvent être fraîches sur les plateaux.
Les heures chaudes pourront être dédiées aux baignades, visites et moments de farniente.
-  Site Web de Meteo France : www.meteo.fr





INFORMATIONS PRATIQUES

RDV : à 18h30 le Jour 1 au Gîte « La Draille », 465 Route de Florac, 48150 MEYRUEIS (Lozère). Arrivée en covoiturage de La Ciotat.

DISPERSION : Fin de prestation de Nature Occitane le matin du Jour 7 à St Guilhem le Désert. Retour à La Ciotat en covoiturage.

HÉBERGEMENT :
Couchage : 2 nuits hôtel (chambres pour 2 à 4 personnes), 3 nuits en gîte en dortoir. Gîte : chambre collective en dortoir de 4 à 15 lits.
Les hébergements sont simples, propres et conviviaux. Possibilité de prendre une douche quotidienne. Nous les avons sélectionné pour leur authenticité, le charme du lieu et le très bon accueil que vous allez y trouver. Pour les nuits en dortoir, nécessité de prévoir un sac de couchage ou un "sac à viande" (couvertures disponibles dans les gîtes).

OPTION :
-  Le supplément chambre double : 50 € / personne
-  Le supplément piques niques : 50€/personne

Supplément chambre double: 2 nuits en hôtel en chambre double, 2 nuits en chambre double en gîte, 1 nuit en dortoir privatisé pour 2 (chambre de 4 à 6 lits), 1 nuit obligatoire en dortoir à St Guilhem le désert.

NB : prix par personne pour l’ensemble du voyage, sous réserve de disponibilité au moment de la réservation

ENCADREMENT : Animateurs du club Amitié-Nature


Stationnement :
Vous pourrez stationner votre véhicule sur un parking gratuit mais non surveillé du village de Meyrueis.





EQUIPEMENT CONSEILLÉ

Le premier jour, vous devez vous présenter "prêt à randonner" (chaussures de randonnée au pied, gourde pleine, sac  à dos complet, sac d’assistance fermé).

LE SAC A DOS

Votre sac à dos doit pouvoir contenir vos affaires personnelles pour la journée, soit environ 30 litres. Choisissez un sac à dos avec une ceinture ventrale (permettant de faire reposer le poids du sac sur le bassin), de bretelles matelassées et une sangle de poitrine. Vous devez toujours emporter dans  votre sac à dos un vêtement chaud, un vêtement de pluie, une gourde, une trousse de secours et vos bjets personnels sans oublier une partie du pique-nique.
En plus du couvre-sac (parfois intégré au sac à dos), un sac poubelle et deux sacs congélation sont indispensables pour protéger efficacement vos affaires de la pluie.

LE SAC D’ASSISTANCE
C’est votre bagage "suiveur" que vous retrouvez chaque soir. Il est de type sac "marin" ou sac de sport. Outre le change additionnel, il contient le superflu que vous êtes heureux de retrouver le soir. (ATTENTION : il ne doit pas dépasser 12 kg). Veillez à limiter votre équipement et à ne prévoir que le nécessaire.

LES CHAUSSURES

Choisir des chaussures de randonnée avec une bonne tenue de cheville et des semelles crantées, mais souples. Les chaussures sont l'un des éléments les plus importants de votre randonnée. Elles doivent être avant tout confortables, légères, imperméables et respirantes. Un bon maintien de la cheville est indispensable. Ne partez pas avec des chaussures neuves. Utilisez-les au moins deux ou trois fois avant lors de randonnées. De même, assurez-vous que vos "vieilles chaussures" ne vont pas céder dès la première montée.

LES VETEMENTS

-  Une veste coupe-vent imperméable de type GORE TEX (les k-way de type "ponchos" sont proscrits)
-  Une veste polaire
-  Un pantalon, un short, des tee-shirts (éviter le coton et privilégiez les matières respirantes).
-  Vêtements de rechange et linge personnel
-  Un maillot de bain et une serviette (privilégiez celles en microfibre, plus légères et séchant plus vite)





LE COUCHAGE
-Un sac de couchage léger (confort 10°C) ou "sac à viande" (couvertures disponibles dans les gîtes).

LE PIQUE NIQUE
-  1 boite hermétique individuelle (type tuperware) de contenance de 0,6 litres environ, des couverts, assiette et gobelet.

PETIT MATERIEL
-  Gourde (2 litre minimum par personne).
-  Une paire de bâtons télescopiques
-  Lunettes et crème solaire
-  Chapeau ou casquette
-  Une petite trousse de toilette, avec serviette
-  Une lampe de poche ou frontale (pour la nuit)
-  Une paire de tennis, ou de sandalettes (pour le soir)
-  Papier hygiénique
-  Boules Quiès
-  Un appareil photo
-  Petite pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, compeed...)

PHARMACIE
Vous devez vous munir d’une trousse personnelle contenant vos propres prescriptions médicales ainsi qu’une pharmacie d’appoint contenant : elastoplast large, double peau en prévention des ampoules, désinfectant, aspirine/paracétamol, pansements et compresses stériles.

Pour tous renseignements complémentaires sur place ou en cas d’urgence lors de votre séjour, vous pouvez nous contacter au 06 73 24 45 81.



samedi 25 juin 2016

Marilou et Christine: découvrir le Frioul

Découvrir le  Frioul (Marilou)

Dernière rando de la saison, sur les îles du Frioul. Une découverte pour moi, nouvelle ciotadenne, "bizutée" à l'unanimité pour le récit de notre escapade.
Huit randonneuses sont au départ de Ste Marguerite accompagnées par Jean-Pierre. Pascal complète l'équipe à l'arrivée sur l'île.
Une rando pas comme les autres, avec un avant-goût de vacances sur le bateau qui nous mène de Marseille à l'archipel.
Le temps est splendide après la petite frayeur des quelques gouttes à la Ciotat.
A l'arrivée, nous cheminons sur la digue Berry construite sous Louis XVIII qui relie les îles Pomègues et Ratonneau. Puis, le chemin très praticable nous offre des panoramas de carte postale à chaque  détour d'un rocher, tantôt sur la Côte bleue, tantôt sur Marseille ou encore face au bleu infini. Au fond des calanques, des plages minuscules nous conviendraient bien, mais elles sont déjà toutes occupées. Le goéland leucophée, plus communément appelé "gabian" nous poursuit et tente de nous effrayer ; il a peur pour ses petits. Nous atteignons le bout de l'île : le Cap Cavau, un bout du monde où le temps s'arrête. Sous nos pieds, un magnifique 2 mâts est proche des rochers, toutes voiles dehors.
On aimerait bien rester là, mais l'espace est étroit et venté. Retour sur la terre ferme, à l'abri du soleil pour la pause déjeuner et baignade pour tout le monde. L'eau est "trop bonne" ! Mais les 3 heures de marche restantes nous ramènent à la raison.
Poursuite de la découverte aux lumières et aux couleurs changeantes. Les appareils photos crépitent au milieu des exclamations et des superlatifs.
A 17h30, c'est le retour en bateau, encore un dernier bonheur sous le soleil de fin d'après-midi, délicieusement rafraîchi par la brise marine.
J'entends encore des paroles d'admiration, en résumé... Magnifique journée !
Merci Jean-Pierre, merci les amis, merci Amitié et Nature !
Marilou

Découvrir le Frioul (Christine)

Dernière escapade pour clore la saison,et pas des moindre le frioul entièrement voué  à la mer... et .Marseille magique vue de cet îlot !nous avons fait le tour sous la surveillance omniprésente des goélands...fort Pomègues; hôpital Caroline (en refection)blockhaus...vestige de la dernière guerre ..la pointe de caveau...point d'orgue et vue a 360 degrés. Et j.en passe ...Petites criques ..aux eaux claires et nous voila dans l.eau ...pas très loin de la ferme aquacole ...quel délice....le pic-nic est bienvenu ..dernier bain et nous voila en route ...pour un arrêt rafraîchissement .....encore une demi heure de bateau et retour au bercail par la Gineste et un dernier regard vers "l' île des heureux " nous...le Frioul a refaire...merci a J Pierre qui a organisé  cette journée  et tous les participants 9...complices de bons moments passés ensemble...vive les vacances et à très bientôt.....septembre
 Christine

mercredi 22 juin 2016

Réunion du Mercredi 22 juin

 

                                   vendredi 24 juin

                                    Rando demi-journée

                                  Le vallon de Pélengari

                                      Randonnée de 3 heures proposée par Francis .
                                       RDV 9 à ste Marguerite.
                 Pas de difficulté mais caillouteux par endroit.



                                                             Samedi 25 juin
                              
                                      Marche Nordique

dernière séance avant les vacances...des actifs
RdV : 8h30 parking Ste Marguerite pour covoiturage et 9h parking St.Pons à Gémenos.
L'été est là avec sa chaleur, vêtements légers, boisson, chapeau et autres accessoires sont à privilégier. 

Ce premier semestre plein d'émotions et de découvertes n'a pu fonctionner que grâce à votre engagement.
Je vous retrouverai en septembre, mais d'ores et déjà,
Présent(e)s et absent(e)s, ce samedi 25, sont félicité(e)s pour leur assiduité et leur patience.

Gérard A.

Dimanche 26 juin
Rando de clôture
 avant la trêve estivale
Soirée pique-nique en bord de mer
 A la Pinède de  Port d'Alon

Pour les randonneurs:
 RDV 15h  Ste Marguerite pour notre rando classique : Le chemin du littoral entre la Madrague et Port d'Alon: environ 2h30 de marche.
 Prévoir les frontales pour un retour de nuit par le chemin des vignes (45 minutes maxi)


Pour le pique-nique sans effort.(par ces chaleurs  ça se comprend)
RDV 18 h Ste Marguerite pour covoiturage et partage des frais de parking.
     Apportez votre  pique-nique, l'apéro sera offert par le club.

Et pour les escaladeurs:

Gérard C. nous conduira à l'Arête blanche du Vallon des Aiguilles à Marseilleveyre 
 (ou Arête Nord si on ne trouve pas l 'Arête blanche !) , puis improvisations ...
RdV 9h15 en haut du Bd de Marseilleveyre, ou 8h40 à Virebelle.
Confirmez votre participation.



lundi 20 juin 2016

2016-06-19 Parc des Quatre Frères

                               La rando de Francis au

 Parc des Quatre Frères





Nous étions 12 en rando  c'est vrai tout ce petit monde
avait l'air JOYEUX. IL faut  dire que c'était facile en sous bois à l'ombre.
Que demander de plus pour certains partisans d'un petit effort par cette chaleur !
Quand à l'euphorie l'animateur  a raconté  tout et n'importe quoi !
Ursula doit encore chercher où est la vérité!
. Mais dès le matin pour la bonne humeur le meneur ,  a fait boire un
cocktail explosif  rosé-gingembre et voilà le secret de l'euphorie des 12!
       Bonjour à tous. Bon séjour a ceux qui sont en séjour fin d'année en montagne.
 A bientôt
                                         
 Amicalement Nature
    FRANCIS      

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mercredi 15 juin 2016

réunion du mercredi 15 juin



vendredi17 juin 
Rando demi-journée

Francis nous donne rendez-vous à 9 heures
sur le parking de la piscine 
 pour une rando de 3 heures de marche effective. Départ de la piscine, montée chemin de St Loup, 
pont de la Bécasse, sous la Saoupe vers les Crêtes, retour au parking de la piscine.
 Pas de difficultés 250 m de dénivelée.
Francis : 06 19 55 01 30
Dimanche 19 juin
Rando journée
(Fête des pères)
 Francis (encore  !)
nous donne rendez-vous à 9 heures sur le parking de Ste Marguerite
pour une rando *souvent  à l'ombre et dans la verdure.
Visite de l'espace du parc départemental des Quatre Frères.(secteur du Beausset)
Nous passerons par l'abîme du Maramoye, les fours à cade et les charbonnières.
5 heures de marche et 300 m de dénivelée.
 Pas de difficultés.
(Covoiturage  10 Euros par voiture).
Francis : 06 19 55 01 30

dimanche 12 juin 2016

2016-06-12 Côte Bleue et Mont Puget



"La rando de l'Estaque  proposée par Françoise  c'est beau mais c'est long et difficile". 
(voir photos)
 Alors Francis  propose de conduire une rando qui sera " moins éloignée et plus facile"
 Projet approuvé immédiatement,  mercredi passé, lors de notre réunion hebdomadaire  à la maison des associations.
Prenez le temps de compter  les présents sur les deux photos de groupe "officielles " 
 en tout 15 personnes.  Ce fut une bonne idée.


Voici  les deux randos proposées:
La Côte bleue
 de Ensues à l'Estaque


( Une rando  de toutes beauté(e) s !)

Malgré les "mouvements sociaux " à la SNCF 
(Nous ferons une navette voiture pour remplacer le train)
 le projet est maintenu !
Bonne organisation, stationnement pas trop difficile sur les hauteur de Ensuès la Redonne.
Sac au dos et c'est parti !
A l'arrivée  le  compteur  gps indique:
Un total de 800 m de dénivelé positif (de montées raides)
 et de 800 m de dénivelé négatif (de descentes raides),
Une distance  totale de 15 km (de sentiers, d'escaliers, de vires et autres passages).
 Une moyenne horaire  de 2,5 km/h (c'est pas roulant le secteur !)
Au sud et à l'abri déjà la chaleur de l'été  !
 Première cigale.
Envie de baignade.
 Il est déjà 17 h quand on arrive à l'Estaque
Super rando et grande journée  !

 Merci Françoise.



Le profil !

 Les photos de Jean-Pierre sont ici:


 Le mont Puget  depuis la Gardiole
 Le groupe calanques.

 (En attente de rédacteur)