Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

mercredi 31 janvier 2018

2018-01-31 réunion du mercredi

Dernières infos : Gérard ne pourra assurer la marche nordique de samedi - 
contacter Gérard 06 82 18 51 54

Vendredi 2 février
Rando demi-journée
 Au départ du Grand Caunet :
   Une boucle de 10,5 km, pour seulement 150 m de dénivelé,
sur pistes et  chemins conduite par Jean-Pierre
Du Grand Caunet, direction le célèbre Columbarium puis nous passerons sous les barres de Castillon, contournerons la ferme du Gros Driou, pour remonter vers le plateau de la Croix de Malte, Nous rejoindrons  la Bégude, avant de revenir à  notre point de départ. Pour le dernier Km,hélas, de nouvelles clôtures nous obligeront à cheminer en bord de route.
Retour à Ste Marguerite,entre 12 h 30 et 13 h selon le rythme de marche,
Rdv 8h15 pour un départ à 8 h30
 E2, T2, R2,

Samedi 3 février
Marche nordique ANNULEE
Ce samedi, pour les présent(e)s, vous serez cobayes. En effet je vous  avais depuis lontemps proposé de vous amener à Saint Jean de Garguier, sur le circuit sportif de la piste d'accés à de la chapelle Saint Clair. Je connais de terrain, en rando, pas encore avec les bâtons de MN.
RDV 8h30 parking La Ciotat pour  covoiturage
         9h au parking de la Chapelle de St.Jean de Garguier, à gauche en direction de Roquevaire
PS me contacter pour lieu rdv
Les habitués ont mon numero gsm
Gérard

Dimanche 4 janvier
Rando Journée
  Le Pilon de St Clément
 depuis Néoules (42 km)
Une balade dans les forêts varoises qui alterne sentiers et larges pistes et, à partir du Pilon Saint-Clément un cheminement au bord des falaises 
avec une vue magnifique, jusqu'à la mer. au sud et les Alpes au nord 
15 km, 520 m de dénivelé
 Conduite par Bernard A sur pistes et sentiers  E3, T2, R2
Rdv 8h15 pour un départ à 8 h30 Ste Marguerite.
 Covoiturage: 20 euros par voiture.
Marche nordique
NINA nous accueille au Parc de la Tour dans le cadre des "dimanches détente"
2 groupes ouverts à tous de 10 h à 11 h et de 11 h à 12 h
bâtons fournis

Rando-Escalade
Gaston nous fera faire la traversée de Mélody/Rumpecuou /Action anticalcaire.
Rendez-vous 9 H à Virebelle et 9 H 45 à la calanque de Sormiou. 


lundi 29 janvier 2018

28/01/2018 Vendredi 26, samedi 27 dimanche 28 janvier 2018

Vendredi 26
rando demi-journée
 Sortie annulée pour cause de pluie
 Samedi 29
 Marche nordique
 Bientôt des photos ici

 Dimanche 29 janvier
 Rando journée
Sommet de  Marseilleveyre
(les 3 arches, pas de la demi Lune, ...

Dimanche ensoleillé. 14 au RDV d’Alain C. pour une rando de type « montagnarde ». Nous sommes revenus avec 20 kms dans les jambes (ressentis, mais à vérifier ...) pour un dénivelé en positif d’environ 980m (à vérifier là aussi). Avons monté, avons descendu, tantôt avec vision sud sur la mer et ses reflets multicolores, tantôt sur Marseille. Pic-nic rapide sur un col: vue au sud et au nord. Beaucoup de photos furent prises pour enregistrer toutes ces impressions. Le retour en longeant le canal de Provence, et nous voila aux voitures à 18h15. Rompus mais contents. Merci Alain et les copains pour ce dimanche bien agréable.
 Monique J
 Les impressions du meneur ici
 Les photos d'Alain sont ici
Les photos de Gilbert sont là
La trace du GPS est là (parcours, distance et dénivelé)

mercredi 24 janvier 2018

2018/01/24 Réunion du mercredi 24/01/2018


Vendredi 26 janvier
Rando demi-journée
Circuit des 3 Fontaines
entre Cuges et Roquefort    
Conduite par Marie O
06 17 13 85 93
   10 Km
dénivelé : 400 m
environ 3 h de marche
On part du parking près des écuries du Lion d'Or
Rendez vous 8 h30 Parking Ste Marguerite
Annulée en cas de pluie matinale  


Samedi 27 janvier
 Marche nordique
Nina propose de nous retrouver au parking de Ste Marguerite à 8 h30
ou à 9 h au parking du Grand Caunet

Dimanche 28 janvier
Marche Nordique DIMANCHE DETENTE
Nina propose deux séances ouvertes à tous de 10 h à 11h ou de 11 h à 12 h
Parc de la Tour
Information pour les jeudis marche nordique : interruption des séances jusqu'au Printemps 
Rando Journée
"Pic Saint Michel, Sommet de Marseilleveyre, Grotte Rolland"
Conduite par Alain C

Données informatives (environ)
- Durée : 5h30
- Dénivellé Cumulé Positif : 825m à 950m
- Distance : 11km à 12km
- Difficulté : ** (Selon IGN 1/15000 "Les Calanques") => "Pour Randonneur expérimentés au pieds sûrs, présence de passages vertigineux ou délicats exigeant de l'attention."
- Cotation FFRando évaluée : E4/T3/R3 avec portion T4/R4 (ibp 97) AD (préparation physique moyenne)
- Bâtons Conseillés
Prévoir Lampes électriques pour exploration éventuelle de la Grotte Rolland

Point de départ :
N 43.23577° / E 5.375185°
Traverse Prat Marseille 13008 (Accès au Parc de la Campagne Pastré) à proximité de l'Ecole Nationale de la Marine Marchande (La Pointe Rouge).

RDV :
8h30 St.Marguerite, 9h15 Entrée du Parc, Traverse Prat.
Infos complémentaires, Alain: C 06 75 05 23 93

lundi 22 janvier 2018

2018-01 du 19 au 21 ST Dalmas le Selvage

Nous étions 10 inscrits après l’attaque de la grippe nous nous retrouvâmes  8.

Catherine ,Corinne, Marie, Marie-Chantal, Marité, André Go, André Ge, Raymond.
Pour la route vers St Dalmas le Selvage  pas eu besoin des chaussettes à neige
 Juste un petit détour par Tournefort !!! Minuscule route qui tournicote !

De la neige il en restait suffisamment pour nous faire passer un beau  week end.
Du soleil on en a eu,  et  aussi quelques flocons petits petits, et un peu de vent.
Gîte très agréable et Philippe sympathique .il a même pris un cours d’informatique.

Randonnée du vendredi : ½ j départ 13 h col d'Anelle
Randonnée du samedi : journée  repas aux cabanes de Sestrières
Randonnée du dimanche : ½  j   départ 9 h 20 Un morceau de Gr5 costaud ! Retour au gite pour le repas à 13 h


Merci à Marie et André pour la conduite et l’organisation  des randonnées 






dimanche 21 janvier 2018

3018/01/21 Vallon du Pelengarri , Pierrefeu, les Maures , Le Cimaï .

Vendredi 19 janvier 2018


   Nous étions 14 au parking de Ceyreste pour cette randonnée pour tous ! le vent était très violent mais la remontée du Vallon du Pelengarri par ce petit sentier très ombragé et arborisé niché entre deux versants,  nous a évité las rafales ! arrivés au GR 51 nous voici de nouveau exposés au soleil et au vent, nous descendons par la piste ( PR Jaune) et nous constatons que le Mistral a couché au sol des pins qui jusque là étaient fiers debout ! nous enjambons les obstacles et nous retrouvons aux voitures
Une belle matinée!!!
En tout : 3 h 20 de marche, 10,7 km, 380 m de dénivelé, 14 randonneurs contents !
Merci Amitié et Nature !!!! à la prochaine !.....
Les photos de Nano ici

MN M
Dimanche 21 janvier
 Rando journée 
Massifdes Maures,
 au départ de Pierrefeu
Une organisation sans faille:

Accueil dès 8h15, on se compte, il faudra deux voitures à 4 personnes et deux voitures à 5 personnes, penser à réserver deux places pour les deux qui nous attendent à La Cadière, Autoroute direction Toulon, puis Nice, sortie N°10, regroupement  des véhicules juste après.
On continuera en convoi, jusqu'au point de départ de la rando.
9h30 les 18 randonneurs ont leur sac sur le dos, les chaussures lacées.
La semaine passée Arthur, consciencieusement,   était venu repérer, il nous brosse une description sommaire de la rando  du jour.
Le rythme est soutenu,  (4km/h) sur cette piste en faux plat montant, entre les chênes liège,abritée du mistral . A la première pause, on enlève une couche de vêtement.
Pascal gambade devant pour cadrer les marcheurs de face, c'est du sport!
12h 30, au point le plus haut, ensoleillé, abrité,avec vue sur l’immensité du massif des Maure, c'est le temps de la pause déjeuner. Convivialités multiples,  thermos d'eau chaude,  cafés, chocolats,.
 Avant de repartir c'est le rituel de l'indispensable photo de groupe, on y est tous ?
 L'itinéraire continue par un sentier en balcon, débroussaillé, entretenu, confortable.
 Ne dépassent de temps en temps que quelques racines ....
Une  fera trébucher Marie Noelle ... le nez a porté, quelques gouttes de sang sortent d'une narine.
Quelques soins sommaires, le groupe reprend sa  marche.
15 h 30, les dernières vignes traversées, le GR des balcons de la Méditerranée, nous débarque à proximité de notre point de départ.
La participation aux frais de covoiturage est réglé en quelques secondes,
Trop rapidement, on se dit au revoir,
Même pas eu le temps de remercier Arthur !
Encore une belle journée d'amitié et de nature !

PS Les nouvelles de Marie Noëlle sont bonnes.
Ci-dessous les photos de Pascal , le parcours et les chiffres
 JP S

Les photos de Pascal sont ici
La trace GPS ici
Tous les chiffre de la rando le parcours, le profil, ici


Dimanche 21 janvier 

Escalade le Cimaï
Participants 
Iris, Marie, Rosy
Christophe,Eric,Alain C., Michel , Gerard , Max , Gaston , Joel , Christian .
 la voie "La Jambert" pour les deux cordées Alain et Michel, Eric et Rosy.
Descente à nouveau en rappel et traversée de la grotte plus loin pour atteindre les crêtes et redescendre à nouveau en rappel.
Pendant ce temps, d'autres cordées ont effectué la traversée du Cimaî en commençant à droite de la falaise pour revenir vers la grotte où ils redescendirent en rappel.
Quelques couennes pour finir et la galette des rois offerte par Marie et Max !
  Rosy

mercredi 17 janvier 2018

2018/01/17 réunion du mercredi

Jeudi 18 janvier
Marche  nordique
Nina conduira l'activité RDV  14h parc de La Tour
Vendredi 19 janvier
rando demi-journée

Marie Noëlle nous conduira 
pour une rando de 3h au départ de Ceyreste
Depuis le  parking du cimetière
 Nous monterons au  Pylone, puis nous prendrons un lacet vers
 le Vallon du Pélengarri  pour emprunter le "sentier des anciens" jusqu'au GR 51 
 De là nous rejoindrons le tracé ,jaune pour redescendre vers Ceyreste.
Distance : 9 km, dénivelé positif : 300 m, durée : 3 h, IBP : E2, T1, R1
RDV 8h30 St Marguerite ou 8 h 45 à Ceyreste
Une randonnée pour tous !

Samedi  20 janvier
 Marche nordique
Nous irons à Gémenos

Gérard A conduira l'activité
RDV à la cave cooperative à 8h55, à la sortie de Gemenos,

 vers St.Pons,sur la droite
Départ à 8h30 de La Ciotat, parking habituel pour covoiturage

Dimanche  21 janvier
Rando journée

Arthur nous conduira  à partir de Pierrefeu pour
une boucle dans la forêt des Maures

Durée : 4h 45
Distance : 15 km
Dénivelé positif : 320 m
Difficulté technique : 1/5
Effort : 1/5
Risque : 1/5

Il s'agit d'une randonnée tranquille sur pistes et sentiers dans la forêt de chênes lièges.
Pique-nique à la cabane des gardes.
Possibilité de visiter le village perché de Pierrefeu au retour.

Covoiturage: 38 euros par voiture

RDV : parking de Sainte Marguerite à  8h15 pour un départ à 8h 30.
 Rando escalade
Infos bientôt ici

dimanche 14 janvier 2018

14/01/2018 Vendredi 12 et dimanche 14/01/2018

Infos générales

La galette des rois

 Mercredi prochain, 
17 janvier 18 h
nous partagerons après la réunion habituelle la galette des rois 
 RDV dès 18h à la maison des assocs.
 Pendant que nous trinquerons, des photos inédites des randos de l'année écoulée défileront en boucle.. 
Venez vous voir en photo !
 Séjour Praz sur Arly

 C'est le moment de vos inscrire
 Toutes les infos colonne de gauche
 Faire un chèque de réservation à l'ordre d'Amitié Nature
Dimanche 14 janvier

De la gare de La Ciotat 
à la gare de St Cyr

Malgré un temps maussade, une belle équipe de 16 randonneurs .
 Le parcours proposé fut suivi exactement,
 Il faisait quand même frisquet, et plutôt humide.
 Marcher réchauffe ! Même pas envie de s'arrêter !
 Aussi le rythme fut ...soutenu.. La pause de la mi-journée plutôt courte.
Juste une averse ,en fin de rando,  pour essayer la tenue pluie.
 Maintenant le paysage brille, lumières extraordinaires.
 Monique dit : "J'aime marcher sous la pluie "
 Arrivée à la gare de Ste Cyrc une heure  à attendre le prochain train tellement nous fûmes rapides
 Certains, sur leur lancée ont envie de continuer jusqu'à la Ciotat, mais leur ardeur est facilement tempérée par quelques considérations réalistes !
 Deux équipes se forment: Celle du bistro chauffé et celle de la promenade vers la plage.
 30 minutes passent vite, la gare est ouverte, 10 minutes  pour acheter le billet collectif,  au moins 5 minutes pour la photo de groupe, Le train est là.  Quel confort ce retour !
Les chiffres (moyenne, dénivelé, parcours) c'est ici:  L'itinéraire et toutes les mesures ici
 La trace du GPS ici
 Les paysages, les lumières,  et les personnages  c'est ci-dessous
  Les photos de Jean-Pierre ici
  Les photos de Raymond ICI

Bravo à tous.
 JP S


VENDREDI 12 JANVIER

Nous étions 7 au rendez-vous, vendredi 12: Viviane, Patricia, Marylou,  Marie-Christine, Francis, Catherine et moi. La fraîcheur matinale  a petit à petit laissé place à une douceur printanière: petits pas prudents sur la crête de lapiaz de la falaise nord pour monter vers le Gibaou, coup d'œil panoramique sur le Garlaban, les Calanques…, descente caillouteuse avec des  cordes (totalement superflues pour notre groupe bien entraîné à ce type de difficultés) avec, pile face à nous, le Cap Canaille baigné de soleil se détachant sur le ciel limpide.
Après avoir traversé l'obscur bois de la Marcouline, nous avons opté pour une remontée par la piste, saluant au passage la source tarie et l'aire de battage, à proximité de l'oppidum, bien connues de tous, et laissant la montée au Redon pour une autre fois.
7,7 km en 3h10, pauses comprises, 400 m de dénivelé. Et pas de photo de groupe!
A la prochaine!
Pas de photos,  mais la trace ici
Françoise

mercredi 10 janvier 2018

2018/01/10 réunion du mercredi

Jeudi 11 janvier 
Marche nordique
 Nina vous donne rdv à 14 h au parc de La Tour

Vendredi 12 janvier
 Rando demi-journée
Conduite par Françoise
Le Mont Gibaou,
en partant de La Bédoule, descente vers les Janots
7,5km et 350 m de dénivelé 
Quelques passages délicats en crêtes sur lapiaz
obligent à la cotation: E3 T4 R3
Rdv Ste Marguerite départ 8h30

 Samedi 13 janvier
 Marche nordique 
Conduite par Gérard
 Dans les calanques
RDV à 8 h30 à st Marguerite ou 
A 9h, rdv habituel, connu des assidus,
 route de la presqu'ile, au dessus de la calanque de Port Miou


 Dimanche14 janvier
Rando journée

 De la gare de La Ciotat à la gare de St Cyr
conduite par Jean-Pierre
 en passant par Ceyreste, le télégraphe,  le GR 9 jusqu'au château des Vanières, Gare de St Cyr
 Un itinéraire de 15 km,  et  450 m de dénivelé
 sur routes et pistes
E3 T2 R2
 Retour en train évidemment , (2.20 euros à prévoir pour le billet retour)
Soit par le train de 15 h 46 soit par celui de 16 h 21
Jean-Pierre 06 30 41 86 08

RDV 8h 30 Ste Marguerite ou 8 h 45 gare de La Ciotat

 Marche nordique

Les Dimanches Détente Parc du Domaine  de la Tour
Nina commence les 10 séances de marche nordique
en partenariat avec une association de la Ciotat AAC
vous pouvez  tous venir, 2 séances : 10 h -11 h et 11 h -12 h






dimanche 7 janvier 2018

2018/01/07 Bec de Sormiou, parcours des crêtes Escalade Luminy

 Vendredi 5 janvier
De la salle Marceau 
 au belvédère de la route des crêtes
puis les carrières du Loin
 Regardez la photo de groupe en tenue de printemps !
Une météo d'une extrême douceur  pour un 5 janvier, grand beau temps, pas de vent.
 Un départ depuis le  centre ville pour accéder au point géographique remarquable à 394 m au dessus de la mer vue grand large !  Puis le belvédère de la route des crêtes,  puis  descendre  face au golfe de La Ciotat en longeant   le site préhistorique de Terrevaine, le pont Naturel, les carrières de Mallombre (du loin ?)  
 Il était 9 h quand nous sommes partis, 12 h 30 quand nous sommes rentrés.
430 m de dénivelé et 10 Km parcourus
 Nous étions 18.

  . Pour voir la trace , les chiffres et tous les détails cliquer ici
(si  le site est temporairement inaccessible, y revenir à un autre moment)
 JP S

Dimanche 7 janvier
 Bec de Sormiou,
depuis Luminy

 19 présents,  pour cette rando  dans le massif des calanques conduite par Gilbert
 Encore une belle journée de beau temps la pluie annoncée toujours pas là !
 15 km parcourus, et  630 m de dénivelé.
 Les paysages sublimes des calanques un jour de vent d'Est.
Les photos de Pascal ici
 Merci Gilbert.
 Pour voir la trace et les toutes les mesures cliquer sur ce lien
 (Si le lien ne fonctionne pas, y revenir à un autre moment)
 JP S


Randonnée Escalade

Luminy au Crêt Saint-Michel



A la demande de certains qui ont participé à la sortie "officieuse" et non officielle parce que pas déclarée, je prends la plume pour vous dire que nous étions "quand même" quatre aujourd'hui au vue de la météo annoncée !
Quelle terrible météo ! Du soleil, ciel voilé et du vent mais qui ne nous a pas empêché de grimper !
Après les défaites obligées de certains pour motif de santé (oui, ils se sont excusés ! ) et d'autres parce que frileux (on ne les dénoncera pas ! )

Au final, deux cordées : Eric et Michel, Alain et Rosy, pour grimper à Luminy au Crêt Saint-Michel !

Non mais vous ne devinerez jamais (un clin d'oeil à l'équipe qui m'avait accompagné la dernière fois que j'ai organisé une sortie ) : j'ai finalement trouvé l'"Arête du Brouillard" !
Mais, cette fois, on n'y va pas ! Les choses sont plus sérieuses : pendant que Eric et Michel font leur première voie dans "La Paroi Noire" dans du cotation 4c , Alain m'emmène dans le "Dièdre jaune" du 5c histoire de s'échauffer !
Mais, il m'a entendu un peu râler dans la première longueur du 5c qui m'a paru difficile, surtout à froid !
Pour finir, dans le dièdre soi-disant "jaune" mais qui ne l'était pas puisque ce n'était pas le bon dièdre et l'a aussi, il m'a entendu rouspéter !
Bon, au final, on s'en est pas trop mal sorti pour une première voie mais que nenni, ça ne leur suffit pas !
Ils veulent en faire une seconde !
Sans hésitation, on choisit "La Chaloupée" mais Eric et Michel sont déjà au premier relais quand nous arrivons et décidons de grignoter un peu avant de nous lancer aussi !
Mais, il me semble que quatre dégaines après qu'il soit parti, Alain ne prenne pas la bonne direction !
Il désescalade pour finalement s'orienter sur la bonne voie !
Il voulait encore me jouer un mauvais tour, et voulait partir à l'assaut d'un 5c, 6a+ et 6b à notre droite !
Non, on ne me le fait pas deux fois Alain !
Bon, finalement, tout le monde est bien sorti au sommet, je crois que j'étais la dernière sur la face du Crêt Saint-Michel (seule au monde ! ) !
Tout le monde content d'avoir bénéficié d'un dimanche plus agréable que ce qui était annoncé !
On ne blâme pas les absents, l'appel de la "couette" est plus fort parfois que le reste !
J'ai passé une très bonne journée, bises à tous,

 Rosy

P.-S. : pas de photos mais les souvenirs sont les meilleurs !


mercredi 3 janvier 2018

2018/01/03 réunion du mercredi



Infos générales:

du samedi 24/03 au samedi 31/03/18

 (hors vacances scolaires)

 Séjour Praz sur Arly

Le chalet nous est réservé

 avec possibilité de prolonger jusqu'au lundi de Pâques.et possibilités de séjours plus courts.

   Le ski de piste sera encore possible sur la station,

Randos avec ou sans  raquettes   au programme.

 Infos complémentaires bientôt colonne de gauche

 Informer  Jean-Pierre 06 30 41 86 08

 de votre intention de participer

avant la 15 janvier.

le samedi 13 janvier 
à la salle Paul Eluard

Bal des Voeux du Comité des Fêtes
(soirée dansante,entrée 10 Euros)

Francis M 06 19 55 01 30 
pour infos et réservations 

Activités de la semaine

  Vendredi 5 janvier

Rando demi-journée

  Un (beau ?) circuit au départ de la salle Marceau jusqu'au belvédère des crêtes

retour par le site de Mallombre et les carrières du Loin...

 proposé par Jean-Pierre.

 9 km, 400m de déniv 3 h de marche

 Départ  9 h sur le parking de la piscine, salle Marceau.

 Samedi 6 janvier

Marche Nordique

 Gérard nous propose une marche tonique pour la rentrée !
rendez-vous au lieux habituels
8 h 30 Ste Marguerite
9 h Saint Pons


Dimanche 7 janvier

 Le Bec de  Sormiou

(les Calanques)

  Au départ de Luminy


 Un parcours de environ 14 km, et 500 m de dénivelé sur les chemins des calanques,

 Parfois caillouteux .

qui nous conduira jusqu'à la Galère, à la grotte du Capelan, au col de Luï d'Aï

 avant de revenir par le Canapé de Sormiou et  le Carrefour

 E3 T3 R3

 Gilbert nous conduira.

 Rdv  Ste Merguerite pour un départ à 8 h30

 ou à Luminy 9 h devant l'école de commerce (premier giratoire)

mardi 2 janvier 2018

2018/01/02 Séjour réveillon

Séjour réveillon 
à La Robine sur Galabre


   Sur cette photo prise un jour de neige à Digne, manquent  Annie S et Annie S
 Vous reconnaissez
 Françoise, Danielle, Dominique, Jean-Pierre, Josie, Alain M Borghil M,
Fernande, Francis, Nelly, Nadine M, Nicole V
   Ce séjour de fin d'année, 4 nuitées 5 jours avec la soirée réveillon a regroupé 14 personnes.
Les copains ont dit que c'était bien et qu'ils ont passé de bons moments....
Mais attendons leurs commentaires détaillés...suspens...
 Un groupe  de 14 personnes, attentionnées les unes envers les autres, généreuses,...
   L'Amitié était au rendez-vous.
 Bravo à tous, nous étions formidables !
 JP S

Les photos de JP S sont là
3 photos de Françoise ici
 Les photos de Fernande sont ici