MESSAGE IMPORTANT


ATTENTION, MERCI DE RÉGLER VOTRE COTISATION AU PLUS VITE AFIN QUE LE CLUB RESTE ASSURÉ

Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

mercredi 27 juin 2018

2018-06-27 réunion de mercredi rencontre Port Alon

Vendredi  29 juin
Soirée de clôture d'une saison d'Amitié et Nature 
à la calanque de Port d'Alon
Nous vous attendons nombreux et joyeux  pour  partager ce moment convivial  
de type Auberge Espagnole au bord de l'eau !
Chacun prépare salé ou sucré à partager !
Le club offrira le vin !...
Pensez à vos assiettes, verres et couverts,
Un éclairage pour  le retour  si la soirée se prolonge ...
Possibilité d'inviter quelque ami à partager ce moment  ou cette rando


Nous vous proposons deux options

 1- Rando suivie du pic-nic
RDV à 16 h à Sainte Marguerite ou 16 h 30 entrée du chemin de Don Bosco
Depuis le Pin du Midi nous rejoindrons la Pointe Fauconière, sans passer par le port de la Madrague, puis nous suivrons le sentier littoral jusqu'à port d'Alon.
2 h 30 , 7 km, dénivelé 250 m - Cotation:  E2, T3, R2
* pour aléger les sacs, les randonneurs confieront leur préparation à partager auprès de
 Marie-Noëlle qui ira directement en voiture à Port d'Alon.
Après notre pic-nic au crépuscule, nous reviendrons aux voitures, environ 30 minutes 
de marche. prévoir frontales et maillots de bain ( pour tous!)

2- Pic-Nic sans rando
RDV à 18 h 30 à Sainte Marguerite pour covoiturage.
arrivée à 19 h en voiture à la calanque qui est en accès libre après 17 h.
On peut apporter les commodités : table, glacière, glaçons ...
et de quoi faire une pétanque !....
Possibilité d'aller directement à la calanque sans passer par Ste Marguerite

Jean-Pierre 06 30 41 86 08
Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

lundi 25 juin 2018

2018-06-22 : Vendredi Port Pin - Dimanche Tourves/Caramy - Canyon de Riou

VENDREDI 22 JUIN
Port Miou - Port Pin - La Fontasse


Nous n'étions que 3 pour cette sortie facile du vendredi ( Chantal A. Marie et Alain A.)
Peut être la crainte d'une forte chaleur ? ou le lendemain de la Fête de la Musique ?

DIMANCHE 24 JUIN
Les Hauts de Tourves et les berges du Caramy


Nous étions 17 pour cette belle randonnée dominicale ! un temps superbe !
Arrivés à Tourves, nous nous garons à coté du musée des Gueules Rouges ( mines de bauxite) puis nous montons sur le plateau pour découvrir les ruines du Chateau du Comte de Valbelle,  un des nobles les plus  fortunés du 18ème siècle, qui fit construire un domaine immense et somptuaire abritant : obélisque, écuries, "fabriques"  diverses, pyramide de style égyptien et autres petites merveilles d'architecture dédiées à l'esprit des Lumières !... Puis nous traversons le parc d'Auguste pour monter par le chemin de Saint Probace vers la chapelle. Là une vue époustouflante à 360 °
 sur toutes les montagnes de notre région. Après un parcours le long des crêtes, nous commençons notre descente vers la vallée du Caramy. Déjeuner au bord de l'eau, baignade, et sieste
accompagnée du frémissement des petites cascades si apaisantes !!!
Retour par les berges du Caramy et arrivée sur la place de l'hôtel de Ville !
Notre bar, désormais attitré,  nous a aménagé un espace pour les 17 randonneurs
assoiffés que nous étions !
Quelles étaient bonnes ces bulles tant méritées !!!!
Merci Arthur, on repart avec toi quand tu veux ! Merci Amitié et Nature
 Marie-Noëlle

 les photos de Pascal

Canyon de Riou


WAOUH !!! Quand y'a de la flotte c'est quand même autre chose...
Grand moment de canyoning avec ce Riou bien en eaux !
Petit bémol pour le timing : Le monde du canyon avait décidé de faire le Riou ce dimanche. 
Entre clubs, individuels resquilleurs et guides intransigeants, il a fallu poiroter des dizaines de minutes avant de s'y lancer... 
auxquelles est venue se rajouter encore une demi heure dès les premiers rappels.
D'ailleurs, 
afin de progresser plus rapidement on a décidé de s'unir avec le club d'escalade de Draguignan. 
Belle rencontre sympa. 
On a pu ainsi papoter avec la jeunesse, trentenaire sportive, ce qui a rendu l'attente bien plus agréable aux mûrs que nous sommes...

Les photos de Joël


Christian


jeudi 21 juin 2018

2018-06-du 16 au 20 Séjour Saint André les Alpes


SEJOUR A SAINT ANDRE LES ALPES DU 16 AU 20 JUIN 2018

1er jour : Pied Marcellin près de Barrême
2ème jour : Gorges de Saint Pierre
3ème jour : Les grès d’Annot, Entrevaux
4ème jour : Tour du Courradour
Lac de Castillon 



  • De superbes balades avec des paysages bien contrastés, une équipe qui se régale et rigole bien, un séjour sans orage
  • Nous avons toujours la forme et espérons bien nous retrouver souvent pour d’aussi belles balades et de bons fous rire.
  • Séjour magnifique, plein d’aventures et sans pluie, quelle chance… toujours une belle ambiance d’amitiés et de rigolage. Merci Marie et Arthur
  • L’aventure c’est l’aventure ! Refus de franchir l’obstacle, névé, puis cascade !! et surtout plein d’arbres couchés et je te passe dessus ou dessous, commentaires à l’appui, rigolade à n’en plus finir + fatigue. Un séjour super et parfait. Bravo Marie
  • Je garderai un super souvenir de ce séjour mais la journée la plus marquante qui restera gravée est celle des gorges de St Pierre. Regret de ne pas avoir franchi le névé mais quel plaisir de traverser les petites cascades, le stress des premiers pierriers mais provoquait des fous rire en fin de journée, Merci Marie
  • Après une journée pleine d’aventures, la coupe de champagne offerte par la jeune retraitée Chantal, nous a donné des ailes pour gambader dans le pré de Saint André.
  • « Sous le soleil exactement » bonheur de marcher au milieu d’une nature préservée et tellement variée, légèreté de l’air et chants d’oiseaux, séjour hors du temps. Merci Marie
  • Grâce à Marie, j’ai découvert une région accueillante : des fleurs des pâturages et jolis villages à parcourir avec les amies (is) d’amitié et nature et pour terminer le séjour, un bain dans le Verdon…
  • Une super cohésion du groupe, de superbes randonnées, Marie t’es au top, t’es sur la bonne voie…
  • Après la première belle rando à rallonge d’Arthur appréciée et admirée, après le deuxième  balade pleine de surprises de Marie, le névé, les cascades, les gorges vertigineuses… après les grès d’Annot et les descentes glissantes… enfin, c’est un joli vol à St André avec ma nouvelle aile, bonne fête papa. Un séjour qui se termine bien
Nous avons renoué avec les week-end AN et nous ne sommes pas déçus, super ambiance et beau programme.
VOILA TOUT EST DIT !


L'album photos Raymond cliquer ICI 
L'album photos Arthur cliquer là 

2018-06-20 Réunion du mercredi

Vendredi  22 juin
Sortie conduite par Alain A.
Nous irons dans les calanques, de Port Miou à la Pointe Cacau.
Puis de Port Pin (après un éventuel bain !) nous passerons
par la Fontasse pour retourner aux voitures.
2h30/3h  7,5 km  250 m de dénivelé   E2 T2 R2
Départ 8h30 de Ste Marguerite

Samedi 23 juin
Gérard nous propose une marche nordique du coté 
de Saint Pons !
RDV habituel : 8 h 30 st Marguerite ou 9 h St Pons 
Gérard : 06 82 18 51 54

 Dimanche 24 juin

Les Hauts de Tourves - Les berges du Caramy
Randonnée menée par Arthur
Une randonnée pour tous, proposée par Arthur, pour finir la saison en beauté sur les Hauts de Tourves. Nous irons visiter la Chapelle de Saint Trobace. Puis nous nous baladerons sur les berges du Caramy. Possibilité de baignades et visite du Chateau de Valbelle.
Si nous le pouvons : Visite des Gueules Rouges de Tourves
Frais de covoiturage (100 km x 0,25 € ) + 5 € de péages : soit 30 € par voiture.
Dénivelé : 260 m Durée  : 4 H km : 10 kms
E 2. T2. R2
Rendez-vous  Ste Marguerite pour départ 8 h 30
Arthur : 06 14 04 62 52

Canyon de Riou
Sortie menée par Joël

08h00 - Virebelle.
09h45 - Moustiers Sainte Marie : Parking gratuit en bas du village. Répartition des affaires dans les sacs.
10h00 - C’est parti ! Une bonne heure pour atteindre le point de départ et ensuite une succession de de rappels de différentes hauteurs jusqu'au village.
15h00 - Fin. On mange un morceau on boit un coup.
16h00 - Dispersion.
18h00 grand max - At home.

Confirmez votre participation dans le tableau ou par mail


lundi 18 juin 2018

2018-06-15 vendredi: Balisage - dimanche: Chapelle du Mai

Vendredi  15 juin

Nous étions 3 ( Nano, Christine et Marie-Noêlle) pour ce repérage débroussaillage depuis Roquefort La Bédoule vers la chapelle St André jusqu'au croisement avec le GR 98. Un sentier bien entretenu, mais un bémol  : sur toute la partie traversant les Bastides ( constructions récentes et transformation du chemin en voie  privée)  toutes les balises ont été arrachées ou limées. Question : les riverains souhaitent -ils ne plus voir de randonneurs dans ces parages? Avant de re baliser nous demanderons à la FFRP  d'avoir un entretien avec le syndic pour contractualiser un accord.  Sinon, une belle matinée, un beau soleil et un sentier rempli de papillons et de fleurs de toutes couleurs !
Marie-Noëlle


 Dimanche 17  juin

Chapelle du Mai Secteur Six-Fours


Au compteur il parait 16 km
Chemin de papillons:
Ailes avant jaune d’or
Ailes arrière jaune pâle

Nous avons suivi scrupuleusement le parcours annoncé, pour notre grand bonheur.
Balcon sur Méditerranéenne à l’aller avec bruit des vagues et cigales en répétition
pour la fête de la musique.
Au retour, petit zéphyr, juste ce qu’il fallait pour accompagner les oiseaux et nous garder au frais.
Sans oublier la petite grimpette avant le pique nique sous les arbres. Grimpette qui a elle seule valait bien la cotation de la rando. Le tout dans un calme olympien: L’équipe des 7 se portait très bien!
Un oubli fatidique: les maillots de bain.
Une question restée en suspend: la ruine au bout du cap Sicié: ancienne chapelle ou tour?….ancienne tour de garde construite en 1530, avec 8m de hauteur; en 1625, la foudre tomba sur la tour, mais les gardiens furent épargnés. Cet événement aurait entraîné la construction de la chapelle en 1633
( ça, c’est du Wikipédia).
Merci++ à toi Joséphine.
MJ



mercredi 13 juin 2018

2018/06/13 : Réunion du mercredi 13 juin


Vendredi  15 juin

Repérage et débroussaillage de sentier en vue de balisage

 De Roquefort vers le GR98 par la Chapelle Saint André

Conduite par Marie-Noëlle
Un repérage et débroussaillage en aller retour
sur un sentier "grimpant" depuis les Bastides jusqu'à la Chapelle.
Emmener sécateurs, chapeau et bouteilles d'eau !!!
 200 m de dénivelé,  3 h de marche, 6 kms
Cotation: E2 R2 T2
Rdv Ste Marguerite pour un départ à 8 h30
Marie-Noëlle  06 86 70 85 31

 Dimanche 17  juin

 Chapelle du Mai Secteur Six-Fours
Randonnée menée par Joséphine
Départ par un petit sentier longeant la mer. Nous le quitterons pour le chemin du littoral qui nous mènera jusqu'à  la jonction de 2 sentiers. A l'aller nous prendrons celui sur la partie Sud, au retour celui sur la partie Nord. le sentier du littoral partie Sud est en balcon, 150 m au dessus du niveau de la mer. Point de vue Magnifique sur la grande bleue.  Le sentier est étroit et pierreux. Puis nous tournerons le dos à la mer pour une montée direction Nord environ 150 m de dénivelé. C'est le passage le plus délicat avec pose de mains. A l'arrivée, nous n'aurons qu'à nous retourner et admirer. Après le pylône, la chapelle ND de la Garde ou du Mai. Nous poursuivrons direction SE sur un sentier étroit jusqu'au point 330. Pose pique-nique. Retour par le sentier du littoral partie nord.  Le chemin est plus facile. Retour aux voiture par le même itinéraire qu'à l'aller.
Frais de covoiturage (31 km x2) 0,25 € soit 16 € par voiture.
Départ de la randonnée : Parking du chemin de la lèque. Distance : ± 13 km
Dénivelé : 600 m Durée  : ± 6 H
E 3. T3. R4
08 h 15 Rendez-vous  Ste Marguerite
08h 30 Départ pour le Brusc (quartier de Six-Fours)
Joséphine : 06 85 55 63 47


Appel à candidature !!!

Marie-Noëlle a avancé la séance de débroussaillage / balisage prévues le 22 juin au 15 juin,
du coup il reste une opportunité d'animation de randonnée demi journée le 22 juin 2018 !
toutes les propositions sont bienvenues !!!
Joindre Marie-Noëlle : 06 86 70 85 31


dimanche 10 juin 2018

2018-06-10 Vendredi : Pas de La Chèvre - Dimanche : Les Beguines, Challandre

Vendredi 8 juin 2018

La Pas de la Chèvre et la vire d'Ellianac
Plaisir de découvrir un site, mais également plaisir  de le faire découvrir . Soubeyran , Canaille . Le  petit sentier conduit  au cœur des falaises entre mer et  parois.
 On regarde, on admire, mais déjà c'est le Pas de la Chèvre,. La prudence exige de s'en retourner...
Que des bons moments partagés pendant cette belle matinée !
Bravo à toutes les 3
 JP S

Nous étions 3 au rendez-vous une quatrième personne  nous attendait à Camusso, nous  voilà  partis pour une  randonnée  de 3 heures  pour la grotte  des Emigrés puis jusqu'au  Pas de la Chèvre, belle vue sur mer et terre. Sur notre parcours nos avons trouvé une boîte de de jeu, geocatching, nous avons laissé nous aussi une trace notre passage et nous voilà repartis pour la vire d'Elianac.
 Retour vers 13 heures pour rejoindre  les voitures. Une belle randonnée ensoleillée.
Merci Jean-Pierre 
 LALIA
 Une très belle matinée!
Les photos de JP S et Marie-Lou ici
Les impressions de Marie-Lou ici
La trace du GP S ici  (parcours sur route en voiture !)


Dimanche 10 Juin 2018

Les béguines, le sentier merveilleux, le paradis

Nous avons franchi toutes les étapes, enfin pas complètement au sens strict des mots!
10 filles chaperonnées par Pascal, mais avec un parcours ainsi nommé, point n’est besoin de s’appesantir. Ce fut une très belle journée, dans une ambiance comme on les aime de sérénité et d’amitié.
Ombre et chaleur au rendez vous. Nous avions prévu vêtement de pluie et pulls, mais le ciel nous a épargnés. Un pot à l’arrivée des presque 19kms.
Danielle, de l’avis général, tu nous remmènes dès que tu veux.
L’appareil photo de Pascal ayant refusé de travailler en ce dimanche, les photos sont tirées du téléphone et apprécieront votre indulgence.
Ciao,ciao Monique J
Mis en ligne par Raymond 


Canyon de Challandre


Après une succession de désistements c'est finalement à 5 que nous nous sommes lancés dans la descente de ce joli canyon de Challandre. 
Un débit d'eau idéal pour se mouiller avec plaisir et enchainer rappel sur rappel dans de magnifiques cascades sur fond de schiste rouge et de mousses verdoyantes : on s'est RE-GA-LES !

Les photos de Joël : clic ici




Christian

mercredi 6 juin 2018

2018/06/06 Réunion du Mercredi 6 juin

Vendredi 8 juin
Rando demi-journée
 Secteur des Crêtes
 Des Émigrés au pas de La Chèvre 
Conduite par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
Une rando en aller retour
sur un sentier en balcon entre falaises et mer à découvrir !
 Un paysage exception pendant cette rando
 de seulement 200 m de dénivelé et de moins de 3 h de marche
Cotation: E2 R2 T3
Rdv Ste Marguerite pour un départ à 8 h30
Jean-Pierre 06 30 41 86 08
 Samedi 9 juin
 Marche Nordique "plage"menée par Nina
 Marche dans le sable de la plage des lecques
RDV St Marguerite à 8 h 30 ou RDV à 9h parking de la plage des Lecques
Aller se garer tout au fond du parking près de l' hotel "Tapis de Sable"
Nina : 06 87 47 63 52

 Dimanche 10 juin
 Rando journée
 Secteur Sainte Baume
 Les Béguines le Paradis le sentier Merveilleux
 Conduite par Danielle L
06 07 52 00 95
 Une magnifique rando classique au départ de l'Hostellerie
 qui nous conduira au sommet des Béguines (point culminant du massif) 
Nous franchirons le Pas de Villecrose et ses quelques courts passages où il faut "mettre les mains" avant d'accéder au paradis et revenir par le sentier Merveilleux le bien nommé.
14 km environ, 5h30de marche 700 m de dénivelée
Cotation E3T3R3
 Rdv Ste Marguerite dès 8 h 15 pour un départ à 8 h30
ou Hostellerie de la Ste Baune à 9 h

Les escaladeurs
Alpes Maritimes
Canyon de Challandre
Organisé par Joël
Un magnifique canyon de schistes rouges.
Rendez-vous directement sur place.
L'heure et le lieu précis seront communiqués ultérieurement.
 Autres infos
Appel à meneur:
A ce jour une opportunité se présente pour mener la rando demi-journée du Vendredi 15 juin 
Appeler Jean-Pierre ou Marie Noëlle pour votre proposition


Une date à retenir
 Vendredi 29 juin
Pic-nic festif  de fin d'année à la
Calanque de Port d'Alon.
 Deux possibilités: 
Venir rejoindre les randonneurs à la calanque  qui est d'accès gratuit pour les véhicules après 17 h
ou participer à la rando en soirée
 Rdv  Ste Marguerite pour un départ à 16h
 Parcours du sentier des douaniers au départ de  Don Bosco
7,5km 250 m de dénivelée et 2h30 de marche 
Arrivée prévue à la plage de Port d'Alon vers 18h30
 Après le pic-nic retour aux voitures en nocturne par le sentier des vignes
2 km 45 min de marche

 Chacun apporte quelque préparation  sucrée ou salée à partager 
Le club participera  sous forme de vins rouge et rosés.
 Penser à réserver votre soirée, vous pouvez inviter vos amis.
Une voiture est  prévue à Ste Marguerite pour transporter les préparations des randonneurs.





lundi 4 juin 2018

2018/06/03Brusquières, Roquebrune et Mont Puget

Vendredi 1er juin 2018

Du coté des Brusquières




      En route vers le Belvédère,  la grotte des espagnols, le "pain de sucre" et l' "homme mort "....
Nous étions 13 ! quel chiffre porte bonheur pour une rando formidable qui a su réunir les anciens et les adhérents plus récents  autour d'un parcours, mené sans temps morts, par notre animateur Alain A ! Vous reconnaîtrez sur les photos les "Gazelles" : Chantal A, Marie-Lou, Patricia, Christine, Denise, Marie, Lalia, Vivianne, Marie-Noëlle, mais aussi les " Gazous" : Francis, Nano, Christian, venus en renfort pour aider Alain à cohérer ce beau monde !...
Une matinée ensoleillée  et joyeuse ! le groupe a parcouru ses 10 km, fait 3 h de marche pour un dénivelé de 300  m.
Merci Alain pour  cette belle escapade !!!
Marie-Noêlle
Dimanche 3 juin




L'été avec ses grandes chaleurs arrive. En prévention, le parking de la Gardiole était interdit aux véhicules, sinon contravention de 135€.
Sagement les voitures sont donc restées en haut.
Nous avons transpire sous un soleil ardent le matin et au sortir de la montée, après le puits du porc, la brume nous a cueillis pour le déjeuner. Pic-nic face à la mer, mais dans la brume, sous la protection de la Candelle. 

Les 9 sont unanimes: 18km de franche rigolade et bonne humeur.
Nano nous a retrouvés pour le pot de fin de rando, avec comme conclusion du groupe: « c'est le bonheur».
                                                                                                                 Monique

Le rocher de Roquebrune/Argens



La traversée du Rocher de Roquebrune sur Argens,ça ne s'improvise pas !

Quelques chaînes à franchir,  quelques variantes qui méritent d'être connues, quelques passages qu'il est préférable d'assurer,

Sur l'initiative d'Alain A, les grimpeurs ont invité les randonneurs,pour cette rando "technique";  le club de Toulon (TSN), ils étaient 9 a invité  Amitié Nature, nous étions 6,.

Tous ont profité de l'expertise de Christophe pour parcourir cet itinéraire autant varié que sportif..
Deux albums ci-dessous pour illustrer cette magnifique journée d’Amitié et de Nature.

La trace GPS ici et toutes les mesures de dénivelé, temps et profil

 Album photo de JP S ici

Album photos de Gaston ici



 JP S