Vendredi 2 décembre
La Montée au Sémaphore
Il en fallait du courage pour gratter la glace sur le pare brise de l'auto ce matin là à 8h .
Il en fallait du souffle pour évoquer, le long du sentier jaune:
-Les frères Karamazow
-Les vigies
-Les cadillacs
-Les communiantes
-La source tarie de la fontaine de la ville
-etc ... etc ...
Il en fallait de l'enthousiasme pour s'émerveiller une fois encore du site du Vieux Port dominé par les grues.
Il en fallait de la patience pour poser pour la photo à la table d' orientation!
Il fallait beaucoup d'amitié aussi tout au long de cette matinée, entre Vieux Port et Vigie.
Merci à tous.
Josie.
Samedi 3 décembre
Marche nordique
à Carnoux
Une découverte
Notre activité s’est déroulée dans les collines autour de
Carnoux, l’occasion de découvrir un nouveau circuit.
Le rdv au parking de l’église a été l’occasion d’un petit
moment d’histoire et sur le nom de l’église et sur l’origine des cloches. Je
parle de celles qui sonnent les heures et les cérémonies, vous l’avez compris.
Le sentier botanique que nous avons emprunté à permis à Jean
Claude d’enrichir ses connaissances sur la flore, au grand désarroi du reste du groupe piétinant sur
place en l’attendant.
Distrait au point de perdre un gantelet. C’est un comble
quand on sait l’importance de ce petit bout de toile lors de l’impulsion
pendant la marche.
La motivation, l’implication, quelque soit son niveau, sont
des exigences pendant l’exercice et toujours dans le respect du groupe
Notre premier trimestre ‘’de jeux’’ se termine pendant
lequel endurance et cardio. ont été sollicités
Le renfort de Nina les samedis et de ses séances les mardis
matins à La Ciotat, orientation
technique, sont vraiment un plus
pour les AN et les marcheurs en devenir
Nous vous attendons lors des dimanches détente proposés par
la Mairie au premier trimestre 2017, année d’épanouissement de cette section de
MN ?
A bientôt
Gérard A
PS Pas de photos
Dimanche 4 décembre
Entre les Baumettes
et
la calanque de Marseilleveyre
9 heure 15 exactement, devant les Baumettes.
18 randonneurs mettent sac au dos pour une superbe ballade à travers les sentiers caillouteux des calanques marseillaises.
Rando sous le soleil et dans le vent, la mer venant briser sa houle à nos pieds sur les rochers.
Pic-nic au bord de la plage pendant que quelques baigneurs se confrontent aux vagues.
Le retour, un peu plus sportif encore, mais vraiment ce fut une belle ballade!
Monique J
Le profil
Ce fut une journée d’exception.
D'abord par la météo, clémente, un vent d'est modéré et doux poussait quelques rares nuages dans un ciel "bleu Marseille".
Puis par le lieu; se promener dans le site classé du Parc Naturel des Calanques, reste un privilège, une chance à laquelle on ne s'habitue jamais.
Puis par l'itinéraire, mis au point par Alain, alternant montées aux cols, bord de mer, calanques, vallons ombreux, passages en crêtes, plateaux karstiques, descentes techniques,..
Puis, aussi et surtout par l'ambition du projet: au total 1100m de dénivelé (calanques !) et 15,5 km (calanques !) parcourus auquel ont répondu 17 personnes (+1). Rythme soutenu ! Il ne fallait pas traîner, à cette période de l'année, les jours sont courts!
Il était 16 h 30 quand la boucle fut bouclée, Que des heureux !
Bravo à tous,
Merci Alain.
Jean-Pierre
Les photos de Jean-Pierre sont ici
Les photos de Pascal sont ici:
Le parcours:
