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Place Evariste GRAS

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dimanche 3 septembre 2017

Marche Aquatique Côtière: Les conditions.

Une heure de travail musculaire très complet avec le plaisir d'être dans les eaux claires de notre plus belle plage, voilà ce que nous proposent nos amis de Sport-Nature Carnoux.
Jean-Paul et Jacques se sont formés au longe côte au sein de la Fédération et ils nous emmènent dans leur groupe pour cette année. Pour les années suivantes, nous espérons former notre propre animateur car l'activité rencontre un certain succès et qu'il faudra certainement augmenter le nombre de séances hebdomadaires. Ce qui ne nous empêchera pas de continuer à mutualiser nos ressources.
Pour cette année le club Sport-Nature, qui a engagé de nombreux frais ( formation, materiel), demandera aux pratiquants des autres club de lui verser une surcotisation annuelle de 20€.
Comme pour l'adhésion au club, 2 séances d'essai sont possibles avant de s'engager.
Rappel: pour participer, l'équipement minimum, outre le maillot de bain, est constitué de chaussures : soit baskets, soit chausson de mer.
 Quand la température de l'eau baissera, puisque l'activité dure toute l'année, une combinaison deviendra indispensable; les gants palmés peuvent aussi être utiles ainsi qu'une pochette étanche pour garder sur soi clés ou autres objets de valeur.

Dimanche premier octobre quelques personnes ont profité de notre invitation à faire un essai, toutes sont sorties enchantées: avec ou sans combi " même pas froid"!
Pour les quatre bénévoles d'Amitié Nature, Marie-Noëlle, Marie et 2 Françoises, ce fut une belle occasion de faire connaissance avec un club voisin, ses animations sportives, musicales, dansantes et conviviales. Tout ça sur l'esplanade Langlois! A recommander absolument!

En attendant les occasions de partager d'autres moments festifs, n'hésitez pas à faire connaissance avec Jacques et Jean-Paul, les animateurs, et Robert, le médecin du comité départemental dans l'eau en découvrant la Marche Aquatique Côtière.

Dimanche 3 septembre 2017

Le sentier littoral...
 de Six Fours au Gaou


De gauche à droite et de bas en haut: Annie, N., Josie, Françoise, Chantal ( Marie), Jean-pierre, Dominique, Pascal, Jean, Marie-Noëlle, Mireille, Joséphine et Christine.
Avec cette sécheresse et ce mistral, il fallait s'y attendre:
L’accès au massif les "monts toulonnais" est interdit pour cette journée du 3 septembre , a décidé le service de la préfecture du Var. Un club de rando ça respecte le règlement. Donc le projet "sentier du littoral ...."  tombe à l'eau.A l'unanimité, les 13 présents optent pour un autre sentier côtier en zone urbaine Un aller retour, au plus proche de l'eau entre six Four et la presqu'île du Gaou. Itinéraire  balisé par des marques jaunes réglementaires.
    Varié, amusant, original,il se faufile entre roches sables, algues, cactus et autres plantes de bord de mer.  Au loin la vue porte depuis l'Île de Riou  puis  les calanques de Marseille  jusqu'au Mont Caume. Le flanc sud de la Sainte Baume depuis Bartagne  jusqu'aux Béguines, sa ligne de crête à 1000 m d'altitude, juste au dessus de mer. Le mistral frais , vagues et embruns. Le soleil enfin se fait  un peu discret . Il fait bon.
La saison 2017 - 2018 est commencée. Pas alerte, rythme soutenu  , treize randonneurs heureux de vivre ces bons moments d'Amitié et de Nature.
 Bravo à tous.
 Jean-Pierre
Les photos de Pascal  ici
Les photos de Jean-Pierre ici
Le parcours et ses chiffres ici


Les Canyons secs de La Ciotat


Le fort mistral n'a pas découragé les 7 escaladeurs, dont 2 "nouveaux", qui ont
évolué le long de cette côte magnifique et très particulière, que sont les anses
Cannier, Trou de Jeannette, Spaeny ....

De grands rappels au-dessus de la mer houleuse... 
De longues traversées dominant l'écume frappant les rochers...
Une tyrolienne au-dessus d'un trou souffleur hurlant de rage...
Une deuxième tyrolienne pour franchir la calanque de Cannier... 
Et encore et encore des escalades et des désescalades qui s'enchaînent sous les incroyables rochers sculptés du cap Canaille.  
Un régal !

Un grand merci à Gaston et à tous les copains pour cette journée magnifique dont 
je me souviendrai longtemps... et dire que j'ai failli ne pas venir ! .... C'est quand qu'on la refait ???
Bernadette



 Juillet- août;
Les soirées au bord de l'eau
 Les photos de Pascal ici

vendredi 1 septembre 2017

2017/2018 Demande ADHESION


DEMANDE  D’ADHESION N°           :  EXERCICE   2017 / 2018

  1ere Adhésion O   N                     Renouvellement  O N

Je soussigné (e) ……………………………………………………………………………..
né (e) le …………………………………………………………………...............................
adresse…………………………………………………………………….………….………………………………………………………….……………………..……………………… tél………………………………courriel……………………………………………………
demande à adhérer à l’Association :     AMITIE et NATURE  LA CIOTAT

Je reconnais avoir reçu un exemplaire du Règlement Intérieur de l'association, en avoir  pris connaissance et m'engage à m'y conformer.  

Nom et numéro de téléphone de la personne à contacter en cas d'accident: …………… ………………………………………………………………………………………….

Je donne autorisation à l'Association de publier sur son Blog :
mon N° de téléphone :     OUI                    NON 
mon adresse courriel  :     OUI                    NON                                                                          
                                                                                              Adhésion :        
                                                                    
     
A ………………………………..         FFRP ( Assu. IMPN) + CLUB  O       48 € 

                                                                        
Le ……………………………….          FFRP (Assu. IRA)  +  CLUB   O         38 € (*)                                                
( mention : lu et approuvé)                      
                                                                                      FFME + CLUB  O         68                                                                    
Signature :                                                   FFME (opt.ski) + CLUB      O       73   
                                                      

                                                                                       CLUB seul          O      16  
                                                                                                                              
                                                     (*) Abonnement à " Passion Rando "   O     + 6           
 Attestation de réponse au questionnaire de santé
J’atteste avoir renseigné le questionnaire de santé et avoir :
- Répondu NON à toutes les questions ; je donne  cette fiche d’adhésion signée à mon club pour renouveler ma licence
- Répondu OUI à une ou plusieurs questions ; je joins aussi un certificat médical
POUR TOUTE NOUVELLE ADHESION JOINDRE OBLIGATOIREMENT UN CERTIFICAT MEDICAL


                                          Signature :  


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