Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

dimanche 22 décembre 2013

Le tour des crêtes de La Ciotat


(par les balcons)
Le 21 décembre, c'est le solstice d'hiver : le jour le plus court de l'année.
"je n'aime pas quand les jours grandissent
Parce-que après ils vont diminuer " disait P Desproges
 Mais en attendant il faut profiter de l'aubaine !
  Coup de chance : une journée sans pluie et sans vent , un ciel couvert pour donner un éclairage tout particulier à cette dernière rando de l'année .
Départ à 9 heures, retour vers 16 heures,  
6 heures de marche effective, 700m de dénivelé
 7 au départ, 8 un peu plus tard . Chemins raides, roche glissante, il fallait assurer le pas . Mais une fois encore la troupe était homogène, motivée concentrée  .
Malgré la proximité du lieu ce fut pour beaucoup la découverte d'autres passages, d'autres points de vues, d'autres sites .
 Et puis Christian qui nous invite à passer un moment ensemble quand on passera devant chez lui .
 Une simple  histoire d'Amitié et de Nature .
 Merci Chistian .
 Jean-Pierre .

 Pour la dernière randonnée définie de l’année,
Jean-Pierre nous a organisé la redécouverte des crêtes :
Les Hauts de la Ciotat pour d’alertes gambettes, 
Et une bien belle occasion de s’oxygéner.

Les premiers sont partis par une météo mitigée
Par monts et par vaux pour une sacrée grimpette
Pouvant vite prendre l’allure d’une conquête ;
Mais pour une récompense partagée.

La troupe au complet entame ensuite au sémaphore
Une virée en balcons sur la mer, sans garde-corps.
Le ciel bas et la mer se rejoignent alors en grisaille.

Après un déjeuner à la Grotte des émigrés avec vue mer,
Retour paisible par le Vallat des Brusquières
Pour clore cette promenade autour du cap Canaille.
 Frédéric .

mercredi 18 décembre 2013

Dimanche 22 décembre
Le tour des crêtes de La Ciotat
Entre Notre Dame de la Garde et le Cap Canaille


Jean-Pierre nous conduira sur les balcons de La Ciotat
Retour par le vallon des Brusquères .
 Durée  6 heures .
Dénivelé 700 m
(Quelques passage sur des  sentiers  raides)
RDV à St Jean 
Départ 8h30 

Infos complémentaires auprès de Jean-Pierre 06 30 41 86 08


Samedi 21 décembre
MARCHE NORDIQUE 
Gérard A. nous propose une sortie au départ de l'Hostellerie de la Ste Baume .
Durée: 2h à 2h30 maxi.
RdV:  9h  à l'Hostellerie

            Prêt des bâtons par Amitié Nature
Inscription obligatoire par tel auprès de Gérard A. 06 82 18 51 54

dimanche 15 décembre 2013

SAMEDI  14  DÉCEMBRE

VIN CHAUD à la VIGIE du REGAGNAS


Nous n'étions que 5, dommage pour les autres !
Nous avons partagé, vin chaud, thé, chocolat, navettes, pompe et gâteau aux châtaignes,
devant un panorama et un coucher de soleil ... époustouflant.
La soirée s'est terminée à St. Zacharie, dans une sympathique pizzeria.



Dimanche 15 décembre 2013


Au départ de Lascours
 Le Garlaban ses sources et ses vallons .
Le Garlaban . Monter en haut du Garlaban par un beau dimanche de décembre c'est comme un pèlerinage .
On fait attention de ne pas aller trop vite, de prendre le temps de s'arrêter aux stations
pour contempler le site.
On s'élève peu à peu, en observant les éclairages du matin et les brumes qui s'évaporent .
 Puis au sommet la table d'orientation et la nouvelle croix. Puis les hauts vallons , les sources , les puits .
La pause déjeuner avait un avant goût de Noël avec ses treize desserts .
  Mais avec les jours courts les ombres reviennent vite . Il est déjà l'heure de descendre dans la vallée .
Mais quelle belle journée, quelle belle randonnée une fois encore ! 
 Au total quand même 940 m de montées et 13,5 km parcourus  sous la conduite de Sonja .
Merci Sonja .

Les photos de Frédéric sont là


Escalade à Sainte Victoire

8 AN seulement pour cette dernière de l'année...
la trêve des confiseurs commence tôt dis donc !
Sainte-Victoire fait toujours son petit effet :
C'est vraiment une montagne !
L'escalade,
que se soit "La mouche" ou "Les Aromates",
pas de problème.
Mais le sentier vert à la descente : costaud !
Vaut mieux le prendre à la montée, ça fait moins peur !
On aura peu d'images de cette journée, tout est là :
 

mercredi 11 décembre 2013

VENDREDI 13 DECEMBRE (Après-midi)
MINI-RANDO sur les hauteurs de CASSIS
Françoise nous propose d'aller au relais de la Saoupe.
Départ 13h30 du parking de Virebelle. 
Françoise: 06 40 15 29 30
---------------------------
SAMEDI 14 DECEMBRE (Après-midi)
BALADE à la colline du REGAGNAS
Gérard A. nous convie à monter au Régagnas
afin de voir le coucher de soleil
et déguster tous ensemble le vin chaud.
Prévoir frontale ou lampe de poche
Balade d'une heure maxi.
RVS:    -15h au parking de Saint-Jean
           -15h30 à la caserne des pompiers de Saint- Zacharie.
           -15h45 au Pas de la Couelle (route du Pt. Galibier)
           - Enfin pour ceux qui ne veulent pas randonner
             RV 19h à la Pizzeria " La Flambée" (20€ env.)
             Réservation pizzéria: 04 42 72 96 86
             Infos complémentaires: Gérard A. 06 82 18 51 54
---------------------------
DIMANCHE 15 DECEMBRE
RANDONNEE AU GARLABAN
Sonja nous emmènera à la source de Barquieu,
au col du Garlaban, à la Baume Sourme,
au puits de l'Aroumi et retour par le Grand Vallon.
Durée: 5h     Distance: 14km     Dénivelée: 500m
RVS:   -8h30 au parking de Saint-Jean
          -9h15 au village de Lascours.
Plus d'infos: Sonja 06 38 34 54 83

DIMANCHE 15 DECEMBRE
RANDO-ESCALADE à la SAINTE-VICTOIRE (face sud)
Gérard S. a prévu en partant du parking des deux aiguilles:
deux voies "la Mouche " et/ou "les Aromates"
(Tracé vert - Tracé noir)
RVS: 9h au parking de Virebelle.
9h45 au parking des deux aiguilles.
Inscription et lieu de RV obligatoires par mail auprès de Gérard S.
servelg@free.fr

dimanche 8 décembre 2013

Entre Castellane et le MUCEM
 Une randonnée urbaine à Marseille
Cette semaine, dans la ville, les feuilles des micocouliers ont disparu.  Fin de l'automne; début de l'hiver .
 Mais pourtant, en ce 8 décembre, à Marseille  il faisait un temps de printemps  .
  Une belle, exceptionnelle journée .20 présents .
Josie avait bien prévu son affaire: Elle savait qu'en partant à 8h30 de St jean, 
nous serions à 9 heures à Mazargues et donc à 10 heures à la Notre Dame de la Garde . 
Les rubans multicolores du téléthon et cloches à toute volée pavoisaient pour notre arrivée . 
Grand point de vue sur la ville à nos pieds. 
Dans les lointains et tout autour , les Pic de Bertagne, Pilon du Roy, Marseilleveire, Garlaban ...  
Aujourd'hui  au pied de la Bonne Mère, nous étions tout en bas mais tout au centre .
 Après la colline qui prie, descente jusqu'à la mer entre les luxueuses maisons de maître 
et les modestes maisons de ville. Commentaires et rappels d'histoire. 
Josie avait  préparé en plus la visite guidée .
Puis cheminement littoral entre calanques et corniches .Eaux émeraude, baigneuses, jeux de plage .
Le parc public du Pharo, avec vue sur le vieux port pour la pause déjeuner .
 Le ferry boîte pagnolesque pour le plaisir et éviter le détour par le bas de la Canebière.
 Puis  la nouvelle promenade des marseillais : le Mucem .
 Déjà le soleil décline. Vite, un tour par le "Panier", acheter les navettes à la fabrique des Accoules 
pour ceux qui le souhaitent. On continue jusqu'à l'ombrière au moment des ombres longues .
 Et c'est fini : Le métro, sortie Castellane .
Pas d'infos GPS, mais qu'importe !  Ne plus compter mais ressentir. 
C'est si simple une belle journée entre Amitié et Nature .




mercredi 4 décembre 2013

Dimanche 8 décembre
RANDONNÉE  URBAINE dans MARSEILLE

Josie  nous conduira dans Marseille de la Place Castellane à la Joliette .
Pas de visites prévues mais une vraie rando . Prévoir pique-nique et chaussures adaptées.
 Durée de 5 à 6 heures .
RDV à St Jean 
Départ 8h30 

Retour par le métro . Prévoir la monnaie . 
Infos complémentaires auprès de Josie 06 16 58 63 62

mardi 3 décembre 2013

Programme MARS 2014

(cliquer sur le programme pour l'agrandir)

lundi 2 décembre 2013

Programme FÉVRIER 2014

(cliquer sur le programme pour l'agrandir)

Le CIMAÏ et photos de Marseilleveyre

Journée exceptionnelle pour la découverte du Cimaï. Un peu frisquet dans le vallon puis une journée d'été en pleine falaise: traversée d’Anthologie pour se finir dans la Dédé et quelques variantes  "roides un petit" aurait dit Clément Marot.

Les photos Cimai  sont ici.


Une belle journée ensoleillée d'automne après les journées hivernales qu'on vient de passer !
Oui, oui, l'hiver avant l'automne, cette année ça a été comme ça.
Heureusement que ça n'a pas duré.
Non pas qu'on craigne l'hiver mais
tout simplement parce que l'automne a de belles choses à nous proposer.
Alors aujourd'hui on est allé grimpé torse nu au Cimaï !
Bon en fait on n'était pas torse nu.
Mais on aurait pu, les djeun's à côté de nous ils étaient torse poil !
Alors si on avait été djeun's et ben on l'aurait fait
alors c'est comme si on l'avait fait !
Pourtant ça a mal démarré.
Pendant que je me dépatouillais avec mon baudrier
en ayant interverti cuisse droite et cuisse gauche,
v'là t'y pas que Gaston se rend compte qu' il a oublié son baudard.
Chacun a voulu lui passer le sien mais il a refusé toute proposition
et en deux temps trois mouvements il a chopé une sangle,
l'a tortillonnée,
lui a foutu un mousqueton,
y a passé ses jambes,
a fait pareil pour le torse et
... le temps que je sorte le caméscope pour immortaliser le geste
il était déjà prêt à partir
alors qu'avec l'aide d'Iris je bataillais toujours
pour remettre mon baudrier dans le bon sens ! 
(Christian)






*******************

dimanche 1 décembre 2013

Le tour de l'Espigoulier
Par le vallon du gour de Brest

"Montée soutenue sur les premiers 500 mètres .  700 m de dénivelé" . Une  autre façon de dire "randonnée trois étoiles réservée aux personnes en bonne condition physique ." Condition nécessaire pour cette rando ... sportive proposée  par Jean-Pierre .
   Grand Beau Temps ! Exceptionnel  Grand Beau Temps  pour ce premier décembre , début du calendrier de l'Avent . Les jours sont courts, la nuit tombe vite. Il ne faut pas traîner !
  Ce fut une surprise de se compter exactement 10 au rendez- vous de St Jean .
    Dès le départ dans le vallon du Gour de Brest le bon sentier s'élève rapidement . Le groupe reste groupé, concentré sur l'effort, d'une cohésion  parfaite . On parle peu, on gère le souffle . 
   A 10 heures  une courte pause. On reprend l’ascension . 
A 12 heures nous sommes au Col de Bertagne . Le GPS indique 800 m de dénivelé positif . 
 Un peu trop de courant d'air ici !  Le site de la Glacière de Bertagne sera plus confortable .
Nano nous montre dans un replis de la montagne, caché sous les yeuses, un  cabanon digne des sept nains de Blanche-Neige . Confidentiel .
  Grande pause "méridienne" au soleil, sous la paroi de Bertagne .
  Descente raide mais sûre vers le Parc de St Pons où nous avons la surprise de trouver le monastère ouvert aux promeneurs . Les voûtes nous envoûtent ! Émotion .
   Fin de journée dans le parc, ,ses grands arbres, ses sources .
Aux voitures Nano me montre le GPS : il affiche 990 m de dénivelé et 15 km parcourus ! Même pas fatigués .Contents. Heureux même .
 On a bien marché ! et il n'est que 16 h . Rendez-vous aux trois Pétous pour  passer encore quelque moment ensemble  pour ceux qui ont le temps ?
 A bientôt  oui, à bientôt .