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ATTENTION, MERCI DE RÉGLER VOTRE COTISATION AU PLUS VITE AFIN QUE LE CLUB RESTE ASSURÉ

Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

vendredi 23 décembre 2016

2016-12-23 Vendredi Sémaphore Couché du soleil

Vendredi 23 décembre 2016
 Le coucher du Soleil
avec
Vin chaud et Chocolat chaud
depuis le Sémaphore de La Ciotat

C'est un coin de garrigue tout en haut de la colline.
Sur le chemin les enfants courent devant, les anciens ferment la marche.
 D'autres sagement sont montés par la route.
 On a apporté quelque chose à manger ou à boire.
Ce n'était pas le grand soir quand même!

    On est arrivé à temps!

   Tous , petits et grands,mamies, papys et autres tontons  s'émerveillent  encore du soleil qui  plonge derrière l'horizon.
 On partage, on échange,presque rien, vite,  rangé
Il va bientôt faire nuit. Il faut redescendre.

Il est 18 h 30, chacun rentre chez soi, et emporte peut-être  quelque souvenir d'Amitié et de Nature

 Bravo à tous
JP S

.Les photos de nous ici:




mercredi 21 décembre 2016

réunion du mercredi 21 décembre

Vendredi 23 décembre
 Le vin chaud au Sémaphore


 Pour finir l'année 2016,

et entrer dans la trêve des confiseurs
tous les adhérents, leurs amis , leur famille
sont conviés au grand spectacle du coucher de soleil
depuis le sémaphore de La Ciotat.
 Yanik conduira la troupe .
RDV  en haut de l'Av Camusso( début  de  la route des crêtes)
pour un départ à 15h30 .
Environ 1h15 de marche ,250m de dénivelé  montée et descente sur chemin caillouteux.
Penser à s'équiper correctement: c'est l'hiver !
 Retour de nuit (frontale !).
 Chacun apporte ce qu'il veut:
Vin chaud et autres boissons chaudes, (chocolats,...)
accompagnés de toutes vos spécialités salées ou sucrées.

Jean-Pierre  06 30 41 86 08




dimanche 18 décembre 2016

2016-12-13/16/17/18 Mardi Vendredi samedi Dimanche

Dimanche 18 décembre
Lascours  Mt du Marseillais
Les 15 vainqueurs du Mont du Marseillais

Ce matin, sur le"parking de Ste Marguerite on s'est tous  dit bonjour, mais,  il était impossible de se compter ! Trop de monde !
 Comme prévu, deux groupes se constituent: l'un suivra Nano pour une rando "tranquille"environ 14 participants
 L'autre ira avec Jean-Pierre sur les pentes du Garlaban.15 participants
A presque 30 personnes, il devenait nécessaire de constituer ces deux équipes .
Jean-Pierre

 Jean-Claude  prend la main pour le compte rendu  du Garlaban:

Deux belles journées le même jour ; Nano et ses adeptes, (partants pour une rando classée *)
vers Fardeloup, et Jean-Pierre vers Lascourspour une rando classée **. Que du Soleil sur le mont
du Marseillais, devant la Sainte Victoire, et derrière la Sainte Baume.
Que du Soleil ... et du chocolat ! Parce-qu'il fut conquis - ledit mont
-  pour 12 h précises. Nous discutâmes de littérature ("Il fait beau et
chaud", une contrepèterie, belge) ; de pédagogie ("La maîtresse les
laissant faire, regarde les bons cahiers" ; une vrai contrepèterie).
Puis : Roquevaire et son orgue fameux (l'association officielle peut
vous organiser une petite visite privative), La Destrousse - Nadine n'y
a pas trouvé sa maison, Auriol à l'horizon (pas possible !, vous n'avez
pas vu le Trésor d'Auriol, au musée ?). Fin au parking de Lascours (nous
n'avons pas eu le temps de visiter les safranières), le bras tendu et le
coude levé : "Santé". Il était bon et chaud, le chocolat de Monique.
"Encore du chocolat !". Merci Jean-Pierre, tu as bien fait de nous
redire que les nouveaux  meneurs restent bienvenus ; c'est vrai que si
chacun guide 2 fois par an, l'année est assurée.
Jean-Claude
Un texte d'Alain C,ci dessous en lien, ...
La même rando vue par Alain C ici
 Et bien-sûr les photos de Pascal ci dessous
 Les photos de Pascal sont là:
Le parcours:


Les Crêtes et les Brusquières



Les photos de Maurice E sont ici:

Ils étaient 14 à suive Nano, le meneur du jour.



 Merci à lui sans qui cette rando pourtant classique n'aurait pas eu lieu



Bientôt un commentaire ici ?
 Vendredi 16 décembre
Rano demi-journée
 sur les crêtes
(conduite par Françoise)
11 courageux ont osé affronter la pluie et ne l'ont pas regretté. La pluie devait cesser vers 10h, et, en effet, elle s'est vite calmée. Le soleil est resté timide mais nous avons quand même fait nos 7km du chemin de saint-loup au belvédère des Calanques, puis au Pas de la Colle, en saluant au passage la grotte des Espagnols, la corniche permettant l'accès à la grotte du Figuier évoquée par Gaston il y a quelques jours. Des souvenirs pour certains, des découvertes pour d'autres!
On ne s'en lassera jamais de nos crêtes et falaises!
Merci à tous 
Françoise
Les photos de Nano sont là
Les photos de Maurice sont ici
Marche nordique
Mardi 13 décembre
A priori, pas de photos
Cette séance nous a conduit au nouveau parc du domaine de la tour, comme un essai pour les "dimanches détente " du premier trimestre 2017
Une nouvelle adhérente, Sabine,  a rejoint le groupe
Après un échauffement effectué sur le kiosque de l'entrée, nous avons fait un  premier tour sur les allées et par contre nous nous sommes égarées dans les espaces verts pour le deuxième tour; cette deuxième partie a été bien plus agréable et nous avons obtenu l'accord de la mairie pour les utiliser à partir de janvier
Slaloms entre les arbres, cross entre les vieux oliviers tout en cherchant les vestiges des vignes qui ont donné leur nom au parc, partie plus ludique et plus sportive!!
Nous y retournerons

Nina


Dimanche 18 Décembre 

Escalade La Marbrière Ste Victoire 

Alain Alosi a été héliporté aux urgences d'Aix en Provence
suite à un malaise Cardiaque . Soigné immédiatement ! il va bien !

mis en ligne par Raymond  

2016-12-18 Texte de Alain C



Une fois n'est pas coutume, cette fois je fait le compte rendu afin que Jean-Pierre puisse prendre sa douche avant qu'il ne l'écrive lui même.
C'est devant une bonne bière que je fais le point de la journée. Nous étions fort nombreux à 8h15 au rendez vous à Sainte Marguerite.
Il est vrai que cette fois deux randonnées étaient organisées. Après la discussion "qui va avec qui" et "qui monte avec qui" nous partons pour le "Mont du Marseillais". C'est quatre voitures qui partent ainsi pour "Lascours" près de "Pont de l'Etoile".
Nous sommes 14 à quitter le parking bien emmitouflés, car il fait 2°C, pour d'abord traverser le village en évitant la route départementale par un raccourci de Jean-Pierre nous ajoutant un kilomèttre supplémentaire ce qui est plus valorisant pour le bilan de la randonnée.
Au bout de deux kilomètres nous attaquons, bien qu'il nous ait rien fait, le "Sentier des Dansaïres" magnifique bien qu'officiellement interdit à la circulation pédestre comme un panneau vieux de plusieurs années nous en avise. Il fait beau, le ciel est bleu, mais le vallon est à l'ombre à cette heure et certains mettent donc longtemps à se découvrir. Après quelques petites pauses techniques nous arrivons à la "Source de Barquieu" maintenant bien ensoleillée. Le Garlaban nous domine, mais nous le boudons cette fois pour prendre le chemin à l'opposé qui chemine en balcon et en légère montée sous "Le Plan de l'Aigle". Peu après un poteau indicateur à la croisée de chemins, emporté par notre élan nous dépassons le sentier prévu initialement par Jean-Pierre.
Ce n'est pas bien grave. Nous arrivons ainsi sur la crête où la vue est plus dégagée. Mais, car il fallait une punition, nous écopons d'une descente raide et glissante qui nous permet de rejoindre le chemin prévu initialement au dessus du "Grand Vallon". Par un cheminement en balcon suivi d'une brève mais raide montée nous atteignons "Le Défens" où très démocratiquement Jean-Pierre déclare la pause midi ouverte. Il fait beau, il n'y a pas de vent, la vue est superbe, nous trainons quelques peu en savourant les friandises amenées par chacun faisant office de nos treize déserts des fêtes de fin d'année.
Fianalement nous repartons par un chemin aisé et pratiquement plat vers le "Mont du Marseillais" distant de 700m ou nous faisons notre traditionnelle photo de groupe. Après une jolie descente en versant Nord nous atteignons une piste qui nous conduit au "Col du Marseillais". En toute logique "Marseillaise" nous continuons la descente par le Vallon du même nom, désagréable à descendre car très érrodé par les grosses pluies récentes, heureusement qu'il n'est pas très long. La petite route qui fait suite nous mène à Lascours où un cheminement dans le vieux village nous ramène au parking.
Dixit Jean-Pierre, le groupe a bien marché, nous avons fait 13km, monté et descendu 650m, atteint l'altitude phénoménale de 676m en un peu plus de 6h00 pauses comprises et il faut l'admettre elles ont été longues cette fois.
Au nom de tous les participants je me permets de dire "Merci Jean-Pierre pour cette belle journée de randonnée" et nous n'oublions pas comme tu nous l'a rappelé que "Amitiés Nature" c'est "tous devant mais un seul à le fois pour éviter la pagaille".
Ma bière est maintenant terminé, je vais prendre ma douche.
Françoise se joint à moi pour vous dire "Bonne fête à tous".

Alain C

samedi 17 décembre 2016

Vin chaud au sémaphore

Amitié, solstice et vin chaud

Le jour le plus court de l'année 2017 sera le jeudi  21 décembre;  le soleil, vu de la terre,  sera alors  à son extrême méridional! C'est le solstice d'hiver.
Moins de 24h après, pour le premier jour de sa remontée vers un ensoleillement plus long,
 nous respecterons la tradition des AN en allant le contempler dans sa chute vers l'horizon
 du haut de nos crêtes du sémaphore.
Pour fêter ça, nous partagerons et dégusterons vins et boissons chaudes
 accompagnés de toutes les douceurs à grignoter que chacun pourra confectionner.
Et, bien évidemment, nous monterons à pieds autant que possible et redescendrons de même
 avec nos frontales.
Rendez-vous donc:
 vendredi  22 Décembre à 15h15
 au parking du départ de la route des Crêtes
(Coordonnées GPS: N43.179363° / E5.591114°)
Montée vers le Sémaphore: Départ à 15h30, durée 1H,
dénivelée: 200m
 chemin caillouteux nécessitant de bonnes chaussures.
Arrivée vers 16h 30 pour un coucher de soleil prévu à 17h08 exactement.
Ne pas oublier: bien se couvrir pour stationner là-haut,
 une lampe pour le retour et les chaussures adaptées aux rochers et cailloux.
Et pour montrer à la planète qu'on pense à elle, n'utilisons aucune vaisselle jetable
 et sortons nos verres réutilisables

A organiser mercredi 20:
 Voitures pour ceux qui ne peuvent pas monter ou descendre à pieds.
.

mercredi 14 décembre 2016

réunion du mercredi 14 décembre

Vendredi 16 décembre
 rando demi-journée
La pointe Cacau en douceur
Françoise conduira cette rando
d'environ 200 m de dénivelé et d'environ 2h30 de marche.
Rdv 8h30 Ste Marguerite

Samedi 17 décembre
Marche nordique
Dans la calanque de Port Miou
 conduite par Gérard
 Rdv 8h30 ste Marguerite ou 9 h sur place
Stationnement presqu'île

Dimanche 18 décembre
Rando-Escalade
 Ste Victoire :  La Marbrière
C'est Gérard C. qui nous y conduira : 7 longueurs  180 m  5b
RdV 8h45 à Virebelle ou 9h30 sur place, au parking, 100 m après P3 Marbrière.
Confirmez votre participation par e-mail

Randonnées journée 
2  projets:
 une Rando *

 Entre Fardeloup et Brusquières
conduite par Nano
nous conduira depuis Fardeloup jusqu'aux crêtes en passant par les carrières, le  Pont de la Bécasse, retour par le vallon des Brusquières
environ 400m de dénivelé et 5 h de marche
 L'autre
 une rando **
conduite par Jean-Pierre
 Nous conduira dans
 le massif du Garlaban depuis Lascours
D'abord nous monterons à la source de Barquieu. sous le Garlaban  puis, par un itinéraire en balcon nous passerons par le Grand Vallon  pour rejoindre le Mont du Marseillais, 
 15 km et 700 m de dénivelé.
 Effort 3/5
 Technique 2/5
 Risque 2/5
Covoiturage 14 euros /voiture
 le profil:

Pour ces deux rando Rdv  Ste Marguerite dès 8h15 pour un départ à 8h 30


dimanche 11 décembre 2016

2016-12-6/9/10/11 mardi, vendredi samedi dimanche

La MARCHE NORDIQUE aux  "Dimanches-détente".
Une réunion pour aider nos deux animateurs.
Nina et Gérard ont bien voulu consacrer 6 dimanches matin chacun, de janvier à début avril, pour animer cette activité au nouveau Parc Municipal du Domaine de la Tour.
Le club bénéficiera, grâce à eux, de nombreuses retombées
(finances, communication, contacts avec un public varié....).Le club doit les aider, notamment en les secondant sur place le dimanche matin.
Pour organiser ce tour de rôle, et pour s'informer plus, participez à la réunion:
le mercredi 14/12 de 18h30 à 19h30.

 Mardi 6 décembre matin
Marche nordique

Après l'échauffement au bord de mer sur le môle Bérouard, un coup d'inspiration et hop!! direction le parc du Mugel
Le parcours nous propose quelques montées et descentes permettant de se concentrer sur les gestes techniques les plus appropriés à chaque situation et sur notre souffle
Beauté du parc avec vue sur la calanque par un soleil d'été.
Au retour sur le port rencontre d'un groupe de Pères Noël!! de quoi y perdre son latin parce que nous on croyait qu'il n'y avait qu'un Père Noël!! et en plus l'inévitable question: vous cherchez la neige ?? est ce que la marche nordique n'est pas encore assez connue pour attirer encore ce genre de remarques??


j'espère qu'après les "dimanches-détente" toute La Ciotat sera au parfum!!





Vendredi 9 décembre
 Rando demi-journée
Au dessus de Roquefort
La proposition d'un chasseur pour  nous tirer la photo de groupe ça ne se refuse pas !
Et voilà le travail ! Bonne nouvelle pour le gibier !

 Bon pour cette rando demi-journée  départ 9h du Pas d'Oullier, retour 12 h 15 .
 Nous étions 18, il faisait une fois encore extraordinairement beau.
9km parcourus  et 350 m de dénivelé
Visite des vestiges du château de "Roque Fort " avec points de vue panoramiques, chemins et sentes en sous bois versant nord pour aller, retour par la grande piste  roulante.
Et personne n'a fait de photos. Heureusement il y avait le chasseur !
 Jean-Pierre.

Samedi 10 décembre 
Marche Nordique


Grâce à Michel et Annick Chaumes , au départ du parking de Fontblanche,après une heure de marche, entre garrigue et pins, apparaît l'imposante bâtisse : le Château de Julhans.
Vous pouvez trouver L'histoire édifiante du Château de Julhans   
 CLIQUER ICI 
Tout cela pour vous dire que nous avons allié l'histoire à notre activité!!

 NINA

Dimanche 11 décembre
 Riboux, St Pilon 
et les crêtes de la Ste Baume
Nous étions 19 présents pour cette randonnée de 15 km et 750m de dénivelé, culminant à 1050m d'altitude. Vue sur les neiges au nord,sur la mer au sud.
Après une montée soutenue, exigeante pour les organismes, voici le col du St Pilon.
Les  traces rouges et blanches indiquent  le cheminement le plus aisé pour le parcours en  crête qui suit.  On joue à la marelle entre failles et dalles de calcaire érodé.
L'air est vif, mais pas glacial, le mistral  impose sa présence mais sans excès.
Les bonnes semelles des chaussures de randonnée adhérent bien sur les belles dalles de calcaire blanc bien sèches.
 Le chemin de descente, raide lui aussi, a été "nettoyé", il y a peu, Plus trop de pierres qui roulent sous les chaussures.
Aujourd'hui, les conditions étaient  bonnes.
Ce n'était pas comme ça !
Alors le parcours fut sans encombre pour notre petite caravane .
Pique nique à l'abri avec vue.
A 16  heures, quand nous sommes arrivés à notre point de départ, il restait encore une heure de jour.
 Tous étaient contents.
 C'est ce qui s'appelle une "belle balade" !
Bravo à tous.
 Jean-Pierre


Merci à Jean-Pierre et merci aux photographes.

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Le dimanche  Escalade 

Calanques d'En Vau 
12 escaladeurs 
Gaston , Marc , Christophe , Joel , Christian ,Raymond Michel
Bernadette , Iris , Mireille, Valérie, Rosy . 
2 cordées de 3 Sirène Liautard 
2 cordées de 3  La Sans nom 
Et le pouce pour 8 participants sur 12 

Une belle journée bien animée avec un peu de vent 
  un vrai régal  Merci Gaston 





La MARCHE NORDIQUE aux "Dimanches Détente"

Une réunion pour aider nos deux animateurs.
Nina et Gérard ont bien voulu consacrer 6 dimanches matin chacun,
 de janvier à début avril,
Pour animer cette activité au nouveau Parc Municipal du Domaine de la Tour.
Le club bénéficiera, grâce à eux, de nombreuses retombées
(finances, communication, contacts avec un public varié....).Le club doit les aider,
 notamment en les secondant sur place le dimanche matin.
Pour organiser ce tour de rôle, et pour s'informer plus, participez à la réunion
 mercredi 14/12 de 18h30 à 19h30.

jeudi 8 décembre 2016

2016-12-10 Château de Julhans

Grâce à Michel et Annick Chaumes , au départ du parking de Fontblanche,après une heure de marche, entre garrigue et pins, apparaît l'imposante bâtisse : le Château de Julhans.



L'endroit est fréquenté depuis fort longtemps puisque, au 10ème siècle, le Comte de Provence fait don au Vicomte de Marseille de ce vaste domaine. Il s'agissait là de récompenser l'aide précieuse apportée à chasser les Sarrazins qui pillaient la région depuis deux siècles. C'est sur ce domaine, là haut, sur les barres de Fontblanche qui nous dominent, que fut d'abord construit au 11ème siècle " le château du Vieux Roquefort". La "Chapelle Saint André de Julhans", elle, a été édifiée deux siècles après. Nous connaissons bien cette dernière et nous n'avons pas oublié que François Escolier, le mari décédé de notre amie Christiane, fut à l'origine de sa rénovation.
Ce n'est alors qu'au 17ème siècle qu'a été construit l'élégant Château de Julhans, ensuite racheté par un riche négociant : François Clary ... dont le nom marqua l'histoire. En effet, à cette époque, nous sommes en 1794, An II de la République, il se trouve que deux "citoyens" nommés Joseph et Napoléon Bonaparte, sont en garnison à Cuges.  Ces jeunes gens s'étaient, en effet, engagés dans l'armée d'Italie mais, évidemment, ne dédaignaient pas fréquenter les jeunes filles de la belle bourgeoisie locale. C'est ainsi que Désirée et Julie Clary furent courtisées par nos jeunes militaires.  Il est rapidement décidé que Joseph épouse Désirée mais ... Napoléon tomba amoureux de cette dernière. Il faut dire qu'elle était belle !  Alors, avec une autorité de futur Empereur, il "persuada" son grand frère d'épouser Julie !  Le mariage eut donc lieu dans la chapelle du château et la cérémonie civile à la mairie de Cuges, le 1er Août 1794. Bien sûr, ce jour là, personne ne se doutait que Joseph deviendrait Roi de Naples et Roi d'Espagne.
Quant à Napoléon, ce coquin, il rencontra bientôt Joséphine et laissa tomber Désirée.  Cette dernière se consola en épousant le Général Bernadotte qui devint, lui, Roi de Suède.  Quelle destinée exceptionnelle pour ces familles !
Pourtant, ce Château de Julhans continua à être le théâtre d'étonnants évènements.
Ainsi, en 1944, le général allemand Hermann Schaeffer, commandant la région de Marseille, aimait bien faire du cheval ici avec le Marquis de Villeneuve (petit fils de l'inventeur de la chaux hydraulique à Roquefort la Bédoule). On se souvient : c'est avec les honneurs que Hermann Schaeffer a capitulé devant le général de Montsabert car, malgré les ordres venant d'en haut et l'avis de ses officiers, il épargnât de la destruction Notre Dame de La Garde.
Dans les années 50, ce sont des enfants juifs qui ont été hébergés ici avant leur départ pour Israël.
Et puis, en 1959, intervint un évènement qui fut le départ d'une histoire qui, aujourd'hui ne semble toujours pas terminée. En effet, la CASOC (Caisse d'Allocations Sociales de Constantine) acheta ce domaine pour accueillir les petits "pieds noirs" en colonie de vacances. Cependant, après les évènements de 1962, l'état algérien s'appropria les lieux, ainsi que 500 autres propriétés ou châteaux en France.  Il semble que les algériens n'occupèrent jamais ce château de Julhans et, dans les années 70, l'EDF y installa un centre aéré pour les enfants.
Alors, en 1988, l'USDIFRA (Union Syndicale de Défense des Intérêts des Français Repliés d'Algérie) est créée afin de tenter, par voie juridique, de récupérer les biens en question. Bien évidemment, l'affaire est enjeu politique et il semble, qu'à ce jour, elle soit toujours en cours. Une sorte de "collectivité territoriale pieds noirs" a, bénévolement, restauré une partie du château et y a organisé des fêtes ou commémorations (on y voit encore la chapelle  Notre Dame des Pieds Noirs)

Un peu plus haut dans la colline, un bassin de rétention pour alimenter le château, et une grande piscine
Et tout la haut la chapelle St André

La Chapelle Saint-André

Située après le hameau de Roquefort, dans la forêt de Fontblanche. Monument du XIIIème siècle de pur style roman.
Connue sous le nom de Notre-Dame de la Sécheresse, en référence aux pèlerinages qu’on y effectuait contre ce fléau. 
Au pied du chemin les restes d'un oratoire

Tout cela pour vous dire que nous avons allié l'histoire à notre activité!!

mercredi 7 décembre 2016

réunion du mercredi 7 décembre

Réunion du mercredi 7 décembre
 Vendredi 9 décembre
 Rando demi-journée

 Les ruines du Vieux Roquefort
 Au départ du Pas d'Oullier
 9 km et 300m de dénivelé,
Départ 8 h 30 de Ste Marguerite
conduite par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
 Samedi 10 décembre
 Marche nordique
Conduite par Nina
 Rdv habituel 8h30 Ste Marguetite
Nous irons à Font Blanche
06 87 47 63 52

 Dimanche 11 décembre
Rando journée
Versant sud et crêtes de la Ste Baume

Au départ de Riboux, nous monterons par le versant sud de la Ste Baume jusqu'au col du St Pilon,
Puis nous suivrons le GR qui parcourt les crêtes de la Ste Baume.
 Descente par le vallon du Poulet, le Jas de Frédéric.
 Environ 800m de dénivelé et 14,5 km
Difficultés:
Sur les crêtes le GR  passe en terrain accidenté, mal commode (lapiaz) 
Au début de la descente , le sentier est raide, avec des petits cailloux roulants 
Conduite par Jean-Pierre
06 30 41 86 08.
Effort 3/5 technique,2/5 risque 2/5
 Covoiturage: 15 euros par voiture
Rdv Ste Marguerite
dès 8h15 pour un départ à 8 h 30

Rando - Escalade
En Vau
Gaston nous conduira à En Vau :
- Voie « Normale » du Pouce et « pas » du Pouce.
- Siréne Liautard et (ou) « Moité moitié ».
RdV  9h parking de Virebelle ou 9h20 / 9h30 parking de Port Miou
ou parking de la Presqu'ile si celui de Port Miou est complet.
Confirmez votre participation.

 Mardi  13 décembre
 Marche nordique
Conduite par Nina
06 87 47 63 52
 Rdv 10 h à l'entrée du parc du Domaine de la Tour.

Jeudi 15 décembre à 18 h
Conférence 
Le club « Amitié et Nature La Ciotat » du Comité d’entreprise des CNC.
Par Gaston NEULET

Le Comité d’entreprise des Chantiers Navals de la Ciotat  patronné de très nombreux clubs culturels et sportifs dont les ciotadens ont largement bénéficié.
                Parmi ceux-ci, le CLUB AMITIE ET NATURE avec celui de l’ETOILE SPORTIVE, est l’un des plus anciens puisqu’il va bientôt fêter son soixante dixième anniversaire.
                Issu des Auberges de Jeunesse  et du mouvement des Amis de La Nature, il s’est développé dans les domaines de la randonnée pédestre, de l’escalade, de la spéléologie et des différents sports de haute montagne.
                Précurseur dans la plupart de ces domaines, il a largement concouru à la découverte de l’environnement ciotaden et plus particulièrement des Falaises Soubeyrannes et du Cap Canaille qui constitue aujourd’hui un des sites d’escalade le s plus prisés des grimpeurs du monde entier.
                C’est cette aventure typiquement ciotadenne qi perdure encore qui va vous être ici racontée !

PENSEZ A RESERVER AU 04 86 33 06 20



lundi 5 décembre 2016

2016-12-2/3/4 Vendredi samedi dimanche


 Vendredi 2 décembre
 La Montée au Sémaphore

Il en fallait du courage pour gratter la glace sur le pare brise de l'auto ce matin là à 8h .
Il en fallait du souffle pour évoquer, le long du sentier jaune:
-Les frères Karamazow
-Les vigies
-Les cadillacs
-Les communiantes
-La source tarie de la fontaine de la ville
-etc ... etc ...
Il en fallait de l'enthousiasme pour s'émerveiller une fois encore du site du Vieux Port dominé par les grues.
 Il en fallait de la patience pour poser pour la photo à la table d' orientation!
Il fallait beaucoup d'amitié aussi tout au long de cette matinée, entre Vieux Port et Vigie.
 Merci à tous.
 Josie.
Samedi 3 décembre 
Marche nordique
à Carnoux

Une découverte

Notre activité s’est déroulée dans les collines autour de Carnoux, l’occasion de découvrir un nouveau circuit.
Le rdv au parking de l’église a été l’occasion d’un petit moment d’histoire et sur le nom de l’église et sur l’origine des cloches. Je parle de celles qui sonnent les heures et les cérémonies, vous l’avez compris.
Le sentier botanique que nous avons emprunté à permis à Jean Claude d’enrichir ses connaissances sur la flore, au grand  désarroi du reste du groupe piétinant sur place en l’attendant.
Distrait au point de perdre un gantelet. C’est un comble quand on sait l’importance de ce petit bout de toile lors de l’impulsion pendant la marche.
La motivation, l’implication, quelque soit son niveau, sont des exigences pendant l’exercice et toujours dans le respect du groupe
Notre premier trimestre ‘’de jeux’’ se termine pendant lequel endurance et cardio. ont été sollicités
Le renfort de Nina les samedis et de ses séances les mardis matins à La Ciotat, orientation  technique,  sont vraiment un plus pour les AN et les marcheurs en devenir

Nous vous attendons lors des dimanches détente proposés par la Mairie au premier trimestre 2017, année d’épanouissement de cette section de MN ?

A bientôt 
Gérard A
PS Pas de photos

Dimanche 4 décembre
 Entre les Baumettes 
et 
la calanque de Marseilleveyre

9 heure 15 exactement,  devant les Baumettes.
18 randonneurs mettent sac au dos pour une superbe ballade à travers les sentiers caillouteux des calanques marseillaises.
 Rando sous le soleil et dans le vent, la mer venant briser sa houle à nos pieds sur les rochers.
  Pic-nic au bord de la plage pendant que quelques baigneurs se confrontent aux vagues.
  Le retour,  un peu plus sportif encore, mais vraiment ce fut une belle ballade!
 Monique J
 Le profil


Ce fut une journée d’exception.

   D'abord par la météo, clémente, un vent d'est modéré et doux poussait quelques rares nuages dans un ciel "bleu Marseille".
    Puis par le lieu; se promener dans le site classé du Parc Naturel des Calanques, reste un privilège, une chance à laquelle on ne s'habitue jamais.
Puis par l'itinéraire, mis au point par Alain, alternant montées aux cols,  bord de mer, calanques, vallons ombreux, passages en crêtes, plateaux karstiques, descentes techniques,..
 Puis, aussi et surtout par l'ambition du projet: au total 1100m de dénivelé (calanques !) et 15,5 km (calanques !) parcourus auquel ont répondu 17 personnes (+1). Rythme soutenu ! Il ne fallait pas traîner, à cette période de l'année, les jours sont courts!

 Il était 16 h 30 quand la boucle fut bouclée, Que des heureux !

 Bravo à tous,
 Merci Alain.
 Jean-Pierre


 Les photos de Jean-Pierre sont ici

 Les photos de Pascal sont ici:
Le parcours:


dimanche 27 novembre 2016

2016-11-25/26/27 vendredi samedi dimanche

Vendredi 25
 Rando demi-journée
De Ceyreste  au Cabanon des Gardes, 
retour par Pellengari



18 AN de sortie ce matin, avant et après la petite averse et retour au voitures sous le soleil. La vue sur la baie a été très appréciée au retour.
 Merci Nano de cette exellente idée  pour notre rando du vendredi.

De gauche à droite:
Pierre , Colette, Borghild, Michèle , Mario, Marie, Jean, Alain, Marie-Noelle, Josie, Patricia
Et devant de droite à gauche:
Viviane, LaLia, Nano, Françoise
Et la photographe: Frances, invitée .


Françoise

Samedi 26 novembre

Débroussaillage sur  
L'Ancien chemin d'Aubagne

 Nous étions 6 pour cette opération débroussaillage du tracé jaune dit de l'Ancien chemin d'Aubagne:
Christian, Nano, Christine, Lalia, Jean-Pierre et notre chef d'équipe: Marie Noëlle
 D'abord nous avons fait une inspection minutieuse entre le Chemin d'Aubagne et le stade de Ceyreste.
 Bon état général mais, une reprise des marques jaunes devient nécessaire. Il va falloir revenir avec notre peinture "jaune limoncello"
 Puis nous sommes partis en direction du Pas d'Oulier . Etat impeccable au début puis, dans la descente vers le vallon du Diable, nous avons eu le plaisir de faire un beau travail de jardinier, Avec nos secateurs et autres taille haie, sur cette portion  le chemin est devenu passage en tonnelle entre arbousiers, salsepareille et autres romarins. A 13 on a cessé le travail. C'est l'heure de la pause.
  Nous retournons au soleil, plaisir du pique-nique sur la terrasse du  vénérable Cabanon Rose.
 Belle vue sur notre golfe, On profite de l'instant.On évoque les souvenirs d'avant, on compare avec maintenant. Ah la nostalgie !
Retour aux voitures pour 15 h comme convenu.
Sensations nouvelles, qu'entretenir les chemins, on a le temps, ou observe, on est au plus près de la nature, 
Activité ouverte à tous. Que du bonheur !  
 A bientôt.
Marche Nordique 
au Plan d'Aups

A l’épisode précédent j’annonçai 8 jours avant, le lieu de notre future sortie
Quelle erreur pour une première
Les abondantes pluies de la semaine m’ont incité à revoir et à entendre, à titre personnel et en voisin, les débordements des sources de l’Huveaune dans le vallon de la Castelette, mais aussi à découvrir le réservoir, souvent invisible, de ces eaux absorbées dans le massif quartzique de la Ste Baume, sur le plateau du Plan d’Aups, que l’on appelle ‘’LA TOURNE’’
Phénomène hydrogéologique exceptionnel et temporaire à ne pas manquer car très rare.
La parution de ce lac éphémère est un phénomène expliqué par les différentes strates qui compose ce massif
  Aussi je n’ai pas pu résister à partager ce paysage, inconnu aux habitués que nous sommes de ce secteur, avec les MN du samedi.
Coups de fil, sms, messages divers et variés pour rapatrier l’équipe du samedi matin de Port Miou au Plan d’Aups
Aussi pour la première fois, encore une, nous avons évolué sur les berges très humides de cette retenue d’eau
Surprises et émerveillements étaient au rdv devant cette nature
Les photos vous donnerons une idée plus précise de la dimension de ce plan d’eau, ou samedi après midi j’ai vu des canoës naviguer

Gérard
4 photos ici 



Dimanche 27 novembre
Rando journée
Des Seignors à St Clair

Nous étions 15 en ce matin ensoleillé pour cheminer jusqu'au col de Roussargue, via un petit sentier ombragé, juste ce qu'il faut.

Une montée sans efforts nous a amenés à 750m d'altitude: magnifique panorama de 360° pour le pic-nic, avec en toile de fond les neiges des Ecrins, le soleil pour nous chauffer le dos, les biscuits et le café partagés pour nous ravir l'estomac.

Descente dans le calme et la sérénité, où le sentiment de bien être prédominait, jusqu'à la bergerie de Tuny, qui nous a tous et toutes enchantés, puis retour par le vallon de Saint Clair.


Merci Jean Pierre pour ce joli moment.
15 km parcourus et 700 m de dénivelé .





Dimanche 27 Escalade Pas de la Melette et Arête de 10 h 

Un temps de rêve pour le mois de novembre 
Nous étions 10 au rendez-vous 
2 cordées de 3 et 2 cordées de 2 
un vrai plaisir de partager cette journée d'escalade



ARETE DE 10 H au cirque des Walkyries et du Coulon :
Cette arête, il est vrai a été conquise en technique himalayenne, il y a maintenant 80 longues années par Victor ROSTAND et un compagnon inconnu. Après avoir déployé force camps intermédiaires, mobilisé porteurs et sherpas d’altitude, les diverses reconnaissances permirent enfin de vaincre ce sommet qui depuis longtemps déjà constituait un défi majeur pour toute la gent grimpeuse marseillaise.
Par la suite « Le Grec », Gabriel et quelques autres, complétèrent cette conquête par les diverses faces du monolithe : voie du clou (qui m’a fort ému dans un passé aujourd’hui lointain), la voie du 3, la voie du 6, voie de la directissime de 10 H et bien d’autres encore.
Aujourd’hui, en ce soixante dixième anniversaire de cette mémorable conquête, c’est à Marc, notre chef d’expédition unanimement vénéré , qu’échoit la mission de réitérer cet exploit et ce en technique alpine, sans camps intermédiaire ni portages !!!
Pour atteindre cet objectif inconsidérément ambitieux, Marc a su s’entourer des meilleurs grimpeurs du moment, tout en limitant son aire de recrutement au sud-est qui regroupe la fine fleur de l’alpinisme du territoire national. Ainsi nous retrouvons : Gérard de Marseille, Bernadette et Michel d’Allauch, Alain, Mireille, Raymond  et Gaston de La Ciotat, Christophe en provenance des confins du Var  et même , à titre exceptionnel, Marc s’allie la collaboration de Valérie,  formée à L’Université d’Amiens sur les vertigineuses collines picardes !
Le siège a été minutieusement préparé, alternant les montées en altitude et les retours sur le littoral. L’acclimatation a donc commencé par un camp de base très éloigné de l’objectif, au parking des Baumettes, justifiant une marche d’approche éreintante mais oh combien formatrice. Montées et descentes alternées par le « sentier des pêcheurs » nous conduiront au sein de la calanque de la Melette, ce, pour mieux remonter les séracs du « pas inférieur » éponyme jusqu’au pied de notre objectif où un anfractuosité protectrice nous permet une prompte   restauration.
L’attaque du bastion inférieur, la progression tous au long des pires difficultés, le sommet enfin, ne seront plus qu’un éblouissement  de gestes précis, techniques, quelquefois héroïques, qui enfin nous verront réunis sur cette haute cime tant convoitée par l’élite de l’alpinisme international.
Merci à toi Marc d’avoir bien voulu m’associer à cet exploit !
Gaston


Pensez aussi à la conférence sur le club Amitié » et nature du 15 décembre à 18 H à la Maison De La Construction Navale 46 quai François Mitterrand .
                                                           


                      Les photos de Raymond sont ICI 



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mercredi 23 novembre 2016

2016-11-23 réunion du mercredi

Vendredi 25 novembre
Rando demi-journée

 Les hauts de Ceyreste, secteur de Pellengari
 Nano nous conduira de crêtes en  vallons
pour une rando d'environ 3h et 350 m de dénivelé.
Rdv 8h30 ste Marguerite ou 8h45 au terrain de sport de Ceyreste.

 et le soir, à 19h
Remise des trophées sportifs
 salle Paul Eluard pour deux d'entre nous ...
voir article du 10/11

 Samedi 26 novembre
Entretien des chemins
(débroussaillage, balisage)
de l'Ancien  Chemin d'Aubagne.
 Rdv 9h30 ste Marguerite ou
9h45 au Chemin d'Aubagne (transformateur)
Pour infos JP S  06 30 41 86 08
Retour vers 15h 30
 Prendre son pique-nique,
 Gants de travail (de jardinage) utiles
 Des outils de débroussaillage sont fournis mais vous pouvez apporter le votre !
Marche Nordique

 Port Miou 

Rdv  8h30 ste Marguerite,
ou 9h Cassis, accés parking de la Presqu'île avenue Notre Dame,
Conduite par Gérard.
Infos au 06 40 15 29 30

mais aussi un autre rdv régulier
est proposé  pour

 la marche nordique: le mardi matin.
 donc:
Mardi 29 novembre


sur la voie Douce
Rdv 10 h
 Parking Bérouard (derrière l'Office du Tourisme)

 Conduite par Nina

 Dimanche 27 novembre

 Rando journée**

La Tête de Roussargue

 Au départ de la chapelle de St Jean de Garguier
 Le vallon, la bergerie et le col  des Seignors,
 Puis par un passage en crêtes nous rejoindrons le Col  et la tête de Roussargues
 Continuerons jusqu’à l'Espigoulier
 Descente sur la bergerie de Tuny et retour par le vallon de St Clair
 Dénivelé 750 m 14 km environ 6h de marche effective.
effort: 3/5
Difficultés techniques 2/5
Risques: 1/5
Départ 8h30 de Ste Marguerite 
ou rdv 9h parking de la chapelle à st Jean de Garguier.
Infos Jean-Pierre  06 30 41 86 08
Covoiturage 12 euros par voiture
 Jean-Pierre 06 30 41 86 08




mardi 22 novembre 2016

2016-11-22 Rendez-vous de la semaine.

Ne manquez pas, svp, le rendez-vous des Trophées sportifs
 ce vendredi 25/11 à la salle Paul Eluard
 à 19h ( voir article du 10/11 ci-dessous-dessous)
C'est aussi le dernier moment pour réserver le séjour à Saint-Bonnet
à la "Combe Fleurie" du 28 au 30/01/2017
( voir infos en colonne de gauche).
Le projet de Praz sur Arly ( dates non encore fixées) sera évoqué Mercredi.
Peu de choix de dates et effectif minimum de 10.
A mercredi 
Françoise

dimanche 20 novembre 2016

2016-11-18, 19, 20 vendredi samedi dimanche

Une castagnade à Siou Blanc
Dimanche 20 novembre


Francis, Danielle Pierre, Lalia, Jean-Pierre, Michèle, Christian,Nathalie, Fernande, Viviane, Annie, Mireille, Aline, Annie, Patricia, Françoise, Guy, Nelly, Maurice,Catherine, Monique, Jean-Claude, Françoise, Mario, Laurence, Marie Noëlle, Gilbert, Pascal.

Il existe, au coeur du plateau de Siou Blanc, juste au bord d'une très petite route, une ancienne bergerie discrètement posée sur le bord d'une clairière .
 Quelques subsides du Conseil Général du Var, votés par nos édiles, ont permis de l'aménager en lieu d'accueil ouvert au public.
 A l'intérieur, très simplement  des bancs, une grande table et  dans un angle, un foyer où le feu de bois n'est pas interdit.
 A l'extérieur, adossés aux angles des murs , des "assettis",  judicieusement orientés pour protéger des méchants vents humides ou froids.
 Tout est là, rien de trop. Une simple mise à disposition,une invitation.
Un outil exactement conçu pour fabriquer des instants précieux,peut-être même des souvenirs

    Mercredi passé, Christian et Nano sont allés en repérage pour vérifier que l'entretien, depuis leur dernier passage,  était correct.
Aujourd'hui, l'outil était entre nos mains.

 Nos projets:
-Partager châtaignes et cidre
  -Ne pas s'égarer pendant une randonnée de 9,5 km dans l'entrelacs des pistes et sentes de ce plateau si "paumatoire"

Et retrouver avant 13 h les "non randonneurs" à la bergerie ....

A notre retour, 12h30,  ils étaient là, le feu ronflait  et déjà, les châtaignes attendaient dans les poêles

 Une paire d'heures plus tard, châtaignes, cidre et autres offrandes partagées, il restait encore un peu de temps pour rendre visite à l'éléphant de pierre.. Promenade d'après-midi,jusqu'au panorama.
Puis retour au refuge.
 Encore un peu de cidre pour qui veut, on range, on nettoie, Bientôt 16 h il faut rentrer.

On laisse derrière nous, quelques moments partagés d'Amitié et de Nature.
 Bravo à tous.
 JP S
Bienvenue.
Malgré une météo maussade, incertaine, fraîche, malgré les contraintes et autres empêchements nous étions 28 aujourd'hui, des très anciens, des anciens, des habitués, qui ont accueilli les "nouveaux de l'année 2016 -2017.


Les photos de Pascal sont ici

 6 photos de Jean-Pierre ici:

Marche Nordique
samedi 19 novembre

 Pas de photos 


Cette séance était une première dans la communication,  obligation oblige.

   En effet pour annoncer notre activité, j’avais envoyé à JP un ‘’sms’’ parfaitement relayé, tant verbalement que sur le blog. 
      Mais je n’avais pas contacté par courriel les habitués.
Ce manque d’infos a-t-il pénalisé les acteurs potentiels de MN ?     Ou était-ce la météo que l’on annonçait capricieuse ?   Vous me donnerez votre sentiment.                                              Toujours est-il que le groupe des  8 à 10 régulier(e)s   était ramené à  4.

       Le temps doux, humide et sans pluie a facilité notre activité en gestion académique pour une fois : échauffements, corps de séance en 2 parties, d’abord tonique et technique puis endurant, étirements pour finir.

     Sur le retour, une belle surprise nous attendait sur le chemin.
Un couple de jeunes mariés, en tenues de cérémonie prenait la pose devant l’objectif sous les regards bienveillants des marcheurs

    Notre prochain lieu d’activité sera Port Miou le samedi 26
Pour une première, c’en est une !
Annoncer 8 jours avant le prochain lieu de notre récréation
C’est pas mal ! Non !
Gérard


La Couronne de Charlemagne

Vendredi 18 novembre.


Nous étions onze pour cette tranquille boucle sur chemins faciles: Viviane, Laurence, Josie, Lallia, Maurice,  Marie-Noëlle, Mario, Patricia, 2 Françoises et Jean-Claude. La matinée est vite passée: on échange quelques nouvelles, on fait connaissance pour certains, certaines; on découvre un nouveau point de vue surplombant les Janots, Cassis, sa baie , ses calanques... (c'est beau! Mais c'est beau aussi du côté de La Ciotat!). Puis on redescend en se faisant expliquer par Marie-Noëlle le tunnel et ses bouches d'aération, son canal, (qu'on ne voit pas mais qu'on ira voir une autre fois) et les travaux actuels qui rénovent l'adduction d'eau vers La Ciotat et Cassis: le nouveau pipe-line car le canal n'est plus suffisant...
Retour aux voitures à 11h45. Et à très bientôt pour de nouvelles découvertes.
Françoise