MESSAGE IMPORTANT


ATTENTION, MERCI DE RÉGLER VOTRE COTISATION AU PLUS VITE AFIN QUE LE CLUB RESTE ASSURÉ

Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

jeudi 5 décembre 2019

Nous y serons, rejoignez nous ....



mardi 3 décembre 2019

Jeudi 5 décembre et dimanche 8 décembre 2019

Jeudi 5 décembre
Rando demi-journée 
menée par Alain M
Belvédères d'en Vau et du gouffre de Cadeiron.

Description:
Départ de la route qui surplombe la calanque de Port Miou. Nous longeons la calanque en direction de Port Pin, puis montée par le GR 51 en direction du Portalet d'en Vau. Au croisement avec le chemin venant de l'auberge de jeunesse de La Fontasse nous quittons le GR pour prendre le sentier panoramique vers les belvédères d'en Vau et du Gouffre de Cadeiron. Nous prenons ensuite la direction La Fontasse. De là nous redescendons vers le fond de la Calanque de Port Miou en profitant de la très belle vue sur Cassis et le Cap Canaille, et retour aux voitures.

 Cotations:
7,7 km, 3h de marche, dénivelé de 260 m. Pistes et sentiers faciles, avec cependant la descente caillouteuse vers Port Miou. E2, T2 ,R2.
Covoiturage 10 € avec le parking le long de la route (ou 7,5 € si on se gare au parking gratuit de la Presqu'île, moyennant 1 km supplémentaire).
Dimanche 8 décembre

Rando journée
 Dolmen du Gaoutabry 
et la forêt des Maures
proposée par Marilou

Cotations:
Cette randonnée en boucle, sur piste majoritairement, ne présente pas de difficultés particulières.
Distance : 13 km - Dénivelé 360 m
Durée :  6h dont 4h30 de marche
Cotations : Effort 2 - Technique 2 - Risque 1
Effort IBP : 51
Description
Randonnée facile dans la forêt des Maures sur la commune de La Londe les Maures dans le Var.
Nous y découvrirons un des plus grands dolmens du département, le dolmen de Gaoutabry, daté de 2800 ans avant Jésus Christ, inscrit aux Monuments historiques.
Nous cheminerons sur les collines parées de vignobles, de chênes liège ou d'arbousiers illuminés de leurs fruits rouges. Paysage du Massif des Maures offrant une vue imprenable sur la presqu'île de Giens, les îles de Porquerolles, Port Cros ou encore le Fort de Brégançon.
Retour aux voitures vers 16h
Retour à la Ciotat vers 17h30

Rendez-vous à 8h15 au parking de Ste Marguerite pour un départ à 8h30
Prévoir 1 heure de route en covoiturage : 126 km AR avec autoroute, soit 36 € par voiture.
Pour les randonneuses varoises rdv 8h40 cave coopérative la Cadiérienne

Pour tout renseignement, appeler Marilou au 06 82 16 29 42

Rando escalade
Sormiou

En rattrapage de la sortie de dimanche dernier, qui n'a pas pu avoir lieu
il est proposé d'aller escalader à Sormiou, au soleil, face sud.
Les voies que nous ferons seront décidées sur place, en fonction des participants.

RdV 9h Virebelle ou 9h45 au parking de la calanque.
Confirmez votre participation.
Autres infos
Pour le séjour réveillon il y a un désistement
Bienvenue à qui  veut venir à  Vallon Pont d'Arc
 Appeler Jean-Pierre
06 30 41 86 08

dimanche 1 décembre 2019

Jeudi 28 et dimanche 1er décembre

Jeudi 28 novembre
 Le Montounier et le Colombarium


 Il y avait foule sur le Montounier ce jeudi 28 novembre !
20 au départ  19 à l’arrivée !
Temps automnal, froid, chaud. On s’habille on se déshabille.
Piste, sentiers raides. Panorama grandiose.
Un aven que l’on devine mais que l’on ne voit pas.
Un columbarium ? un colombier ? un repère de brigands ?
un lieu maçonnique ? une glacière ? et bien d’autres choses,  nul ne sait !

Voilà notre rando du jeudi matin ! où tout le monde  a trouvé plaisir.
Ci après un lien pour tout savoir, ou presque, sur cet aven.
Aven du Grand Caunet              AA

 Dimanche1er décembre
Un repérage :Vallons de Suy, Perdu et Galère


Tu as vu la mer ce matin ?
Ça valait le coup de se lever !
Ta vu la météo ?
On rentre ou on va se balader ?
Nous ne sommes que 2. On peut faire autre chose que le plan B prévu...
 Tu as une idée ?
Même un projet !
Il ne pleut même pas trop !
.
Le projet c'est d'aller reconnaître  trois vallons 
 Vallon de Suy, Vallon Perdu et Vallon de la Galère.
C'est où ça ?
Du côté de Gémenos ... 
Le projet est  même déjà entré dans le GPS  !
Il n'y a plus qu'à suivre  le trait rouge sur l'écran.
Bon  alors trop facile !
Il faut quand même vérifier la praticabilité et les éventuelles interdictions dans ces vallons
Suy  Perdu en Galère ! 
Drôle non ?
 Les VTT passent par là. Les sentes sont   entretenues au coupe branche.
Pas de galère. Pas perdus.
 Avec Dominique, le rythme est soutenu.
 Le Col de l'Espigoulier sera notre point le plus haut.
Nous avons atteint les nuages
 Es-ce qu'il pleut quand on est dans le nuage ?
 Inutile de continuer.
 Au dessus., on connait. et on n'y voit pas à 20 m
Point de décision:
 Pic-nic à Tuny ou retour maison pour 13 h ?
 On préfère retour maison par le fond du vallon de la Galère...
Superbes paysages. Si loin ! Si près ! Si sauvages !
Il ne pleut plus ! Autre lumière. Un spectacle !
12h30 retour à Gémenos.
 Promis on vous emmènera par là un jour de beau temps....
mais ce sera moins beau !
 JP S



lundi 25 novembre 2019

Jeudi 28 novembre

Jeudi 28 novembre
rando 1/2 journée
Conduite par Alain A.

Le Montounier et le Colombarium

Du parking du Grand Caunet nous irons par le  GR 51 puis le GR 98
jusqu'au sommet du Montounier 560 m. De là, beau panorama sur
tous les environs de La Ciotat. Redescente par ce GR jusqu'à la
route qui conduit au Col de l'Ange puis traversée de la forêt de
Font Blanche jusqu'au Colombarium et retour au parking.

Alternance de pistes et sentiers sans difficultés    E2 T1 R1

Départ 8h30 de Ste Marguerite ou 8h 45 du Grand Caunet
Distance  8 km    Durée   3h    Dénivelé  250 m

Alain  06 60 40 61 05
Dimanche 1er decembre
rando  journée
Conduite par Gilles L

Le Mont Coudon

Vu les conditions météo défavorables,
 La rando est reportée à un prochain dimanche

Rando de remplacement

De Gémenos à la Bergerie de Tuny
retour par St Jean de Garguier
Proposée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
 Descriptif:
 Une rando  sur pistes DFCI au départ de Gémenos , 
La Bergerie de Tuny nous offrira sont toit pour le pic nic, retour par le Gr 2013
 Une météo variable le matin ,améliorée l'après-midi,  pour découvrir les paysages d'automne  du sauvage vallon de la Galère. .Parapluies possibles.  
Cotation E3 T1 R1
Distance 16 km dénivelé 550 m 5h30 de marche effective.
RDV 8h15 pour un départ 8h30 Ste Marguerite





dimanche 24 novembre 2019

Jeudi 21 et dimanche 24 novembre 2019

Dimanche 24 novembre 
De Cuges au Jas de Frédéric



 Jeudi la randonnée  fut annulée pour cause de météo.
 Dimanche alerte rouge pour le var, évidemment le projet vers la Londe des Maures est reporté.
Du coté de Bertagne les nuages accrochent les sommets, encore de la pluie prévue pour la matinée évidemment rando annulée.
Alors il ne restait plus qu'à proposer une rando  sous parapluie sur des pistes propices .
Marie-Christine, Dominique G et Nicole V qui  nous présente un invité ,
En tout nous sommes 5
Depuis Cuges, nous montons sous une pluie fine, il fait doux, pas de vent  aucun bruit. Les escargots glissent sur les pierres . Superbes paysages de la Ste Baume un jour pluvieux  d'automne .
Arrivés au refuge,
A l'intérieur du jas  nous trouvons table et chaises.
 On trinque avec le Beaujolais nouveau à Amitié et Nature
 Nous faisons connaissance avec  Damien, l'invité de Nicole, qui a quitté sa Syrie natale. Que de choses à raconter ! La Syrie, la guerre , les persécutions . Mémorable conversation de pic-nic  !

   Dès 13 h comme prévu par la météo, le soleil perce les nuages... A nouveau un grand spectacle de lumière et de nuages , vue sur mer en plus.
 Descente aisée vers Cuges par les larges pistes.
 15h15 La boucle est bouclée,  retour à la voiture.Pieds secs  !
 Belle journée !
 Bravo à tous.
 JP S
La trace du jour ici
Ou ici avec le logiciel FFRP

lundi 18 novembre 2019

Jeudi 21 /11 et dimanche 24/11

Jeudi 21 novembre
rando demi-journée
Menée par Alain M
06 86 28 43 38
Les belvédères d'Envaux
Description
De la presqu'île de Cassis, départ de la route qui surplombe la calanque de Port Miou vers le fond de la Calanque. De là nous grimpons sur le plateau vers l'auberge de jeunesse de La Fontasse par une piste facile. Puis nous redescendons vers les calanques toujours sur piste jusqu'au GR 51 que nous traversons. En face nous prenons le chemin balisé en bleu que nous suivons jusqu'aux belvédères du gouffre de Cadeiron. Par une piste nous rejoignons le GR 51 là où nous l'avons croisé pour descendre vers la plage de la calanque de Port Pin puis, après une petite remontée, nous longeons la calanque de Port Miou jusqu'au fond et retour aux voitures.

Cotations

8 km environ, 3h de marche, dénivelé de 300 m.
Difficulté E2,T3 (en raison du chemin balisé en bleu un peu difficile), R2.
RV à Sainte Marguerite à 8h15 pour un départ à 8h30. Retour vers 12h30 - 13h.
Covoiturage : 12€ avec le parking (le parking le long de la route est maintenant payant : 1€ de l'heure, tous les jours même maintenant).Prévoir un retour Ste Marguerite pou 13 h.

Dimanche 24 novembre
Deux randos journée sont proposées  ce dimanche:
 L'une sportive menée par André G dans le massif de Bertagne
L'autre, touristique proposée par Marilou, dans le massif des Maures.
Voici un lien pour décoder les cotations et autres IBP

Rando journée sportive
Le Pic de Bertagne
Annulée pour cause de météo
Menée par André G
07 82 85 29 52


Rando journée découverte
 menée par Marilou

Dolmen du Gaoutabry et la forêt des Maures

Annulée pour cause de météo

Un plan B
De Cuges au Jas de Frédéric

Une rando sur pistes DFCI
 de 14 km et 500 m de dénivelé E3 T2 R2
proposée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08

 Pause de midi  à l'abri au jas de Frédéric.
Rdv ste Marguerite 8 h15 départ 8 h30
Covoiturage 8 euros/voiture



 .














dimanche 17 novembre 2019

Castagnade à St Jean du Puy et Escalade à Morgiou

Jeudi 14 Novembre
 Rando demi-journée

Il pleuvait,
Au rendez-vous de Lalia  0 présents... évidemment
 Dimanche 17 novembre
 Randos - Chataigne
Informer:
 1) La pisteDFCI  pour l'ermitage de St Jean du Puy est encore carrossable mais s'est détériorée depuis notre dernier passage. Prévenir les conducteurs! Bravo et merci à eux.
2) La météo du jour sera fraîche sans pluie vent NW modéré avec brouillards résiduels le matin
3)Pour faire du feu  il faut apporter son bois.. Il n'y a plus  rien aux alentours depuis belle lurette .
Prévoir:
1)2 groupes avec des départs différés, l'un bons marcheurs l'autre marcheurs moyens
2) Une fin de rando commune pour les 2 groupes prévue vers 13 h.
S'équiper
1) Déjà la tenue hivernale devient nécessaire !
2) Sac de charbon de bois, petit bois, 10 bouteilles de cidre  5 kg de châtaignes pour 30 personnes
Conduire:
 Marielou sur un itinéraire qu'elle n'avait pas repéré, mais étudié avec carte et GPS avec 17 personnes. La formation réussie au Brevet Fédéral  est bien utile !
Jean-Pierre pour l'objectif Mont Olympe et rocher de 11 heures  avec 13 personnes
 S'adapter
Le groupe de 17 est satisfait de randonner sur de larges pistes (E1,T1, R1 ) Inutile de se lancer sur les sentiers vallonnés initialement prévus.
1)La raideur de la pente sous le Mont Olympe , malgré l'information donnée en surprend plus d'un. Le tempo est ralenti.
2)Passé le point culminant nous rencontrons quelques résidus de neige fraîche, et des rochers glissants.
Le brouillard enlève toute visibilité . Dommage pour le point de vue. Il fait froid.
3) Il est sage de s'en retourner
Secourir
Dans la descente, Mireille glisse sur quelques mètres,
 Sans gravité, mais probablement un hématome sous le pantalon déchiré!
 Quelques granules d'arnica suffiront pour rejoindre le point d'arrivée.
Mais à suivre, quand même...
Animer :
Cidre bien frais, châtaignes de bonne qualité et bien cuites. Nous fêtons deux anniversaires du jour: pour Nina L et Yanik par téléphone. Le feu est bienvenu aussi.
Il est 15 h 30 retour aux voitures

Remercier:
 Une belle journée castagnade  d'Amitié et Nature.
Bravo à tous.
 JP S
Les photos de Raymond ici
Les chiffres et la trace pour le Mont Olympe ici

Escalade à Morgiou 
Arête des Raisins


Une certaine météo  ( nous ne dirons pas laquelle..) avait prévue de la pluie pour ce dimanche...
Pas de pluie… ? super ! Une belle journée de grimpe à Morgiou en perspective... !
Mais qui avait prévu que nous grimperions à l’ombre, qu’un vent glacial fouetterait l’arête 
et gèlerait nos pauvres petits doigts, et nos pieds, et nos nez, allouette  allouette !
Une voie à refaire sans faute au printemps, sous le soleil !
Un grand merci « quand même » pour cette belle escalade menée par Joël, Michel et Christian. 
Et le réconfort des gâteaux d’Iris et de Christian. A très bientôt les amis !  B G

Les photos de Joël et d'Alain sont là

lundi 11 novembre 2019

Jeudi 14 /11 et dimanche 17/11

Jeudi 14 novembre
rando demi-journée
Fardeloup, Pont Naturel
Menée par Lalia
8 km350 m de dénivelé 3 h de marche
E2T2R2
Attention !
RDV parking du collège Virebelle
Le parking de la piscine étant en travaux
8h15 départ 8 h 30
Description: Une rando sans difficultés sur des chemins et pistes . Une classique pour les randonneurs ciotadens . A connaître !
Dimanche 17 novembre 

Châtaignes grillées et cidre bouché
 à St Jean du Puits
  Deux randos prévues

 Pour les marcheurs
Le Mont Olympe et le Rocher de 11 heures
Menée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
Magnifique randonnée en direction du Mont Olympe et du Rocher de Onze Heures, où le randonneur a tout au long du parcours une vue sur la Sainte-Victoire, le massif de la Sainte-Baume et pour finir le Mont Aurélien.

Depuis l'aire de stationnement de l'ermitage nous gravirons les pentes de l'Olympe !
 Si les conditions sont bonnes nous pousserons jusqu'au rocher de 11 h.
 Retour par le même itinéraire, un  choix aller retour justifié par les extraordinaires points de vue de ce parcours sur un grand sommet de la région.
Cotations: Distance 10 km dénivelé 450 m
Effort 3 Technique 4, Risque 3
 Le T4 est justifié par une montée raide et donc descente raide,
 où, par endroit il faut utiliser les mains

Rdv 8 h15 pour un départ à 8h30 de Ste Marguerite

Pour les promeneurs

Une rando de 6 km et 200 m de dénivelé sans difficultés sur pistes et chemins
menée par Marilou.
Rdv 9h15 pour un départ 9h30 de Ste Marguerite.

NB il est aussi possible de se promener autour de l'ermitage .

Les deux groupes se retrouvent pour le pic-nic à l'ermitage .
Châtaignes, cidre offerts par le club
 Si vous avez la possibilité d'apporter du bois ce serait bien utile car le combustible devient rare autour de l'ermitage

Covoiturage 25 euros/voiture


Rando-escalade à Morgiou

Joel nous conduira à Morgiou pour faire l'Arête des Raisins.
4 longueurs 5b 3b 4c et 3c
RdV 9h à Virebelle ou 9h45 à Morgiou
Confirmez votre participation.
Dimanche il devrait faire beau !

INFOS

16 novembre 2019 après-midi de rencontre et d'échange 
Animateurs et Présidents à Martigues
Nous invitons tous les animateurs à nous rejoindre !!!
Contacter JPS ou MN pour organiser le covoiturage
Marie-Noëlle 06 86 70 85 31
ou Jean-Pierre 06 30 41 86 08





dimanche 10 novembre 2019

Télégraphe, course nature OCCP et escalade à En Vau

Jeudi 7 novembre
La Boucle du Télégraphe


Nous partîmes à 17 par une belle journée automnale et nous revînmes fort heureusement à 17, le même jour par cette belle journée toujours automnale.Aucun membre ne fut oublié sur le parcours jalonné de petites haltes pour se rafraîchir, se dévêtir (en tout bien tout honneur) s'alimenter, cueillir l'arbouse, le thym,  et ......tchatcher. Sans la tchatche ce n'est plus une randonnée. Et je dois dire que la langue est allée bon train et sans doute plus vite que les jambes.
Un parcours de 7 km sans embûche, parcouru en 2h30. Ca va ! C'était tranquille pour les uns, peut-être un peu trop tranquille pour d'autres.  Une ambiance et un groupe très agréable.  Je veux les mêmes la prochaine fois et plus si c'est possible.
Merci à toute l'équipe pour m'avoir fait confiance et pour  m'avoir suivie presque les yeux fermés dans cette grande aventure du Télégraphe.
Alain A.- Borghild- Catherine- Chantal A. - M Chantal A.- Françoise L- Françoise- Gisou - Hélène-Marc- Marc V- Marie Josée - Raymond- Robert- Stéphane -Yanick-
Joséphine L
Dimanche 10 novembre
La Rando Nature
(partenaire le club de course à pied  l'OCCP)

L'OCCP, club de course à pied, organise chaque année depuis 9 ans une course nature dans les collines ciotadaines. Cette année une expérience a été faite d'y associer une randonnée pédestre.
Le club Amité-Nature a été invité à participer  à la création du circuit, au balisage et bien sur  à la sécurité avec le positionnement des "orienteurs" sur la partie urbaine du parcours.
Orienteur?  un travail à responsabilité, où il faut rester debout pendant près de 3 heures,par un temps fais et maussade;  être vigilant.Encourager et applaudir aussi... En tout une bonne quinzaine de gilets jaunes du jour sur le parcours...
Riches moments  d'amitié , de générosité, de partages, de rencontres. Bravo à tous.

Sur le parcours de randonnée une bonne quarantaine de participants pour profiter de l'organisation sans faille de cette marche et course nature.. Nombre satisfaisant pour  cette première expérience !
JP S

Amitié et Nature a été présente depuis le début , la mise en place jusqu'à la réalisation de cette belle journée  de sport partagée !!! Patrick Tudose, Président de l'OCCP,  nous remercie d'avoir été des contributeurs actifs de cette réalisation et nous serons partenaires à l'avenir !!!
Merci l' OCCP et Merci Amitié et Nature ! ... à l'an que ven ! 
MNM


Quelques portraits ici
La trace du jour ici

Escalade En Vau
Malgré un ciel bien maussade c'est avec enthousiasme que la décision de partir grimper à En Vau est maintenue. 
Les applis météos les plus pessimistes ne prévoyaient pas de pluie avant le début d'après-midi, en filant comme des avions on devait y arriver !
Par sécurité on a changé de voie, troquant la Sans Souci pour la Saphir, gagnant ainsi une, voire deux heures sur le trajet du retour - si on compte les rappels et tout et tout...
Une voie que nous n’avions pas faite depuis longtemps, que nous redécouvrions… étonnant comme les cotations augmentent avec les années 😉 !
Deux cordées ça file vite et donc à 14h15 on sortait sur le plateau de Cadeiron
... 14h16 une fine pluie se mettait à tomber, ouf, juste à temps.
Timing au top ! A la goutte près ! 
Pique-nique au « restau du Piolet »
Et vers 16 heures aux voitures, petit goûter Panettone et Coca offert par Bernadette. 
Franchement, un dimanche comme on n'aurait même pas osé l'espérer !
Merci à Joël et Michel nos premiers de cordée. 😉
A dimanche prochain, bonne semaine à tous,




Bernadette / Christian


Rappel

16 novembre 2019 Journée de rencontre et d'échange 
Animateurs et Présidents à Martigues
Matin : Rando commune et après-midi : ateliers d'échange et d'infos
Nous invitons tous les animateurs à nous rejoindre !!!
Places disponibles dans la voiture !
Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 3
ou Jean-Pierre 06 30 41 86 08

mercredi 6 novembre 2019

Jeudi 7/11 et dimanche 10/11 Télégraphe et OCCP

Jeudi  7 novembre 2019

LE TELEGRAPHE
Rando demi-journée
Conduite par Joséphine L
06 85 55 63 47

Distance : 7 km 200
Dénivelé : 200 m
Durée du parcours : 2 h 30/ 3 h
E.2 T2. R1
Public concerné : Tout public
RV Parking Ste Marguerite. 08h 15 Départ : 08h 30
Départ de la randonnée : parking du Grand Caunet : 
Durée du trajet : 15 mn. Distance (9km x2)
Covoiturage : 4,50 €/voiture.
Description:
Cette randonnée dite "le télégraphe" au départ du Grand Caunet ne présente aucune difficulté. 
Nous marcherons sur des sentiers en sous-bois ou sur des pistes. 
La durée du circuit est de 2h 30 voire 3 h en fonction du groupe.  

Dimanche 10 novembre
Course Nature 
Marche Nature
en partenariat avec l'OCCP

Cette année,  le club de course à pied ciotaden nous invite à profiter de l'organisation de sa course nature  en créant une rando Nature.
Une rando  de 11 km et 400 m de dénivelé positif 500 négatif  sera balisée .
Elle n'est pas chronométrée.Chacun monte à son rythme
Une participation de 10 Euros  est demandée .Une partie est reversée au Téléthon
 Vous recevrez un sac cadeau  avec entre autre un  T-shirt technique,
Vous trouverez sur le parcours des ravitaillements partagés avec les coureurs.
Tombola à l'arrivée.

Le parcours: 
 De l'Esplanade Langlois les marcheurs seront transportés par bus  au départ de la rando:
Ecole Louis Pécoud (Fardeloup)
 Puis montée aux crêtes par le site de Mallombre.
Puis ce sera le  tracé jaune sur les crêtes.
 Descente par Ste Croix puis  Bucelle, retour à Langlois

 Inscriptions
Il est conseillé de prendre son inscription le samedi après-midi
à Langlois à partir de 15 h sous les chapiteaux.
 Ou le dimanche matin dès 7h45
Départ  des bus de Langlois  8h 15

Cotation: E2 T2 R2
 RDV dès 7h45 Place Langlois pour un départ à 8 h15

Autres infos Jean-Pierre 06 30 41 86 08

JP S

INFOS

16 novembre 2019 Journée de rencontre et d'échange 
Animateurs et Présidents à Martigues
Matin : Rando commune et après-midi : ateliers d'échange et d'infos
Nous invitons tous les animateurs à nous rejoindre !!!
Places disponibles dans la voiture !
Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 3
ou Jean-Pierre 06 30 41 86 08

dimanche 3 novembre 2019

2019/11/03 Tuny, Montagne de la Lare, En Vau

Jeudi 31 octobre
Bergerie de Tuny
par le vallon de Saint Clair


15 minutes suffisent pour aller à  St Jean de Garguier,  point de départ de la rando.
En période de vacances scolaires,  la circulation reste fluide. .
Le stationnement est facile, nous mettons sac au dos, traversons la route..
Le plus dur est fait !

Soudain un autre monde:
Étourneaux sur les fils, couleurs d'automne,
La campagne est vide.
 Le silence d'un jour gris et sans vent nous étonne.
Le sentier est étroit,  en sous bois, la montée est régulière. Les conversations deviennent  brèves.
Le silence de ce vallon encaissé s'impose à tous. .
 Nous pouvons même entendre quelques oiseaux !
 Nous arrivons déjà à la bergerie de Tuny, joliment restaurée.
 Françoise partage sa pâte de coing maison.
On apprécie sa couleur claire. Savoureuse et  pas trop sucrée de l'avis unanime.

La piste du retour sera large, 
 D'énormes engins de chantier travaillent pour la rendre encore plus carrossable. 
Pourquoi ? Pour qui ?
 Il n'y a plus d'oiseaux.
12 h nous sommes aux voitures.
3 Euros par personnes de covoiturage.
8,3 km, 380 m de dénivelé.
Nous étions 7
C'était bien.
 JP S

 Dimanche 3 novembre
Tour de la Montagne de la Lare


La météo était maussade mais précise: faibles pluies intermittentes le matin  et vent de Nord-Ouest  60km/h dès 11 h  Puis  sud en fin d'après-midi.
Traduction pour les randonneurs du jour :dans un premier temps on prend quelques gouttes mais dès  11 h le vent fait tout sécher.. Pic-nic au sec et retour tranquille avec des lumières rasantes d'un soir d'automne.
Arthur a dit la rando proposée passe en sous bois, par un petit sentier qui peut être malcommode sous la pluie.
 Jean-Pierre a dit on pourrait faire une rando n'empruntant que des chemins DFCI 15 km et 600 m de dénivelé
 Tous étaient d'accord. 
 Alors on a changé le programme nous sommes allés à St Zacharie, départ de la source de Naïe.
Nadine et Mireille prévenues du changement nous rejoignent .
Maintenant nous sommes 11 .
Chemin faisant on constate que les prévisions météo étaient  exactes. Quelques averses sans importance nous obligent à sortir l'équipement... ;vite séchées par le mistral. 
Cheminement sur bonnes pistes comme promis. 
Un peu avant le col de Mare, nous  rencontrons un berger conférencier, pédagogue.Il nous raconte la vie de sa  harde chèvres du Rove diablement encornées..........et la sienne aussi.
 Le tableau de marche de la rando  commençait à en pâtir ! Il fait nuit tôt en cette saison !
Pic nic confortable,mais on ne traîne pas   la température est idéale pour marcher, pas pour la sieste !
 15 h 45   nous retrouvons notre point de départ. étonnes d'être déjà rendus. 
  Une rando rondement menée !
 Tous contents bien sûr.
Bravo à tous.
 JP S

En Vau
Surtout ne pas regarder la météo, croire en sa bonne étoile, 
se dire que là où ne pousse que des cailloux il ne doit pas pleuvoir souvent… 
et foncer !
Au départ à Port Miou, tout bon.
Arrivés à En Vau, moins bon... pluie !
Mais vraiment pas envie de rentrer, au contraire, grosse envie de grimpe !
On décide donc de s'abriter sous un rocher et d'attendre que ça passe.
Et 1/2 heure après... tout bon !
Abandon de l'idée de la Sans Souci et décision de partir dans la voie normale du Pouce, 
plus proche du plateau et donc du parking en cas de nécessité d'un retour rapide aux voitures.
Escalade facile mais en vrai terrain d'aventure. 
Il y a bien quelques plaquettes modernes mais la plupart du matériel date du siècle dernier 
et a fortement subi les assauts du temps. 
Entre clous rouillés et cordelettes usées tu te demandes comment ça réagirait à un vol, 
alors... pas de vol... 
On sort coinceur et sangles récentes pour une progression sécurisée...
et on se retrouve à 16 heures au parking en se disant qu'on a bien fait d'insister !
Christian

Autre infos
La réunion des meneurs a été efficace !
 Les programmes de novembre et décembre sont bien remplis !
Merci à tous.
Il a été décidé que:
Si tu souhaites animer et conduire une ou des randos,
le plus pratique est d'écrire,  téléphoner ou en parler  à JPS 
en indiquant la date, souhaitée, le massif  ou le secteur  prévu pour la rando et le niveau approximatif 
 A savoir que deux randos ,de niveaux différents ,sont possibles pour un même dimanche.
 A vos projets !
JP S
Marche Nature - OCCP et A&N 10 novembre 2019
Réunion d'information et précision des rôles de chacun 
mercredi 6 novembre 18 h 30 à la maison des associations
Tous les surveillants et ravitailleurs d'A&N sont conviés. 
Patrick Tudose OCCP nous fera un debriefing complet de l'organisation.
Nous vous attendons tous !
Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

lundi 28 octobre 2019

Jeudi 31 octobre et dimanche 3 novembre


Jeudi 31 octobre
Rando demi-journée
Menée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
  De St Jean de Garguier
à la bergerie deTuny
 8,5 km et 380 m de dénivelé 3 h de marche

Une rando   probablement magnifiée par les couleurs de l'automne !
 Nous monterons jusqu'à la Bergerie par le sentier du fond du vallon de Saint Clair.
Le retour se fera par la piste. Nous emprunterons quelquefois des sentier caillouteux et descendants pour nous éviter les détours de la piste
 Cotations E3 T2 R2
Le parcours et autres infos ici

RDV 8h15 départ ste Marguerite 8h 30
Prévoir un retour pour 13 h .(aléas de la circulation )
Covoiturage 10 Euros par voiture
Dimanche 3 novembre
Rando Journée
Animée par Arthur

Les hauts des ravins des Infernets et de la Coutronne

 Description:
Nous partirons du parking des Encanaux près d'Auriol pour monter par la Glacière sur les hauteurs du ravin des Infernets.
Le sentier en balcon très agréable conduit à plusieurs grottes et se dirige vers le ravin de la Coutronne que nous longerons jusqu'à l'Adret près du village du Plan d'Aups après avoir traversé un joli bois de cèdres.
Après le pique-nique, nous monterons tranquillement par la piste conduisant au Col de la Lare par le GRP 2013 Marseille Provence Métropole.
De là la vue panoramique est remarquable.
Enfin, nous descendrons vers le parking par le Pont des Encanaux en longeant la rivière et ses cascades. 
Informations:
RV au parking de Sainte Marguerite à 8h15 pour un départ effectif à 8h30
Se munir si possible d'une lampe de poche pour une courte visite de la grotte des Infernets.
Durée de la randonnée : 5 h
Distance : 13 km
Dénivelé positif : 620m
Effort : 2/5
Difficulté technique : 2/5
Risque : 2/5
Trajet en voiture : 28 km   Coût par véhicule avec péage : 19 €.

INFOS

Marche Nature - OCCP et A&N 10 novembre 2019
Réunion d'information et précision des rôles de chacun 
mercredi 6 novembre 18 h 30 à la maison des associations
Tous les surveillants et ravitailleurs d'A&N sont conviés. 
Patrick Tudose OCCP nous fera un debriefing complet de l'organisation.
Nous vous attendons tous !
Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

2019/10/20 Ste victoire et Charlemagne

Jeudi 24 octobre
Entre Bécasse et Président



 Nous n'étions que 4 ( Evelyne,  Françoise H et Françoise L,  Stéphane )  à avoir pris une bonne météo et à savoir que la pluie, c'était fini. Nous ne l'avons pas regretté :  les couleurs et la lumière d'après pluie étaient très belles, les escargots des collines de sortie, la bruyère et le romarin en debut de floraison :  rando douce, colorée et parfumée dans ces vallons menant à la Saoupe.

7 km 250 m et 2h 1/2 de marche.

Françoise L



Dimanche 27 octobre
Ste Victoire
La Croix de Provence
Classique et très fréquenté ce parcours sous un doux soleil d'automne nous  a permis d'accueillir Jacques,  peut-être futur adhérent et Nicole (Nogué) ancienne adhérente devenue basquaise.
Nous avons aussi fait quelques  rencontres sympathiques voire conviviales: des jeunes,  des chiens,  des amis de Sainte Victoire offrant l'apéritif à tous, des fidèles assistants à la messe à la chapelle du prieuré.
Nous avons aussi fait nos exercices physiques dominicaux habituels: travail des mollets et des muscles des jambes, travail du souffle et du cardio sans oublier bien sûr la langue qui a été particulièrement active même pendant la montée un peu rude vers le Pas de l'Escalette.
À midi et quelques, nous étions au Prieuré juste à l'heure pour l'apéritif au retour de la Croix atteinte à 11h45.
Vers 13h15, après avoir visité le site et vidé nos sacs de pique nique, nous entamions la longue boucle descendante qui, saluant au passage lac et barrage du Bimont, nous ramena à nos véhicules .
14 km et 900 m de dénivelé .
Merci à tous !
Françoise L

lundi 21 octobre 2019

2019/10/21 Saoupe et Ste Victoire

Jeudi 24 octobre 2019
Rando demi-journée
Menée par Françoise L

 « entre bécasse et président »
Un parcours facile

Nous ne nous éloignerons pas beaucoup de La Ciotat pour monter au Baou de la Saoupe admirer d'en haut nos collines et nos calanques.
A partir du Pont de la Bécasse nous emprunterons le Vallon du Président pour arriver au Pas de Julien. Le GR nous mènera jusqu'au Baou surplombant Cassis, puis au Pas de la Colle. Nous prendrons alors la descente par le Vallon de la Bécasse qui nous permettra de rejoindre nos voitures garées au bord de la route menant au Col de Belle Fille.
7 km, 2h 45 de marche tranquille et 250 m de dénivelé.
E2T2R2


Dimanche 27 Octobre 2019
Rando Journée
Conduite par Françoise
06 40 15 29 30
Un circuit dans Sainte Victoire.
La Croix de Provence

La Croix de Provence de Sainte Victoire à partir du parking de l'Aurigon.
Nous monterons dès le matin les 700 mètres requis par des sentiers parfois raides, très souvent rocheux ou caillouteux mais sans difficulté technique particulière.  Refuge Cézanne, Hameau du Trou, Pas de l'Escalette et Prieuré en seront les étapes. Nous pique niquerons au Prieuré soit avant de monter à la Croix, soit en en redescendant, suivant le temps que nous aurons mis à monter. Le retour empruntera le sentier Imoucha du Pas de l'Escalette au barrage du Bimont puis pistes et sentiers par Roques Hautes jusqu'à notre parking .
5h30 de marche,  750 mètres de dénivelé et 15 km.
E3 T3 R3.
Attention passage à l'heure d'hiver

Les jours racourcissent
 On avance l'heure de départ pour cette rando:

Rdv 7h45 Ste Marguerite Départ à 8h00.
 35€ par voiture.

dimanche 20 octobre 2019

2019/10/19 Vallon du Diable, Pichauris et le Destel

Jeudi 18 octobre
rando demi-journée
 Le vallon du Diable

     Une rando de seulement 7,5 km et seulement 300 m de dénivelé, juste aux portes de la ville pour les Un groupe de 13 personnes composé à part égales d'anciens et de nouveaux venus au club .
 Bienvenue .
   Le rythme de marche, régulier, ponctué de courtes pauses permet les conversations. Le chemin fréquenté aussi par les VTT, est bien tracé.  Ni pierre qui roule ni branche qui griffe.
Au débouché du vallon   la vue panoramique incite aux commentaires admiratifs du paysage.
 Presque trop facile , presque trop beau !
 La descente, sera un peu moins confortable, des gravillons roulent sous les chaussures. Un court passage rocheux et glissant justifie la cotation T3
    Après seulement 2h30 de marche nous retrouvons le point de départ. avec presque le sentiment de n'en avoir pas fait assez.
 Mais c'était bien quand même !
  A la prochaine.
JP S
 La trace du jour ici
 Dimanche 20 octobre

 Pichauris Aroumi, Grand Vallon Mont du Marseillais etc...


.C'est un  dimanche d'automne.
Le ciel est couvert mais la pluie n'est  annoncée que pour la fin d’après midi
La température est  idéale pour  randonner  dans ce superbe massif du Garlaban  enfin paré des couleurs de saison..
 Pichauris : la source du Jarret, puis les ruines du château de Ners ;  Nous remontons un profond vallon pour  déboucher sur un point  de vue étonnant vers Marseille..
 Nous franchissons la Barre Coupée, le Pas du Goy,  faisons un détour vers le Puits de l'Aroumi,  descendons dans le Grand Vallon ,puis c'est la remontée aux antennes du Mont du Marseillais. descente vers Allauch, retour à Pichauris
  Variété de l'itinéraire !  Il est 16 h quand tombent les premières gouttes Mais déjà nous sommes arrivés.
 Seulement 6 randonneurs pour cette rando de 16 km 600 m de dénivelé,  5 h de marche .
 Les copains ont dit que le parcours était magnifique.
Bienvenue à Jean-Pierre  D
 A bientôt
 JP S

15 photos d'ambiance ici
Le trace du jour ici

Le Destel: Ravin St Martin et voie Kapadokya


Temps très médiocre et peu propice à l'escalade, mais tant pis, 5 téméraires se sont
lancés dans la descente du Ravin St Martin et dans la remontée de la voie Kapadokya.
Tout d'abord, alternance de désescalades et de petits rappels, puis fin de la descente
par 2 grands rappels qui nous conduisent jusque dans le lit, à sec, du Destel.
A présent il fallait remonter ! 
La voie Kapodakya, fait 100m de dénivelée, en 5 longueurs et est cotée 5b 4b 5b 3b 5a
Ce sont nos premiers de cordées, Joël et Christian qui nous y entraînent.
Bravo et merci à eux car ce fut pour certains "dur-dur" !
Encore une belle sortie et sans pluie, juste quelques gouttes sur le retour.  AA


 Autres infos
Une date à retenir:

mardi 15 octobre 2019

Jeudi 17/10 et dimanche 20/10

Jeudi 17 octobre
 rando demi-journée
menée par Jean-Pierre
06 30 41 86 08
 Au départ de Roumagoua
Le vallon du Diable


Description:
 Depuis le site du Grand Roumagoua, un sentier se faufile dans la végétation et entre les hautes murailles du vallon du Diable. Nous le suivrons jusqu'à rejoindre  les crêtes et le GR 98 .Une montée régulières, soutenue avec quelques courts passages rocheux..
Pour la descente nous emprunterons le sentier de pays tracé jaune, nous pourrons faire un détour jusqu'au "Cabanon Rose .Par une courte mais forte descente  nous rejoindrons notre point de départ.
  Caractéristiques:
Cotations  E2 T3 R2
cheminement sur sentiers et pistes
distance 8 km 3 h de marche 350 m de dénivelé positif

RDV Ste Marguerite 8 h15 pour un départ à 8 h 30
 Dimanche 20 octobre
Rando journée
conduite par Jean-Pierre
 Massif du Garlaban 
au départ du domaine de Pichauris 

Puits de l'Aroumi, Mont des Marseillais 
Description:

Voici le lien vers visorando où cette rando est décrite en ces termes:
    
   Une randonnée dans les pins et la garrigue au sein du Massif du Garlaban, cher à Marcel Pagnol. Au départ du parking de Pichauris, le circuit conduit d'abord au Puits de l'Aroumi puis au Mont du Marseillais en empruntant de beaux chemins bien balisés, souvent en crête, qui ménagent des vues magnifiques sur Marseille, la Sainte-Victoire, le Mont Ventoux et, par beau temps, les Préaples de Provence. La luminosité intense des roches sous l'éclat du soleil ne laissera personne indifférent.

 Cotations
15 km,  600m de dénivelé positif 6 h de marche
E3 T3 R2 (quelques passages rocheux à la montée  et quelques descentes par des sentiers raides)
Succession de pistes et de sentiers.
Bonnes chaussures de randonnée nécessaires à cause de nombreux passages caillouteux et malaisés qui peuvent mettre à mal les chevilles. 
RDV Ste Marguerite 8h15 départ 8h30
Covoiturage: 24 euros par voiture
 Jean-Pierre 06 30 41 86 08

Rando-escalade

Le Destel
Ravin St Martin et voie Kapadokia 
ou grottes de St Martin

Joël nous fera faire les descentes en rappels du ravin St Martin.
Puis nous remonterons par la voie Kapadokia, s'il y a suffisamment de 1°,
ou bien par les grottes St Martin.

RdV 9h à Virebelle ou 9h30 après le feu de Ste Anne d'Evenos
Confirmez votre participation.


dimanche 13 octobre 2019

2019/10/14 Chapelle St André, fête de la rando

Jeudi 10 octobre
Entre Caunet et la Chapelle St André


Nous étions 14  au départ du parking du Grand Caunet en direction du cabanon du Marquis par le GR 51, par très beau temps. Comme prévu , nous  avons rejoint la chapelle St-André totalement restaurée depuis 1983. Maurice nous apprend qu'elle est déjà mentionnée en 1143. Sur le retour, par le Moutounier (ou Moutonnier, ou Montounier on ne sait pas trop), nous rencontrons un des chasseurs participant à la battue au grand gibier. Aucun incident.
Merci Maurice.
Alain M
 Des photos sont ici
Dimanche 13 octobre
La fête de la rando au Domaine départemental de la Nègre
Jour de fête sous les étoiles !

   Belle découverte que ce domaine de la Nègre au pied du massif de l'Etoile.
Tout était  installé quand nous sommes arrivés, les tentes multicolores dressées probablement dès l'aube,  les tables , les chaises, le café (payant), Les circuits  déjà balisés, les topos  à disposition.
  On rencontre des copains d'autres clubs, les formateurs de stages , les cadres de la fédé, .
 On boit un café et puis en route  pour la rando choisie. Il fait beau , l'air est doux, les chemins aisés. Déjà le regard porte au loin entre collines et mer. Marseille et sa brume semble être d'un autre monde..

 Ce matin  on a opté pour des parcours pas trop longs.( 7 et 12 km).
 Au retour eu "village" l'animation, la musique, les gardes à cheval, participent de la fête.
 Pic-nic, rencontres . Les randonneurs sont là !
 Une belle journée nous a été offerte, Une belle réalisation,  et probablement bien du travail pour ceux qui ont bien voulu....les bénévoles.
 Bravo les organisateurs !
JP S
Quelques photos de la fête ici

Une très belle journée partagée ! Merci à toute l'équipe du comité départemental de la FFRP d'avoir organisé cette rencontre et nous avoir permis d'apprécier l'espace nature du Domaine de la Nègre.
Amitié et Nature a été accueillie, comme de coutume,  avec beaucoup de chaleur et de professionnalisme par l'encadrement du comité départemental que nous remercions au passage ! Bravo à tous ! et rendez-vous l'an prochain !                                                                      
                                                                                                                                             Marie-Noëlle



 Alain M

dimanche 6 octobre 2019

2019/10/06 Louisiane et Colobrière

Jeudi 10 octobre
Rando demi-journée
menée par Maurice M
Chapelle St André depuisCaunet 
9km et 230m de déniv environ 3 h de marche
E2 T2 R2
 Rdv Ste Marguerie pour un départ à 8 h30
 Une classique du secteur qui passe par le point culminant des crêtes dominant Roquefort .
Points de vue,  vallons et vestiges au programme.
Dimanche 13 octobre
 Fête de la rando
 au Massif de l'étoile
Journée organisée par la fédération de randonnée pédestre 13
Nous nous laisserons conduire par l'Organisation.
 Plusieurs parcours seront proposés fléchés ou menés.
 Nous opterons pour des parcours courts, avec regroupement au moment du Pic-nic.
Rencontres et échanges sont les thèmes de cette journée voulue comme une fête en pleine nature.
Il fera beau.
Retour à La Ciotat  pour 16 h au plus tard.
 RDV 8h15 départ 8h30 Ste Marguerite.
3 h de marche.
E2T2R2.
 Jean-Pierre 06 30 41 86 08


Jeudi 3 octobre
La Louisiane 
 Menée par Françis
Merci Françis pour cette matinée parfaitement adaptée à l’attente des 14 participants.

Un beau moment d'amitié et de Nature par une météo parfaite.
 Bienvenue aux futurs adhérents

 Dimanche 6 octobre 2019
  Dans les forêts de Collobrières 
par Arthur
 Encore du très beau temps pour cette rando au départ du village de Collobrière.
 Nous étions exactement 20  conduits par Arthur qui avait pris la précaution de parcourir l'itinéraire il y a de cela quelques mois. Pendant son repérage, (seul !!!) il avait constaté que un chemin indiqué sur la carte a été avalé par la végétation, il a fait quelques allers retours pour trouver un autre passage sur le même versant. Il a trouvé une sente à droite pour couper une longue piste qui aurait pu paraître, en fin de journée un peu monotone.
  Aujourd'hui donc, au jour J, tout était  prévu, organisé. Un itinéraire  logique, varié,  exactement dosé avec ses 630 m de dénivelé et ses 16 km . Pourtant c'était une idée originale, une création qui nous a été offerte.
 Bravo l'artiste, Merci Arthur.
 JP S


Dimanche 6 octobre
Escalade les Funambules 

Nous étions 9 hier à faire Les Funambules sur le Mont Faron : Christophe, Iris, Mireille, Marie, Bernadette, Gégé, Christian, Max et Denis.

Vous avez dit Les FUNAMBULES ?? Moi je dirais Les ARAIGNEES... !! Les SINGES aussi ! De rappel en rappel, de grotte en grotte, d'arbre en arbre, un parcours fabuleux, original... et plus physique qu'il n'y paraît ! 8 heures (quand même !) dans une ambiance sauvage bien qu'à deux encablures au-dessus le la rade de Toulon. 

Une belle journée de rando-escalade au soleil.

Un grand merci à Christophe pour l'organisation de cette sortie mais aussi pour son aide musclée dans le passage clé de la dernière longueur... et merci à tous les amis.

Bernadette



En 2009 
Participants :Françoise, Marie, Gaston,Gérard,Raymond
Un parcours ludique avec 8 Rappels , des passages dans des grottes et tunnels..
Des traversées équipées de cordes ( Via CORDATA)
Des passages "MAOUS-COSTAUDS"