Vendredi 29 mars
 rando demi-journée
Le cabanon  rose
Menée par Francis
Départ de la rando au parking de la Chilière, montée vers le Cabanon Rose puis descente
 par le Vallon de Gendame au pied de l'Oppidum.
Durée 3 h environ, distance 9 km, dénivelée :  350 m
Difficulté : E2/T2/R2
Rdv Ste Marguerite 8 h 15 pour un départ à 8 h30
Contacter Francis : 06 19 55 01 30

Dimanche 31 mars
Attention ! Passage à l'heure d'été

 rando journée 

Le Puy Sainte Réparade
Arthur nous intègre dans une des randos proposées par la FFRP 
dans le cadre de la " Semaine  de la Randonnée en Provence"
Celle-ci est  proposée par " Touring Provence Marseille" et s'inscrit dans une démarche de solidarité en faveur des malades du cancer et de la moelle osseuse.
9 inscrits à ce jour : Arthur, Liliane, Francis, Monique J, Fernande, 
Pascal, Domi, Chantal  et Marie-Noëlle
Rdv à 7 h 45 à Ste Marguerite pour un départ à 8 h.
le Rdv des randonneurs est prévu à 9 h 30 au parking du cimetière de Saint Cadenet
Durée : 5 h, 14 km, dénivelée : 450 m
Difficulté : E2/T2/R2
Contacter Arthur : 06 14 04 62 52

rando-escalade
Le Baou des 4 Ouros 
Alain A. propose les voies ET, Ethic'ET et Marquisette
RdV  9h30 à Virebelle  ou  10h15 au Col du Corps de Garde.
Confirmez votre participation par e-mail.

2019/03/24 Janots - Cengle - Sentier Bibi

Vendredi 22 mars

rando demi-journée

"Cassis : Les Janots"

Nous étions 14 randonneurs ( des femmes et même ... des hommes ! oui !!!) pour cette jolie boucle sur les hauts de Cassis  par une matinée radieuse d'un début de printemps ! Comme prévu, nous démarrons en longeant l'ancienne et imposante canalisation qui amène l'eau à la Ciotat, et passé le pont, nous nous dirigeons vers la grotte des Janots. En fait il s'agit plutôt d'un tunnel souterrain, étroit, où les plus vaillants d'entre sont aller se risquer, avec leurs lampes ! les moins vaillants ont profité de la pause détente pour apprécier l'ombrage de la forêt. Puis nous voici reparti, toujours le long de la canalisation, au travers du bois des Rompides. Quel magnifique endroit, non débroussaillé et laissé
à l'impétuosité verdoyante des lierres et de la  Salsepareille entourant les grands pins jusqu'à leurs cimes ! A la sortie du bois, nous nous dirigeons vers la chapelle Sainte Croix, haut perchée sur les hauteurs de Cassis. Hélas, une chapelle privée et en travaux : en effet une Antenne vient d'être installée sur son toit, rendant secondaire la Croix initiale ! quel dommage pour le monument !
Néanmoins nous nous faufilons dans le jardin de la Chapelle et là nous restons " tanqués" par la beauté du site qui s'étale devant nous : toute la baie de Cassis scintillante sous le soleil ! Unique !
Puis nous redescendons vers les voitures par le lieu-dit " Les Janots", au passage, nous admirons ces propriétés qui font rêver !....

Quelle belle matinée et belle randonnée !

Marie-Noëlle

Merci Alain

 Dimanche 24 mars

rando journée

 Le tour du Cengle

Au départ de Beaurecueil

 Une belle journée de printemps; un grand site classé au patrimoine, un itinéraire  de seulement 16 km.(Trop facile !). De larges pistes pour les conversations chemin faisant.
 De l'Amitié, de la Nature, que du bonheur  a résumé Francis.
 Nous étions un groupe de 18 randonneurs au pas alerte, et au rythme soutenu.
 Bravo à tous.

 Jean-Pierre

 La trace et les chiffres  du jour ici
Toutes les mesures du parcours ici
 L'album photo du jour  ici
 Merci Pascal pour ce beau cadeau et bravo pour la qualité !

 Dimanche 24 mars

Rando Journée

 Le Sentier Bibi & le Belvédère d'En Vau
 Au départ de Cassis

En ce magnifique dimanche de printemps, c'est sept randonneuses motivées et un randonneur perdu parmi celles-ci qui se retrouvent au départ de la randonnée au parking de Port Miou.

Le parcours à l'ombre du "Ravin de Gorgue Longue" se transforme rapidement en parcours au soleil dans la raide remontée sur sentier du "Pas des Marmots". Nous rejoignons la "Fontasse" puis La "Maison Forestière de La Gardiole" par de larges pistes. Après avoir emprunté un court moment le tracé brun 5a nous rejoignons le "Sentier Bibi". Bien que non balisé, ce sentier est de toute beauté et dans un état impeccable. Il permet par un passage en balcon de rejoindre le haut du Vallon des Rampes. La vue sur le Massif Soubeyran est très belle. 

Nous attaquons ensuite la traversée des 4 Vallons, autrement dit une alternance de 4 montées et de 4 descentes, les "Rampes" ouf, "La Fenêtre" ouf, ouf, "L'Oule", ouf, ouf, ouf, "Les Charbonniers" ouf, ouf, ouf ,ouf. Nous voilà maintenant en haut de la "Falaise du Devenson".

Houa, houa, que c'est beau. Nous continuons en descendant la crête par le tracé vert en direction de "La Calanque de l'Oule". D'abord tranquille et propice à la contemplation du paysage, l'itinéraire devient progressivement de plus en plus technique, la descente de "l'Aiguille de l'Eissadon" présente même un passage où l'aide d'Alain est bien venue, nous comprenons maintenant pourquoi il a côté cette Rando T5. Il est l'heure de manger, on a faim. La pose bien méritée se fait naturellement dans la brêche au-dessus de la Calanque de l'Eissadon où la vue sur l'Aiguille est saisissante. 

La petite descente qui suit un peu glissante nous conduit au fond du vallon encaissé et touffu protégeant l'accès à la "Calanque de l'Oule". Pour varier les plaisirs, nous continuons en remontant le vallon sans oublier de faire une rapide visite à la grotte éponyme. Au "Puit de l'Oule", Alain nous octroie une pose technique bien venue avant de rejoindre par une courte montée le "Col de l'Oule". Nous prenons maintenant la direction du "Belvédère d'En Vau" par un large chemin sans difficulté, ç'a y est le belvédère est là,  que de monde ... patatrac, qu'est ce qui s'est passé, Marilou est à terre ... c'est impressionnant ... nous sommes à ses côtés pour l'assister et lui porter secours ... finalement après une bonne séance de nettoyage et de bandage, notre Marilou peut se remettre debout avec un beau bandage autours de la tête. Il est vite dissimulé par un foulard car on peut rester coquette même si l'on est un peu amoché ... La photo de groupe faite, nous rentrons au plus facile. Nous faisons une croix sur la suite de la randonnée prévue initialement, ce sera pour une autre fois. On est quand même pas rentré, il reste 6,3 km à faire pour rejoindre nos voiture. Pour Marylou, ce n'est pas la grande forme et cela se comprend, mais elle est vaillante. Nous rejoignons la "Maison Forestière de la Gardiole" par le tracé marron. Le Tracé rouge nous conduit à La "Fontasse" et c'est par la piste que nous rejoignons la Calanque de Port Miou. Ouf, encore une petite montée pour rejoindre nos voitures, ça y est on est tous arrivé, de l'avis de tous, bravo à notre Marilou car la fin n'a pas été facile.

Pour la durée, on a pas trop regardé, il y a eu des urgences à régler, environ 8 heures, nous avons quand même fait un peu plus de 20 km pour environ 880 m de dénivelé. 

PS : 

Pour Marilou, la soirée a fini aux urgences de La Ciotat, il a fallu recoudre le front et la lèvre. Ce matin malgré les contusions son moral est bon.
Nous lui souhaitons un bon rétablissement.

L'Album photo du jour est ici

Alain C

Autres infos

 Appel à raquettes pour Praz sur Arly

 Quelques participants au séjour de Praz n'ont pas de raquettes

Si vous avez quelque paire à prêter

contacter Jean-Pierre 06 30 41 86 08  ou écrire.

2019/03/20 Réunion du Mercredi

Vendredi22 mars
 rando demi-journée
"Cassis : Les Janots "
Menée par Alain M
la grotte des Janots, le bois des Rompides et la chapelle Sainte-Croix
Durée 3 h environ, distance 7 km, dénivellé 150 m
Difficulté : E2/T2/R2
Covoiturage : 4€/voiture
Rdv ste Marguerite 8 h 15 pour un départ à 8 h30

Description:

Départ à Cassis, à la station de pompage près des Janots (N 43.225845, E 5.572649)
Nous longeons la canalisation qui amène l'eau à La Ciotat jusqu'à un pont sous la voie ferrée. Nous passons sous le pont pour aller jeter un œil à la grotte des Janots (prévoir des lampes frontales pour ceux qui voudraient s'y aventurer).
Puis nous poursuivons le long de la canalisation à travers le bois des Rompides. A la sortie du bois nous rnous dirigeons vers la Chapelle Sainte-Croix de Cassis (propriété privée, mais on peut passer derrière pour profiter de la vue sur Cassis).
Descente de la montée de La Chapelle et retour vers les voitures en traversant le lieu-dit des Janots par un petite route goudronnée avec peu de circulation.
Alain M (06 86 28 43 38)

Dimanche 24 mars

 rando journée 

 deux randos de niveaux différents proposées
 RDV 8h15 pour un départ à 8 h30 de Ste Marguerite

 L'une conduite parAlain C 

 Dans les Calanques

 Massif du Puget

Le Sentier Bibi, le Balcon de l'Eissadon, 

La Calanque d'En Vau 

en boucle au départ de Port Miou (Cassis)

Durée 7 heures

Distance 19km

Dénivellé positif 1000m

Cotation FFRando pour un randonneur de niveau moyen E4/T5/R4

Description:
Nous partirons du parking de Port Miou.
Nous monterons à La Fontasse par le Pas des Marmots d'où nous rejoindrons la Maison Forestière de La Gardiole.
De là, par le sentier brun, nous rejoindrons le Sentier Bibi en balcon offrant de belles vues sur le Massif Subeyran.
Par une alternance de courtes montées et de descentes, nous traverserons successivement les vallons des Rampes, de La Fenêtre, de l'Oule puis des Charbonniers pour atteindre le brord des Falaises du Devenson.
Nous prendrons ensuite le tracé vert pour parcourir la crête de l'Eissadon pour rejoindre le haut de la Calanque de l'Oule.
La remontée du vallon de l'Oule nous conduira au Col de l'Oule d'où nous rejoindrons le Belvédère d'En Vau. Par une descente raide et technique nous rejoindrons la plage de la Calanque d'En Vau.
Nous remonterons de la Calanque par l'ancien sentier noir et de là par le tracé bleu nous rejoindrons la Pointe d'En Vau.
De là nous traverserons la Calanque de Port Pin pour rejoindre via l'ancien tracé du GR notre point de départ.
Remarques :
- Courtes escalades en montées et en descente de niveau II montagne (descentes de l'Eissadon et du belvédère d'En Vau, remontée de la Calanque par le tracé noir).
- Absence de passages "vertigineux" (exposés).
- Une descente raide et glissante.
- Bâtons pouvant être utiles par endroit.
Alain CLOTEAU
Tel. +33 6 75 05 23 93

 L'autre conduite par Jean-Pierre S

Secteur Ste Victoire
Le tour du plateau du Cengle

Randonnée sans difficulté en boucle autour du plateau du Cengle, véritable balcon qui permet des angles de vue splendides et inhabituels sur la Montagne Sainte-Victoire.

 Distance 15 km 

Dénivelé 300m, 

 environ 5 h30 de marche effective

 E2 T2 R2

covoiturage: 32 Euros/voiture

Le parcours ici
 Descriptif
 Cheminement aisé, dans le Grand Site de St Victoire avec quelques courtes montées soutenues, Le parcours emprunte  essentiellement des pistes , rarement des sentiers . Il y a aussi  une portion de 2 Km de route pour cause de propriétés privées.
 Nous partirons de Beaurecueil  pour rejoindre  St Antonin sur Bayon,où se trouve la Maison de la Sainte Victoire,  Nous rejoindrons le pas de Magnan, où nous trouverons la piste en balcon , sous les barres du Cengle qui  nous ramènera à notre point de départ.

 Jean-Pierre 06 30 41 86 08

Autres infos

Dimanche 24 mars  - Journée Internationale des Forets - 

Pour les passionnés de la forêt : RDV devant  l'écomusée du domaine la Font de Mai - 9 h 30

Des randonnées matin et après-midi sur différents thèmes : Pastoralisme, faune, flore, lieux de tournage des films de M.Pagnol etc... contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

Mercredi 27 mars - Réunion du Conseil d'Administration  

18 h 30 MDA.  Confirmez rapidement votre présence auprès de Marie-Noëlle. 

Si trop d'absents : le conseil sera reporté en avril

MN :  06 86 70 85 31

Dimanche 31 mars - Randonnée sur les Hauts de Sainte Réparade 

Pour tous ceux qui ne raquettent pas à Praz ! Dans le cadre de la semaine de la Randonnée en Provence. 8 inscrits :Arthur, Liliane, Francis, Nicole k, MN, Monique J, fernande, Pascal. il reste des places disponibles. Contacter Marie-Noëlle 06 86 70 85 31

Vendredi 19 avril 

 "Nuit des Crêtes" rdv à 18 h salle Paul Eluard retour vers 20 h.  A&N est sollicité parLe Service des Sports  pour encadrer la "descente en marche " du Sémaphore jusqu'au pk de  Paul Eluard.
(3 tpes de participation : marche, Running, VTT)

5 volontaires à ce jour pour encadrer la marche : Lalia, Nina, Catherine de C, Josie, MN

. A&N a besoin de 3 autres volontaires !!!! Manifestez-vous auprès de Marie-Noëlle 06 86 70 85 31