Adresse

MAISON des ASSOCIATIONS

Place Evariste GRAS

13600 LA CIOTAT

ciotamitienature@gmail.com

samedi 23 décembre 2017

2017/12/23 solstice d'hiver/le vin chaud

Samedi 22 décembre 2017
Le "vin chaud" au sémaphore
 pour le solstice d'hiver
Cette   rando  du jour le plus court de l'année " solstice et vin chaud"  devient,  presque un rituel d'Amitié et Nature.
 Depuis le bas de la route des crêtes, après une bonne heure de montée (selon le parcours choisi) , on   arrive au sémaphore. Le suspense est là:   A  quel coucher de soleil va-t-on assister ? Les nuages annuleront-ils la représentation ?
 Le décor lui, est toujours aussi grandiose: un 360 degrés depuis la ligne d'horizon de la Méditerranée   sous nos pieds, et, au Nord,  les premiers sommets enneigés des Alpes .
 L'imprévu vient de la météo.
 En ce 22 décembre 2017, il faisait doux, juste un petit souffle d'air, venu de l'Est dont il était facile   de s'abriter.  Le ciel voilé entretenait le suspense : Le verra-t-on  ?
 Bien sûr, pour attendre,  il ne manquait rien. Vin chaud, pompes de Noël sont offerts, tirés en abondance des sacs à dos.
 Partages, plaisanteries  contemplation du paysage.. plaisir d'être là tout simplement.
 Soudain quelqu'un dit " dommage ! il ne fait pas assez froid ".
 Un autre ajoute  "dommage,  mes petits enfants avaient encore classe".
 Mais déjà la nuit est là.  Il faut ranger, rentrer. La-bas  sont les lumières, les illuminations. Les fêtes de fin   d'année nous attendent.
 On se dit que c'étaient  encore de bons moments d'Amitié et de Nature .
 On a presque envie de chanter.
 On se souhaite des bonnes fêtes.
 A Bientôt.
 JP S
 Quelques images des dernières heures du jour le plus court de l'année
cliquer ici

mercredi 20 décembre 2017

2017-12-20. Réunion du mercredi 20 décembre.

Vendredi 22/12: Vin chaud au sémaphore

Rendez-vous à 15h15 au parking
du bas de la route des Crêtes entre Bucelle et la Tocade, juste avant la barrière
 pour un départ à 15h30, 
le sac garni de boissons chaudes et des friandises de saison,
confectionnées maison ou autres 
que vous souhaitez partager tout en contemplant le soleil couchant.
Relire les infos ci-dessous sur la mini rando
qui nous mènera là-haut et retour de nuit,
et, si vous ne vous sentez pas,
voyez avec Nelly pour un départ plus tardif en voiture.
Nelly 06 09 51 27 71. ( possibilité de lui laisser un message, 
mais pas sur le fixe).
Famille et amis peuvent être invités.
Soyons éco-responsables et évitons la vaisselle jetable,
 sortons nos verres réutilisables.

Samedi 23/12: Marche Nordique:

Infos bientôt ici


Prochaine réunion: mercredi 3 janvier 2018

Même lieu, même heure que d'habitude;

En attendant à vendredi ou Joyeux Noël et 
Bon Bout d'An!

Mis en ligne par françoise


dimanche 17 décembre 2017

2017-12-15 .16. 17 Rando du vendredi ! Marche du samedi Rando du dimanche Les Encanaux Escalade les Immortelles

Infos pour vendredi prochain
 Amitié, Solstice et vin chaud

Cliquer ici

Le vendredi 15 décembre
 Entretien du balisage 
sur la boucle du Télégraphe

   
    Juste à la sortie de la ville, une promenade en pleine nature aux paysages spectaculaires.
 Nous étions 9 amis, heureux d'être là avec nos rapes, scies et pinceaux.
  Heureux de faire "oeuvre utile".  On s'applique,  c'est presque beau !  Presque un peu fiers de nous !
 L'entretien des sentiers, ce sont des moments de bonheur partagés !
 JP S
 Il reste encore 3 Km ... pour la prochaine sortie.
 A bientôt.



Dimanche 17  décembre
  Le ravin des Encanaux

(menée par Arthur )

  20 personnes pour profiter de cette belle journée ensoleillée.
  Notre randonnée a débuté avec un petit deux degré mais nous avons échappé à ces froides et désagréables bourrasques de mistral . 
   Le site que notre ami Arthur nous a fait découvrir était réellement magnifique . Relief abrupt , tourmenté , site panoramique à couper le souffle ; nous avions Auriol ,St Zacharie à nos pieds et une vue à presque 360° autour de la st Victoire .
   La randonnée s’est déroulée dans une ambiance très conviviale ; nous avons eu la surprise de découvrir que la grotte du figuier est maintenant meublée ...prête à recevoir pour la saison estivale.
  Bien que abritée du vent et ensoleillée , la pause de midi restait frisquette. Le potage de légumes (royco) proposé par Jean-Pierre  réchauffe quelques convives.

    Après avoir bouclé cette belle randonnée de 14 km et de 630 m de dénivelé , on apprécie les thermos brûlants de chocolat  ou de citronnade  .  Monique pense à tout !
     Quelle belle journée d'amitié et de nature, Merci Arthur !


 Bernard.
                                                   Les photos de JP S sont ici
Les photos de Pascal sont là
                                 La trace et les chiffres sont  ici



Dimanche 17 Randonnée Escalade Les Immortelles

on devait être 11 puis suite  à des annulations téléphoniques  : 
 Nous étions 9 au rendez vous à Virebelle 2 annulations 
donc seulement  7 en piste !
  Marie , Iris , Alain C. , Michel D., Christian , Max ,Raymond .
Un belle journée à l'abri du vent , on a même eu chaud au pic-nic à 13 h .


On a eu la surprise de retrouver Gaston à l'arrivée 



jeudi 14 décembre 2017

2017/12/13 réunion du Mercredi

Vendredi 15 décembre
Rando-demi-journée
 Entretien des sentiers 

 Si la météo le permet nous irons rafaîchir les marques jaunes de la boucle du télégraphe.
(Attention aux vêtements ... peinture fraîche !)
 Si le temps est trop humide pour peindre nous irons faire une rando-sécateur dans le secteur du pont naturel ou de la Couronne de Charlemagne.
 Rdv 8h30 Ste Marguerite
retour 13 h maximun
Aucune difficulté(E1 T1 R1)

 Dimanche 16 décembre
Rando journée

Les Encanaux des Infernets et de la Coutronne

Cette randonnée conduite par Arthur
se situe au nord du massif de la Sainte Baume.
Nous partirons du parking des Encanaux pour monter dans la forêt au sommet de la colline. Au passage nous visiterons la belle glacière très bien restaurée.
Nous cheminerons sur un sentier en balcon surplombant le ravin des Infernets et nous rencontrerons quelques grottes dont celle des Infernets qu'il sera possible de visiter (apporter vos lampes!).
Après le ravin des Infernets, nous longerons le ravin de la Coutronne un peu plus près du massif.
Dans le secteur du hameau des Adrets (commune du Plan d'Aups), après la traversée d'un joli bois de cèdres, nous monterons tranquillement au col de la Lare où le panorama est splendide.
Enfin, nous redescendrons vers le Pont des Encanaux et le parking par piste et sentiers agréables.

Durée : 5h15     Distance : 13 km    Dénivelé positif : 500 m
Effort: 2/5    Risque : 2/5     Technicité : 2/5
 Rdv 8h15 à Ste Marguetite pour un départ à 8 h30.
ou
9h parking des Encanaux (Auriol)
Covoiturage 20 Euros par voiture.
                                                                                                                                                                                      Jean-Pierre
Rando-escalade

Sémaphore: Traversée des Immortelles
RdV 9h à Virebelle ou 9h10 intersection route des Crêtes/route du Sémaphore.


WE raquettes les 19, 20 et 21 janvier
dans le Parc du Mercantour.
Infos par lien colonne de gauche.
Françoise


dimanche 10 décembre 2017

2017/12/10Vendredi 8 , samedi 9, dimanche 10



Infos 
Programme du prochain trimestre
 pour les randonnées journée (dimanche) demi-journée(vendredi)
WE et  séjours
Meneurs débutants et meneurs habituels,vous avez des projets pour conduire et animer des sorties.
vous connaissez vos dates de disponibilité
Mercredi prochain, 18 h réunion  pour remplir les nombrteuses cases du programme!
 Si vous ne pouvez pas être présent ce soir là,
 informer de vos propositions notamment des dates qui vous conviendraient.

 JP S

 Vendredi 8 décembre
La tête du Douard




 Belle idée que cette tête du Douard au départ de la plaine de Gémenos proposée par Alain C
 Avant de conduire le groupe a fallu reconnaître les pistes de vtt qui n'apparaissent pas sur les cartes,  les chemins de chasseurs qui croisent les pistes forestières , passages à ne pas louper.
 Quelques montées courtes et soutenues puis  on passe sur le versant sud, et la plaine de Rouvière.
 pour arriver à  la petite Saint Baume, on découvre un large puits.
 11h30 le sommet du Douard est atteint.  Belvédère . Vue étonnante sur l'immense zone commerciale, entre le Pic de Bertagne  et Marseille,
Descente raide comme annoncé, puis bonne piste.
Nous étions 8 Amitié Nature plus 2 invités.
 Retour 12 h 30 aux voitures.
 Même pour les anciens, il y a toujours à découvrir dans notre région !
 Bravo Alain.
 JP S
 Le parcours et les chiffres sont là:




Dimanche 10 décembre
Le tour de la Galère


 (Gémenos, Gour de Brest, Crête de la Galère, Bergerie de Tuny, St Jeande Garguier, Gémenos


 Clairement, la météo annonçait pluie  à partir de 10 heures.
Pourtant au rdv de 9 h  nous nous sommes comptés 11.
Courageusement 10  décident d'aller quand même  courir les collines.
Unanimement la proposition de Jean-Pierre est retenue ce sera :
Parcours sur piste,et sentiers au départ de Gémenos avec pause déjeuner à la Bergerie de Tuny.

 Evidemment , comme prévu, il a plu  (pluie fine ) dès 10 h,alors on déployé capes et parapluies
 A 12 h point culminant, nous franchissons la crête de la Galère
A 12 h 45 on ravive le feu dans l'âtre de la bergerie .
13 h 30, la pluie faiblit, puis s’arrête.
 Même près du feu il ne fait pas chaud. Dehors quelques flaques sont encore gelées.
On décide de ne pas prolonger  l'instant
 Plaisir de la descente sur la large piste,le pas s'allonge, nous filons bon train.
 A St Jean de Garguier on retrouve les marques du gr 2013 elles  nous conduisent  sur la place de Gémenos notre point de départ.
  Il est 15 h , la boucle est bouclée, Les thermos de chocolat chaud ou de citron chaud nous attendaient dans une voiture . Encore une attention de Monique. On partage, on  trinque,.
 Ah au fait "combien on a fait ? " 680 m de dénivelé et 16,5 km ! dit le GPS. Avec ce temps !
 On en gardera le souvenir!
   Au retour, dans la voiture, on apprécie le chauffage poussé au maximum (fonction sèche linge)!
 Le parcours et les chiffres  ici
 PS Pas de photos.
 Alain s'est essayé l'exercice de la photo de groupe (ambiance !)
JP avait oublié de mettre la batterie dans  son appareil photo.
 Les smartphones craignent la pluie...
Les bons souvenirs se passent d'image.
 JP S
 .




jeudi 7 décembre 2017

2017-12-07 Nouveau logo

Bientôt 70 ans
C’est peut-être le moment de rajeunir……notre logo.
Qu’est ce que c’est qu’un logo ?
une représentation graphique d’une marque ou d’un organisme.
Les reconnaissez vous ? Pas besoin d'explication

    


Un appel est lancé aux adhérents imaginatifs.
Prenez vos crayons de couleurs, feutres ou peinture et faites nous des propositions.
Le CA en décidera.
  voici quelques idées .....… 


mercredi 6 décembre 2017

2017/12/06 réunion du mercredi 06 décembre


 Jeudi 7 décembre
 Marche nordique

 conduite par Nina, Rdv  14 h Parc de la Tour

Vendredi 8 décembre
 rando demi-journée
 La tête du Douard

Une nouvelle rando au départ du "Domaine de Gem"
(proche de Gémenos)
 Un parcours varié souvent sur sentier, nous conduira au beau belvédère de la tête du Douard. en passant par la "petite ste Baume" à l'ambiance si particulière.
 Sentiers, pistes lapiaz, quelques raidillons à la montée et à la descente
 peuvent rendre les bâtons  utiles !
6,5 km, 400 mètres de dénivelé,  3 h
E3 T3 R2
 Départ ste Marguerite 8h 30
Covoiturage 12 Euros par voiture.

 Samedi 9 décembre
Marche nordique
 Conduite par Gérard A
 Rdv 8h30 La Ciotat Ste Marguerite
 ou 9 h à la cave coopérative de Gémenos

 Dans le cadre du Téléthon
A Ceyreste
La Rando des Lucioles
Une rando nocturne d'environ 2 h de marche, suivie d'animations et de réconforts
Collation et soupe à l'oignon à l'arrivée !
 Départ à la salle polyvalente de Ceyreste, dès17h30, jusqu'à 18 h30
Emmener les lampes frontales !
Participation à la rando : 10 €
plus de renseignements : Daniel Allaix 06 12 33 68 90 

A Carnoux
 Soirée dansante Téléthon 
Organisée par nos amis de Sport Nature Carnoux:
Choucroute, orchestre et DJ. Nous sommes déjà 9, pour plus d'infos
ou pour vous joindre à nous: Françoise 06 40 15 29 30.

 Dimanche10 décembre
 Rando Journée
 Le Cruvelier et le Brigou
 Une randonnée très facile de 4h30, 400m de dénivelé
au départ du Col de l'Ange .
E 1, T1, R1.
 2 rendez-vous, exceptionnellement plus tardifs:
Sainte Marguerite, RV  à 8h45 pour un départ à 9h,
et au col de l'Ange à 9h20.
8€ par voiture.
C'est facile et c'est pas cher!
Françoise 06 40 15 29 30

 Rando Escalade
Sortie annulée. Météo incompatible avec l'escalade.

dimanche 3 décembre 2017

2017-12-01 au 03 Vendredi 01 samedi 02 dimanche 03

Vendredi 1er décembre
Grande Tête, le Pont Naturel

 De droite à gauche: Patricia, Christine, Catherine, Evelyne, Danielle, Jeannot, Nicole, Alain C
 et moi!
9 marcheurs pour boucler en 3 heures un modeste tour du côté des crêtes:
  7,4 km et 340 m de dénivelé.
Au programme: sentiers longeant dent rocheuse, pont naturel, grottes et autres gouffres,
le côté calcaire de nos collines.
Pause sommitale ( brève! car temps frais!) avec vue sur
le massif des calanques et les Îles sous leur ciel de neige.
Quelques flocons avant de redescendre en se promettant bien de revenir pour
poursuivre les petits détours vers les curiosités du parcours.
Seul petit détour du jour: le Pont Naturel pour 4
amateurs de petites grimpettes.



 Soirée au cinéma EDEN-THEÂTRE
Voyager à pieds

 Tel fut le thème de  cette projection-débat avec 65 personnes dans la salle. Accueillis chaleureusement par "Les Lumières de l'EDEN", en présence de l'élu en charge du sport Richard Molinés, 
qui en profita pour réaffirmer son soutien à nos 70 ans ( 7 octobre 2018).
beaucoup d'amis du Club, mais aussi quelques cinéphiles autres
ont visionné le film "Wild" et échangé sur le thème...

dans un débat avec Anita et Bernard Ollier,
 "passionnés de voyage à pied, habitant Marseille, 
aimant partir depuis leur domicile en direction de loin"…
Après quelques signatures de leur récit "Funambules",
20 personnes ont poursuivi la soirée au restaurant en leur compagnie.

Amitié Nature: un club qui marche !
  Bravo et merci à tous !
Françoise L.


Dimanche 3 décembre
Bibi, Garrigue et Mestralet,...
Une rando au départ de la Gardiole

    Une journée d’Amitié Nature qui restera dans les annales ! Jean-Pierre nous a conduits au mont Puget en choisissant des chemins rarement empruntés et offrant des vues magnifiques. Pour notre plus grand bonheur, la neige était au rdv, bien plus que nous ne l’avions imaginé, créant un environnement féerique qui aurait inspiré notre photographe attitré … mais qui n’était pas là ☹
Nous étions 9 à affronter le froid matinal, nous avons été neuf à retrouver notre âme  d’enfant pour faire une bataille ou un bonhomme de neige (presque réussi).
Une  merveilleuse journée .
 Bravo à tous !
Merci JP
Dominique G

Le parcours ici
 si ça ne marche pas
le parcours ici aussi
Les photos de JP sont là

Informations sur l'itinéraire
Distance : 13.64 km
Dénivelé positif : 569m
Dénivelé négatif : 573m
Point haut : 551m
Point bas : 191m

vendredi 1 décembre 2017

jeudi 30 novembre 2017

2017-11-29 réunion du mercredi 29 novembre

Pour cause de météo, la rando de demain
au Pilon du Roi est annulée.

Jean Pierre sera au RdV à 8h30 et proposera en remplacement, 
une sortie dans les Calanques au départ de la Gardiole .
5h30 de marche 650 m de dénivellé
 Sentier de Bibi, vallon de la fenêtre, Mt Puget,
 retour par le vallon de Chalabran.
E3 T3 R3


Infos générales

  Programme de janvier février mars,

Le premier trimestre touche à sa fin, 
C'est le moment de remplir les cases 
du programme des trois prochains mois
pour les randonnées journée  du dimanche
 et pour les randonnées demi-journées du vendredi. 
D'autres projets aussi ? 

Meneurs habituels  mais aussi tout-un chacun .
 Qui a un projet,une idée de rando est le bien venu !. 
Une idée une date ? Lancez-vous, on vous aidera ! 
  A vos agendas! 
 On fait un point mercredi  13 décembre.
  
Si vous ne pouvez pas être présent ce mercredi soir, faire savoir vos propositions .
Jean-Pierre

 Séjour réveillon. 
C'est complet. Plus de place disponible.
Les participants lire svp les infos colonne de gauche.

 Adhésions
Infos:
 L'année se termine le 31 décembre !
N'oubliez pas de reprendre votre licence  et donc votre assurance.

Jeudi  30 novembre
Marche nordique
Marche nordique 14 h parc de la tour


Vendredi 1er décembre
 Rando demi-journée

 Une randonnée facile de 3h avec 340 m de dénivelé, nous mènera
 du parking de Bucelle au Pont Naturel en passant au-dessus Fardeloup,
 puis à "La Grande Tête", au dessus du Sémaphore.
 La boucle sera bouclée par un joli sentier peu connu mais très praticable.

 Des sentiers caillouteux ou rocheux, un passage de 50 m un peu abrupt en montée et quelques très hautes marches en descente.
Départ: 8h30 Ste Marguerite
RV possible aussi parking de Bucelle à 8h45
E2 T2 R1.
Françoise



Soirée évenement :
Amitié Nature  à l'Eden 
(séance de 18 h; arriver 1/4 d'h avant)

 Un film "Wild", (tarif préférentiel 5 euros
  pour les adhérents sur présentation de la licence),
un débat sur le "voyage à pieds" avec la participation de: 
 deux invités Anita et Bernard Ollier, randonneurs au long cours,
qui présenteront leur livre: "Funambule" 
A l'issue du débat, proposition de dîner ensemble au Restaurant 
"Le perroquet" qui se trouve sur le Port. 
Compter 20€ par personne.
Réservez votre soirée.
 Infos sur cette  soirée événement  ici
Merci de diffuser cette information à vos contacts.



Samedi 2 décembre
Marche nordique
 Pas de séance

 Dimanche 3 décembre
 Rando  journée

 Le Pilon du Roi

 Conduite par Alain A.
Au départ de l'ancienne route de Mimet, au Logis neuf, nous irons
par un très beau vallon jusqu'au sommet du Pilon du Roi (670m)
Nous poursuivrons en crêtes, jusqu'au Col Ste Anne puis jusqu'au
sommet de la tête du Grand Puech (778m). De là, retour jusqu'aux 
voitures en passant par l'Aire de la moure. 

Départ 8h30 de Ste Marguerite ou RdV à 9h au Logis Neuf (Ave J.Moulin,
ancienne route de Mimet, après le stand de tir et la citerne !)

Durée: 6h  Distance: 17 km Dénivelé: 700m  Difficulté: **  E4 / T3 / R3
Montée, très raide mais pas très longue, jusqu'au Pilon du Roi.
Cheminement sur piste et sentiers parfois accidentés.  

Covoiturage: 20 €/voiture      Alain: 06 60 40 61 05






dimanche 26 novembre 2017

2017-11-26 Régagnas St jean du Puy - Pas d'ouillier

Vendredi 24 novembre
Les vallons du Diable et des Conquettes



Le club des cinq:
5 nanas n'ont pas eu peur du temps gris pour randonner dans les collines tout près de La Ciotat .
Le soleil et la joie d'être ensemble étaient dans les coeurs.
 Marie

 Un parcours élégant, original, adapté à la saison même pas trop long  imaginé et préparé par Marie et Raymond. L'heure de retour  conforme aux prévisions . C'est calculé, mesuré , géré.
. En un mot encore une rando de qualité.  Mais faible effectif ! A refaire impérativement avec plus de participants certainement !
Merci Marie
Jean-Pierre


Samedi 25 novembre
Rencontre marche nordique
jeudi 23 nous étions 3 à gravir le vallon des Brusquières: Brigitte Colette et Nina; bon rythme même pour la débutante
retour à 16h aux voitures

  Samedi 25 nous n'étions que 2, Viviane et Nina, à nous rendre à La Seyne pour la fête de la marche nordique mais nous n'avons pas été déçues: 410 participants, 3 itinéraires possibles: 5,10, ou 15 kilomètres avec 400m de dénivelé, de la forêt de Janas jusqu'à Notre Dame du Mai qui était en plein brouillard!!mais les ravitaillements et l'apéritif offerts au retour ont fait revenir le soleil; nous avions choisi les 10kms même pas fatiguées!! une prochaine fois nous n'aurons même pas peur des 15kms
Nous avons trouvé très agréable de sortir un peu de notre petit groupe de La Ciotat et de rencontrer d'autres marcheurs, à renouveler!
nina

Dimanche 26 novembre
 Le Régagnas, St Jean du Puy


    La seule chose que Françoise n'avait pas prévu c'est, au départ de la rando, l'encombrement des rares places de stationnement par de gros 4 X 4 avec remorques: des chasseurs sont dans les environs.
On a dû un peu  réfléchir pour caser  nos  4 voitures avec 17 personnes à bord.
 Et puis c'est parti! Direction le sommet du Régagnas avec son panorama à 360°. Jour de mistal translucide . Un commentaire fait l'unanimité: "Nous habitons quand même une belle région !"
  Direction St Jean du Puy.
Par téléphone, Christian est informé que le tableau de marche est respecté. Il peut préparer les braises pour 12 h 30. L'équipe de la  "petite rando" aussi est arrivée à l'heure. Ils sont 8.
 Chacun a apporté à griller mais aussi à partager. Le tire-bouchon  indispensable est sorti du sac. Quelques bonnes bouteilles discrètement  posées sur les tables . On apprécie l'espace pic-nic de St Jean du  Puy, abrité  du vent, l'exposition sud. Pic-nic d'hiver réchauffé par le Beaujolais nouveau.
 Françoise rappelle qu'il faut repartir !  Ce sera  à  14 h. Ordre et discipline !
 Encore une beau parcours descendant maintenant.  Sous bois et vues portant jusqu'à la mer.

 Le temps de finir les dernières conversations, de se dire au revoir.
 Quelque thermos de boissons chaudes sortent des voitures ,  Monique avait prévu ! On apprécie!  Mais  il est déjà 16 h. !
 Quel beau dimanche pour la saison !
Bravo à tous!
 Jean-Pierre.
Les photos de Pascal sont là
Le parcours et les chiffres ici

Morgiou



De 8 prévus, l'indisponibilité de dernière minute de Gaston , le vent et la température
ont fait que finalement, c'est seulement 3 escaladeurs qui se sont retrouvés au RdV de Morgiou.  
Après une tentative avortée de l’ascension de l'arête du Raisin dans la falaise du Renard
(au 1°relais, trop froid aux mains et trop de vent !) changement d'exposition pour la face sud
pour des voies dans une très belle école d'escalade. Merci Eric pour cette initiative.
Pas de Gaston, pas de photos !

Vendredi 1er décembre 18 h
  Amitié Nature à l'Eden
Réservez votre soirée
Passez l'info



samedi 25 novembre 2017

2018/11/25

Le gué.

Nous étions 12 aujourd'hui pour une belle randonnée entre St Zacharie et Nans les Pins.
Même pas peur de la météo qui s'annonçait humide à partir de 13 h.
Une première montée dans le vallon de l'Espagnol nous aide à combattre les quelques petits degrés du matin. Beaucoup de tentations de récoltes de champignons tout au long d'un joli sentier dans la broussaille embaumant nos narines de ses parfums culinaires, un vrai délice sous un ciel pur et un soleil réconfortant.
Pas le temps de flâner pourtant, la route est longue. Après le passage dans les faubourgs de Nans, nous continuons jusqu'à Mantelette pour pique-niquer auprès d'une bergerie bientôt en ruines, mais pouvant nous abriter en cas de pluie.
Dame Météo avait vu juste, nous repartons sans tarder, équipés de capes, Kway ou parapluies.
La descente des derniers kilomètres est certes moins agréable que sous le soleil du matin, mais il ne fait pas froid. Nous cheminons le long de l'Huveaune, bouillonnante et généreuse ! Il est beau ce ruisseau, ses cascades... oui mais voilà, en bas d'une pente, le GR le traverse ! Les pluies abondantes des derniers jours compliquent un peu la situation. Comment fait-on pour ne pas se mouiller les pieds dans 20 cm d'eau ? Un gentil chasseur passant par là avec son 4x4 nous sauve des eaux et nous traverse en 3 allers et retours. Quelle chance, Jean-Pierre, pas de portage, tu as échappé à la lombalgie !
Pas mécontents tout de même d'arriver aux voitures, les bas de pantalon crottés et les pieds trempés.
Une belle journée, pimentée, mais pleine d'amitié.
Et désormais on ne regardera plus l'Huveaune comme avant !

Marilou

mercredi 22 novembre 2017

22-11-2017 réunion du mercredi 22 novembre

Jeudi 23 novembre
 Marche nordique
 conduite par Nina 
 Rdv 14 h entrée du parc de La Tour

Vendredi 24 novembre
Rando demi-journée
 conduite par Marie: 06 17 13 85 93
 Les vallons du Diable et des Conquettes
 Au départ du col du Pas d'Ouillier
 Nous descendrons par le vallon du Diable , ferons le tour de l'oppidum, puis ce sera la remontée par le vallon des Conquettes  pour rejoindre la bonne piste du GR 
Une rando de 11 km et 430 m de dénivelé. 3h30 de marche effective.
E2 R2 T3
 Rdv ste Marguerite 8h15 pour un départ 8h30.

 Samedi 25 novembre
Marche nordique

Deux activités possible ce jour là :
1)Avec Nina :
fête de la marche nordique à La Seyne, départ 8h30 Ste Marguerite
 2)Avec Gérard :
A la Gardiole : RDV aussi à 8h30 à Ste Marguerite
 ou 9 h piste accès au col de la Gardiole, face au portail du camp de Carpiagne,

 Dimanche 26 novembre
 Rando journée
 Le Régagnas
avec pique- nique -grillades à St Jean du Puy,
  
 (Deux projets pour cette journée:)
 Le premier
 Rdv 8 h15 pour un départ 8h 30 de Ste Marguerite
 Après être allés jusqu'au point de vue du Régagnas, nous descendons versant nord en sous-bois (raide voire glissant). Nous monterons  à l'Ermitage de St Jean du Puy où nous aurons la possibilité de profiter du feu pour faire quelques grillades conviviales tirées du sac.
 Une rando variée, parfois en crêtes parfois en sous-bois aux montées souples le matin mais qui réserve quelques descentes abruptes sur sentiers caillouteux ou jonchés de feuilles mortes.
600m de dénivelé, 4h30 de marche effective, 12 km.
 Conduite par Françoise : 06 40 15 29 30
 E3 T3 R2

 Le deuxième
Rdv 9 h 15 pour un départ à 9 h 30 
 Nous monterons en voiture presque jusqu'au point de pique-nique,
 courte rando  R1 T1 E1
conduite par Nelly,  et préparation des braises pour les grillades par
 Christian 06 17 81 60 49
 Pour vous donner envie de venir cliquer ici
Covoiturage : 22 euros par voiture

 Rando escalade
Traversées de la Voile et de la Figuière
 "Peut être compromises du fait du mistral annoncé"

Gaston  nous donne rendez-vous à 8 H 45  à Virebelle ou  
à 9 H 30 à calanque de Morgiou .
Si la force du vent devait être confirmée on pourrait se replier sur le Cimaï .
Confirmer votre participation par courriel.

dimanche 19 novembre 2017

2017-11-19 Le télégraphe et le massif du Garlaban


 Vendredi 17 novembre
 Rando demi-journée
 Débroussaillage 
du tracé jaune
" la boucle du télégraphe"
Nous étions 9  munis de sécateurs, coupe branche, gants de travail , chasubles fluo réglementaires  pour le projet du jour: vérifier l'état du  tracé jaune de la boucle du télégraphe.
 Une rando - jardinage de 7 km idéale pour une matinée de plein air.
 Le constat.... ici, dans ces collines arides, les plantes résistent comme elles peuvent à la sécheresse et poussent lentement. Donc peu de travail, juste quelques buissons  et quelques branches à diminuer pour  améliorer la visibilité des marques jaunes . Mais belle promenade  !
 Pour la prochaine sortie, retour sur le même parcours avec pinceaux   pour rafraîchir les marques  jaunes et rajouter quelque signalétique manquante.
 Plaisir de participer à l'entretien de nos sentiers, plaisir d'entretenir notre vaste domaine.
 Nous sommes formidables  !

 Jean-Pierre
La trace GPS de la boucle du télégraphe... ça peut toujours servir.


Dimanche 19 novembre
Depuis Allauch,une grande boucle 
 Entre Taoumé et Garlaban
Encore une belle randonnée dans les collines de Pagnol, très agréable et variée à l'abri du vent et un beau temps malgré la température fraîche.
Un groupe de 23 randonneurs et deux invités à quatre pattes tout à fait sympathiques mais qui nous ont faussé compagnie pour un autre groupe.
Bon retour aux voitures dans la bonne humeur.Merci Alain.
A bientôt
Pascal


      La toponymie du massif du Garlaban c'est le Taoumé, le col du Tubé, le puits de l'Aroumi, Baume Sourne,source du Laurier le pas du Goy, le col de l'Amandier,  Des noms patrimoine,des noms  d'histoires, des noms de légendes connus au moins jusqu'à Paris ! 
 Aujourd’hui,  nous ,les 23 randonneurs  d'Amitié et Nature avons eu la chance de découvrir une fois encore, ces sites .
   L'air vif et le mistral modéré incitaient à maintenir un rythme soutenu.
 Alain , devant, conduisait,  de pistes en sentiers, de vallons en crêtes . Jamais la file des marcheurs ne s'est étirée. Le  groupe homogène suivait .
 Nous étions presque en "avance" pour la pause déjeuner au puits de l'Aroumi.
 Il était 15 h 45 quand la boucle fut bouclée.
 Trop de courant d'air ? lTrop d'ombre déjà remontée de la vallée ?
 Vite merci Alain, vite au revoir, vite on rentre.
  15 Km, 700 m de dénivelée en arrondissant au chiffre supérieur.
 A la semaine prochaine.
 Jean-Pierre
 Les photos de Pascal son ici

Tout savoir sur l'itinéraire du jour:La trace GPS ici (  ajouter 500 m de distance et 50 m de dénivelé  à cause d'un oubli au départ !)

mercredi 15 novembre 2017

2017-11-15 réunion du Mercredi

Jeudi 16 novembre
marche nordique avec Nina
Rdv parc de la tour  à 14 h

Vendredi 17 novembre
 Rando demi-journée- Débroussaillage

La boucle du télégraphe

 Un parcours en boucle de 8,5 km, balisée de jaune au départ du Grand Caunet.
Conseillé par tous les bon sites touristiques de la région il est donc très fréquenté.
 C'est à notre club "Amitié Nature " qu'en a été confié l'entretien

 Ce vendredi nous  le parcourrons pour une vérification  bi- annuelle avec sécateurs ,
gants de jardinage mais pas de peinture.
 Rdv dès 8 h15 à Ste Marguerite pour un départ à 8h 30.
 Se munir de gants , sécateurs. Quelques outils complémentaires seront à disposition .
 Retour prévu avant 13 h
 Activité conduite par Marie-Noëlle et Jean-Pierre

 Samedi 18 novembre
 Marche nordique

Site de Font Blanche
 Conduite par Gérard 

 Rdv 8h30 ste Marguerite
 ou 9 h à Font Blanche
 Attention Gérard ne dispose que de 4 paires de bâtons  à prêter
Bonnets, gants et bonne humeur indispensables
 Boissons chaudes en option

Vie du club
   Rencontre départementale 
des club affiliés à la FFRP à Martigues

Une journée toujours riche en rencontres et informations.
 Le matin courte rando, suivie d'un moment convivial
 Pique-nique tiré du sac.
 Après-midi  divers points de rencontre pour échanger sur les activités du  comité départemental.
 Toujours intéressant mais sur inscription !
Qui veut venir ?
 Appeler Jean-Pierre   06 30 41 86 08

 Dimanche 19 novembre
 Rando Journée 

 Entre Taoumé et Garlaban

Alain A. nous conduira dans le massif du Garlaban, hors des sentiers battus.
Au départ d'Allauch, nous passerons entre Tête rouge et Tête ronde
pour rejoindre le Pas du Loup. De là, sous le Taoumé, nous rejoindrons
le puits du Mûrier, puis par le Col du Tubé, le puits de l'Aroumi.
Le retour se fera par les escaliers du Goï et le Col de l'Amandier.

Départ : 8h30 de Ste Marguerite ou  9h du 2 ème cimetière d'Allauch (les Claous)
Durée: 5h30    Distance: 15 km   Dénivelé:  600m    Difficulté: **  E3-T3-R3

Covoiturage: 60 km AR   18€/voiture    Alain: 06 60 40 61 05





lundi 13 novembre 2017

2017-12-15 Proposition Week-End Raquettes dans le Mercantour: 19, 20 et 21/01/18

Réunion mercredi 10/01/2018
à 17h30 à la MDA.
Organisation du co-voiturage, répartition des couchages, informations .... et réponse aux questions.


2017-12-21: Suite.
Nous sommes 10 inscrits. Encore 2 places avec le choix entre 2 types d'hébergement: celui annoncé ci-dessous ou chambre d'hôtes à proximité avec un supplément de 30 à 35€ par personne. 
Les repas du soir seraient pris au gîte avec le groupe.
Infos: 06 40 15 29 30
Françoise L.

Le gîte d'étape "Chez Philippe" est pré-réservé pour les nuits des vendredi et samedi soir
38€ par jour en 1/2 pension soit 76€ pour le WE par personne
en dortoirs de 6.
Budget: transport + hébergement en 1/2 pension: de 120 à 130€ suivant remplissage des véhicules.
Piques-niques  et matériel non compris.
Réservation: Chèque de 30€ à l'ordre de 
"Gîte d'étape chez Philippe"
Pour mercredi 20/12 SVP
Pour plus d'infos: 0640152930

Françoise

2017-11-10 au 12 Les Aiguilles de Valbelle Le Cancéou et WE St Tropez

Dimanche 12 novembre
 Les Aiguilles de Valbelle 
en partant de Montrieux

Soleil, mistral  mais vallon abrité ,  couleurs d'automne chatoyantes, le site remarquable des aiguilles.
Toutes les conditions étaient réunies pour savourer ce beau dimanche d'automne avec les copains.
 Au total 17 personnes sous la conduite de Bernard qui conduisait  pour la première fois une rando journée avec Amitié et Nature. Mais les anciens veillaient ! Nano, discrètement,   tout au long de la journée ,  prodiguait  conseils astuces et savoir faire . Le plaisir de transmettre connaissance et expérience. 
    A l'arrivée 16 km parcourus, 600 m de dénivelé,. Remerciements aussi  pour le choix judicieux  de cette rando. Le sentiment  d'avoir  vécu une fois encore,  de beaux moments d'Amitié et de Nature.
 Bravo à tous
 JP S .( d'après les infos recueillies  auprès de Bernard)


                                                     Dimanche 12 novembre
Rando-Escalade 
Traversée Cancéou / la palée 


Les photos de Gaston cliquer ICI 


Partis à 12 revenus très vite à 10 par la défection d’un genou récalcitrant dès le premier éboulis !
Hé ouais, c’est ça quand ça manque de jeunesse… les articulations font parfois défaut.
Une très belle rando-escalade qui a séduit Virginie au point de lui faire presque oublier la fatigue.
Flan pâtissier et boissons chaudes nous attendaient à l’arrivée - elle est pas belle la vie ! -
mais de ce moment de partage point de photo,  ç’est notre jardin secret…

Les photos de Virginie

 Vendredi 10 novembre  
Chartreuse de la Verne
Samedi 11 novembre
 La Garde Freinet, Croix desMaures
 Dimanche 12 novembre 
La presqu'ïle de St Tropez

  Voici la belle équipe des 14 randonneurs (16 pour la deuxième journée) pour ce WE de trois jours  dans le Massif des Maures et la presqu'île de St Tropez
 Beau temps, beaux paysages, belle équipe .
 Tout est dit dans les quelques mots  qui suivent:

"Merci encore pour ce très bon week end très varié avec trois  très belles randos .  Resto et l'hotel très bien.aussi.
Ce fut un week end de convivialité de joie et de de bonne humeur."
 Pascal


 Les photos de Pascal sont dessous:





 Tout savoir sur la rando autour de la Chartreuse de la Verne  en  cliquant ici
 Tout savoir sur la rando au dessus de la Garde Freinet  en cliquant ici
 Tout savoir sur la rando à la presqu'île de St Tropez  en cliquant ici